Kategorija

Populiarios Temos

1 Climax
Kaip ne daugiau svorio ir kaip prarasti svorio su menopauzės po 50 metų?
2 Ligos
Menstruacijos nėštumo metu - ar tai. Ar gali būti kas mėnesį nėščioms moterims
3 Harmonijos
Kokios išskyros po ovuliacijos, jei atsirado koncepcija?
4 Ligos
Oligomenorėja
Image
Pagrindinis // Ligos

Ką reiškia PMS?


PMS Ką reiškia mergaitė Oh, šios moterys. Mes negalime gyventi be jų, o buvimas su jais yra labai sunkus. Deja, veisimo instinktas sukuria baisius dalykus su vyrais. Neturint prieigos prie moterų pūlingo, bet kuris žmogus praranda norą gyventi, kai kurie turi mintį apie savižudybę. Kaip herojus sakė viename filme „Moterys, mes negalime gyventi be jų, bet jie negali rašyti stovėdami“. Lytiniai hormonai turi didelį poveikį žmogaus psichikai, o jei vaikinai tai nesukelia jokių ypatingų problemų, tada šių medžiagų įtakoje moterys gali būti lyginamos su šizofreninėmis moterimis. Jūs pakartotinai pastebėjote, kad nesiūlo agresijos, nuotaikos svyravimų, ašarų, juoko, neapykantos neapykantos, tai yra vienas iš nusivylusios psichikos požymių. Ir kai jaunoji ponia turi PMS, tada jo jau perkrautų smegenų apkrova žymiai padidėja, ir jis pradeda žlugti. Ką reiškia PMS? Ši santrumpa reiškia „premenstrualinį sindromą“, iš tikrųjų tai nėra atskira liga, o simptomų, kurie atsiranda nyashekai prieš pat menstruacijas, rinkinys. Kaip taisyklė, beveik pusė visų moterų „serga“ į vieną ar kitą laipsnį ir pasireiškia nuo trijų iki penkių iki septynių dienų iki menstruacijų pradžios.

Daugelis moterų yra labai susirūpinusios dėl to, ar PMS vyrams? Faktas yra tas, kad kai kurie vyrai, linksmam, kartais sako, kad „aš turiu PMS“, ir daugelis jaunų ponių ją „už gerą vertę“. Mieli pavogti, vyrai neturi PMS, nes jie niekada neturėjo moterų lytinių hormonų, beveik visi. Kai kurie „Eurovizijos“ nugalėtojai, matyt, vis dar turi juos.

Kas yra PMS?

Tai stiprūs nuotaikos svyravimai, netoleravimas, agresyvumas, aštrumas, stiprus jautrumas. Visa tai jūs patys žinote, jei esate, žinoma, mergina. Ir jei esate alfa, tuomet tokia moteris gali pasinerti į ramią paniką. Todėl yra nuomonė, kad jums reikia turėti keletą moterų, o šiandien jūs susitinkate su viena maramoyka, rytoj pasirenkate prastą kreivumą, o tada einate į savo mieliausią mažylį. Todėl rekomenduoju turėti kalendorių ir švenčiau savo ponia dienas, ir kai tik PMS ateis, reikia nedelsiant išnykti kelias dienas, o pageidautina savaitę, tuo pačiu metu praleisite laikotarpius.

Kai kurie išmintingi žmonės iššifruoja PMS kaip „vyrų kančių laikotarpį“. Todėl, kad nebūtų išrastas toks transkriptas ir ištirtų visi apleistų žmonių malonumai, tiesiog išnyksta iš regėjimo. Na, jūs suprantate, taip, berniukai? Geriausia jums, sveikata ir kantrybė išgyventi šį košmarą. Nepamirškite apie Fay, čia jie visada ateis į pagalbą, nors ir grynaisiais pinigais.

Che yra PMS. ))))))

PMS simptomai pasireiškia 2–10 dienų iki menstruacijų pradžios ir išnyksta pirmosiomis dienomis arba iš karto po menstruacijų pabaigos.

19–29 metų amžiaus PMS paplitimas yra 20%, 30–39 metų amžiaus - 47%, 40–49 metų - 55%. PMS dažniau pasitaiko mieste gyvenančių psichinio darbo moterims, taip pat moterims, sergančioms širdies ir kraujagyslių sistemos, centrinės nervų sistemos, virškinimo trakto ir kitų organų bei sistemų ligomis. 5–10 proc. Moterų PMS simptomai yra ryškūs ir sumažina pacientų efektyvumą, gyvenimo kokybę ir jų šeimos bei socialinio prisitaikymo lygį. Tam tikras vaidmuo tenka provokuojantiems veiksniams: gimdymui ir abortui (ypač sudėtingam), nervų psichologiniam stresui, infekcinėms ligoms.
Priežastys

* Prolaktino kiekio padidinimas menstruacinio ciklo II fazėje.
* Nepakankama skydliaukės funkcija, organizmo hormoninės pusiausvyros pokyčiai.
* B grupės vitaminų, ypač „B6“, ir vitamino „A“ trūkumas.
* Magnio ir kalcio trūkumas organizme.
* Nepakankamų riebalų rūgščių nepakankamumas maisto produktuose, taip pat askorbo rūgšties ir cinko trūkumas.
* Paveldimas veiksnys.
ICP formos

Priklausomai nuo PMS sunkumo, išskiriamos formos: lengvas (3–4 simptomai pasireiškia 2–10 dienų prieš menstruacijų pradžią, labai sunkūs 1–2 ligos simptomai) ir sunkūs (5–12 simptomų pasireiškimas 3–14 dienų prieš menstruacijas ir 2 - 5 iš jų (arba visi) yra ištarti).
Taip pat yra 3 PMS etapai

* Kompensuotas (ligos simptomai nepratęsiami per metus, pasireiškia II menstruacinio ciklo fazėje ir nutraukiamas menstruacijų pradžia).
* Subkompensuota (simptomų sunkumas per metus. PMS simptomai sustoja tik nutraukus menstruacijas).
* Dekompensuota (PMS tęsiasi keletą dienų po menstruacijų nutraukimo, o "lengvi" intervalai tarp nutraukimo ir simptomų atsiradimo palaipsniui mažėja).
Pagal šiuolaikines medicinines klasifikacijas išskiriami 4 tipai PMS.

* Pirmasis tipas - didelis estrogeno ir žemo progesterono kiekis; išryškėja nuotaikos sutrikimai, dirglumas, nerimas ir nerimas.
* Antrasis tipas - prostaglandinų kiekio padidėjimas; būdingas apetito padidėjimas, galvos skausmas, nuovargis, galvos svaigimas, virškinimo trakto sutrikimai.
Trečiasis tipas - padidėjęs androgenų kiekis; pasireiškia ašaros, užmaršumas, nemiga, nuolat mažai nuotaika.
* Ketvirtasis tipo sustiprintas aldosterono paskirstymas; pykinimas, svorio padidėjimas, patinimas, diskomfortas pieno liaukose.
Diagnostika

* PMS diagnozės pagrindas yra nustatyti tipiškų patologinių simptomų atsiradimo cikliškumą.
* tyrimas pagal funkcinės diagnostikos bandymus.
* prolaktino, estradiolio ir progesterono kiekio kraujyje nustatymas abiejose menstruacinio ciklo fazėse.
* inkstų išskyrimo funkcijos tyrimas.
* liekamojo azoto, kreatinino ir kt. rodiklių nustatymas
* atlikti mammografiją ir ultragarsu pirmame menstruacinio ciklo etape.
* konsultacija su neuropatologu, psichiatru, okulistu, alergistu.

