Kategorija

Populiarios Temos

1 Tarpinės
Silpnumo priežastis ir prevencija menstruacijų metu
2 Tarpinės
Kokie drabužiai yra geriau mergaičiai dėvėti savo laikotarpiu?
3 Tarpinės
Amenorėja moterims: kas tai yra, tipai, priežastys, gydymas
4 Tarpinės
Ar kas mėnesį gali eiti nėštumo metu? Nėštumo priežastys nėštumo metu
Image
Pagrindinis // Harmonijos

Ką daryti nėštumo metu: laukiamosios motinos saugumo pamokos


Ekstremalus sportas, užjūrio delikatesai, keliaujant lėktuvu - visa tai tapo šiuolaikinio gyvenimo norma. Galbūt nėščios moterys turėtų atsisakyti apribojimų ir nustoti nerimauti dėl embriono vystymosi? Deja, moterų padėtis susiduria su pavojais, galinčiomis sukelti negrįžtamas pasekmes. Būsimasis kūdikis yra ypač jautrus žalingam laikotarpiui, kai nėra pastebimų jo egzistavimo požymių. Todėl svarbu, kad nėščios motinos žinotų, ko nėštumo metu negalima padaryti ankstyvosiose stadijose.

Nuo to momento, kai moteris gimsta nauju gyvenimu, ji tampa jautresnė aplinkos veiksniams. Per ateinančius devynis mėnesius jos kūnas dirbs dviem, taigi nėštumo metu nėščiajai reikia labai atsargaus požiūrio. Bet dar labiau pažeidžiami nepalankių veiksnių veiksmai yra jos kūdikis. Nėštumo metu iš dviejų mažų ląstelių susidaro visas organizmas, todėl labai svarbu, kad vystymosi procesai vyktų be klaidų. O moteris, turinti poziciją, turėtų kuo labiau prisidėti prie to, kiek tai įmanoma, apsaugodama embrioną nuo galimo žalingo poveikio.

Kas absoliučiai negali būti padaryta nėštumo metu

Teratogeniniai veiksniai yra aplinkos veiksniai, kurie sukelia embrionų vystymosi sutrikimą. Priklausomai nuo nėštumo trukmės ir poveikio būdo, jie arba sustabdo, arba sukelia vystymosi defektus. Kiekviena reprodukcinio amžiaus moteris turėtų turėti idėją, ką nėštumo metu negalima padaryti. Narkotikų vartojimas, alkoholis, rūkymas - tai blogi įpročiai, kurie gali kainuoti savo būsimo kūdikio gyvenimą ir sveikatą. Taip pat absoliučios kontraindikacijos nėštumo metu, nepriklausomai nuo jo trukmės:

  • jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis - radioterapija, radioaktyviojo jodo preparatai);
  • dirbti su nuodingais produktais - jų atliekomis, dažais ir laku;
  • kontaktas su infekciniais pacientais - raudonukė, toksoplazmozė, citomegalovirusas kelia didžiausią pavojų;
  • vaistus - įskaitant augalinę kilmę.

Pavojų poveikis priklausomai nuo trimestro

Reikia laikytis atsargumo nėštumo metu, tačiau jautrumas nepageidaujamų aplinkos veiksnių poveikiui priklauso nuo nėštumo amžiaus. Pavyzdžiui, nepatogus kritimas sukels daug daugiau problemų nėštumo pabaigoje, tačiau pradžioje fluorografija yra pavojingesnė.

Pirmąją savaitę po pastojimo pradeda veikti įstatymas „Visi ar nieko“: esant teratogeniniams veiksniams, pirmosiomis dienomis embrionas miršta arba toliau vystosi be nukrypimų. Jei pageidaujate nėštumo, o tikslas yra išgyventi ir pagimdyti sveiką vaiką, turite apsisaugoti nuo galimų pavojų.

Pirmosios 12 savaičių

Pirmajame trimestre nėščios moterys negali daryti nieko, kas gali sukelti persileidimą. Viskas, kas negali būti padaryta po pastojimo, paprastai apima ir vėlesnius nėštumo atvejus, o tai tiesiog tampa akivaizdesnė laikui bėgant. Jei neįtrauksime absoliučių kontraindikacijų, kurių sąrašas nurodytas aukščiau, būtina būti atsargiems dėl šių rizikos veiksnių.

Ekstremalus sportas

Kas yra pavojus. Adrenalino skubėjimas po parašiutų šuolio arba lankymasis kalneliais, deguonies trūkumas, kai užkariauta Alpių viršūnių susitikimas, gali sukelti embriono mitybą ir prisidėti prie jo atmetimo.

Rizikos sumažinimo būdai

  1. Visiškai atsisakykite kraštutinumo.
  2. Sumažinkite aktyvaus sporto žaidėjų apkrovą.
  3. Apsilankykite sporto salėje specialioms motinystės klasėms.

Svorio kėlimas

Kas yra pavojus. Pradedant nėštumą, hormoniniai pokyčiai veikia raiščio aparatą ir tampa labiau pažeidžiami dėl perkrovos. Įrodyta, kad persileidimo rizika padidėja reguliariai keliant daiktus, sveriančius daugiau kaip 10 kg.

Rizikos sumažinimo būdai

  1. Pirmajame trimestre neimkite sunkių daiktų, sunkesnių nei 10 kg.
  2. Eikite į paprastą darbą, jei darbas susijęs su svorio kėlimu.
  3. Su pertraukos grėsme, visiškai apribokite svorio kėlimą.

Karšta vonia

Kas yra pavojus. Jei vartojate karštą vonią, kurios vandens temperatūra yra 40 ° C, nėščia moteris turi didelį pavojų: kai kuriems - slėgis, kraujo nutekėjimas iš smegenų gali sukelti alpimą. Kita grėsmė yra kraujavimas iš gimdos. Dėl tos pačios priežasties draudžiama pakilti kojas nė vienam nėštumo amžiui.

Rizikos sumažinimo būdai

  1. Iki pirmojo trimestro pabaigos galite šiltai pailsėti iki 35 ° C.
  2. Laikykite pilvą ir širdį virš vandens.
  3. Nenaudokite vonios, kai niekas namuose nėra.
  4. Negalima apsilankyti saunoje, vonioje.

Rentgeno tyrimas

Kas yra pavojus. Pirmajame nėštumo trimestre embriono ląstelės aktyviai dalijasi ir pateikia visus būsimo kūdikio organus. Rentgeno spinduliai gali sutrikdyti šį procesą.

Rizikos sumažinimo būdai

  1. Planuojant nėštumą, norint atlikti tyrimus pirmoje mėnesinių ciklo pusėje.
  2. Jei galima atidėti, fotografuoti vėliau.
  3. Avariniu atveju nufotografuokite vaizdą pagal apsauginį ekraną.
  4. Patikrinti skaitmeninę įrangą.

Dantų gydymas

Kas yra pavojus. Visi dantys turi būti gydomi planavimo etape. Karštos ertmės yra infekcijos šaltinis. Narkotikai, vartojami odontologijoje, yra kontraindikuotini nėščioms moterims.

Rizikos sumažinimo būdai

  1. Gydykite dantis prieš nėštumą.
  2. Jei praleisite laiką, eikite į odontologą antrajame trimestre.
  3. Avarijos atveju gydytojas vartoja narkotikus be adrenalino.
  4. Negalima fotografuoti pirmąjį trimestrą.
  5. Išimdami dantį, naudokite patvirtintus antibiotikus.
  6. Neįdėkite implantų.

Kosmetikos procedūros

Kas yra pavojus. Viskas priklauso nuo intervencijos tipo ir kosmetologo kvalifikacijos. Nėštumo metu nereikėtų švirkšti kosmetologijos. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu naudojami vaistai nėra klinikiniai tyrimai, galimos alerginės reakcijos. Visiškai uždraustos procedūros, kurios gali turėti įtakos bendram kraujo srautui, ir ši daugybė techninės įrangos kosmetologijos.

Rizikos sumažinimo būdai

  1. Nėščioms moterims maitinti ir drėkinti odą.
  2. Kosmetikos procedūros riboja veido nuvalymą ir valymą.
  3. Epilacija atliekama tik esant skausmo tolerancijai.
  4. Pageidaujate depiliacijos ir skutimosi plaukus.
  5. Negalima apsilankyti soliariume.

