Kategorija

Populiarios Temos

1 Harmonijos
Skaidrus, bekvapis išleidimas, panašus į snukio normą ir nuokrypius
2 Climax
Kas dieną po jūsų periodo ovuliacija. Palankių dienų nustatymo metodai
3 Tarpinės
Gimdos tonas be nėštumo - mitas ar realybė?
4 Ligos
Endometriumo gimdos hiperplazijos gydymo būdai
Image
Pagrindinis // Tarpinės

Kas yra PMS moterims


Tradicinės medicinos šalininkai ilgą laiką bandė suprasti, kas yra PMS. Ilgą laiką visi simptomai išliko paslaptimi gydytojams. Ir tik praėjusiame amžiuje buvo rastas atsakymas, koks yra šis priešmenstruacinis sindromas ir kaip su juo išmokti normaliai gyventi.

Apibrėžimas

Kas yra PMS? Jei atidžiai stebite, kokie procesai vyksta organizme prieš menstruacijas, galima nustatyti bent 150 skirtingų simptomų! Apie 75% planetoje gyvenančių moterų susiduria su jais. Kažkas jie yra tariami, bet kažkas beveik nepastebimas.

Pirmosios PMS pasireiškimo priežastys moterims trukdo 5–10 dienų iki planuojamo kraujavimo pradžios. Kai kurioms pasisekusioms moterims jie trunka tik dvi dienas menstruacijų išvakarėse. Paprastai viskas vyksta iškart po išleidimo.

Kai kurie iš sąžiningos lyties net nežino, kaip atrodo ICP dokumentas. Jie pasisekė - jie nepatyrė šių nemalonių simptomų - lavinos, sudaužusios kūną. Žemiau siūlome susipažinti su tuo, kaip visos šios hormoninės audros veikia moteris.

  • Nusikaltimai Tyrimų metu buvo nustatyta, kad nuo 21 iki 28 dienų ciklo metu dauguma moterų inicijuojamų nusikaltimų. Tai apima vagystę, eismo įvykius ir rimtesnius pažeidimus.
  • Pirkiniai Įdomus faktas yra tai, kad vos prieš kelias dienas iki planuojamo kraujavimo, kai PMS simptomai pablogėja, daugelis beprasmių pirkimų atliekami. Merginos lengvai dalijasi su pinigais, pirkdamos viską.

Svarbiausia, kad ICP žino, kokie gyventojai ir biure dirba.
Pirmą kartą anglų ginekologas Robertas Frankas apie 1931 m. Garsų sindromą kalbėjo.

Pabandykime suprasti, kodėl kūnas keletą dienų prieš menstruacijas suteikia nemalonių simptomų.

Priežastys

PMS priežastys negali būti aiškiai apibrėžtos. Ginekologai neturi tikslių duomenų apie tai. Tačiau yra daug prielaidų, kurios daugeliu atvejų pateisina save:

  • vandens ir druskos balanso pažeidimas organizme;
  • alerginė reakcija, kurią sukelia endogeninio progesterono kiekio padidėjimas;
  • psichosomatika, paremta psichologiniais momentais, kuriuos atspindi organizmas;
  • hormonų pusiausvyros sutrikimas, sukeliantis visų kūno sistemų disbalansą.

Tai yra pastaroji priežastis, dėl kurios dažniausiai paaiškinama priešmenstruacinė įtampa. Apie ją ir kalbėk.

Hormonai

Antrajame ciklo etape progesterono ir estrogeno pusiausvyra yra labai svarbi. Jei kalbame apie pastarąjį, jie yra atsakingi už kūrybišką augimą ir gerą nuotaiką. Gerinti fizinę ir psichologinę gerovę. Normaliu šių hormonų lygiu moteris lengvai įgyja informaciją ir išmoko kažką naujo.

Progesteronas veikia kaip raminamoji medžiaga, kuri padidina mieguistumą ir nuovargį. Todėl yra PMS ir depresijos požymių požymių. Androgenai turi įtakos libidui ir veiklai, taip pat moterų energetiniam potencialui.

Antrasis ciklo etapas yra laikotarpis, kai keičiasi hormonai. Įstaiga gali nepakankamai reaguoti į tokius pokyčius. Dažniausiai paveikiamos smegenų dalys, reguliuojančios emocijas. Dažnai toks kūno atsakas paveldimas.

Daugelis žmonių žino, kad PMS reiškia premenstrualinį sindromą. Būtent todėl, kad jis pastebimas prieš pat menstruacijas, kai kūnas sustoja nuo nestabilumo hormonų lygio. Tada registruojami įvairūs somatiniai ir psicho-vegetatyviniai sutrikimai - pačios PMS simptomai moterims.

Verta paminėti svarbų faktą. Estrogeno ir progesterono kiekis dažnai yra normalus tam tikrame ciklo dieną. Reakcija stebima tiksliai dėl hormonų svyravimų cikle. Nepakankamas limbinio smegenų atsakas sukelia emocinį protrūkį ir elgesio sutrikimus.

Pirmiau minėta, kaip hormonai įtakoja moters jausmus. Daugelis stebisi, kodėl prieš mėnesinį traukia apatinę pilvo dalį. To priežastis bus hormonų lygio pokyčiai, dėl kurių atsiranda šie procesai.

Dėl padidėjusio estrogeno ir progesterono kiekio padidėjimo bei sumažėjimo atsiranda patinimas. Pieno liaukos yra užsikimšusios, skystis lieka organizme. Krauja širdies ir kraujagyslių sistema, pasireiškia nuotaikos svyravimai, agresija ir aštrumas.

Panašus poveikis ir prolaktinas - jo išsiskyrimas nesuteikia skysčio ir natrio laiko, kad išeitų iš kūno.

Viršijant prostaglandinų, sutrikęs virškinimo trakto darbas, atsiranda pilvo pūtimas ir viduriavimas, galvos skausmai atsiranda PMS ir įvairių rūšių vegetacinių-kraujagyslių sistemos sutrikimų metu.

Veiksniai

Ekspertai yra įsitikinę, kad svarbiausias depresijos būsenos veiksnys yra „džiaugsmo hormono“ - serotonino - kiekio sumažėjimas. Dėl vitamino B6 trūkumo premenstrualinio sindromo simptomai bus tokie:

  • padidėjęs nuovargis;
  • patinimas;
  • krūties jautrumas;
  • nuotaikos svyravimai.

Mikroelemento trūkumas magnio sukelia širdies ritmo sutrikimus - tachikardiją, galvos skausmą ir galvos svaigimą. Blogi įpročiai ir kitos susijusios sąlygos:

PMS simptomai dažniau pasitaiko rūkančių moterų. Nutukimo atveju, jei kūno masės indeksas yra didesnis nei 30, taip pat padidėja tikimybė, kad sindromas patirs prieš menstruacijas.