PMS - kas tai yra moterims

Bendra informacija

Gydytojai visada stengėsi nustatyti priežastis, dėl kurių moterys patyrė prastą sveikatą ir dirglumą prieš pat menstruacijas. Senovėje šis reiškinys buvo siejamas su įvairiais veiksniais - su mėnulio fazėmis ir moters sveikata bei su jo gyvenamosios vietos ypatumais. Tačiau valstybė prieš menstruacijas buvo paslaptis gydytojui. Tik dvidešimtajame amžiuje gydytojai tam tikru mastu sugebėjo išsiaiškinti, kas vyksta ponios.

Kalbant apie tai, PMS - kas tai yra, turėtumėte žinoti, kaip PMS reiškia - tai priešmenstruacinis sindromas, o tai reiškia - moterims būdingą pasireiškimą prieš menstruacijas. PMS yra simptomų kompleksas, pasireiškiantis moterims ir mergaitėms prieš kelias dienas iki menstruacijų pradžios.

Kokios yra tokių pasireiškimų priežastys ir ką šis sindromas reiškia, mokslininkai vis dar tiria. Tie, kurie domisi ICP vertimu, turėtų išsiaiškinti, kokios apraiškos yra būdingos šiai sąlygai. Kiekviename, kas yra PMS, transkripte yra visų būdingų simptomų ir apraiškų aprašymas.

Galų gale, PMS moterims yra visiškas fizinių ir protinių simptomų kompleksas, - jų mokslininkai skaičiavo apie 150. Apie 75% moterų patiria premenstrualinį sindromą įvairiais laipsniais.

Paprastai mergaičių PMS pradeda pasirodyti maždaug 2-10 dienų iki dienos, kai yra menstruacijų požymių. Baigus menstruacinį periodą, menstruacijų sindromas taip pat visiškai išnyksta.

Kodėl PMS vystosi?

Iki šiol visi atlikti tyrimai neleido nustatyti, kodėl priešmenstruacinis sindromas pasireiškia? Yra daug teorijų, paaiškinančių, kodėl ši sąlyga vystosi.

  • Vadinamasis „vandens apsinuodijimas“ - sutrikusi vandens ir druskos apykaita.
  • Alerginė prigimtis - didelis kūno jautrumas endogeniniam progesteronui.
  • Psichosomatinė - fiziologinių simptomų atsiradimas dėl psichinių veiksnių įtakos.

Labiausiai išsamus ir plačiai paplitęs šiandien yra hormoninė teorija, pagal kurią PMS paaiškinama stipriais hormoniniais svyravimais antrajame ciklo etape. Galų gale, kad moterų kūnas tinkamai veiktų, normalus hormonų balansas yra svarbus:

  • estrogenai gali pagerinti fizinę ir protinę gerovę, stiprinti psichinę veiklą, didinti gyvybingumą;
  • progesteronas suteikia raminamąjį poveikį, kuris gali sukelti depresinę būseną antrajame etape;
  • androgenų kiekis veikia libido, didina efektyvumą ir energiją.

Antrajame ciklo etape moters hormoninis fonas pasikeičia. Todėl hormoninė teorija rodo, kad organizmas nepakankamai reaguoja į tokią „audrą“. Įdomu tai, kad priešmenstruacinės įtampos sindromas yra paveldėtas.

Kadangi priešmenstruaciniu laikotarpiu endokrininis nestabilumas pastebimas organizme, tai lemia somatinių ir psicho-vegetatyvinių sutrikimų pasireiškimą. Pagrindinė šios priežasties priežastis yra lytinių hormonų svyravimai per visą mėnesio ciklą ir limbinio smegenų reakcija.

  • Didėjant estrogenų lygiui ir pirmiausia didėjant progesterono lygiui, pastebimas patinimas, pieno liaukų jautrumas, sutrikusi širdies ir kraujagyslių funkcija, spaudimas, dirglumas ir agresija moterims.
  • Padidėjus sekrecijai, organizme lieka ir prolaktino skystis.
  • Padidėjus prostaglandinams, pastebimi vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai, virškinimo sutrikimai - viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, galvos skausmas, panašus į migreną.

Taigi šiuolaikiniai gydytojai nustato šiuos veiksnius, lemiančius PMS vystymąsi:

  • Serotonino kiekio sumažėjimas, dėl kurio pasireiškia priešmenstruacinio sindromo psichiniai simptomai: pastebimas šio hormono sumažėjimas, liūdesys, depresija ir melancholija.
  • B6 vitamino trūkumas sukelia skysčių susilaikymą, krūtų jautrumą, nuotaikos pokyčius.
  • Dėl magnio trūkumo atsiranda tokių simptomų kaip galvos svaigimas, tachikardija, galvos skausmas, noras valgyti saldainius.
  • Rūkymas - moterys, rūkančios, kenčia nuo PMS du kartus dažniau.
  • Perteklinis svoris - tie, kurių kūno masės indeksas yra didesnis nei 30, dažniau patiria šio sindromo simptomus.
  • Genetika - tendencija į PMS gali būti paveldima.
  • Sunkus gimdymas, abortas, ginekologinė chirurgija.
  • Stresas.

Pagrindiniai PMS simptomai moterims

Kalbant apie tai, kas yra PMS simptomai, kiek dienų prieš menstruacijas mergaitėms ir moterims, jie turėtų atsižvelgti į individualias kiekvieno organizmo savybes. Pagrindiniai PMS po menstruacijų požymiai yra suskirstyti į keletą skirtingų grupių. Yra tokių priešmenstruacinio sindromo simptomų (grupėse):

  • Neuropsijos: depresija, agresija, dirglumas ir aštrumas.
  • Keitimasis endokrinine sistema: šaltkrėtis, sutrikusio vandens ir druskos apykaitos patinimas, karščiavimas, diskomfortas krūtinėje, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, dusulys, neryškus matymas ir atmintis.
  • Vegeto-kraujagyslių: galvos skausmas, spaudimas, pykinimas, viduriavimas, vėmimas, galvos svaigimas, tachikardija, širdies skausmas.

Kalbant apie tai, kokie simptomai prieš menstruacijas pasireiškia moterims, reikia pažymėti, kad jie gali būti suskirstyti į kelias formas. Tačiau paprastai jie yra sujungti. Taigi, jei yra pastebimų psicho-vegetacinių sutrikimų, skausmo slenkstis sumažėja, o moteris yra labai jautri skausmui - savaitę ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Kokie gali būti kas savaitės ar kelių dienų požymiai?

  • panikos priepuoliai, nepagrįsta melancholija ir depresija;
  • nerimas, baimė, depresija;
  • užmaršumas, koncentracijos pablogėjimas, nuotaikos svyravimai;
  • nemiga, padidėjęs ar sumažėjęs lytinis potraukis;
  • agresija, galvos svaigimas.
  • Yra tachikardija, spaudimas, skausmas širdyje;
  • dažnas šlapinimasis prieš menstruacijas, panika.
  • tiems, kuriems tokia forma būdinga, paprastai kenčia nuo širdies ligų, inkstų sutrikimų ir prastos virškinimo.
  • Temperatūra pakyla iki subfebrilių rodiklių;
  • nuolat susirūpinę mieguistumą, alergines apraiškas, vėmimą.
  • Jam būdingas neigiamas diurezės ir skysčių susilaikymas organizme.
  • Yra galūnių ir veido patinimas, odos niežėjimas, troškulys, svorio padidėjimas, nugaros skausmas ir sąnarių skausmas, galvos skausmas, sumažėjęs šlapinimasis, virškinimo sutrikimai.
  • migrena, kardialija;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • tachikardija;
  • didelis jautrumas kvapams ir garsams.

Maždaug 75% moterų turi padidėjusį kraujagyslių modelį, hiperostozę. Tokia forma, kaip taisyklė, yra šeimos hipertenzija, virškinimo sistemos ligos, širdies ir kraujagyslių ligos.

Wikipedia ir kiti šaltiniai rodo, kad kiekviena ponia turi savo PMS ir simptomai gali skirtis.