Vidutinė trukmė

Nėštumo vidurys yra teisingai vadinamas auksiniu laikotarpiu - ankstyvoji toksikozė ir visi su juo susiję nepatogumai jau praėjo, o skrandis dar nėra toks didelis, kad būtų diskomforto šaltinis. Antrasis trimestras yra geriausias laikas keliauti, lankyti besimokančių motinų mokyklas, fizinį aktyvumą ir poilsį lauke. Bet nėščia antrajame trimestre negali atlikti tam tikrų dalykų.

  • Rūbų spintos pasirinkimas. Nesakykite įtemptų džinsų ir aukštų kulnų. Norint tinkamai vystyti kūdikį, kraujo aprūpinimas dubens organais turi būti patenkinamas. Tvirtas apranga ne tik išspaudžia skrandį, bet ir trukdo normaliam kraujo tekėjimui. Todėl nuo antrojo trimestro pradžios yra tikslinga teikti pirmenybę laisvioms suknelėms ir mieliems „nėščiams“ šokinėjimams. Yra drąsių mamų, kurie net neužsiima savo kulnais net pristatymo kambaryje. Tačiau norint sumažinti nugaros apkrovą ir išvengti gimdos tono atsiradimo, reikia pasirinkti batus su plokščiu padu.
  • Tinkama mityba. „Mes esame tai, ką valgome“, o kalbant apie besivystantį vaisių, ši išraiška atrodo dar labiau teisinga. Būsimajai motinai patartina peržiūrėti savo mitybą dėl vitaminų ir mineralų kiekio, valgyti pieno produktus, valgyti daugiau sezoninių daržovių ir vaisių, teikti pirmenybę mažai riebalų mėsai. Jei yra polinkis į hipertenziją ir edemą, verta sumažinti valgomosios druskos naudojimą. Ar yra kažkas, ko negalite valgyti? Nėra specialių mitybos apribojimų nėščioms moterims, tačiau svarbu pasirinkti aukštos kokybės produktus.

Galutinis etapas

Ką neturėtų daryti nėščios moterys trečiame trimestre, pats diktuoja pats kūnas. Kiekvieną savaitę kūno svoris didėja, dideli pilvo pokyčiai eina ir nuspaudžia pilvo organus. Ateities mama gali būti sutrikusi rėmuo, dusulys, patinimas ir galvos svaigimas. Visa tai daro įtaką nėščiosios kasdieninei veiklai. Pagrindiniai šio laikotarpio apribojimai yra susiję su fizine veikla. Kokie judesiai negali būti atliekami per trečiąjį nėštumo trimestrą.

  • Sėdėkite ant kojos. Gydytojai nerekomenduoja kirsti kojų, nes tai sukelia kraujo tekėjimo pablogėjimą ir sumažina kraujo srautą į vaisių.
  • Pakelkite rankas. Aktyvūs rankų judesiai gali pakreipti svorio centrą ir sukelti nėščios moters kritimą. Taip pat, refleksyviai, gimda gali patekti į toną, kuris yra kupinas ankstyvo gimdymo.
  • Žaisti lauko žaidimus. Pernelyg didelis fizinis aktyvumas yra nepakankamas: nėščia moteris neturi pakankamai oro, skrandžio sunku judėti. Dėl neatsargaus judėjimo gali nukristi ir sužaloti.

Vairuojant automobilį nėščioms moterims draudžiama. Jei moteris yra automobilio entuziastas, turintis patirties, tuomet komfortas asmeniniame automobilyje yra daug geresnis nei viešasis transportas su infekcijomis ir rizika, kad bus nukentėję nepastebėti keleiviai. Kai kurios moterys netgi egzaminą priima teisėtai, įdomioje padėtyje. Tačiau tai taikoma nėštumui be komplikacijų. Jei laukianti motina nerimauja dėl arterinės hipertenzijos, yra problemų dėl gimdos kaklelio, arba ji tiesiog nervų vairuodama, geriau kontroliuoti mylimąjį ar naudoti taksi.

Vėlesniais nėštumo etapais turėtumėte apsiriboti kelione. Nesvarbu, kokia transporto priemonė naudojama, bet kuris iš jų yra papildoma rizika:

  • traukinys drebulys ir trūksta patogumų, trūksta medicininės priežiūros;
  • automobilio judėjimas - standžios kojos ir nepatogu laikysena gali apriboti deguonies srautą į vaisių;
  • lėktuvas - slėgio kritimas ir kraujo krešulių rizika.

Moteris pozicijoje ir darbe

Rusijoje motinystės atostogos prasideda nuo 30 savaičių nėštumo metu, tačiau yra tam tikrų rūšių darbo, kurį nėštumo metu neturėtų daryti nė viena moteris:

  • sąveika su radiacija - randama darbe, radiologuose;
  • darbas su nuodingomis medžiagomis - agronomai, chemikai, remonto ir gamybos sfera;
  • naktiniai pamainos - gydytojai, dispečeriai, aptarnavimo darbuotojai;
  • dažni skrydžiai - lėktuvai, traukinių laidininkai;
  • svoris - saugotojai, gipso dažytojai.

Nėščia moteris neturėtų būti priversta dirbti viršvalandžius ir siųsti komandiruotes. Jei dabartinė norma nenumato lengvesnių darbo sąlygų, tuomet motina gali būti perkelta į kitą vietą išlaikant darbo užmokestį.

Ką sako žmonės

Nuo seniausių laikų buvo susieti su nėštumu susiję nacionaliniai ženklai ir prietarai. Kai kurie iš jų yra pateisinami, kiti - tik duoklė tradicijoms.

Plaukų manipuliacijos

Nuo seniausių laikų yra tikėjimas, kad moterys, esančios padėtyje, negali sumažinti savo plaukų. Neseniai tai paskatino veto ir dažymo dažus. Daugelis nėščių moterų gali būti tiksliai apskaičiuotos gimdyvių klinikose specialiai užaugusioms šukuosenoms.

Būtent dėl ​​to draudžiamas: senovėje moteris vieną kartą dramatiškai nukirto plaukus, peržengdama savo vyro namo slenkstį. Prarasti plaukus buvo laikoma gėda. Todėl mes nekalbame apie šukuoseną nėštumo metu. Šis apribojimas yra nepagrįstas. Šiuolaikinės nėščios moterys gali saugiai pasimėgauti savo ilgio ir formos šukuosena.

Uždrausti bet kokį darbą atostogų metu

Jei tvarkaraštyje galite stebėti bažnyčios kalendorių, tai nėra priežasties nerimauti. Nė viena nėščia moteris dar nepažeidė papildomos poilsio dienos bažnyčios šventėse. Jei tai neįmanoma, tuomet tikėtinos būsimos motinos gali aplankyti bažnyčią ir konsultuotis su kunigu. Galbūt yra tam tikras kompromisas. Svarbiausia prisiminti, kad vaikui yra daug blogiau, jei jo motina yra nervinga dėl ženklų.

Kačių laikymas namuose

Vienas iš ženklų, pagrįstas racionaliu grūdu. Katės yra infekcinės ligos nešiotojai - toksoplazmozė, kuri yra labai pavojinga vaisiui, nepriklausomai nuo nėštumo amžiaus.

Bet neskubėkite išsiųsti nelaimingą gyvūną iš namų. Jūs turite paaukoti kraują, kad būtų buvę antikūnų prieš toksoplazmą. Jei nėščios moters organizme yra imunoglobulinų G infekcijai, tai yra požymis, kad ji anksčiau susidūrė su toksoplazma. Taigi ši infekcija nekelia grėsmės embrionui. Būtina ištirti katę. Yra didelė tikimybė, kad gyvūnas yra sveikas ir nekelia jokio pavojaus. Kaip prevencinė priemonė, galite pasitikėti kačių tualetu bet kuriam savo giminaičiui.

Tarp visų draudimą ir apribojimų, kurie supa moterį padėtyje, svarbiausias dalykas, kuris neturėtų būti daromas nėštumo metu, praranda proto ir optimizmo buvimą. Nepaisant jaudulio, reikia tikėti, kad nėštumas yra puikus laikotarpis, kuris tikrai baigsis susitikimu su kūdikiu.

Štai ką daryti menstruacijų metu! 9 pavojingos visų moterų klaidos...

Menstruacijų metu moterų kūnas tampa labiau pažeidžiamas. Tačiau daugelis jaunų merginų nenori skirti ypatingo dėmesio ciklo pradžiai ir tęsti savo įprastinę veiklą. Tačiau ginekologai primygtinai reikalauja, kad „šiomis dienomis“ vis tiek turite rūpintis savimi.