Jei moteris turėjo atlikti abortą ar sunkų gimdymą, komplikacijos sukels simptomus prieš menstruacijas. Ginekologinės ligos paveikia priešmenstruacinį periodą, dėl kurio pablogėja. Stresinės situacijos neigiamai paveiks sveikatą bet kurioje ciklo dieną.

Simptomai

Žemiau mes svarstome, kokios pagrindinės sveikatos problemos moterims yra menstruacinio kraujavimo išvakarėse. Siekiant patogumo, jie skirstomi į grupes.

Nervų sistemos sutrikimai:

  • agresyvus elgesys;
  • aštrumas;
  • depresija;
  • pykčio protrūkiai.
  • kraujo spaudimas;
  • migrena;
  • vėmimas ir (arba) pykinimas;
  • galvos svaigimas;
  • širdies ritmo sutrikimai;
  • diskomfortas širdies regione.

Metaboliniai sutrikimai:

  • dusulys;
  • šaltkrėtis;
  • temperatūros padidėjimas;
  • dusulys;
  • pilvo pūtimas;
  • krūtų padidėjimas ir švelnumas;
  • atminties sutrikimas;
  • sumažėjęs regėjimas

Moterims PMS vienu metu turi keletą sveikatos problemų. Juos galite padalyti tik sąlyginai. Taigi, depresija, kurią sukelia nervų ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, sumažina skausmo slenkstį. Dėl to moteris jaučiasi skausmingiau.

Pakalbėkime apie psichoemocinės sferos nuokrypius. Kodėl moteris negali valdyti? Dirginamumas su PMS yra daugeliui žinomas. Apie tai yra daug anekdotų ir anekdotų. Bet tie, kurie iš tikrųjų kenčia dėl pusiausvyros trūkumo, nėra juokiasi.

Prieš menstruacijas moteris gali patirti pernelyg didelį nerimą, baimę ir netgi panikos priepuolius. Kažkas pasipriešina ir prislėgtas.

Per šį laikotarpį daugelis atsisako lyties, tačiau kai kurie, priešingai, turi didesnį intymumo troškimą. Dėmesio dažnai išsklaidoma. Nemiga prieš menstruacijų priežastis yra tokia pati - nervų sistema nesprendžia hormonų lygio pokyčių.

Vegesto ir kraujagyslių bei neurologiniai simptomai moterims dažniau nei kiti. Tai apima:

  • galvos skausmas ir kiti pulsuojančios prigimties skausmai;
  • dažnai pastebimas širdies skausmas;
  • padidėja jautrumas kvapams ir net garsams;
  • pykinimas, kartais vėmimas.

PMS simptomus prieš menstruacijas galima nustatyti galvos radiografija. Rezultatas parodys kraujagyslių modelio padidėjimą. Jei tokia patologija yra, dažnai moteris turi širdies ir kraujagyslių ligų, virškinimo sistemos ligų.

Dažnis

Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kas yra PMS. Organizmo reakcijos yra grynai individualios. Mokslininkai atliko tyrimus, kuriais dažniausiai pasireiškia priešmenstruacinio negalavimosi simptomai. Žemiau siūlome susipažinti su rezultatais.

  • 94% - dirglumas;
  • 87% - pieno liaukų uždegimas ir skausmas;
  • 75% - vidurių pūtimas
  • 69% - noras verkti visą laiką;
  • 56% - depresija, galvos skausmas, jautrumas kvapams;
  • 50% - silpnumas, padidėjęs prakaitavimas, patinimas;
  • 44% - agresija, tachikardija;
  • 37% - pykinimas, galvos svaigimas, diskomfortas pilvo apačioje;
  • 19% - slėgio šuoliai, virškinimo trakto disfunkcija, svorio padidėjimas;
  • 12% vėmimas;
  • 6% vidurių užkietėjimas;
  • 3% - nugaros skausmas.

PMS yra verčiamas kaip sindromas, atsirandantis prieš kraujavimą iš menstruacijų. Jei moteris turi kokių nors lėtinių ligų, per šį laikotarpį jie pablogėja.

Žemiau galite pamatyti, kurios valstybės yra šios:

  • Žemas kraujo hemoglobino kiekis (anemija);
  • Nervų sistemos ligos, viena iš jų yra epilepsija;
  • Neurologinė patologija, sukelianti skausmingus galvos skausmus (migrena);
  • Endokrininiai sutrikimai - skydliaukės liga;
  • Kvėpavimo sistemos problemos - bronchinė astma;
  • Virškinimo trakto sutrikimai - vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, kartu su dirgliosios žarnos sindromu;
  • Odos apraiškos, kai įvairios medžiagos patenka į kraują - alergijos;
  • Lėtinis nuovargis;
  • Uždegiminiai dubens organų procesai.

PMS simptomai moterims, kurių sąraše minėjote pirmiau, gali pasireikšti ir didelėse grupėse, ir tik keliais kiekiais. Šiuo atžvilgiu sindromas yra klasifikuojamas taip.

  • Lengvas laipsnis Šiuo atveju moterį trikdo 3-4 ligos, išreikštos vidutiniškai. Arba aktyvus 1-2, bet jie labai trukdo gyvenimui.
  • Sunkus laipsnis. Šiuo atveju yra stiprus dviejų – penkių ženklų pasireiškimas. Arba beveik visas sąrašas nerimauja moteris, bet lengvesne versija.

Kiek laiko galima perskaityti ICP.

Kas mėnesį

Nuo to, kaip PPS yra iššifruota mergaitėse, galima suprasti, kad negalavimai pasireiškia cikliškai - menstruacijų išvakarėse. Pirmosiomis kraujavimo dienomis jie praeina. Tačiau ne visi. Tik psicho-emociniai sutrikimai. Fizinis diskomfortas sklandžiai virsta skausmu, susijusiu su naujo ciklo pradžia.

Jei moteris skundžiasi, kad nugara šiek tiek traukiasi prieš menstruacijas, tada kraujavimo metu (pirmąsias valandas ar dieną) skausmas taps ryškesnis ir skausmingesnis. Daugelis moterų turi vartoti skausmą malšinančius vaistus, kitaip gyvenimas tokiu laikotarpiu yra nepakeliamas.

Pirmajame ciklo etape galima išskirti menstruacinę įtampą nuo ligos kaip moters. Jei ji neturi skundų, o menstruacijų išvakarėse atsiranda nemalonių simptomų, mes kalbame apie priešmenstruacinę įtampą.

Priešmenstruacinius skausmus, kurie padidėja kraujavimo metu, reikia ištirti, kad būtų išvengta endometrito, endometriozės ir kitų sunkių ligų.

Tyrimas

Premenstrualinės įtampos sindromas - kas tai yra, gali būti suprantamas simptomais. Tačiau dažnai galite painioti organizmo atsaką į hormoninius svyravimus su liga, kurią reikia gydyti.