Mokslininkai, atliekantys tyrimus ir nustatę premenstrualinio sindromo simptomų dažnumą:

Be to, PMS gali žymiai pabloginti kitų ligų eigą:

Kokios sąlygos ir ligos gali būti užmaskuotos kaip PMS?

Norėdami sužinoti, kiek dienų prasideda menstruacijos, kiekviena moteris turi turėti kalendorių ar specialų nešiojamąjį kompiuterį ir užrašyti savo laikotarpio pradžios datą, laiko trukmę ir ovuliacijos dieną (tai padaryti, išmatuokite bazinę temperatūrą). Taip pat verta paminėti simptomų pasireiškimą prieš menstruacijas ir gerovę ovuliacijos metu.

Jei moteris saugo tokius įrašus keliems ciklams, ji padeda nustatyti, kaip dažnai pasirodo PMS simptomai. Be to, dienoraštis padės nustatyti, ar menstruacijų trukmė vėluoja.

Norėdami nustatyti „PMS“ diagnozę, gydytojas nustato, kad yra bent 4 toliau išvardyti požymiai:

  • mieguistumas, nemiga;
  • dėmesio ir atminties praradimas;
  • padidėjęs apetitas, apetito praradimas;
  • stiprus nuovargis, silpnumas;
  • krūtinės skausmas;
  • galvos skausmas;
  • patinimas;
  • sąnarių ar raumenų skausmas;
  • lėtinių ligų paūmėjimas.

Taip pat galite diagnozuoti šią būklę, jei pastebimas bent vienas iš šių simptomų:

  • konfliktas, ašarumas, nervingumas ir dirglumas, nuotaikos svyravimai moterims;
  • nepagrįstas nerimas, baimė, įtampa;
  • melancholijos jausmas be priežasties, depresija;
  • depresija;
  • agresyvumas.

Norint nustatyti PMS sunkumą, svarbu atsižvelgti į pasireiškimų skaičių, jų sunkumą ir trukmę:

  • Lengva forma - pasireiškia nuo 1 iki 4 simptomų, jei tai yra 1-2 požymiai, tuomet jie žymiai išreiškiami.
  • Sunkios formos - pasireiškia nuo 2 iki 12 požymių, jei tai yra 2-5 simptomai, tada jie išreiškiami žymiai. Kartais jie gali sukelti tai, kad moteris tampa neįgalia dieną ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Ciklinis pasireiškimas yra pagrindinis simptomas, išskiriantis priešmenstruacinį sindromą nuo kitų ligų. Tai reiškia, kad priešmenstruacinis sindromas, ši būklė prasideda prieš menstruacijas (nuo 2 iki 10 dienų) ir visiškai išnyksta po menstruacijų. Bet jei psicho-vegetatyviniai simptomai išnyksta, fiziniai pojūčiai kartais virsta skausmingais laikotarpiais arba migrenomis pirmaisiais ciklo dienomis.

Jei moters pojūčiai pirmame ciklo etape yra gana geri, tai yra PMS, o ne lėtinių ligų paūmėjimas - depresija, neurozė, fibrocistinė mastopatija.

Jei skausmas pastebimas tik prieš pat menstruacijas ir menstruacijų metu, o ciklo viduryje jis yra derinamas su kraujo sekrecijomis, tai rodo, kad ginekologinė liga, greičiausiai, endometritas, endometriozė, greičiausiai vystosi organizme.

Norėdami nustatyti PMS formą, ištirti hormonus: estradiolį, prolaktiną, progesteroną.

Papildomi tyrimo metodai taip pat gali būti priskirti, atsižvelgiant į tai, kokie skundai vyrauja:

  • Jei esate labai susirūpinę dėl galvos skausmo, spengimas ausyse, galvos svaigimas, alpimas, neryškus matymas, reikia atlikti CT arba MRI tyrimą, kad būtų išvengta organinių smegenų ligų.
  • Esant neuropsichiatriniams simptomams, atliekamas EEG, siekiant išvengti epilepsijos sindromo.
  • Jei nerimaujate dėl edemos, pasikeičia šlapimo kiekis per dieną, atliekami tyrimai inkstų diagnostikai.
  • Esant reikšmingam krūtų sužalojimui, reikia atlikti krūties ultragarsą, mammografiją.

Moterų, kenčiančių nuo PMS, tyrimą atlieka ne tik ginekologas, bet ir kiti specialistai: neurologai, psichiatrai, nefrologai, endokrinologai, kardiologai, terapeutai.

Kaip suprasti - PMS ar nėštumą?

Kadangi kai kurie simptomai nėštumo metu yra labai panašūs į PMS požymius, svarbu atsižvelgti į skirtumus, pagal kuriuos galima atskirti šias būsenas.

Pasibaigus koncepcijai, hormonas progesteronas auga moteriškame kūne. Todėl moteris gali supainioti nėštumą su PMS, kai ji pradeda pasireikšti: krūtinės jautrumas ir patinimas, vėmimas, pykinimas, nuotaikos svyravimai, nugaros skausmas, dirglumas.

Dažnai, eidami į vieną ar kitą teminį forumą, galite pamatyti moterų argumentus apie tai, kaip atskirti PMS nuo nėštumo iki vėlavimo. Žinoma, jei kas mėnesį prasidės laiku, klausimas pats pašalinamas. Tačiau net nėščios moterys kartais patiria išleidimą. Kada turėtų būti kas mėnesį. Iškrovimo skirtumai prieš menstruacijas ir nėštumo metu - nėščioms moterims paprastai būna mažiau. Tačiau, norint nustatyti nėštumo buvimą ar nebuvimą, būtina atlikti bandymą ar atlikti medaus bandymus. institucija.

Žemiau pateikiamas dažniausių nėštumo požymių ir PMS palyginimas.

Kadangi šių ligų simptomai iš tikrųjų yra panašūs, o kai kuriais atvejais netgi nėštumas yra galimas (bent jau toks įspūdis dėl moters formuojasi, kai įvyksta išsiskyrimas), svarbu tinkamai veikti.

Geriausia palaukti, kol prasideda menstruacijos. Jei moteris pažymi, kad ji jau turi vėlavimą, būtina atlikti nėštumo testą, kuris patikimai nustato nėštumą po uždelsimo. Tie, kurie nori iš karto patikrinti, ar buvo įtarimas, galite atlikti hCG (nėštumo hormono) kraujo tyrimą. Toks bandymas dešimtą dieną po pastojimo tiksliai nustato nėštumą.

Tokioje situacijoje tinkamiausias dalykas yra apsilankyti ginekologe, kuris padės jums išsiaiškinti, ką moteris iš tikrųjų turi - PMS arba nėštumas, naudojant egzaminą, ultragarso nuskaitymas. Kartais kyla klausimas, kaip atskirti nėštumą nuo menopauzės - šiuo atveju taip pat reikia pasitarti su gydytoju arba atlikti testą.

Kada turėčiau susisiekti su specialistu?

Jei skausmas, dirglumas, padidėjęs aštrumas moterims, kurių priežastys yra susijusios su PMS, gerokai sumažina gyvenimo kokybę ir yra labai ryškios, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir atlikti nurodytą gydymą. Be to, gydytojas gali pateikti veiksmingas rekomendacijas, kaip sumažinti tam tikrus nemalonius pasireiškimus.