Ką daryti menstruacijų metu

    Klaida Nr. 1 - sportas.
    Kai kurios moterys ypatingą dėmesį skiria menstruaciniam ciklui ir nueina į sporto salę, kad nepraleistų ilgai laukto treniruotės. Tačiau ginekologai rekomenduoja pirmą menstruacijų dieną visiškai atsisakyti fizinio aktyvumo.

Faktas yra tai, kad per šį pratybų laikotarpį daugiau nei bet kada prisidedama prie padidėjusio kraujo tekėjimo genitalijose, o tai sukelia gausų kraujavimą.

Tačiau nebūtina atimti sau visiškai naudingų treniruočių: laukiami pilates, joga (be apverstų pozų) ir fizinė terapija.
Klaidos numeris 2 - lova.
Daugelis moterų menstruacinio ciklo pirmąsias dienas praleidžia lovoje, remdamosi pilvo skausmu. Tai ne visai teisingas sprendimas, nes absoliučios poilsio metu kraujas sustingsta, o laikotarpiai daug skausmingiau.

Menstruacijų metu rodomas mažas pratimas! Išimtis yra tik tos moterys, kurių kritinės dienos tampa tikru ištvermės išbandymu. Tada problema turi būti sprendžiama tiesiogiai su gydytoju.
Klaidos numeris 3 - vonia.
Šiuo laikotarpiu geriau atsisakyti vonios. Menstruacijų metu gimdos kaklelis yra atviresnis ir, atitinkamai, labai jautrus neigiamam bakterijų poveikiui.

Taip pat turėtumėte vengti perkaitinti kūną: plaukdami vonioje, indai plečiasi, o kraujotaka didėja. Tai gali sukelti sunkų kraujavimą.
Klaida Nr. 4 - aktyvus lytinis gyvenimas.
Moterys dažnai klausia ginekologo: ar leidžiama intymumo menstruacijų metu? Kuriam dauguma gydytojų teigiamai atsako, jei partneriai naudojasi barjeriniais kontraceptikais.

Tačiau, net ir laikantis visų intymumo taisyklių, kyla didelė rizika sukelti uždegimines ligas. Galų gale, gimdos kraujas yra puiki aplinka infekcijų ir mikrobų vystymuisi. Todėl geriau atidėti vėlesnius patogumus!
Klaida Nr. 5 - griežta dieta.
Kai kurios moterys, stengdamosi rasti geriausią figūrą, net nepripažįsta idėjos, kad bent vieną dieną atsisakyti griežtos dietos. Tačiau ginekologai reikalauja, kad menstruacijų metu būtų laikomasi visos dietos.

Galite valgyti beveik viską, pageidautina dažnai ir mažais kiekiais. Iš tikrųjų, prastos mitybos ir kraujo netekimo priežastys gali sukelti sunkų negalavimą.

  • Klaida Nr. 6 - vartojant tam tikrus vaistus
    Menstruacijų metu kraujo krešėjimas pablogėja, todėl neturėtumėte vartoti vaistų, turinčių įtakos kraujo formavimo procesams. Tai apima analginą ir aspiriną. Tie, kurie patiria sunkų pilvo skausmą, geriau atkreipti dėmesį į vaistus, kurių sudėtyje yra veikliosios medžiagos - paracetamolio.
  • Klaida Nr. 7 - alkoholinių gėrimų naudojimas.
    Ginekologai pataria moterims šiuo laikotarpiu visiškai atsisakyti stiprių gėrimų. Alkoholis padidina tik menstruacinį skausmą ir negalavimą. Geros naujienos nėra skysčių ribos. Galite gerti šiek tiek vandens, sulčių, arbatos.
  • Klaida Nr. 8 - dažnas tamponų naudojimas.
    Nuolatinis ir ilgalaikis tamponų naudojimas gali sukelti infekciją. Tai ypač aktualu toms moterims, kurios dažnai keičia savo higienos gaminius toje vietoje, kuri nėra skirta nešvarioms rankoms. Be to, ilgas tampono dėvėjimas lemia tai, kad kraujo ląstelės šiltoje aplinkoje pradeda stipriai suskaidyti.
  • Klaida Nr. 8 - valgyti sūrų maistą.
    Daug moterų per menstruacijas patiria patinimą, todėl nepadidina druskos perteklių.
  • Jei manote, kad ši informacija yra svarbi, būtinai pasidalykite straipsniu su draugais!

    Kas negali būti atliekama kas mėnesį? Pagrindinis draudimų sąrašas

    Draudimų ir priežasčių tipai

    Atsižvelgiant į kiekvienos moters kūno savybes, aktyvi menstruacinio ciklo fazė gali būti susijusi su įvairiais simptomais. Atsižvelgiant į absoliučią moters sveikatą, nėra jokio ypatingo diskomforto, tačiau dėl įvairių išorinių veiksnių poveikio visada kyla pavojus, kad gerovė bus blogesnė. Taigi, ką negalima padaryti per menstruacijas?

    Fizinio aktyvumo uždraudimas

    Aktyvaus menstruacinio ciklo fazės metu geriau sustabdyti aktyvų sportą. Ate sportas moterims yra profesija, geriau pasinaudoti įprastu įšilimu, lengvu mokymu. Didesnis pratimas padidina kraujo tekėjimą į reprodukcinius organus. Dėl potvynių fono gali padidėti kraujavimas.

    Menstruacijų metu neįmanoma pakelti svorio, pradėti mokymą be išankstinio mokymo. Sunkus kraujavimas gali sumažinti hemoglobino kiekį, kuris gali sukelti sveikatos pablogėjimą. Po treniruotės dažnai būna tokios sąlygos:

    skausmas dubens organuose.

    Jaunų mergaičių menstruacijų metu medicinos taryba paprastai atleidžia nuo fizinio lavinimo pamokų.

    Ankstyvą amžių dažnai lydi ryškus klinikinis vaizdas, dažni nuotaikos svyravimai.

    Ar įmanoma sekso

    Ekspertai nerekomenduoja seksuoti menstruacijų metu. Aktyvi menstruacinio ciklo fazė yra tiesioginis seksualinių santykių draudimas ne tik dėl moralinių priežasčių:

    didelė abiejų partnerių infekcijos rizika;

    moterų nesugebėjimas pasiekti seksualinio pasitenkinimo;

    estetinis diskomfortas (ryškumas, nemalonus kvapas, nepatogumai).

    Jei moterys svarsto menstruacijų apsaugą nuo nepageidaujamo nėštumo, ginekologai jau seniai atmetė šį mitą. Seksas yra tas pats uždavinys, kurį reikėtų vengti per šį laikotarpį.

    Ar galima gerti alkoholį

    Bet kokio stiprumo alkoholiniai gėrimai apskritai kontraindikuotini moters organizmui, nekalbant apie aktyvią menstruacinio ciklo fazę. Etanolio įtakoje kraujagyslių liumenai plečiasi, o kraujo skubėjimas didėja. Su silpnėjais laivais galima padidinti kraujavimą, kuris sunkinančiais atvejais neįmanoma pašalinti be medicininės pagalbos.

    Uždrausti saunas, kubilus

    Menstruacijų metu svarbu nuolatinė higiena, tačiau per šį laikotarpį prieš kiekvieną tarpinį keitimą yra pakankamai šiltas dušas. Gydytojai žino daug atvejų, kai karšta vonia arba sauna sukėlė rimtą kraujavimą. Plaukdami atviruose tvenkiniuose ar baseinuose, infekcija yra įmanoma. Makšties įterpimas nėra absoliuti apsauga nuo patogeninės mikrofloros.

    Įvairios procedūros ir intervencijos

    Vienas iš kontraindikacijų įvairioms kosmetologinėms procedūroms, chirurginėms operacijoms (išskyrus avarijas), tyrimams ir laboratoriniams tyrimams yra aktyvi menstruacinio ciklo fazė. Tai lemia ryškus kraujo krešėjimo sumažėjimas, hormonų lygio pokyčiai. Analizės gali sukelti neteisingus rezultatus, o procedūrų metu kraują bus sunku sustabdyti.

    Menstruacijų metu rekomenduojama laikinai sustabdyti terminį įvyniojimą su purvu, magnetinių bangų procedūromis, UHF šildymu, gimnastika, korekciniu masažu.

    Ekspertai iš estetinės medicinos, plastinės chirurgijos ir odontologijos srities menstruacijų laikotarpį laiko nepalankiu įvairių manipuliacijų atlikimo laikotarpiu. Kosmetologijoje egzistuoja nemalonių procedūros komplikacijų, pigmentacijos, mėlynės ir mėlynės veido srityje (pavyzdžiui, su Botox injekcijomis). Cheminiai žievės ir gilus veido valymas gali sukelti neigiamą odos reakciją, kuri pasireiškia paraudimu, alerginiu bėrimu, apsvaigimu.