Daugelis moterų laiko kalendorių, kuriame žymi jų laikotarpio pradžios ir pabaigos dienas. Jis taip pat gali atspindėti ovuliacijos dieną, bazinės temperatūros rodiklius, svorio svyravimus.

Reikia atkreipti dėmesį į dieną, kai nemalonūs simptomai atsirado prieš kraujavimą. Toks kelių ciklų dienoraštis padės sekti negalavimų atsiradimo modelį. Galbūt priežastis nėra menstruacijų sindromas.

Ginekologas diagnozuoja, kai moteris pateikia bent 4 skundus iš toliau išvardytų:

  • miego sutrikimas - nemiga;
  • mieguistumas per dieną;
  • atminties išjungimai;
  • sunku sutelkti dėmesį į vieną procesą;
  • padidėjęs apetitas;
  • sumažėjęs šlapinimasis (edemos priežastis);
  • krūtinės skausmai;
  • kojų ir veido patinimas;
  • galvos skausmas, raumenų ir sąnarių skausmas;
  • lėtinių ligų paūmėjimas;
  • panikos priepuoliai, nesuprantamas nerimas ir baimės;
  • nuotaika, noriu verkti ir prisiekti su visais;
  • depresija;
  • agresyvus požiūris.

Remdamiesi ginekologu, būkite pasiruošę tai, kad turite atlikti testus ir patikrinti hormonų, pvz., Progesterono, prolaktino, estradiolio, lygį. Be ginekologinės kėdės nagrinėjimo, gydytojas, priklausomai nuo skundų, paskirs kitus tyrimus. Galbūt tiesiog kitam specialistui.

Jei mergaitėms PMS sukelia sunkūs galvos skausmai, neryškus matymas, galvos svaigimas, alpimas ir būdingas spengimas ausimis, reikia atlikti magnetinio rezonanso tyrimą. Šis tyrimas pašalins patologinius smegenų pokyčius.

Kad pašalintumėte epilepsijos sindromą, atlikite galvos elektroencefalogramą. Ši procedūra reikalinga, jei moteris skundžiasi neuropsichiatriniais simptomais.

Daugelis moterų nedalina edemos atsiradimo su hormoniniais svyravimais ir iš tikrųjų nustebina diagnoze, paprašydama ginekologo: premenstrualinio sindromo - kas tai yra? Jei ginekologas mano, kad tai būtina, jis paskirs testus, kad patikrintų inkstų darbą ir perduotų juos nefrologui tolesniam gydymui. Atkreipkite dėmesį, kad kas nors tokiais laikotarpiais padidino diurezę, o kiti skundžiasi, kad mažiau šlapimo išsiskiria.

Su skausmingais pūtinių liaukų pojūčiais ir užsikimšimu prasminga ištirti mamologas.

Išgirdęs iš gydytojo, „tai yra PMS!“, Moteris ne visada supranta, ką daryti toliau. Galų gale, nėra išgydyti. Tada turėtumėte susidoroti su kūno sistemų, susijusių su hormoniniais procesais, gydymu ir reabilitacija, reaguojant į įvairius sutrikimus.

Pirmiausia turėtumėte apsilankyti terapeute, ir jis jau nuspręs, kuris specialistas eiti į kitą vietą. Tai gali būti neurologas, kardiologas, psichoterapeutas, psichiatras, endokrinologas, urologas, nefrologas.

Nėštumas

Pirmieji nėštumo požymiai gali būti panašūs į PMS simptomus, kai menstruacijos vėluoja. Tai gali apimti mieguistumą su PMS, taip pat skausmą krūtinėje, nuovargį, pykinimą, vėmimą, agresyvumą, pilvo skausmą ir nuotaikos svyravimus. Šis panašumas paaiškinamas tuo, kad hormoniniai pokyčiai. Po gydymo progesterono lygis padidėja, kaip ir kraujavimo išvakarėse.

Norint atskirti nėštumą ir PMS, būtina žinoti skirtumą tarp tam tikrų žymenų.

  • Diskomfortas pieno liaukose. Nėštumo metu krūtinė jaučiasi visi devyni mėnesiai. Menstruacijų pradžioje krūtinės skausmai paprastai išnyksta.
  • Apetitas Nėščia moteris dažnai yra pasirengusi valgyti viską, ką anksčiau mylėjo. Kai kurie kvapai sukelia nuolatinį vėmimą. Menstruacijų išvakarėse šie simptomai nėra tokie ryškūs. Tam tikri kvapai yra tik šiek tiek jautrūs.
  • Nugaros skausmas. Moteris jaučia pastebimą diskomfortą tik vėlyvose nėštumo stadijose. PMS simptomai moterims, kurių dekodavimas turėtų vykti dalyvaujant gydytojui, taip pat gali reaguoti su krūtinės skausmais.
  • Nuovargis Nėščios moterys tampa labiau pavargusios pirmojo nėštumo mėnesio pabaigoje. Prieš menstruacijas toks simptomas gali būti sutrikdytas iš karto po ovuliacijos arba kelios dienos prieš išleidimą.
  • Skausmas pilvo apačioje. Nėštumo metu skausmas gali pasireikšti periodiškai. Tačiau skundas, kad pilvas traukiamas prieš menstruacijas, nėra neįprasta.
  • Emocinis nestabilumas. Menstruacijų išvakarėse dažniau pastebimas dirglumas, o nėščios moterys dažniausiai yra ašaros.
  • Dažnas šlapinimasis. Nėščioms moterims - tai yra norma, bet kituose gyvenimo laikotarpiuose su visa sveikata - ne, nors viskas yra individuali.

Kaip matote, gana sunku atskirti dvi valstybes. Nors čia yra PMS galvos skausmas - simptomas, kuris yra gana retas nėščioms merginoms. Jei abejojate, reikia palaukti dienos, kai paprastai prasideda kraujavimas.

Jei nėra, galite atlikti nėštumo testą. Geriau tai padaryti ne iš karto, bet vos per kelias dienas. Patikimiausias metodas yra hCG kraujo tyrimas. Jau jau dešimtą dieną po tariamos koncepcijos galima nustatyti, ar ji įvyko.

Gydymas

Jei norite įsitikinti, kad turite PMS simptomą, ligą ar nėštumą, eikite į susitikimą su ginekologu. Tikrindamas ir atlikdamas papildomus tyrimus jis patvirtins arba neigs jūsų įtarimus.

Jei nėštumas neįtrauktas, o priešmenstruacinė įtampa trukdo gyvenimui, taip pat reikia specialisto. Gali būti neįmanoma visiškai pašalinti nemalonius simptomus, tačiau yra gana realu juos sumažinti. Paprastai gydymas apima diskomforto gydymo priemones.