Kaip veikia PMS gydymas

Paprastai tokiems pasireiškimams skiriama simptominė terapija. Kaip gydyti PMS ir ar paskirti vaistus gydymui, specialistas, atsižvelgdamas į formą, simptomus ir priešmenstruacinio sindromo eigą, nustato. Gali būti skiriami šie gydymo būdai:

  • Kai nuotaikos svyravimai, depresija, dirglumas nurodo psichoterapijos sesijas, atsipalaidavimo metodus, raminamuosius vaistus.
  • Jei nerimaujate dėl pilvo skausmo, apatinės nugaros dalies, galvos skausmo, rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, siekiant sumažinti skausmo sindromą (Nimesulido tabletės, Ibuprofenas, Ketanovas ir kt.).
  • Taip pat skiriami vaistai priešmenstruacinio sindromo - diuretikų - gydymui, siekiant pašalinti perteklinį skystį ir pašalinti edemą.
  • Hormoninis gydymas nustatomas, jei po ciklo bandymų, atlikus funkcinės diagnostikos bandymus, įvyko antrasis ciklo etapas, vadovaujamasi nustatytų pokyčių rezultatais. Gestagenai skiriami - medroksiprogesterono acetatas, Duphaston, jie turėtų būti vartojami nuo 16 iki 25 menstruacinio ciklo dieną.
  • Tranquilizers ir antidepresantai skiriami moterims, kurioms prieš menstruacijas atsiranda daugybė neuropsichiatrinių simptomų: agresija, nervingumas, panikos priepuoliai, nemiga ir pan. Vaistai turi būti geriami antrajame ciklo etape, po dviejų dienų po simptomų atsiradimo.
  • Jei diagnozuojama krizė ar kefalginė forma, Parlodelvo galima priskirti antrajam mėnesio ciklo etapui. Jei prolaktinas yra padidėjęs, tada Parlodel reikia vartoti nuolat.
  • Jei moteris išsivysto edematine ar cefalgine forma, antrajame ciklo etape skiriami vaistai nuo prostaglandinų (Naprosinas, indometacinas).
  • Kadangi PMS galima padidinti serotonino ir histamino kiekį, specialistas gali paskirti antrosios kartos antihistamininį gydymą. Būtina atsižvelgti į tai, kiek dienų simptomai pradeda atsirasti, ir pradėti vartoti tabletes 2 dienas iki numatomo šių simptomų išsivystymo ir toliau gerti juos iki antrosios mėnesinių dienos.
  • Norint aktyvuoti kraujotaką, apie 3 savaites užtepkite Nootropil, Grandaxin, Aminolone.
  • Kepenų, krizių ir neuropsichiatrinių formų vystymosi atveju nustatyti vaistus, normalizuojančius neurotransmiterio metabolizmą centrinėje nervų sistemoje. Per 3–6 mėnesius reikia imtis priemonių Difenin, Peritol.
  • Be to, gydytojas gali paskirti homeopatines vaistas Mastodinon, Remens, taip pat vitaminų-mineralinių kompleksų - pavyzdžiui, moterų depresijos vitaminų.

Kaip palengvinti būklę?

Jei moteris yra susirūpinusi dėl PMS (kartais klaidingai vadinama „postmenstrualiniu sindromu“), ji turėtų naudoti tam tikras rekomendacijas, kad palengvintų būklę.

Rekomenduojama naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo.

Visiškai atsipalaiduokite

Jums reikia miegoti tol, kol organizmui reikia geros poilsio. Paprastai tai yra 8-10 valandų. Daugelis moterų, kurios rašo bet kurį teminį forumą, atkreipia dėmesį, kad tai buvo miego normalizavimas, leidęs sumažinti nemalonių simptomų sunkumą. Nėra miego, nerimo, dirglumo, agresyvumo, imunitetas pablogėja. Tiems, kurie turi nemiga, gali padėti nedideli vakaro pasivaikščiojimai.

Aromaterapija

Jei moteris nepatiria alergijos apraiškų, galite užsiimti aromaterapija, pasirenkant ypatingą aromatinių aliejų sudėtį. Rekomenduojama naudoti levandą, baziliką, šalavijas, geraniją, rožę, kadagį, bergamočių aliejų. Prieš dvi savaites prieš menstruacijas reikia pradėti maudytis su aromatinėmis alyvomis.

Fizinis aktyvumas

Bet kokios pagrįstos apkrovos - važiavimas, šokis, joga, bodyflex ir kt. - turi teigiamą poveikį organizmui, jei jūs visiškai ir reguliariai treniruojate, padidėja organizmo endorfino kiekis. Tai leidžia įveikti depresiją ir nemiga, sumažinti fizinių simptomų sunkumą.

Vitaminai ir mineralai

Norint sumažinti simptomų sunkumą, prieš dvi savaites prieš menstruacijas reikia vartoti magnio ir vitamino B6. Taip pat rekomenduojama gerti vitaminų E ir A. Tai padės sumažinti daugelio simptomų sunkumą: širdies plakimas, nemiga, nerimas, nuovargis, dirglumas.

Galia

Svarbu įtraukti į maistą kiek įmanoma daugiau daržovių ir vaisių, taip pat produktų, kurių sudėtyje yra kalcio ir pluošto. Būtina sumažinti suvartotos kavos, kolos, šokolado kiekį, nes kofeinas sukelia nerimą ir nuotaikos svyravimus. Svarbu sumažinti riebalų kiekį dietoje.

Taip pat nerekomenduojama valgyti jautienos, kurioje gali būti dirbtinis estrogenas. Turėtumėte gerti žolelių arbatas, citrinų ir morkų sultis. Alkoholis yra geriau išskirti arba apriboti, nes pagal jo įtaką išnaudotos mineralų ir vitaminų atsargos ir kepenys yra blogesni naudojant hormonus.

Dažnai moterys domisi, kodėl jūs norite druskos prieš menstruacijas. Faktas yra tai, kad apetito svyravimas yra normalus reiškinys PMS laikotarpiu, o kartais tiesiog reikia „patenkinti kūno reikalavimus“, kad jaustumėtės geriau.

Atsipalaidavimas

Turime stengtis išvengti įtemptų situacijų, o ne perkrauti ir mąstyti teigiamai. Tam rekomenduojama praktikuoti jogą, meditaciją.

Reguliarus seksas

Lytis taip pat turi teigiamą poveikį sveikatai - ji padeda geriau miegoti, įveikti stresą, susidoroti su blogomis emocijomis, stiprina imuninę sistemą ir didina endorfinų kiekį. Be to, prieš menstruacijas moteris dažnai padidina lytinį potraukį, kuris prisideda prie aktyvaus lytinio gyvenimo.

Vaistažolės

Naudodami žolelių arbatas, galite žymiai sumažinti PMS būklę. Svarbiausia - pasirinkti tinkamą žolę. Arbata gali būti gaminama iš Hypericum, primrose ir kitų žolelių, kuriuos gydytojas rekomenduos.

Išvados

Taigi priešmenstruacinis sindromas yra rimta būklė, kuri kartais tampa kliūtimi moteriai pilnam gyvenimui ir darbui. Remiantis tyrimais, dažniausiai pasireiškiantys PMS simptomai pasireiškia didžiųjų miestų ir psichikos darbų dalyvių.

Tačiau su specialistų pagalba, taip pat praktikuojant tinkamą mitybą, reguliariai mankštinantis, vartojant vitaminų ir mineralų, ši sąlyga gali būti labai sumažinta.

Kas yra PMS merginose

Šiame straipsnyje aprašomas toks bendras reiškinys moterų gyvenime kaip ICP. Po mūsų straipsnio moterys galės geriau suprasti, kas vyksta su jais, o vyrai geriau supras moteris.

Labai dažnai girdime santrumpą PMS, kurią daugelis moterų nurodo, kai jos yra blogos nuotaikos ir sveikatos būklės, bet ne visi supranta, kas yra už šių trijų raidžių. Dekodavimas yra labai paprastas: PMS yra sutrumpintas kaip „priešmenstruacinis sindromas“. Ir kas yra mergaičių PMS, kokios yra jos priežastys ir dažniausiai pasitaikantys požymiai ir kaip elgtis su juo, mes pažvelgsime į šį straipsnį. Mes primygtinai rekomenduojame šią informaciją perskaityti ir vyrai, kad jie pradėtų geriau suprasti savo šeimas ir gimines.