    Draudimas narkotikams

    Menstruacijų metu nebūtina vartoti nereikalingų vaistų, turinčių įtakos kraujo formuojančių organų funkcionalumui, kraujo krešėjimo pajėgumui. Analgin ir aspirinas, kaip analgetiniai vaistai, sukelia maksimalų kraujo skiedimą, kuris prisideda prie padidėjusio kraujavimo. Dėl skausmo rekomenduojama naudoti skausmą malšinančius vaistus, kuriuose nėra acetaminofeno ar acetilsalicilo rūgšties (Ibuprofeno, Paracetamolio).

    Nuolatinę medicininę korekciją dėl kai kurių lėtinių organų ar sistemų ligų galima pakeisti vaistų veiksmingumą. Aktyvioje menstruacinio ciklo fazėje, jei reikia, galite pasitarti su gydytoju. Tam tikrų vaistažolių preparatų vartojimas gali sukelti gimdos raumenų susitraukimą, sunkų skausmą, padidėjusį kraujavimą.

    Menstruacijų higienos produktai

    Daugelis ginekologų priešinasi tamponams menstruacijų metu. Tamponus leidžiama naudoti tik 1-2 kartus, pavyzdžiui, tam tikram apranga arba apsilankymo baseine metu (lydi vaiką, atsipalaiduoti su šeima paplūdimyje). Draudimo priežastys yra šie:

    didelė makšties infekcijos rizika;

    gimdos kaklelio kanalo gleivinė.

    Tamponų keitimas ne visada vyksta esant sterilioms sąlygoms, kai galima plauti rankas muilu ir nuplauti tarpinę. Dėl ilgalaikio nusidėvėjimo, šilta aplinka prisideda prie greito kraujo ląstelių skilimo, nemalonaus kvapo, infekcijos.

    Menstruacijų metu geriau naudoti tarpiklius, kurie turi būti keičiami bent kas 4 valandas. Tai yra būtina, kad būtų mažai išleidžiama. Pernelyg didelis kraujavimas gali būti kontroliuojamas šlapimo pūslėmis.

    Maitinimas per mėnesį

    Moterims, kurios žiūri savo figūrą, nerekomenduojama pradėti dietos, apsiriboti dienos maisto kiekiu. Susilpnėjęs kūnas gali reaguoti į maisto apribojimus, esant pykinimui, galvos svaigimui, alpimui ir nepasitenkinimui. Pakankamai laikytis įprastos dietos, kuri atitinka moters klinikinę istoriją, jos sveikatą. Menstruacijų metu sumažėja geležies, baltymų, kalcio ir folio rūgšties kiekis, todėl subalansuota, maistinga mityba yra labai svarbi. Be to, galite vartoti vitaminų kompleksus.

    Kai menstruacijų metu rekomenduojama gerti sočius vaisių gėrimus, kompotus, sultinio klubus, ramunėlę. Svarbu laikytis geriamojo režimo (jei nėra inkstų ligos). Gerkite daug vandens, galite išvalyti kūną, pašalinti toksinus, toksinus.

    Kas svarbu žinoti kiekvieną moterį

    Moterų menstruacijoms reikia nuolatinės higienos. Prieš kiekvieną higieninių tamponų ir tarpiklių keitimą būtina plauti genitalijas ir rankas tekančiu vandeniu ir muilu. Kūnas valomas per mėnesį ir išeina kraujo tekėjimas. Šiais tikslais geriausios higienos priemonės yra higieninės pagalvėlės. Šiuolaikinės medžiagos pasižymi puikiu sugeriamumu, apsauga nuo nuotėkio, išleidimas iš išorės, nesikaupia gimdos kaklelio kanale, kaip ir naudojant tamponus. Moterio gyvenimo būdas jos laikotarpiu turėtų atitikti šiuos kriterijus:

    reguliarus tarpiklių keitimas (kas 4 valandas);

    nuolatinis tarpvietės plovimas;

    servetėlių naudojimas po kiekvieno tualeto;

    dėvėti „kvėpuojančius“ patogius skalbinius (šie daiktai negali būti naudojami kelias dienas iš eilės);

    ilgas pasivaikščiojimas gryname ore;

    alkoholio pašalinimas, blogi įpročiai;

    subalansuota mityba, įskaitant šviežias daržoves, vaisius.

    Emocinių sutrikimų atveju reikia gerti raminančią arbatą, gerai miegoti ir atsipalaiduoti. Jei dirginimas yra pakankamai stiprus, galima naudoti raminamuosius.

    Teigė, kad menstruacijų metu negalite lankyti bažnyčios. Mėnesiai apgaubti mitais ir religiniais terminais. Religinių šventovių lankymas menstruacijų laikotarpiu draudžiamas tik dėl to, kad pastaraisiais šimtmečiais nėra asmeninės higienos. Štai kodėl moterys buvo laikomos „purvinomis“. Šiuolaikinis pasaulis leidžia moterims pasitikėti bet kurioje viešoje vietoje, o ne pasitikėti abejotinais išradimais.

    Moterų menstruacijos yra natūralus kūno procesas, atsinaujinimas ir pasirengimas būsimai motinystei. Visos kūno jėgos yra skirtos valymui, todėl moteris gali patirti diskomfortą, nuovargį ir bendrą silpnumą. Todėl daugelio procedūrų atlikti negalima. Net jei nėra nemalonių simptomų aktyvioje menstruacinio ciklo fazėje, moterims patariama laikytis tam tikrų apribojimų, siekiant išsaugoti dubens organų ir reprodukcinės sistemos sveikatą.

    Ką daryti nėštumo metu?

    Įdomu, kas neturėtų būti daroma nėštumo metu? Šis klausimas domina kiekvieną moterį, nes naujiena, kad netrukus pasirodys naujas gyvenimas, yra ne tik džiaugsmas, bet ir jaudulio priežastis. Kiekvienos moters sieloje vis didėja atsakomybės už mažą stebuklą, kurį tiesiog reikia gimdyti. Per šį laikotarpį gyvensenos pasikeitimai dramatiškai, turite atkreipti dėmesį į tuos dalykus, apie kuriuos buvote netgi įtarę. Šiame straipsnyje mes stengsimės aptarti pagrindinius aspektus, kurių negalima padaryti per „įdomią“ poziciją.

    Teisinga būsimos motinos mityba

    Iš tiesų, maistas, kurį vartoja moteris, yra raktas į pilną kūdikio vystymąsi - galų gale, organizmai gauna būtinus vitaminus ir mikroelementus, kuriuos vaisiui reikia tiek daug. Visų pirma, atsisakykite svorio netekimo dietos - badaujantis sau yra daugybė pasekmių. Jei moteris dėl sveikatos priežasčių laikosi dietos, ji turi kreiptis į gydytoją. Be to, nereikia leisti dehidratacijos.

    • Stenkitės išvengti cinamono, petražolių ar baziliko vartojimo - jie gali turėti neigiamą poveikį virškinimo sistemai;
    • Atsisakyti žaliavinių kiaušinių (išskyrus putpeles), savo mėgstamus suši, vėžiagyvius, džiovintas žuvis - rizika užsikrėsti salmonelioze padidėja daug kartų, jau nekalbant apie tokią nemalonią problemą kaip helminto;
    • Atsikratyti rūkytos mėsos ir nevalgytos mėsos, nes bakterijos nėra visiškai sunaikintos.

    Apskritai, būsimos motinos dietoje turėtų būti visi vitaminai ir mikroelementai, kurie yra gyvybiškai svarbūs ir būtini vaiko sveikatai, pavyzdžiui, jodas, geležis, folio rūgštis, kalcis ir daug kitų medžiagų. Taip pat svarbu nėštumo metu praturtinti organizmą antioksidantais - jie padės išvengti komplikacijų ir sustiprinti imunitetą. Geriausias būdas suteikti sau ir savo vaikui viską, ko reikia ir nepraleisti nieko, yra subalansuotos vitaminų ir mineralinių kompleksų, pvz., Vitrum Prenatal Forte, vartojimas. Šis vaistas yra patvirtintas akušerio-ginekologo, kaip vienos iš patikimiausių ir patikimiausių įrankių moterims, kurios laukia arba planuoja turėti kūdikį.

    Ką daryti šiomis dienomis?