Gydytojas išsamiai paaiškins, kas yra priešmenstruacinis sindromas, ir patars, kad jūs lankotės psichoterapeutu, jei jus kankina dirglumas ir agresija. Šviesos, raminančios žolelėse ir atsipalaidavimo metoduose, padės rasti ramybę šiuo sudėtingu laikotarpiu.

Jei skausmai skirtingose ​​kūno vietose yra netoleruotini, padeda nesteroidiniai vaistai - Nimesulidas, Ibuprofenas, Ketanovas. Esant edemai, diuretikai yra skirti skysčio kaupimui organizme pašalinti.

Nepavyksta paveikti PMS sindromų su hormoniniais vaistais, nesulaukus bandymų rezultatų. Jei ten yra nukrypimų, rodomi gestagenai nuo menstruacinio ciklo 16 dienos iki 25 dienos. Pavyzdžiui, Duphaston.

Jei nervų sistemos simptomai yra per stiprūs, gali būti skiriami antidepresantai ar hipnotikai - amitriptilinas, Sonapaks. Prozac, Rudotel. Yra homeopatinių vaistų, palengvinančių priešmenstruacinius simptomus. Tai yra „Remens“, „Mastodinon“, jei yra skundų dėl krūtų skausmų.

Rekomendacijos

Moteris gali atleisti daugelį artėjančių menstruacijų požymių, jei ji laikosi sveiko gyvenimo būdo. Taigi jums reikia:

  • vaikščioti daugiau ir sportuoti;
  • valgykite teisę, sutelkiant dėmesį į vaisius, sveikus grūdus;
  • pakankamai miegoti;
  • atsisakyti blogų įpročių (rūkymas, alkoholis);
  • apriboti kofeino suvartojimą;
  • laiku papildyti mikroelementų ir vitaminų atsargas naudodami maistą arba naudojant sintetinius vitaminus;
  • atsipalaiduoti ir nebūti ilgalaikio streso įtakoje;
  • turėti nuolatinį seksualinį gyvenimą su nuolatiniu partneriu;
  • Galite pradėti naudoti žoleles (jonažolės, primrose), bet tik pasikonsultavus su gydytoju.

Deja, PMS bandymas dar nebuvo išrastas. Stebint kūno pokyčius galite nustatyti, kas vyksta. Pirmiau pateiktos paprastos rekomendacijos padės jums sužinoti, kaip susidoroti su nemaloniais simptomais ir gyventi šiuo laikotarpiu su džiaugsmu.

„Kas yra PMS, jums reikia žinoti apie premenstrualinį sindromą“

5 komentarai

Moterų nervingumas prieš menstruacijas tapo vyrų smurto objektu. Premenstrualinis sindromas (PMS) „sugadina“ gyvenimą ir tą, ir kitus, dažnai sukeldamas nesutarimus dėl poros ir ginčų šeimoje. Todėl tai, kas yra mergaičių PMS, taip pat turėtų būti žinoma vyrams.

Moterys, patyrusios visas „puošmenas“ ICP, tikrai žino, kad tai nėra užgaidų serija, bet tikrai sunki būsena. Tačiau tik keletas iš jų sugeba susidoroti su hormoninių pokyčių organizme. Šiuolaikinė medicina leidžia: tam tikrų taisyklių laikymasis ir saugių vaistų vartojimas padės išgyventi priešmenstruacinį laikotarpį be sukrėtimų ir depresijos.

PMS moterims - transkriptas

Kas tai? PMS yra ypatinga moters būklė prieš kelias dienas prieš menstruacinį kraujavimą, kuriai būdingas emocinis nestabilumas, kraujagyslių ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Santrumpa „PMS“ reiškia priešmenstruacinį sindromą. Kad būtų aišku, kas yra premenstrualinis sindromas, atsakykime į dažnai užduodamus klausimus:

  • Premenstrualinis sindromas: ar žmonės teisūs, ironiški apie moters būklę?

Šį kartą vyrai yra aiškiai neteisingi. Premenstrualinis sindromas yra išvardytas PSO klasifikacijoje. Tai reiškia, kad pasaulinė medicinos bendruomenė pripažįsta šį nukrypimą.

  • PMS yra visose moteryse?

Kiekviena antra moteris susiduria su priešmenstruaciniu sindromu. Be to, PMS dažnumas ir jo simptomų sunkumas didėja su amžiumi. Taigi, iki 30 metų, po 30 - kas trečią kartą kenčia tik 20% moterų, o po 40 metų PMS pasireiškia 55–75% moterų.

  • Kodėl atsiranda priešmenstruacinis sindromas?

Gydytojai neatsako. Hormoniniai svyravimai prieš menstruacijas, kaip PMS priežastis, ne visada pateisinami. Kai kurioms moterims progesterono ir estrogeno hormonų kiekio pokyčiai nėra tokie reikšmingi. Arčiausiai tiesos yra laikinojo neuroreguliacijos pokyčio teorija.

  • Kiek dienų prieš menstruacijas pasirodo PMS simptomai?

Moterų būklė pasikeičia 2-10 dienų prieš kraujavimą iš menstruacijų. Šio laikotarpio trukmė ir jos apraiškų sunkumas yra individualūs. Tačiau visi skausmingi pojūčiai būtinai nutraukiami pirmosiomis mėnesinių dienomis.

  • Premenstrualinis sindromas turi išgyventi?

Ne visada. Siekiant palengvinti menstruacinį sindromą, buvo parengtos kelios dienos dozės ir dietos taisyklės. Be to, jos išreikštų pasireiškimų atveju ginekologas gali paskirti kai kuriuos vaistus (jie bus aprašyti žemiau).

  • Ar ICP praeina po pristatymo?

Kai kurioms moterims priešmenstruacinis sindromas iš pradžių nėra ir gali pasireikšti po gimdymo. Kitiems, priešingai, nemalonūs simptomai išnyksta arba išnyksta (ypač patinimas ir krūties jautrumas) po vaiko gimimo.

Dažniausiai rūkaliuose pasireiškia priešmenstruacinis sindromas (PMS dvigubo tikimybė). Moterys, kurių svorio indeksas yra didesnis kaip 30 (jų kilogramai padalintas iš aukščio kvadratais metrais). Be to, rizika padidėja po abortų ir sudėtingo darbo, po ginekologinių operacijų. Neleidžiama genetiškai nustatyti organizmo atsako į fiziologinius pokyčius prieš menstruacijas. Tačiau dažniausiai pasitaikanti PMS yra depresija (flegmatinė) ir emociškai labili (cholerinė) moteris.