Ar PMS yra liga ar užgaida?

Premenstrualinis sindromas moterims yra įvairių simptomų, kurie nėra tam tikra liga, rinkinys. Tačiau kai kuriais atvejais šie simptomai gali kalbėti apie sveikatos problemas, įskaitant įvairias ligas. Tiksliau pasakykite apie blogos sveikatos priežastis tik gydytojas.

Kai kurie vyrai tiki, kad moters nervinė būsena tam tikromis dienomis yra nesąmonė, vien tik užgaidos, kurią reikia kovoti ar ignoruoti. Ir toks lengvas vyrų požiūris kartais įžeidžia moteris, kurios iš tikrųjų negali susidoroti su jų būkle. Perskaitę žemiau apie šio labai dažno sindromo simptomus, jūs suprasite, ką kas mėnesį patiria neturtingos moterys.

Simptomai ir formos

PMS simptomai pasireiškia beveik pusėje moterų visame pasaulyje, o simptomai pasireiškia (kai kuriems, visiems, o kai kuriems - tik dalis jų) per savaitę arba kelias dienas prieš prasidedant menstruacijoms. Šis sindromas pasireiškia šiomis formomis:

  • Neuropsichinis: tai dažniausias PMS pasireiškimas, jį matė daugelis vyrų. Tai pasireiškia greitai keičiant nuotaiką, dirglumą, agresyvumą, aštrumą, depresinę būseną, kurią staiga galima pakeisti euforija. Be to, verta paminėti, kad jauname amžiuje PMS dažnai pasireiškia depresijose ir sumažėjusiame emociniame fone, o brandesniame amžiuje atsiranda dirglumas, agresyvumas ir euforija.
  • Cefalgija: ši forma siejama su galvos skausmo buvimu, o matuojant kraujospūdį, dažniausiai kraujo spaudimo rodmenys yra normalūs. Dažnai pastebimas rankų naktinis sustingimas, prakaitavimas ir skausmas širdyje.
  • Edematous: kaip rodo pavadinimas, moteriškoje kūne ši sindromo forma pasireiškia edemos pavidalu. Visų pirma, pieno liaukos ir plotas aplink spenelius išsipūsti ir išsipūsti. Kitose kūno vietose ant veido, kojų ir rankų atsiranda patinimas. Krūties patinimo priežastys siejamos su hormoniniais pokyčiais, kurie atsiranda moterų kūno antruoju mėnesio ciklo etapu. Be edemos, pastebimas padidėjęs prakaitavimas ir skausmingas pojūčių pojūčio ir pilvo dalies pojūtis, praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pradžios.
  • Krizė: nuo šios formos simptomų galima išskirti padidėjusį kraujospūdį, greitą širdies plakimą, širdies regione yra skausmingų ir suvaržančių gamtos skausmų. Daugelis moterų, turinčių tokią PMS formą, turi aiškią mirties ir drebėjimo baimę. Visi šie išvardyti simptomai akivaizdžiai pasireiškia naktį, o ryte, paprastai, išnyksta. Ryte gali būti padidėjęs šlapinimasis.
  • Netipiški: šiuo atveju gali būti pastebimi bet kuriai iš minėtų PMS formų būdingi simptomai, taip pat kūno temperatūros padidėjimas iki 38 laipsnių be infekcijų ir šalčio.

PMS formos skiriasi jų trukme:

  • Kompensuota forma yra trumpiausia, su juo PMS simptomai pradeda atsirasti praėjus 3-5 dienoms iki menstruacijų pradžios ir po to, kai pradeda dingti. Todėl mėnesio pojūčio laikotarpis trunka tik 5-7 dienas, o tai yra gana toleruotina.
  • Dekompensuota forma - čia simptomai prasideda 5-10 dienų prieš menstruacijų pradžią, jis trunka ir baigiasi tik 5-10 dienų po menstruacijų pabaigos. Taigi IKP trunka 15–21 dieną nuo kiekvieno mėnesio mėnesio arba dar daugiau.

Dėl sunkumo PMS gali būti lengva, vidutinio sunkumo ar sunki. Lengvoje sindromo formoje moteris praktiškai neprivalo keisti savo gyvenimo būdo ir, netgi dažniau, galite net nevartoti vaistų. Esant vidutiniam sunkumui, moterys turi vartoti skausmą malšinančius vaistus ir kitus vaistus simptomams mažinti. Didžiausi PMS simptomai pasireiškia sunkia forma, kai kuriais atvejais net vaistai nepadeda susidoroti su skausmingais simptomais.

Net jei turite daugelį pirmiau išvardytų simptomų, tik ginekologas galės diagnozuoti PMS. Būtina išsiaiškinti, ar simptomai yra susiję su mėnesiniu ciklu, todėl pageidautina tam tikrą laiką (2-6 mėnesius) išlaikyti savikontrolės dienoraštį, kuriame būtina kasdien įrašyti informaciją apie jūsų sveikatą.

PMS priežastys

Pagrindinė PMS priežastis moterims yra sutrikę hormonai. Viso menstruacinio ciklo metu moters organizmas gamina hormonus estrogenus ir progesteroną, o skirtingais ciklo laikotarpiais vyrauja kai kurie iš šių hormonų. PMS simptomai atsiranda, kai hormonų gamyboje yra pažeidimas.

Tarp veiksnių, kurie sukelia PMS simptomus moterims, galima pabrėžti:

  • sėdimas neaktyvus darbas ir apskritai gyvenimo būdas, intelektinis darbas;
  • fizinis išsekimas;
  • intelektinis nuovargis;
  • kūno svorio pažeidimas (bet kuria kryptimi);
  • streso buvimas gyvenime, įskaitant lėtinį;
  • gyvenimą mieste su bloga aplinkos situacija;
  • sukėlė abortus, persileidimus;
  • problemos, susijusios su nėštumu (pernelyg dažnas nėštumas ir gimdymas arba nesėkmingi bandymai pastoti vaiką);
  • pernelyg dažnas arba, priešingai, retas seksas;
  • praeityje buvo ginekologinės operacijos, ligų buvimas ginekologijos srityje, infekcijos;
  • endokrininės sistemos sutrikimai, įskaitant skydliaukės ligas (hipotirozė, hiperteriozė, gūžys ir tt);
  • trauminiai smegenų sužalojimai įvyko praeityje;
  • geriamųjų kontraceptikų naudojimas;
  • saldumynų, karštų prieskonių, šokolado, alkoholio, tabako, narkotinių medžiagų piktnaudžiavimas.

Gydymas

Kad gydymas būtų veiksmingiausias, gydytojo pagalba būtina išsiaiškinti PMS priežastis konkrečiu atveju. Ir dirbti siekiant pašalinti šias priežastis. Tuo pačiu metu taip pat būtina atlikti veiksmus, kuriais siekiama normalizuoti bendrą įstaigos būklę:

  • vadovaukitės tinkamu dienos režimu, pratimu;
  • normalizuoti svorį;
  • apriboti nesveiką maistą;
  • atsikratyti blogų įpročių;
  • turėti gerą poilsį savaitgalį, pageidautina gamtoje;
  • vaistai endokrininėms ligoms ir infekcijoms gydyti;
  • nutraukti hormoninių kontraceptikų vartojimą.

Paprastai sudėtingas gydymas, kurį nustato ginekologas, padeda atsikratyti PMS simptomų, kurie nuolat kankina moterį ir atneša savo gyvenimą normaliai.