    Kartais atrodo, kad geriausias būdas patirti „šias dienas“ yra gulėti šiltame lange žiūrint šou ir įsitikinkite, kad turite skanų ir nesveiką maistą. Bet iš tiesų, paaiškėja, kad visi šie įspūdingi veiksmai gali tik padidinti skausmą ir pasunkinti sveikatą. Kas niekada negali būti padaryta menstruacijų laikotarpiu, paaiškinsime toliau.

    Nevalgykite sūraus maisto

    Dienos metu svarbu, kad vanduo kūno viduje neveiktų, ir druska bet kokiu būdu trukdytų tai. Stenkitės atsisakyti druskingo maisto ir gerti daugiau vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos ir galvos skausmo.

    Venkite kofeino

    Kofeino gėrimai (pirmiausia kava) gali prisidėti prie pieno liaukos padidėjimo menstruacijų metu. Be to, tyrimai rodo, kad kofeinas blokuoja gama-aminovo rūgšties (GABA - neurotransmiterio, kuris pašalina nerimą keliančias mintis) gamybą, todėl padidėja pulso dažnis ir apskritai padidėja „šių dienų“ simptomų.

    Apsaugokite save

    Menstruacijų metu atsiranda sėkminga bakterijų dauginimosi aplinka ir gerokai padidėja lytinių organų infekcijų rizika. Be to, priešingai populiariems įsitikinimams, dienų metu yra galimybė pastoti.

    Negalima nedaryti

    Kai kurios mergaitės suvokia kaip būtiną higienos elementą jų laikotarpiu. Bet iš tikrųjų, tai ne tik nereikalinga ir net nenaudinga, bet dar blogiau, tai gali būti pavojinga. Jūs galite sutrikdyti natūralią makšties mikroflorą ir gauti infekciją.

    Nenaudokite kvepiančių higienos produktų.

    Valymo priemonės, turinčios stiprų kvapą, gali dirginti gleivinę ir sukelti dar didesnį diskomfortą. Naudokite tik natūralius produktus.

    Negalima patirti skausmo, jei galite vartoti tabletes

    Daugelis žmonių bijo gerti skausmą malšinančius vaistus, dėl kurių jie patiria skausmą, pažodžiui tol, kol temperatūra pakyla, o tada jie vis dar vartoja tabletes. Nėra jokios prasmės patirti skausmą malšinančius vaistus nuo pirmųjų simptomų.

    Nesėdėkite

    Menstruacijos dažnai sukelia mieguistumą, tačiau, jei nenorite judėti, simptomai tik sustiprės. Jūs galite padaryti šviesos pratimus iš jogos ar tempimo, arba bent jau pasivaikščioti gatvėje su ramiu žingsniu. Pažiūrėkite, jūs jausitės geriau!

    Kas neturėtų būti nėščia? Ką verta atsisakyti?

    Nėštumas yra svarbiausias moters gyvenimo laikotarpis. Siekiant išvengti įvairių situacijų, kai kažkas gali suklysti, turėtumėte aiškiai žinoti, kad negalite būti nėščia skirtingu laiku. Pagrindinis nėščios moters uždavinys yra pakoreguoti savo mitybą, sukurti harmoniją su aplinkiniu pasauliu, teigiamai sureguliuoti, nepamirštant stebėti sveiką gyvenimo būdą. Toks požiūris į jų sveikatą moteris pagimdys pilnavertį kūdikį, kuris duos tikrą laimę visai šeimai.

    Kas visiškai negali būti nėščia: pavojingi įpročiai

    Cigaretės

    Nepakeičiamas moters kūno kenksmingų įpročių pažeidimas. Šiandien daugiau dėmesio turėtų būti skiriama šiandien. Alkoholiniai gėrimai, rūkymas, „pasyvus rūkymas“ kenkia tik moteriai ir vaisiui. Nėščios moterys turėtų vengti vietų, kur renkasi rūkantieji. Tai ypač paplitusi darbe, kai darbuotojų grupė išeina į dūmų pertraukas. Neseniai rūkymo zonos buvo legalizuotos viešuosiuose tualetuose, kuriuose nėščios moterys dažnai turi eiti. Cigarečių komponentai, net ir po rūkytojo išleidimo, vis dar yra ilgai ore, ypač jei kambaryje nėra priverstinio vėdinimo.

    Nikotino ir dervos kaupimasis kraujyje padidina kraujospūdį, kuris bet kuriuo metu gali sukelti persileidimą. Savo ruožtu, alkoholis kelia grėsmę visų vidaus organų darbui. Net ir iš pirmo žvilgsnio mažai alkoholinių gėrimų, pvz., Alaus ar Martini, gali sukelti stiprų moters organizmo ir embriono apsinuodijimą. Alkoholis negrįžtamai naikina gyvybiškai svarbių smegenų ląstelių grupes, hematopoetinius organus, kvėpavimo takus, nervų galus.

    Kokie drabužiai kenkia nėštumui

    Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas drabužiams. Nėštumo metu kiekviena moteris turi peržiūrėti savo drabužių spintą ir pakeisti priklausomybę. Jūs turite pradėti nuo batų. Tai turėtų būti patogi, lengva, nuo natūralių medžiagų, kad atitiktų oro sąlygas. Nepriimtina dėvėti aukštakulnius batus su pernelyg siauromis formomis ir didele kilme per dieną.

    Griežti drabužiai daro poveikį nėščių moterų sveikatai. Būtina atsisakyti styginių, per siaurų sijoną su diržais, kurie yra stipriai priveržti juosmens.

    Kaip miegoti nėščia?

    Nuo antros trimestro nėščios moterys negali miegoti ant nugaros. Padidėjusi gimdos padėtis šioje kūno padėtyje daro didesnį spaudimą žemesniam vena cava, dėl kurio sumažėja embriono kraujotaka ir kraujo stazė motinos pilvo srityje. Tai kupina vaisiaus žlugimo ir moters pilvo ertmės vidaus organų pažeidimo. Dėl tos pačios priežasties nėščios moterys negali sėdėti ilgai.

    Skiepijimas

    Nėščiosios motinos negali transplantuoti. Išimtis gali būti:

    • už gripą;
    • nuo juodligės;
    • pasiutligės;
    • nuo geltonosios karštinės;
    • nuo encefalito.

    Kitos vakcinacijos gali sukelti sunkias alergines reakcijas ir komplikacijas.

    Darbas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis yra labai pavojingas nėščiai moteriai visą laiką. Toksiškos medžiagos greitai įsiskverbia į kraują ir greitai ištirpsta. Lygiavertė žala moters ir vaisiaus kūnui reiškia kovą su vidaus vabzdžiais ir sodo kenkėjais.

    Kosmetika

    Pavojų kelia kosmetika, į kurią pridedami hormonai ir vitaminai. Šių medžiagų perteklius gali sukelti besivystančio embriono deformacijas ir ligas. Šie produktai taip pat apima plaukų dažus, antiperspirantus, plaukų ir nagų lakus, buitines chemines medžiagas indų plovimui ir sanitarinius paviršius.

    Sporto salė

    Pratimai treniruoklių salėje nėštumo metu turėtų būti nutraukti. Piktnaudžiavimas nėščioms moterims bet kuriuo metu yra per didelis.

    Kačių tualetas

    Jūs negalite valyti kačių tualeto. Kontaktas su gyvūno išmatomis yra kupinas toksoplazmozės perdavimo moteriai, kuri gali sukelti embriono mirtį.

    Kai kurios moterys gydytojai nėštumo metu draudžia lytinius santykius. Tai visiškai individuali. Vėlyvojo nėštumo metu lytis yra draudžiama.

    Vaistai

    Nėščiajai moteriai būtina pasirinkti vaistus, skirtus įveikti ligą. Visą nėštumo laikotarpį moteris gali nešioti kvėpavimo takų infekcijas, žarnyno uždegimą, sunkias migrenas ir kt. Gali būti sunku įveikti ligą be farmakologinių vaistų. Tokiais atvejais gydantis gydytojas paskirs švelnų gydymą, kuris kelia minimalų pavojų moters ir vaisiaus sveikatai.

    Ką daryti nėštumo metu

    Kai kuri veikla, kurią moteris priprato prie kasdienio gyvenimo, gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi ir motinos, iš kurios gimsta, sveikatą. Kartais net nereikia galvoti apie jų keliamus pavojus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaistams, kurių negalima vartoti pasikonsultavus su gydytoju.