Tipiniai PMS simptomai

Vos mažai moterų, turinčių tą patį PMS vaizdą: yra apie 150 priešmenstruacinio sindromo požymių. Tačiau tokiu žymenų įvairumu galima nustatyti pagrindines grupes. PMS simptomai moterims:

  • Nukrypimai nuo nervų sistemos ir psichikos

Moters nuotaika gali būti vadinama vienu žodžiu - neigiama. Ji gali nieko nešaukti ar jokios priežasties. Pasirengęs „ašaroti“ į smulkmenas, agresijos laipsnis taip pat mažai sutampa su nusikaltimu. Geriausia, kad moteris yra depresija ir patiria dirglumą, su kuriuo ji negali susidoroti.

Dėl padidėjusio progesterono kiekio per 1-2 savaites. prieš menstruacijas moteryje žymiai padidėja ir užspringsta pieno liaukos. Daugeliui moterų šiuo laikotarpiu reikia didesnės nei įprastos liemenėlės. Krūtinės skausmas krūtinėje gali būti toks stiprus, kad vaikščiojimas yra nepatogu.

Kai kurios moterys ant pieno liaukų odos yra venos. Tuo pačiu metu gali būti pastebimas rankų ir veido patinimas, o dienos pabaigoje kojų patinimas gali tapti labiau pastebimas. Dažnai įrašyta temperatūra pakyla iki 37,0-37,2 ºС. Dažnai pilvo dydis padidėja dėl dujų ir vidurių užkietėjimo.

PMS laikotarpiu dažnai yra pulsuojantis galvos skausmas, spinduliuojantis į akies zoną. Išpuoliai yra panašūs į migreną, kartais lydi pykinimą ir vėmimą, tačiau slėgis lieka normalus.

PMS po 40 metų, kai kartu atsirandančios ligos stiprina hormoninius pokyčius, dažnai sukelia spaudimą vakare (hipertenzinė krizė), tachikardiją (greitą širdies plakimą), dusulį ir širdies skausmą.

Premenstrualinis sindromas gali pasireikšti, kai vyrauja tam tikri simptomai (edematinis, cefalginis, trapumas), tačiau dažniausiai diagnozuojama mišri forma. Beveik kiekviena moteris, kenčianti nuo PMS, turi:

  • nuolatinis troškulys ir pernelyg didelis prakaitavimas, spuogai;
  • galvos svaigimas ir stulbinantis, ypač ryte, ir nuovargis;
  • troškimas valgyti sūrus ar saldus, padidėjęs apetitas;
  • apatinės pilvo sunkumas ir spazminis skausmas, apšvitinimas apatinėje nugaros dalyje dažniausiai sukelia ilgą uždegiminį procesą lytiniuose organuose (pienligė, lėtinis adnexitis ir tt);
  • goosebumps ir mažiau pirštų ir pirštų nutirpimų, susijusių su vit. trūkumais. B6 ir magnio;
  • stiprių kvapų, net ir savo kvepalų, atmetimas.

Premenstrualinis sindromas gali pasireikšti šiais atvejais:

  • Kompensacijos etapas - PMS požymiai yra mažai ryškūs, išnyksta iškart po menstruacijų pradžios. Kursas yra stabilus, nepastebėta simptomų progresavimo per metus.
  • Subkompensacijos etapas - simptomų sunkumas per metus didėja, dėl to ilgą laiką pablogėjo moters gebėjimas dirbti.
  • Dekompensacijos stadija - sunkūs simptomai (hipertenzinės krizės, alpimas ir kt.) Išnyksta tik po kelių dienų po mėnesinių kraujavimo. Moterys turi panikos priepuolių, dažnai mintys apie savižudybę. PMS laikotarpiu moterys dažnai yra smurtinės, ypač jų vaikai (smarkiai sumušti).

Premenstrualinis sindromas arba nėštumas

Priešmenstruacinio sindromo simptomai yra labai panašūs į nėštumo požymius. Pagrindinis klausimas moterims yra tai, kaip atskirti: PMS ar nėštumą? Beveik neįmanoma, jei nevykdote nėštumo testo ar laukiate tam tikro menstruacijų laikotarpio. Tačiau, atsižvelgiant į kai kuriuos požymius, mes galime tikėtis, kad prasideda nėštumas:

  • Tik nėštumo metu yra skonio iškrypimas. Be troškimo sūraus ar saldainio, kaip ir PMS, nėščia moteris atsisako anksčiau mylėto maisto ir išreiškia norą naudoti kreidą ir žemę. Gali pasireikšti priklausomybė, pavyzdžiui, su riebalais, kuriuos moteris anksčiau nebuvo toleravusi.
  • Sunkus kvapas nėščiai moteriai taip pat sukelia neigiamą reakciją. Be to, nėščiosioms gali pasireikšti kvapo „haliucinacijos“: savitas kvapas atsiranda netinkamoje vietoje.
  • Apatinės pilvo skausmas nėštumo pradžioje yra mažiau įtemptas, atsiranda periodiškai ir yra minkštesnis, traukiantis pobūdį. Nugaros skausmas pasireiškia tik persileidimo ar vėlesnio nėštumo metu.
  • Nuotaikos svyravimai gali atsirasti jau pirmąsias nėštumo savaites, kurios laiku sutampa su PMS laikotarpiu. Tačiau nėščia moteris teigiamomis emocijomis išreiškia taip smarkiai kaip pyktis. Premenstrualinis laikotarpis, būdingas neigiamai emocinei reakcijai.
  • Nuovargis atsiranda arčiau nei 1 mėn. nėštumas (maždaug 2 savaitės. vėluojama menstruacija).
  • PMS baigiasi menstruacijų pradžioje. Kai taip atsitinka, visiškai kraujavimas iš gimdos. Kartais nėštumo metu taip pat atsiranda kruvinas išsiskyrimas, kai menstruacijos turėtų vykti. Skirtumas tarp kraujavimo nėštumo metu ir menstruacijų yra kvapo pobūdis: išskiriami tik keli lašai kraujo ir išsiskyrimas yra rožinis arba rusvas.
  • Tik nėštumo metu dažnai stebimas dažnas šlapinimasis. ICP atveju ši funkcija nėra tipiška.
  • Pykinimą gali sukelti priešmenstruacinis sindromas ir jis stebimas visą dieną. Nėštumo metu, pykinimas ir vėmimas šiek tiek vėliau, 4-5 savaites. ir nurodyti ankstyvą toksikozę.