„Kas yra PMS, jums reikia žinoti apie premenstrualinį sindromą“

5 komentarai

Moterų nervingumas prieš menstruacijas tapo vyrų smurto objektu. Premenstrualinis sindromas (PMS) „sugadina“ gyvenimą ir tą, ir kitus, dažnai sukeldamas nesutarimus dėl poros ir ginčų šeimoje. Todėl tai, kas yra mergaičių PMS, taip pat turėtų būti žinoma vyrams.

Moterys, patyrusios visas „puošmenas“ ICP, tikrai žino, kad tai nėra užgaidų serija, bet tikrai sunki būsena. Tačiau tik keletas iš jų sugeba susidoroti su hormoninių pokyčių organizme. Šiuolaikinė medicina leidžia: tam tikrų taisyklių laikymasis ir saugių vaistų vartojimas padės išgyventi priešmenstruacinį laikotarpį be sukrėtimų ir depresijos.

PMS moterims - transkriptas

Kas tai? PMS yra ypatinga moters būklė prieš kelias dienas prieš menstruacinį kraujavimą, kuriai būdingas emocinis nestabilumas, kraujagyslių ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Santrumpa „PMS“ reiškia priešmenstruacinį sindromą. Kad būtų aišku, kas yra premenstrualinis sindromas, atsakykime į dažnai užduodamus klausimus:

  • Premenstrualinis sindromas: ar žmonės teisūs, ironiški apie moters būklę?

Šį kartą vyrai yra aiškiai neteisingi. Premenstrualinis sindromas yra išvardytas PSO klasifikacijoje. Tai reiškia, kad pasaulinė medicinos bendruomenė pripažįsta šį nukrypimą.

  • PMS yra visose moteryse?

Kiekviena antra moteris susiduria su priešmenstruaciniu sindromu. Be to, PMS dažnumas ir jo simptomų sunkumas didėja su amžiumi. Taigi, iki 30 metų, po 30 - kas trečią kartą kenčia tik 20% moterų, o po 40 metų PMS pasireiškia 55–75% moterų.

  • Kodėl atsiranda priešmenstruacinis sindromas?

Gydytojai neatsako. Hormoniniai svyravimai prieš menstruacijas, kaip PMS priežastis, ne visada pateisinami. Kai kurioms moterims progesterono ir estrogeno hormonų kiekio pokyčiai nėra tokie reikšmingi. Arčiausiai tiesos yra laikinojo neuroreguliacijos pokyčio teorija.

  • Kiek dienų prieš menstruacijas pasirodo PMS simptomai?

Moterų būklė pasikeičia 2-10 dienų prieš kraujavimą iš menstruacijų. Šio laikotarpio trukmė ir jos apraiškų sunkumas yra individualūs. Tačiau visi skausmingi pojūčiai būtinai nutraukiami pirmosiomis mėnesinių dienomis.

  • Premenstrualinis sindromas turi išgyventi?

Ne visada. Siekiant palengvinti menstruacinį sindromą, buvo parengtos kelios dienos dozės ir dietos taisyklės. Be to, jos išreikštų pasireiškimų atveju ginekologas gali paskirti kai kuriuos vaistus (jie bus aprašyti žemiau).

  • Ar ICP praeina po pristatymo?

Kai kurioms moterims priešmenstruacinis sindromas iš pradžių nėra ir gali pasireikšti po gimdymo. Kitiems, priešingai, nemalonūs simptomai išnyksta arba išnyksta (ypač patinimas ir krūties jautrumas) po vaiko gimimo.

Dažniausiai rūkaliuose pasireiškia priešmenstruacinis sindromas (PMS dvigubo tikimybė). Moterys, kurių svorio indeksas yra didesnis kaip 30 (jų kilogramai padalintas iš aukščio kvadratais metrais). Be to, rizika padidėja po abortų ir sudėtingo darbo, po ginekologinių operacijų. Neleidžiama genetiškai nustatyti organizmo atsako į fiziologinius pokyčius prieš menstruacijas. Tačiau dažniausiai pasitaikanti PMS yra depresija (flegmatinė) ir emociškai labili (cholerinė) moteris.

Tipiniai PMS simptomai

Vos mažai moterų, turinčių tą patį PMS vaizdą: yra apie 150 priešmenstruacinio sindromo požymių. Tačiau tokiu žymenų įvairumu galima nustatyti pagrindines grupes. PMS simptomai moterims:

  • Nukrypimai nuo nervų sistemos ir psichikos

Moters nuotaika gali būti vadinama vienu žodžiu - neigiama. Ji gali nieko nešaukti ar jokios priežasties. Pasirengęs „ašaroti“ į smulkmenas, agresijos laipsnis taip pat mažai sutampa su nusikaltimu. Geriausia, kad moteris yra depresija ir patiria dirglumą, su kuriuo ji negali susidoroti.

Dėl padidėjusio progesterono kiekio per 1-2 savaites. prieš menstruacijas moteryje žymiai padidėja ir užspringsta pieno liaukos. Daugeliui moterų šiuo laikotarpiu reikia didesnės nei įprastos liemenėlės. Krūtinės skausmas krūtinėje gali būti toks stiprus, kad vaikščiojimas yra nepatogu.

Kai kurios moterys ant pieno liaukų odos yra venos. Tuo pačiu metu gali būti pastebimas rankų ir veido patinimas, o dienos pabaigoje kojų patinimas gali tapti labiau pastebimas. Dažnai įrašyta temperatūra pakyla iki 37,0-37,2 ºС. Dažnai pilvo dydis padidėja dėl dujų ir vidurių užkietėjimo.

PMS laikotarpiu dažnai yra pulsuojantis galvos skausmas, spinduliuojantis į akies zoną. Išpuoliai yra panašūs į migreną, kartais lydi pykinimą ir vėmimą, tačiau slėgis lieka normalus.

PMS po 40 metų, kai kartu atsirandančios ligos stiprina hormoninius pokyčius, dažnai sukelia spaudimą vakare (hipertenzinė krizė), tachikardiją (greitą širdies plakimą), dusulį ir širdies skausmą.

Premenstrualinis sindromas gali pasireikšti, kai vyrauja tam tikri simptomai (edematinis, cefalginis, trapumas), tačiau dažniausiai diagnozuojama mišri forma. Beveik kiekviena moteris, kenčianti nuo PMS, turi:

  • nuolatinis troškulys ir pernelyg didelis prakaitavimas, spuogai;
  • galvos svaigimas ir stulbinantis, ypač ryte, ir nuovargis;
  • troškimas valgyti sūrus ar saldus, padidėjęs apetitas;
  • apatinės pilvo sunkumas ir spazminis skausmas, apšvitinimas apatinėje nugaros dalyje dažniausiai sukelia ilgą uždegiminį procesą lytiniuose organuose (pienligė, lėtinis adnexitis ir tt);
  • goosebumps ir mažiau pirštų ir pirštų nutirpimų, susijusių su vit. trūkumais. B6 ir magnio;
  • stiprių kvapų, net ir savo kvepalų, atmetimas.

Premenstrualinis sindromas gali pasireikšti šiais atvejais:

  • Kompensacijos etapas - PMS požymiai yra mažai ryškūs, išnyksta iškart po menstruacijų pradžios. Kursas yra stabilus, nepastebėta simptomų progresavimo per metus.
  • Subkompensacijos etapas - simptomų sunkumas per metus didėja, dėl to ilgą laiką pablogėjo moters gebėjimas dirbti.
  • Dekompensacijos stadija - sunkūs simptomai (hipertenzinės krizės, alpimas ir kt.) Išnyksta tik po kelių dienų po mėnesinių kraujavimo. Moterys turi panikos priepuolių, dažnai mintys apie savižudybę. PMS laikotarpiu moterys dažnai yra smurtinės, ypač jų vaikai (smarkiai sumušti).