    Soliariumas

    Nėščioms moterims draudžiama apsilankyti soliariume. Per visą laiką organizmas aktyviai gamina melaniną, kartais netgi sukelia pigmentines dėmes ant įvairių kūno dalių odos. Papildoma ultravioletinė šviesa gali pabloginti padėtį. Todėl vasarą išvykstant, kai saulė turi didesnį aktyvumą, ant odos turėtumėte naudoti apsauginį nuo saulės spindulių kremą.

    Lėktuvai

    Didelė rizika yra skrydžiai lėktuvuose. Kilimo momentu arterinis slėgis smarkiai pakyla dėl atmosferos slėgio sumažėjimo ir mažos deguonies koncentracijos ore. Tai gali sukelti persileidimą. Skrydžio laikas paprastai nukrenta iki kelių valandų. Visą šį laikotarpį keleiviai yra sėdėjimo padėtyje, jie yra neaktyvūs ir neturi galimybės eiti į gryną orą. Visi šie veiksniai kenkia nėščiai moteriai, ir beveik neįmanoma juos pašalinti, kol lėktuvas atvyksta į galutinį tašką.

    Rentgeno spinduliai ir fluorografija

    Nėščios moterys neturi rentgeno ir fluorografijos. Šie tyrimai neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Gali būti paveikta nervų sistema, širdis, kvėpavimo organai ir kraujo susidarymas. Pirmąjį nėštumo trimestrą rentgeno spinduliai yra ypač pavojingi, kai yra uždėti visi vidaus organai ir smegenys.

    Konfliktai ir emocinė televizija

    Nesvarbu, kaip mes visi esame susiję su dažnomis stresinėmis situacijomis, kurios mus supa šiuolaikiniame pasaulyje, nėščios, kaip niekas kitas, būtina vengti jų išvengti. Konfliktų situacijos, kai moteris yra priverstos dalyvauti situacijoje, gali sukelti sunkius ilgalaikius galvos skausmus, psichosomatinius sutrikimus, lėtinių ligų, kurios yra „miego“ būsenoje, paūmėjimą. Būtina atmesti sunkias psichologines programas ir filmus. Tai taip pat sukelia stresą, dėl kurio padidėja kortizolio hormono kiekis kraujyje, dėl kurio dažnai gimsta priešlaikinis gimdymas.

    Karštas dušas ir vonia

    Ypač pavojinga įsiurbti karštą dušą ir garą vonioje. Tai gali sukelti kraujavimą ir persileidimą. Maudyklų vandens temperatūra neturi viršyti 40 ° C.

    Maitinimas ir dienos režimas: visi privalumai ir trūkumai

    Dėl tam tikrų priežasčių yra suvokimas, kad daugumos moterų nėštumo laikotarpis yra nepakeliamas testas, nes yra daug draudimų ir apribojimų. Tiesą sakant, tai nėra. Dieta padės ištaisyti stebintį gydytoją. Kai kurie produktai iš tikrųjų turėtų būti atmesti, tačiau juos galima pakeisti mažiau pavojingais, kurie nekenkia nėščiosios ir embriono kūnui.

    Nėščios moterys turi laikytis kasdienio vartojimo režimo. Tai apima pilną miegą ir subalansuotą mitybą. Kiekvienas, kuris patiria miego trūkumą, dirglumą, nesugeba susikaupti, atlieka įprastą kasdieninę apkrovą, patiria didžiulį nuovargio jausmą. Žinoma, nėščia moteris ši sąlyga turi įtakos embriono vystymuisi. Vaisiai yra labai jautrūs netgi nedideliems motinos nuotaikos pokyčiams.

    Mityba ypač svarbi nėštumo metu. Ne visi yra pasirengę keisti savo mitybos įpročius, tačiau viskas, ką rekomenduoja gydytojas, siekiama išlaikyti motinos ir vaiko sveikatą.

    Tikėtinos motinos turėtų atsisakyti pernelyg stiprios kavos ir arbatos. Tai yra diuretikai, jie pašalina skystį iš organizmo kartu su kalciu, žymiai padidina kraujospūdį.

    Siekiant išvengti užteršimo kirminais, mėsai ir jūros gėrybėms turi būti taikomas privalomas terminis apdorojimas. Suši, vėžiagyviai ir džiovintos upės žuvys yra ypač pavojingos.

    1 lentelėje pateikiamas produktų, kurie turėtų būti neįtraukti į nėščių moterų mitybą, sąrašas arba sumažinti jų vartojimą.

    Alkoholį turintys gėrimai gali sunaikinti smegenų ląsteles, nervų galus, dėl kurių vėluojama plėtoti embrioną, ir toliau sutrikdyti pažinimo bei net psichikos sutrikimų funkcijos. Siekiant pašalinti galimą riziką, alkoholis turi būti visiškai pašalintas iš dietos visą nėštumo laikotarpį.

    Didelė gyvsidabrio žuvis

    Tunai ir lašiša kaupia gyvsidabrį. Žala iš gyvsidabrio yra menkai suprantama, tik garai yra nuodingi, tačiau gydytojai nerekomenduoja nėščioms moterims naudoti jūros gėrybių, kurios yra didelės šiame elemente. Mažiausias gyvsidabrio kiekis stebimas upėtakiuose, šprotuose, sardinėse, stauridėse ir plekšnėse.

    Minkštas sūris

    Yra didelė rizika laikyti bakterijas Listeria, kurios gali sukelti persileidimą. Minkšti sūriai, tokie kaip Feta, Brie, pelėsių sūriai, turi būti išmesti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

    Dirbtinės kilmės saldikliai gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi. Natūralūs cukraus pakaitalai laikomi saugiais: stevija ir sukralozė.

    Kontraindikuotinas „sacharinas“ ir „natrio ciklamatas“

    Žalias pienas kelia daug galimų pavojų. Tai gali būti infekcijos, kurias sukelia patogeninės bakterijos ir mikroorganizmai. Kai kurie iš jų neatsiranda iš karto po patekimo į kūną, o ligos diagnozė yra labai sunki.

    Kepenyse yra didelis retinolio kiekis, kuris dideliais kiekiais gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi.

    Kofeinas kartu su kitomis toninėmis medžiagomis gali sukelti persileidimą, ypač jei moteris yra išsaugojusi. Tačiau nebūtina visiškai pašalinti kavos. Geriau kreiptis į gydytoją.

    Mėsa, žuvis, vištiena, rūkyta mėsa

    Nėščios moterys neturėtų valgyti dešrelių, pagamintų mažmeninei prekybai prekybos centruose. Tokios dešros gali būti pagamintos iš mėsos, kaip sakoma, „ne pirmasis šviežumas“, kuris turi būti prieskonis su daugybe prieskonių ir druskos. Jūs taip pat turėtumėte atsisakyti džiovintų žuvų, sausos žemės, rūkytos mėsos. Rūkyklose naudojamos sudedamosios dalys yra labai žalingos bet kuriam asmeniui, nekalbant apie nėštumą. Žuvys, kurioms nebuvo atliktas terminis apdorojimas, nėštumo ir žindymo laikotarpiu neturėtų būti taikomos. Žuvų mėsoje gali būti Suomijos pavojingų kirminų. Pajūrio zonose sugautos upės žuvys gali sukelti fenolio intoksikaciją.

    Konservuose yra daug konservantų, prieskonių ir druskos. Per ilgas žuvų ar kitų jūros gėrybių terminis apdorojimas nepalieka nieko „gyvo“. Prieskoniai tik sužadina virškinimo organų gleivinę ir padidina troškulio jausmą.

    Neapdoroti kiaušiniai yra kontraindikuotini nėščioms moterims, nes jame gali daugintis Salmonella, o tai sukelia stiprų virškinimo traktą iki ilgalaikės dizenterijos.

    Konservuotos daržovės, dėl jų didelio druskos ir prieskonių kiekio, gali sukelti didesnį troškulio jausmą, didinti pūtimą. Dideliais kiekiais sunaudota druska sukelia dehidrataciją, o ankstyvaisiais etapais prisideda prie persileidimo. Iš konservavimo gautas marinavimas turi būti visiškai atmestas. Vartojimas turėtų būti suderintas su priežiūros gydytoju.

    Grybai yra mažai ištirtas produktas, kurio organizmas praktiškai nesugeria. Be to, grybai gali sukelti virškinimą ir net apsinuodijimą.

    Pramoniniu būdu pagamintos sultys gali turėti dirbtinių spalvų ir konservantų, kurie gali sukelti alergines reakcijas.