PMS gydymas - vaistai ir patarimai

Sumažinti ir geriausiu atveju visiškai atsikratyti premenstrualinio sindromo. Jei simptomai nėra pernelyg ryškūs, šios rekomendacijos padės išspręsti PMS be vaistų terapijos:

  • Visą miegą bent 8 valandos. Pasivaikščiojimas ir kvėpavimo pratimai padės pagerinti miegą.
  • Fizinis aktyvumas - stimuliuoja endorfinų sintezę, kuri pagerina nuotaiką ir nuramina nervų sistemą. Priešmenstruaciniu laikotarpiu ypač naudingi šokiai, joga ir kitos atpalaiduojančios praktikos (masažas, maudymas).
  • Mitybos korekcija - saldus ir riebalų atmetimas, mitybos prisotinimas vaisiais ir daržovėmis. Dirgina kavos, alkoholio, energijos ir šokolado nervų sistemą. Šie produktai neturėtų būti įtraukti į ICP laikotarpį.
  • Reguliarus seksas yra oksitocino (laimės hormono) šaltinis. Be to, yra gimdos atsipalaidavimas, išnyksta spazminis skausmas. Jūs neturėtumėte slopinti padidėjusio seksualinio troškimo: pati gamta jums pasakys, ko reikia organizmui.
  • Laikykitės savo emocijų. Geriausia priešmenstruacinio laikotarpio taktika - aš apie tai galvoju vėliau. Žinoma, nereikia ignoruoti rimto neigiamo, kuris sutapo su ICP. Tačiau žinant, kad lengva „pernelyg toli“ ir kalbėti per daug, geriau atidėti rimtą pokalbį vėliau.
  • Apsipirkimui neturėtų būti priešmenstruacinis laikotarpis. Yra didelė tikimybė, kad švaistomi pinigai, kurie vėliau gali tapti šeimos konfliktu.

Sunkiais atvejais moteriai skiriami vaistai:

  • Skausmas PMS, ką daryti? - Leiskite pripažinti No-shpy. Tačiau, norint įsitraukti į šį vaistą, nėra verta. Gydant spazmolitiniu poveikiu, No-shpa didelėmis dozėmis gali padidinti menstruacinį kraujavimą. Gerą anestetinį poveikį sukelia NVNU (Ibuprofenas, Naproksenas). Verta prisiminti: Ibuprofenas (Nurofen, Mig-400) nerekomenduojamas moterims po 40 metų dėl neigiamo poveikio širdžiai.
  • Krūtinės skausmas ir patinimas - lengvai pašalinami naudojant diuretikus (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Multivitaminai - užpildykite magnio, kalcio ir vitamino trūkumą. B6 Puiki PMS priemonė yra vaistas Magne-B6, priėmimas tęsiasi 1 mėnesį. paskui antrasis kursas. Homeopatinis vaistas Mastodinon ir šafrano nuoviras suteikia gerą poveikį.
  • Nervų sistemos sužadinimo pašalinimas - dažniausiai naudojami augaliniai preparatai (Novo-Passit, Persen). Mišrios valerijono ir motinėlės infuzijos padės sumažinti stresą ir pagerinti miego trukmę. 2-3 kartus per dieną arba tik vieną valandą prieš miegą. Sunkiais atvejais jis yra paskirtas raminamuoju Afobazol, efektyviai pašalinant nerimo būseną. Šiuo atveju vaistas neturi neigiamos įtakos psichikai, moterys gali vairuoti automobilį jo priėmimo metu. Patartina vartoti antidepresantus (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) ir neuroleptikus (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Ramūs, antidepresantai ir antipsichotikai naudojami tik gydytojo nurodymu!
  • Hormoniniai vaistai - geriamieji kontraceptikai (Midjanas, Yarinas) naudojami hormoniniam lygiui stabilizuoti ir PMS simptomams lyginti, kursas yra 3 mėnesiai, po to pakartojamas. Gestageninis vaistas Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora) apsaugo liaukų ir edemos užsikimšimą.

Premenstrualinis sindromas negali būti toleruojamas. PMS būklė, ypač moterims, turinčioms nestabilią psichiką ir neurozę, laikui bėgant gali pablogėti, o tai galiausiai neigiamai paveiks gyvenimo kokybę ir negalią.

Taip pat verta prisiminti, kad lytinės sferos ligos, endokrininės sistemos sutrikimai (įskaitant hipoglikemiją ir hipertirozę) tik pablogina premenstrualinio sindromo eigą. Jų gydymas, gyvenimo būdo pokyčių rekomendacijų laikymasis ir, jei reikia, vaistų vartojimas padės susidoroti su net sunkia PMS forma.

Ką reiškia PMS?

PMS Ką reiškia mergaitė Oh, šios moterys. Mes negalime gyventi be jų, o buvimas su jais yra labai sunkus. Deja, veisimo instinktas sukuria baisius dalykus su vyrais. Neturint prieigos prie moterų pūlingo, bet kuris žmogus praranda norą gyventi, kai kurie turi mintį apie savižudybę. Kaip herojus sakė viename filme „Moterys, mes negalime gyventi be jų, bet jie negali rašyti stovėdami“. Lytiniai hormonai turi didelį poveikį žmogaus psichikai, o jei vaikinai tai nesukelia jokių ypatingų problemų, tada šių medžiagų įtakoje moterys gali būti lyginamos su šizofreninėmis moterimis. Jūs pakartotinai pastebėjote, kad nesiūlo agresijos, nuotaikos svyravimų, ašarų, juoko, neapykantos neapykantos, tai yra vienas iš nusivylusios psichikos požymių. Ir kai jaunoji ponia turi PMS, tada jo jau perkrautų smegenų apkrova žymiai padidėja, ir jis pradeda žlugti. Ką reiškia PMS? Ši santrumpa reiškia „premenstrualinį sindromą“, iš tikrųjų tai nėra atskira liga, o simptomų, kurie atsiranda nyashekai prieš pat menstruacijas, rinkinys. Kaip taisyklė, beveik pusė visų moterų „serga“ į vieną ar kitą laipsnį ir pasireiškia nuo trijų iki penkių iki septynių dienų iki menstruacijų pradžios.

Daugelis moterų yra labai susirūpinusios dėl to, ar PMS vyrams? Faktas yra tas, kad kai kurie vyrai, linksmam, kartais sako, kad „aš turiu PMS“, ir daugelis jaunų ponių ją „už gerą vertę“. Mieli pavogti, vyrai neturi PMS, nes jie niekada neturėjo moterų lytinių hormonų, beveik visi. Kai kurie „Eurovizijos“ nugalėtojai, matyt, vis dar turi juos.

Kas yra PMS?

Tai stiprūs nuotaikos svyravimai, netoleravimas, agresyvumas, aštrumas, stiprus jautrumas. Visa tai jūs patys žinote, jei esate, žinoma, mergina. Ir jei esate alfa, tuomet tokia moteris gali pasinerti į ramią paniką. Todėl yra nuomonė, kad jums reikia turėti keletą moterų, o šiandien jūs susitinkate su viena maramoyka, rytoj pasirenkate prastą kreivumą, o tada einate į savo mieliausią mažylį. Todėl rekomenduoju turėti kalendorių ir švenčiau savo ponia dienas, ir kai tik PMS ateis, reikia nedelsiant išnykti kelias dienas, o pageidautina savaitę, tuo pačiu metu praleisite laikotarpius.