Premenstrualinis sindromas arba nėštumas

Priešmenstruacinio sindromo simptomai yra labai panašūs į nėštumo požymius. Pagrindinis klausimas moterims yra tai, kaip atskirti: PMS ar nėštumą? Beveik neįmanoma, jei nevykdote nėštumo testo ar laukiate tam tikro menstruacijų laikotarpio. Tačiau, atsižvelgiant į kai kuriuos požymius, mes galime tikėtis, kad prasideda nėštumas:

  • Tik nėštumo metu yra skonio iškrypimas. Be troškimo sūraus ar saldainio, kaip ir PMS, nėščia moteris atsisako anksčiau mylėto maisto ir išreiškia norą naudoti kreidą ir žemę. Gali pasireikšti priklausomybė, pavyzdžiui, su riebalais, kuriuos moteris anksčiau nebuvo toleravusi.
  • Sunkus kvapas nėščiai moteriai taip pat sukelia neigiamą reakciją. Be to, nėščiosioms gali pasireikšti kvapo „haliucinacijos“: savitas kvapas atsiranda netinkamoje vietoje.
  • Apatinės pilvo skausmas nėštumo pradžioje yra mažiau įtemptas, atsiranda periodiškai ir yra minkštesnis, traukiantis pobūdį. Nugaros skausmas pasireiškia tik persileidimo ar vėlesnio nėštumo metu.
  • Nuotaikos svyravimai gali atsirasti jau pirmąsias nėštumo savaites, kurios laiku sutampa su PMS laikotarpiu. Tačiau nėščia moteris teigiamomis emocijomis išreiškia taip smarkiai kaip pyktis. Premenstrualinis laikotarpis, būdingas neigiamai emocinei reakcijai.
  • Nuovargis atsiranda arčiau nei 1 mėn. nėštumas (maždaug 2 savaitės. vėluojama menstruacija).
  • PMS baigiasi menstruacijų pradžioje. Kai taip atsitinka, visiškai kraujavimas iš gimdos. Kartais nėštumo metu taip pat atsiranda kruvinas išsiskyrimas, kai menstruacijos turėtų vykti. Skirtumas tarp kraujavimo nėštumo metu ir menstruacijų yra kvapo pobūdis: išskiriami tik keli lašai kraujo ir išsiskyrimas yra rožinis arba rusvas.
  • Tik nėštumo metu dažnai stebimas dažnas šlapinimasis. ICP atveju ši funkcija nėra tipiška.
  • Pykinimą gali sukelti priešmenstruacinis sindromas ir jis stebimas visą dieną. Nėštumo metu, pykinimas ir vėmimas šiek tiek vėliau, 4-5 savaites. ir nurodyti ankstyvą toksikozę.

PMS gydymas - vaistai ir patarimai

Sumažinti ir geriausiu atveju visiškai atsikratyti premenstrualinio sindromo. Jei simptomai nėra pernelyg ryškūs, šios rekomendacijos padės išspręsti PMS be vaistų terapijos:

  • Visą miegą bent 8 valandos. Pasivaikščiojimas ir kvėpavimo pratimai padės pagerinti miegą.
  • Fizinis aktyvumas - stimuliuoja endorfinų sintezę, kuri pagerina nuotaiką ir nuramina nervų sistemą. Priešmenstruaciniu laikotarpiu ypač naudingi šokiai, joga ir kitos atpalaiduojančios praktikos (masažas, maudymas).
  • Mitybos korekcija - saldus ir riebalų atmetimas, mitybos prisotinimas vaisiais ir daržovėmis. Dirgina kavos, alkoholio, energijos ir šokolado nervų sistemą. Šie produktai neturėtų būti įtraukti į ICP laikotarpį.
  • Reguliarus seksas yra oksitocino (laimės hormono) šaltinis. Be to, yra gimdos atsipalaidavimas, išnyksta spazminis skausmas. Jūs neturėtumėte slopinti padidėjusio seksualinio troškimo: pati gamta jums pasakys, ko reikia organizmui.
  • Laikykitės savo emocijų. Geriausia priešmenstruacinio laikotarpio taktika - aš apie tai galvoju vėliau. Žinoma, nereikia ignoruoti rimto neigiamo, kuris sutapo su ICP. Tačiau žinant, kad lengva „pernelyg toli“ ir kalbėti per daug, geriau atidėti rimtą pokalbį vėliau.
  • Apsipirkimui neturėtų būti priešmenstruacinis laikotarpis. Yra didelė tikimybė, kad švaistomi pinigai, kurie vėliau gali tapti šeimos konfliktu.

Sunkiais atvejais moteriai skiriami vaistai:

  • Skausmas PMS, ką daryti? - Leiskite pripažinti No-shpy. Tačiau, norint įsitraukti į šį vaistą, nėra verta. Gydant spazmolitiniu poveikiu, No-shpa didelėmis dozėmis gali padidinti menstruacinį kraujavimą. Gerą anestetinį poveikį sukelia NVNU (Ibuprofenas, Naproksenas). Verta prisiminti: Ibuprofenas (Nurofen, Mig-400) nerekomenduojamas moterims po 40 metų dėl neigiamo poveikio širdžiai.
  • Krūtinės skausmas ir patinimas - lengvai pašalinami naudojant diuretikus (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Multivitaminai - užpildykite magnio, kalcio ir vitamino trūkumą. B6 Puiki PMS priemonė yra vaistas Magne-B6, priėmimas tęsiasi 1 mėnesį. paskui antrasis kursas. Homeopatinis vaistas Mastodinon ir šafrano nuoviras suteikia gerą poveikį.
  • Nervų sistemos sužadinimo pašalinimas - dažniausiai naudojami augaliniai preparatai (Novo-Passit, Persen). Mišrios valerijono ir motinėlės infuzijos padės sumažinti stresą ir pagerinti miego trukmę. 2-3 kartus per dieną arba tik vieną valandą prieš miegą. Sunkiais atvejais jis yra paskirtas raminamuoju Afobazol, efektyviai pašalinant nerimo būseną. Šiuo atveju vaistas neturi neigiamos įtakos psichikai, moterys gali vairuoti automobilį jo priėmimo metu. Patartina vartoti antidepresantus (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) ir neuroleptikus (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Ramūs, antidepresantai ir antipsichotikai naudojami tik gydytojo nurodymu!
  • Hormoniniai vaistai - geriamieji kontraceptikai (Midjanas, Yarinas) naudojami hormoniniam lygiui stabilizuoti ir PMS simptomams lyginti, kursas yra 3 mėnesiai, po to pakartojamas. Gestageninis vaistas Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora) apsaugo liaukų ir edemos užsikimšimą.

Premenstrualinis sindromas negali būti toleruojamas. PMS būklė, ypač moterims, turinčioms nestabilią psichiką ir neurozę, laikui bėgant gali pablogėti, o tai galiausiai neigiamai paveiks gyvenimo kokybę ir negalią.

Taip pat verta prisiminti, kad lytinės sferos ligos, endokrininės sistemos sutrikimai (įskaitant hipoglikemiją ir hipertirozę) tik pablogina premenstrualinio sindromo eigą. Jų gydymas, gyvenimo būdo pokyčių rekomendacijų laikymasis ir, jei reikia, vaistų vartojimas padės susidoroti su net sunkia PMS forma.

Visa tiesa apie PMS: iš kur ji kyla ir kaip ją atsikratyti

PMS nėra moterų išradimas, o tikroji diagnozė.

Kas yra PMS

Premenstrualinis sindromas - PMS - pasireiškia 2–10 dienų prieš menstruacijas. Būtent tokia būsena, kai moteris gali verkti be geros priežasties, nori, kad „nežinau, ką“, erzina dėl smulkmenų, galvos skausmas ir raumenų skausmai ir paprastai jaučiasi blogiau nei bet kada.

Pagal statistiką, apie 90% moterų bent kartą gyvenime patyrė ICP vienoje ar kitoje formoje.