    Nereikia atskleisti moters ir būsimo vaiko kūno pavojaus mažai ištirtiems vaistiniams preparatams, kurie neatliko klinikinių tyrimų ir kurie negavo reikiamų kokybės sertifikatų, kurie per pastaruosius dešimtmečius buvo biologiškai aktyvūs priedai. Vis dėlto, jei reikia vartoti tokius vaistus, jie turėtų būti koordinuojami vartojant juos kartu su prižiūrinčiu gydytoju.

    Dauguma prieskonių turi toninį ir stimuliuojantį poveikį periferinės nervų sistemos centrams. Netgi nedidelio kiekio prieskonių pridedant nėščios moters maistui gali padidėti apetitas, kuris nėra pageidautinas visiems. Taip pat ankstyvosiose nėštumo stadijose karšti prieskoniai gali sukelti persileidimą.

    Liaudies ženklai: ar tikėti

    Šiuolaikiniame pasaulyje, nepaisant mokslo ir technikos pažangos, vis dar egzistuoja filistinų prietarai, į kuriuos netgi patenka aukšto išsilavinimo žmonės. Liaudies ženklai, rodantys, kad negalite pastoti, atėjo mūsų laikais nuo gilios praeities, kai senovės stebėjo gamtos reiškinius, garbino nesuvaldomų elementų galią. Daugelis šiuolaikinių žmonių nuoširdžiai tiki tautomis. Galbūt, šiuo metu kūno metu, mažai ištirtas mechanizmas yra pradėtas pasąmonės lygmeniu. Jei asmuo mano, kad yra ženklų, jie tikrai turės poveikį.

    Taigi, dažniausiai pasireiškiantys nėščių moterų požymiai:

    • Jūs neturėtumėte žaisti su katėmis - vaikas turės daug priešų;
    • Negalite pranešti apie savo nėštumą savo draugams ankstyvuoju laikotarpiu - jie gali jį sugadinti;
    • Jūs negalite sėdėti ant slenksčio - tai siena su kitu pasauliu, kuriame vyrauja blogos dvasios;
    • Pavojinga valgyti raudonas uogas - vaikas per visą savo gyvenimą turės pernelyg raudoną veido odą;
    • Jūs negalite megzti ir siūti - kūdikis gali įsilaužti į virkštelę, kuri apsunkins pristatymo procesą;
    • Jūs negalite sumažinti savo plaukų - sutrumpina negimusio vaiko gyvenimo kelią;
    • Jūs negalite valgyti paslaptyje ir tamsoje - vaikas bus gimęs drovus ir nerimas;
    • Jūs negalite pirkti daiktų būsimam kūdikiui prieš gimimą - tai, kas nėra iš karto po įsigijimo, yra prieglobstis blogiems dvasiems;
    • Jūs negalite lankytis laidotuvėse - kapinėse evilios dvasios gali pereiti į kūdikį, kuris prieš gimimą neturi globėjo angelo;
    • Jūs negalite sėdėti, kojos koją - kūdikis gali būti gimęs su kreivomis kojomis arba su plokščiomis kojomis;
    • Jūs negalite ilgai laikyti rankų virš galvos (pakabinti užuolaidas, apatinius drabužius) - kūdikis gali įsipainiojti į virkštelę ir po gimimo būti pernelyg aktyvus;
    • Negalima obscenely išreikšti nėščia moteris - kūdikis gali būti gimęs su dideliais gimtadieniais.

    Tikėti ar netikėti tikėjimu liaudies tėvai yra kiekvieno asmens asmeninis reikalas. Daugelio žmonių ištikimybė įkvepia ramybę savo sielose ir mažina nerimą. Tai turi teigiamą poveikį nėščios moters psichinei būklei. Nors sveikas protas turėtų vyrauti viskas. Pavyzdžiui, kai kalbama apie pjovimo plaukus ant galvos ar vaisių, kurie turi raudoną atspalvį, vartojimą.

    Taip pat žiūrėkite:

    Išvada

    Bet kokie apribojimai nėštumo metu yra labai subjektyvūs. Kiekvienai moteriai yra „draudimų“ ir rekomendacijų rinkinys.

    Nėščios moterys tikrai turi tik pažvelgti į gražius dalykus, dalyvauti įdomiuose teatro spektakliuose, praleisti daugiau laiko lauke, daryti mėgstamus dalykus. Verta paskatinti mažas nėščios moterys, kai jaučia norą padaryti kažką neįprasto. Kai kurios atsipalaidavimo priemonės labai palankiai veikia nėštumo eigą ir būsimos motinos bendrą psichologinę būklę. Tai gali būti gražių mozaikų kolekcija, piešimas, patalpų augalų sodinimas, garso knygų klausymas, žvejyba, uogų rinkimas ir aromaterapijos užsiėmimai.

    Nėštumo laikotarpis neatrodo pernelyg ilgas ir nuobodus, jei moteris yra suderinta su išoriniu pasauliu, o artimi žmonės jį supa su dėmesiu, jie prisiims dalį namų ruošos darbų. Tada vaikas bus gimęs pilnas, o motina išlaikys savo sveikatą.

    Nuorodos

    1. Medicininė fizinė kultūra: vadovėlis. studentams V.I. Dubrovskis. - 3-asis red. VLADOS, 2004. - 623.
    2. Terapinė fizinė kultūra: vadovėlis nat. kultūra Pagal bendrąjį red. S.N.Popova. Fizinė kultūra ir sportas, 1988. - 270.
    3. Fizinis lavinimas: vadovo vadovas vidutiniam prof. Švietimas N. V. Reshetnikovas, J. L. Kislitsyn. Mastery, 2002.
    4. Fizinė kultūra: vadovėlių vadovas universitetams I.S.Barchukov. - UNITI, 2003. - 254.

    Kas yra pati riba ir ką absoliučiai negalima padaryti nėštumo metu

    Ar neturėjote laiko savo šeimai ir draugams pranešti apie savo įdomią poziciją, kaip jūs tiesiog užmigo su patarimais ir požymiais, susijusiais su nėštumu? Nesijaudinkite, dauguma draudimų ir prietarų, kurių negalima padaryti nėštumo metu, galite saugiai sulankstyti.

    Kitas dalykas yra fiziologijos ir medicinos srities draudimai: jie neturėtų būti ignoruojami. Eikime per populiariausius draudimus ir pažiūrėkime, ką iš tikrųjų negalime padaryti moterims.

    Blogi įpročiai

    Nenuostabu, kad rūkymas, alkoholio vartojimas, ypač narkotikai, vadinami blogais įpročiais. Jiems reikia atsisakyti beveik visiems, ypač moterims, kurios turi vaiką.

    • Rūkymas Placenta negali apsaugoti jūsų kūdikio nuo cigarečių dūmų. Visi toksinai ir kenksmingos medžiagos per kraujotakos sistemą įsiskverbia į kūdikį ir neigiamai veikia vidaus organų vystymąsi;

    Vėlavimai kūdikio vystymuisi, nepakankamas augimas ir svoris, plaučių sistemos patologija - visa tai yra rūkytų cigarečių pasekmės (informacijos apie tai, kaip kūdikis normaliai vystosi, žr. Straipsnį Vaiko vystymasis įsčiose >>>). Nikotinas gali prisidėti prie placentos atsiskyrimo, vaisiaus mirties ir gali sukelti ankstyvą gimdymą.

    • Alkoholis Alkoholis lengvai patenka į kūdikį per kraujotakos sistemą. Sistemingas piktnaudžiavimas etanoliu skatina kūdikio augimą, atsiranda klausos ir regos patologijų, širdies ir kaulų sistemos;

    Po vaiko gimimo pastebimas pernelyg didelis alkoholinių gėrimų vartojimas, ypač akivaizdžiai iki dviejų metų amžiaus: nedidelis galvos, plokščio, kūgio formos ir siauras akis.

    • Narkotikai. Kategoriškai draudžiamas narkotikų vartojimas: visų vidaus organų patologijos, skeleto nepakankamumas, raumenų ir skeleto sistemos, inkstų, kepenų ir šlapimo sistemos sutrikimai, širdies ligos... Šis sąrašas tęsiasi ir toliau. Tačiau yra dar vienas niuansas: vaikas, gimęs iš narkomanų motinos, jau gimė su narkomanija.

    Rūkymas, gėrimas ir narkotikų vartojimas - būtent toks galutinis sąrašas, kuris neturėtų būti atliekamas nėštumo metu. Ir tai toli gražu nėra prietaras.