Kai kurie išmintingi žmonės iššifruoja PMS kaip „vyrų kančių laikotarpį“. Todėl, kad nebūtų išrastas toks transkriptas ir ištirtų visi apleistų žmonių malonumai, tiesiog išnyksta iš regėjimo. Na, jūs suprantate, taip, berniukai? Geriausia jums, sveikata ir kantrybė išgyventi šį košmarą. Nepamirškite apie Fay, čia jie visada ateis į pagalbą, nors ir grynaisiais pinigais.

PMS ir dekodavimo simptomai

Kiekvieną mėnesį moterims suteikiama galimybė pateisinti savo kaprizus, nusišalinusius blogą nuotaiką ir dirglumą. Ši nemaloni diagnozė daugeliu atvejų sukelia mergaites. PMS simptomai ir jų vertybių interpretavimas padeda moterims lyties nustatyti, ar jų būklė per šį laikotarpį yra normali, ar yra kokių nors nukrypimų. Kai kuriems žmonėms priešmenstruacinis sindromas nėra toks lengvas, todėl jiems reikia stebėti jų sveikatą.

Kas yra PMS moterims

Keletą dienų iki menstruacijų pradžios tam tikroje moterų populiacijos dalyje pasireiškia simptomų kompleksas. Šis terminas apibūdinamas kaip priešmenstruacinis sindromas - tai reiškia šią santrumpą. Gydytojų teigimu, artėjančių menstruacijų požymiai gali pasirodyti ilgai, kol jie prasideda, nes PMS trukmė svyruoja nuo 2 iki 12 dienų. Šiuo metu kai kurios moterų kūno sistemos nesugeba, o normalus veikimas atkuriamas tik prasidėjus kritinėms dienoms arba net po jų užbaigimo.

Kaip santrumpa PMS reiškia, kad viskas atsiduria vietoje, paaiškindama keistą moterų elgesį fiziologiškai nustatytu procesu. Hormoninių pokyčių priežastis. Nervų sistemą reguliuoja moteriški hormonai, kurie PMS metu kaupiasi dideliais kiekiais. Daugeliu atvejų ryškūs, pastebimi simptomai jaučiami prieš savaitę prieš menstruacijas.

Vienodi pakeitimai neturėtų sukelti neigiamų reiškinių. Yra vienas hormono slopinimas kitu: progesteronu, kurį sukelia estrogenas, kuris šiame ciklo etape sukelia prastą sveikatą. Yra teorija, kad moterys, jautrios savo hormonams, yra jautrios PMS. Šios hipotezės šalininkai vadina sindromo simptomų sistemą paprasta alergija estrogenui.

PMS ženklai

Pasak medicininės statistikos, iš viso priešmenstruaciniai požymiai yra apie 150 rūšių, jie gali turėti įvairių derinių. Dėl patogumo simptomai prieš menstruacijas yra suskirstyti į grupes. Pirmasis yra neuropsichinis. Jis atspindi emocinę būseną ir veda prie elgesio pokyčių. Štai keletas artėjančių menstruacijų požymių, būdingų šiai formai:

  • depresija;
  • agresyvus požiūris;
  • dirglumas kitiems;
  • staigus agresijos pasikeitimas ašarumui;
  • karščiavimas;
  • mieguistumas, bendras silpnumas.

Antroji forma yra patinusi, o tokie nemalonūs simptomai:

  • krūties jautrumas;
  • pieno liaukų patinimas;
  • kojų, rankų ir net veido veido patinimas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • padidėjęs kvapo jautrumas.

Trečioji PMS forma vadinama cefalgija. Jis išreiškiamas šiais simptomais:

  • akių obuolių jautrumas, pulsacijos jausmas jose;
  • galvos skausmas, galvos svaigimas;
  • pykinimas ir galimas vėmimas.

Paskutinė PMS forma pasireiškia adrenalino krizėse, todėl ji vadinama krize. Tai sukelia papildomos stresinės patirties, infekcijos ir perteklių. Sunkiausi PMS simptomai yra tokie:

  • kraujo spaudimas;
  • nuspaudus pojūtį po krūtimi;
  • širdies plakimas;
  • bijo būsena, mirties baimės išvaizda;
  • drebulių galūnių, rankų ir kojų tirpimo jausmas;
  • alpimas;
  • dažnas šlapinimasis.

Kaip atskirti PMS nuo nėštumo iki vėlavimo

PMS simptomai dažnai painiojami su nėštumo požymiais, bet jei suprantate niuansus, šios dvi sąlygos yra lengvai atskiriamos. Pirmas dalykas, kurį mergina atkreipia dėmesį, yra „aš pradėjau daug valgyti“. Tada iš karto ateina išvada - „nėščia“, tačiau padidėjęs apetitas ir skonio pasirinkimo pokyčiai būdingi nėštumui ir PMS. Jei žiūri, toksikozė prasideda po uždelsimo ir nepasireiškia anksčiau. Pasirodo, kad nėra nieko nerimauti dėl noro valgyti šokoladą, jei dar nebuvo vėlavimo.

Yra ir kitų veiksnių, galinčių atskirti PMS požymius prieš menstruacijas nuo nėštumo:

  1. Nugaros skausmas Jis pasireiškia dažniau vėlesniame nėštumo etape. Jei dar neturite deramo pilvo, tai yra PMS simptomas.
  2. Emocinė būsena. Nėštumas sukelia nuotaikos svyravimus, t.y. tai gali būti bloga ir gerokai pagerinti. Premenstrualinis sindromas sukelia tik depresiją ir depresiją.
  3. Nugaros pilvo skausmas. Nėštumo metu ji yra nepatraukli ir trumpalaikė, o PMS ji yra stipresnė ir gali trukti vieną dieną arba visą menstruacijų laikotarpį.
  4. Menstruacijų ciklas. Jei jį reguliariai švenčiate, galėsite nustatyti kitą laikotarpio pradžią. Leidžiama vėluoti nuo vienos iki dviejų dienų, o dar nėštumo nėra.
  5. Pažymėkite. Jei kraujas išsiskiria ilgai prieš menstruacijų pradžią ir nedideliais kiekiais - tai rodo galimą nėštumą. Kiaušinių ląstelė virsta į gimdos kūną, dėl kurio atsiranda keletas rausvų kraujo lašų.
  6. Bazinė temperatūra. Ovuliacijos laikotarpiu jis didėja. Kokia bazinė temperatūra turėtų būti prieš menstruacijas? Jis nukrenta nuo 37,1 iki 36,7 ° C. Jei temperatūra nesumažėja - tai gali reikšti nėštumą ar gimdos kaklelio uždegimą.
  7. Jau dėl gaminamo progesterono vėlavimo gali pasireikšti storos sekrecijos, praėjus tam tikram laikui, jos tampa vandeningos - būdingas nėštumo būklės simptomas.
  8. Nėštumo testas yra efektyviausias būdas. Pirkite vaistinėje ir atlikite nurodymus, kad patikrintumėte rezultatą tiksliai.