Sunkus PMS vadinamas priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu - PMDD. Čia simptomai yra tokie patys, bet daug intensyvesni. Tiek daug, kad moteris negali normaliai gyventi.

Laimei, PMDD yra mažiau paplitęs. Tik 3–8 proc. Moterų skundžiasi šio sutrikimo premenstrualine disforija (PMDD).

Iš kur atvyksta PMS

Nepaisant PMS paplitimo, gydytojai negali tiksliai nustatyti savo priežasties. Tačiau yra keletas prielaidų apie Premenstrualinį sindromą (PMS):

  • Cikliniai hormoniniai pokyčiai. Estrogeno ir progesterono kiekio svyravimai kartu su PMS simptomais išnyksta nėštumo metu ir moterims po menopauzės.
  • Cheminiai procesai smegenyse. Neurotransmiterių, įskaitant serotonino, dopamino ir GABA, skaičius veikia emocinę ir psichinę būseną. Taigi serotonino trūkumas gali pabloginti nuotaiką, sukelti nuovargį, alkį ir miego sutrikimus.

Kas yra rizikuojamas

Jei yra kas mėnesį, tai gali būti PMS. Bet daugiau nei kiti rizikuojami Kas yra PMS? 20–40 metų moterys, kurios:

  • pagimdė;
  • yra depresija (ir gali nežinoti apie tai);
  • patyrė depresiją, įskaitant pogimdymą, arba kenčia nuo bipolinio sutrikimo;
  • turėti giminaičių su depresija;
  • dažnai pažeidžiami;
  • dūmai;
  • piktnaudžiauti alkoholiu, druska, cukrumi ir raudona mėsa;
  • mažai miegoti;
  • nepaisyti fizinio krūvio.

Kokie yra PMS simptomai

Yra nemažai PMS simptomų, tačiau dažniausiai moterys patiria premenstrualinį sindromą (PMS).

Emocinės ir elgesio apraiškos

  • depresija, įtampa ir padidėjęs nerimas;
  • aštrumas;
  • nuotaikos svyravimai;
  • dirglumas, pyktis;
  • mitybos elgesio pokyčiai: nuolatinis badas ar apetito praradimas;
  • nemiga;
  • savarankiškumas, nenoras bendrauti su žmonėmis;
  • sunku susikaupti;
  • libido pokyčiai.

Fizinės apraiškos

  • raumenų skausmas;
  • galvos skausmas;
  • nuovargis;
  • svorio padidėjimas dėl skysčių susilaikymo;
  • pilvo pūtimas;
  • krūtinės skausmas ar jautrumas;
  • spuogai;
  • vidurių užkietėjimas ar viduriavimas;
  • alkoholio netoleravimas.

Daugumoje moterų bet kokio sunkumo simptomai paprastai išnyksta per keturias dienas nuo menstruacijų pradžios.

Kaip suprasti, kad turite PMS

ICP diagnostika yra sudėtinga. Fizinės ir psichinės ligos gali turėti panašių simptomų arba tiesiog pabloginti būklę prieš menstruacijas. Todėl efektyviausias būdas diagnozuoti yra žurnalo laikymas. Kaip diagnozuojamas PMS (premenstrualinis sindromas)?.

Jei simptomai pasireiškia reguliariai ciklo viduryje ir išlieka iki menstruacijų pradžios, tai greičiausiai yra PMS klausimas.

Kiekvieną dieną atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

  • Ar yra skausmų ar spazmai?
  • Ar yra makšties išsiskyrimas?
  • Kas yra jūsų nuotaika?
  • Kiek ilgai miegojote?
  • Ar jaučiatės pavargę ar energingi?
  • Koks yra jūsų svoris?
  • Ar yra kokių nors išorinių pokyčių (pilvo pūtimas, spuogų)?
  • Ar buvo fizinio krūvio?
  • Ar buvo seksas? Apsaugota ar ne?
  • Ar vartojate kontraceptikų?
  • Kada prasidėjo ir baigėsi menstruacijos?

Patogiausias būdas tai padaryti yra specialiose programose. Išmanusis telefonas visada yra su jumis, todėl galite bet kuriuo metu padaryti ženklą.

Kaip palengvinti PMS simptomus

  • Valgykite mažesnes premenstrualinio sindromo (PMS) dalis, bet dažnai užkirsti kelią pilvo pūtimui.
  • Druskos mažiau maistą, kad drėgmė nepalieka organizme.
  • Atsisakykite kavos, alkoholio ir cigarečių.
  • Valgykite daug kalcio turinčių maisto produktų: varškės, pieno, lazdyno riešutų, sezamo. Taip pat sudėtingi angliavandeniai: vaisiai, daržovės ir visaverčiai grūdai.
  • Praktikuokite jogą, įvaldykite gilaus kvėpavimo techniką, prisiregistruokite prie masažo, kad sumažintumėte stresą.
  • Praleiskite mažiausiai 30 minučių per dieną greitai vaikščiojant, važiuodami dviračiu, plaukdami ir kitomis aerobinėmis pratybomis.
  • Pristabdykite daugiau.

Kada kreiptis į gydytoją

Taip atsitinka, kad PMS tampa rimta problema, kuri trukdo įprastam gyvenimo būdui. Jei simptomai pasireiškia sunku, intensyviai du ciklus iš eilės, greičiausiai susiduriate su PMDD Premenstrualinės disforijos sutrikimu (PMDD). Tada turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu ir (arba) psichoterapeutu.

Nedvejokite. Ypač jei turite rimtą emocinę būseną: jūs norite pakenkti sau, galvoti apie savižudybę.

Panašių simptomų buvimas per visą menstruacinį ciklą taip pat yra rimta priežastis susitarti su specialistu. Jie gali rodyti kitas ne PMS ir PMDD sveikatos problemas. Pavyzdžiui, skydliaukės liga arba depresija.

Ką gydytojas darys

Norėdami diagnozuoti PMS arba PMDD, gydytojas turi atmesti nėštumo ar sveikatos problemų galimybę. Taigi būkite pasiruošę imtis testų ir atsakyti į klausimus, susijusius su Premenstrualiniu sindromu (PMS), apie simptomų atsiradimo laiką ir jų sunkumą, būdus, kaip žinote, kad jūs jaustumėtės geriau, savo nuotaiką ir daug daugiau. Čia jums padės mėnesinių dienoraštis.

Jei PMS diagnozuojama ir jums pasireiškia sunkus diskomfortas, gydytojas greičiausiai paskirs šiuos vaistus Premenstrualiniam sindromui (PMS):

  • Diuretikai. Jos vartojamos, jei mankštinimas ir druskos suvartojimas riboja masės padidėjimą, patinimą ir pilvo pūtimą. Diuretikų tabletės pašalina pernelyg didelį skystį per inkstus.
  • Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Pavyzdžiui, ibuprofenas arba naproksenas. Paprastai jie skiriami spazmams, galvos skausmui ir diskomfortui dubens regione ir krūtinėje.
  • Antidepresantai. Jie padidina smegenų gaminamų neurotransmiterių lygį, kuris yra būtinas norint kontroliuoti nuotaiką ir emocijas. Efektyviausia selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių grupė.
  • Hormoniniai kontraceptikai. Šie vaistai nutraukia ovuliaciją ir gali sumažinti PMS simptomus.

Paklauskite gydytojo apie visas galimas terapijas. Pavyzdžiui, kai kurios moterys patiria premenstrualinį sindromą (PMS) nuo akupunktūros ir žolelių gydymo (jonažolės, imbiero, ginkgo, švento vitexo). Kai kas padeda tai, kas yra „pms“? folio rūgšties, magnio, kalcio, D, E ir B6 vitaminų. Tiesa, šių metodų veiksmingumas nebuvo įrodytas.

Taip, prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.

Top