    Specialusis meniu

    Kūdikio vystymasis ir gerovė tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgote. Be abejo, jūsų gastronominiai skoniai labai pasikeitė, vis dažniau sūrūs, tačiau sūrus dažnai yra tabu zonoje:

    1. Konservantai ir stabilizatoriai. Jums reikia atsisakyti konservantų, nes jie slopina baltymų sintezę, be kurios vaikas tiesiog negali padaryti;
    2. Priedai, dažikliai, skonio stiprikliai. Nėštumo metu jums reikalingi vitaminai ir maistinės medžiagos, o ne jų cheminiai pakaitalai. Išeitis - paruošti save iš šviežių produktų (apie tai, ką ruošti ir kaip valgyti teisę, skaityti knygą „Tinkamos mitybos paslaptys laukiančiai motinai“ >>>);
    3. Rūkyti ir riebaus maisto produktai. Jūsų kūnas patiria tam tikrą apkrovą, riebūs ir rūkyti maisto produktai neigiamai veikia kepenis ir inkstus, šlapimo sistemą ir gali sukelti gastritą (faktinis straipsnis: gastritas nėštumo metu >>>). Kalbant apie rūkytą mėsą, žinokite, kad „skysti dūmai“, kuriuos gamintojai labai mylėjo, gali sukelti vėžį;
    4. Kava ir juoda arbata. Šis punktas yra gana prieštaringas. Jei esate hipotenzinis ir neįsivaizduojate ryto be puodelio aromatinės kavos, galite sau leisti vieną porciją ne stiprios kavos su grietine. Bet piktnaudžiavimas yra kupinas dehidratacijos ir kalcio išsiskyrimo, todėl jūsų kūdikiui reikia augimo ir vystymosi. Be to, stipri arbata ir kava padidina spaudimą;

    apie tai, kiek kavos galite gerti nėštumo metu ir ką geriau derinti, skaitykite straipsnį Can coffee nėštumo metu >>>

    1. Gazuoti gėrimai. Negalima gerti sodos nėštumo metu, nes tai gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Be to, saldieji sodas yra konservantai ir saldikliai. Gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir sukelti alergiją;
    2. Grybai Geriau atsisakyti grybų nėštumo metu. Kadangi yra apsinuodijimo rizika, netgi įrodyta grybai, ir jūsų padėtyje nėra verta rizikos;
    3. Šokoladas Laimės hormonas mažo šokolado gabalo pavidalu jums nepažeidžia, bet dideliais kiekiais gali sukelti alergiją. Skaitykite susijusį straipsnį. Ar šokolado nėščia? >>>.

    Pagrindinė jūsų mitybos taisyklė nėštumo metu - viskas yra naudinga ir saikingai. Ženklai, susiję su būsimo vaiko skonio ir lyties santykiu, lieka prietarų lygyje, nes jūsų pageidavimai priklauso nuo toksikozės ir tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo. Daugiau apie toksikozę skaitykite ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu >>>

    Gyvenimo būdas

    Turite prisiminti, kad nėštumas nėra liga, o proto būsena. Jūs neturėtumėte atsisakyti aktyvios gyvenimo padėties, bet jums reikia išsiaiškinti, ką gali padaryti nėščios moterys ir kas neleidžiama:

    • Fizinis aktyvumas. Akivaizdu, kad jūsų gravitacija dabar yra tabu, maksimali apkrova - 5 kg. Beje, gerai užsiregistruoti specializuotam nėščių moterų tinkamumui - tai padės pasiruošti artėjančiam gimdymui, sustiprins nugarą ir neleis jums gauti papildomų kilogramų;
    • Miego režimas Draudžiama laikytis miego laikysenos. Nėštumo metu negalite miegoti ant nugaros, nes vena cava, kuri yra po gimdos, gali būti suspausta;
    • Ekstremalus Adrenalino išsiskyrimas ir aukštas kraujospūdis - tai ekstremalių pramogų rezultatas;
    • Lėktuvas Dauguma skrydžių yra draudimai, kurių negalima atlikti nėštumo pradžioje. Dėl slėgio kritimo kyla persileidimo pavojus. Paskutinės nėštumo savaitės taip pat nėra geriausias laikas dangaus kelionėms. Skaitykite daugiau straipsnyje Plane nėštumo metu >>>;
    • Lytis Su persileidimo ar kitų nėštumo komplikacijų grėsme, seksas yra draudžiamas jums. Naudinga: Lytis pirmąjį nėštumo mėnesį >>>

    Būtina rasti vidurį tarp fizinio krūvio ir poilsio: galite atlikti namų darbus, bet išpirkti. Kai įmanoma - naudoti buitinius prietaisus - jį pakrauti visu greičiu. Skalbimas, valymas ir virimas nėštumo metu perduodamas jūsų namų šeimininkams.

    Taip pat žr. Įdomią rubriką Nėštumas >>>

    Folk omens

    Specialus draudimų stulpelis nėštumo metu yra liaudies ir prietarai. Daugelis jų gali rasti paaiškinimą, tačiau dauguma jų išnyksta išsamiau:

    1. Bendravimas su gyvūnais. Katės yra potencialūs toksoplazmozės nešiotojai, tiesiog po to, kai pasikalbėkite su maistu ar gleivine, kad galėtumėte užsikrėsti parazitine liga, kuri yra pavojinga kūdikiui. Pasekmės yra vaiko vystymosi trūkumai, todėl yra ženklas, kad nėščioms moterims neturėtų būti leista insultuoti katėms;
    2. Pasikėlę rankas. Nėštumo metu galite girdėti požymius apie ginklų pakėlimą. Faktas yra tai, kad jūs pakeliate rankas, kai jūs ruošiate kažką ar pakabinate užuolaidas. Esant galvos svaigimui, kyla rizika kristi. Todėl manoma, kad nėščioms moterims neįmanoma pakelti rankų;
    3. Sėdint koją pėsčiomis. Jūs galite išgirsti nuostabius ženklus, kodėl nėščios moterys neturėtų sėdėti ant kojų. Vienas iš jų - kūdikis bus gimęs su kreivomis kojomis. Akivaizdu, kad būdas, kaip motinos sėdėjimas neturi įtakos kūdikio kojų struktūrai, bet kojų patinimas ir jų venų būklė yra visiškai;
    4. Negalite atsisakyti nėščios. Žinoma, jūs pastebėsite, kad jūsų nuotaika, kaip ir norai, keičiasi greičiau, nei jūs turite laiko balsuoti. Visa jūsų kūno hormoninės revoliucijos kaltė ir baimės dėl gimdymo ir artėjančios motinystės. Ir kai esate nusiminęs, jūsų kūdikis taip pat jaučiasi blogai. Pateikite šią informaciją savo šeimai ir draugams, kad jie būtų labiau dėmesingi jums;
    5. Jūs negalite eiti į laidotuves. Daugelis nėščių moterų požymių, rodančių, kad tai neįmanoma, yra susijusios su neigiamomis emocijomis. Taigi, jūs nenorite eiti į laidotuves, nes jūs, žinoma, nusiminate, ir kūdikis yra jautrus. Yra dar vienas paaiškinimas: jums reikia vengti didelių žmonių minios, nes kyla infekcijos pavojus;
    6. Negalima siūti. Amžinybės, susijusios su siuvimo temomis nėštumo metu, dėl baimės sudeginti kūdikio virkštelę. Bet jūs nerasite tiesioginio ryšio, bambos virvelės ilgis yra nustatomas genetiškai, o užsikimšimas atsiranda dėl pernelyg didelio kūdikio aktyvumo, ir netgi tos motinos, kurios nematė siūlės su adata, gali atsirasti;
    7. Amžinybės dėl šukuosena. Jūs galite išgirsti ženklus apie plaukų pjaustymą ir dažymą nėštumo metu. Šiame draudime yra tiesa: nereikia apsilankyti grožio salone nėštumo metu, bet ne dėl išankstinio nusistatymo, bet dėl ​​oro toksiškumo, kuris yra prisotintas dažų ir plaukų lakų kvapais ir dėl netikėto dažymo dėl hormoninių pokyčių rezultato. Daugiau apie tai skaitykite straipsnyje Ar galima dažyti plaukus nėštumo metu >>>;
    8. Negalima saulėti ir plaukti nuolatiniuose vandenyse. Galite klausytis šių ženklų. UV spinduliuotė yra pavojinga kūdikiui, o stovintis vanduo yra pilnas bakterijų, kurių jūsų imuninė sistema nėra naudinga.

    Draudimų sąrašas, nužudymas nėštumo metu yra gana ilgas, tačiau kūdikio nešiojimo terminas nėra toks ilgas, kad galėtumėte nukentėti dėl susitikimo su savo mylimiausiu ir ilgai lauktu kūdikiu.

    Top