Premenstrualinis sindromas arba PMS moterims - simptomai ir gydymas

Daugelis moterų prieš menstruacijas patiria galvos svaigimą, nuotaikos kitimą, galvos skausmą, stiprų negalavimą.

Kodėl tai atsitinka apie 8-10 dienų iki mėnesio pradžios ir dingsta?

Kas yra PMS arba premenstrualinis sindromas?

PMS dekodavimas ginekologijoje - premenstrualinis sindromas. PMS pasirodo kaip nemalonūs klinikiniai požymiai apie savaitę prieš menstruacijas, trunka 2-12 dienų. Kūnas tam tikru laikotarpiu suteikia tam tikrą nesėkmę. Daugelio organų funkcijos pradeda atsigauti tik su menstruacijų atsiradimu arba vėliau - po jų užbaigimo.

Viskas apie hormoninius pokyčius, kai organizmo fiziologiniai procesai pradeda keistai elgtis. Moterų hormonai, vienaip ar kitaip, veikia nervų sistemą ir, kaupdami gausa, pasireiškia menstruacijų atvykimo išvakarėse.

Tai yra šiame ciklo etape:

  • blogas pojūtis estrogeno ir progesterono poveikis;
  • suskirstymas;
  • per didelis dirglumas, nervingumas.

PMS, kaip sindromas prieš menstruacijas, pradeda rodyti per didelį jautrumą šiems hormonams. Tokius fizinės būklės pokyčius sukelia emocinis fonas, kai moterys tampa nervingos, jautrios ir streso.

Dažniausiai sindromas pasireiškia, nes hormonai keičiasi ir mikroelementai yra nesubalansuoti.

Taip atsiranda:

  • diskomfortas;
  • aštrumas;
  • per didelė įtampa;
  • pieno liaukų patinimas;
  • apatinės pilvo skausmas.

Moterys dažnai painioja nėštumą ir PMS, nors nėra nieko bendro. Pagal statistiką, sindromas pasireiškia tada, kai jaunų mergaičių paauglystėje tam tikras amžius pasiekiamas, o tai neturėtų būti.

Kaltinkite jį:

  • intelektinis perkrovimas
  • nepakankamas svoris,
  • pabrėžia
  • fizinis viršįtampis
  • miego trūkumas
  • prasta mityba.

Tiesa ir mitai apie PMS

PMS - dažnas reiškinys moterims ir pažodžiui apaugęs visų rūšių mitais. Kodėl šiuo laikotarpiu taip nuskendo nuotaika? Kas yra tiesa ir kur yra melas?

Iš tiesų, prieš menstruacijas, sveikatai gali turėti įtakos:

  • gimdos endometriumo susitraukimas;
  • aštrių arterijų plėtra;
  • kraujo proveržis per endometriumą, prasidėjus pirmai mėnesinių dienai.

Daugelis moterų, priešingai, remia šią valstybę, nes ji yra prieinama. Yra priežastis išeiti iš tam tikros kontrolės, išmesti sukauptas emocijas ir pyktį artimiesiems, artimiesiems ar tik tiems, kurie yra arti. Tokia yra moteriškoji prigimtis, kad net ir retkarčiais, bet aš noriu verkti, skundėsi dėl neramumų, problemų gyvenime.

Mitai apie PMS turėtų apimti panašius požymius, kurie praktiškai nesusiję su šiuo sindromu, ir jie nėra:

  • netinkamas elgesys;
  • dirglumas;
  • nepagrįstų ambicijų;
  • depresija;
  • pykčio ir pykčio rodymas.

Greičiau tai yra psichologinio pobūdžio ar asmenybės bruožų problemos, socialinis prisitaikymas visuomenėje, o ne priešmenstruacinio sindromo vystymosi argumentai ir požymiai.

Verta nustatyti kai kuriuos mitus apie ICP:

  1. Tai liga, kurią gali gauti kiekvienas pasaulyje. Tai netiesa. Tiesą sakant, galvos svaigimas, nuovargis, pilvo spazmai pastebimi ne daugiau kaip 70% moterų.
  2. PMS yra blogos nuotaikos požymis ir gali būti išvengta valgant, pavyzdžiui, šokoladu ir saldumynais. Tai yra klaidinga nuomonė. Jei angliavandeniai gali papildyti, aprūpinti energija ir pagerinti gerovę menstruacijų išvakarėse, jie neturės įtakos PMS. Tai yra didesnė psichologinė moters būklė, o ne sindromas. Taigi, galite šiek tiek užmaskuoti problemą.
  3. PMS sindromą palengvina raminamieji antispazminiai vaistai, skausmą malšinantys vaistai ir nepagydomas. Tiesą sakant, sindromas gali būti užkirstas kelias, jei klausotės savo kūno, kai simptomai pablogėja ir kokiomis dienomis jie pradeda mažėti. Ciklo viduryje jis gali atrodyti šviesesnis, nuo kurio gydymas bus visiškai kitoks.

Kai kurioms moterims priešmenstruacinis sindromas yra normalus gyvenimo būdas, kitiems tai yra tikras, sielvartas ir kančia, kai atsiranda dirglumas, isterija ir nervingumas.

Galbūt priežastis yra rimtos vidaus ligos vystymasis ir jaučiamas. Hormoninis fonas reaguoja su panašiomis apraiškomis. Dažnai pasitaiko, kad PMS priežastys yra labiau psichologinės nei fiziologinės.

Klasifikacija

ICP srauto forma yra skirtinga:

  1. Neuropsichija dėl centrinės nervų sistemos sutrikimų fone, atsiradus ašarumui, depresijai, nepagrįstai agresijai, dirglumui.
  2. Vegetovinis kraujotakos, pasireiškiantis moterims, turinčioms spaudimą, pykinimą, galvos skausmą, širdies plakimą, galvos svaigimą.
  3. Endokrininė medžiaga su medžiagų apykaitos sutrikimais, kartu su vidurių pūtimu, padidėjusiu prakaitu ir temperatūra iki 39 gramų, stiprus troškulys, dusulys, viduriavimas, sumažėjęs intelektas ir atmintis.
  4. Cefalgija hipertenzijos aptikimui, širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.
  5. Krizė - sunkesnė forma, dažnai atsirandanti dėl stipraus nuovargio, streso ir patirties. Išreikštas kraujo spaudimo šuoliais, sunkumo ir suspaudimo jausmais krūtinkaulyje, širdies plakimas, panikos priepuoliai, migrena.

PMS požymiai moterims turi skirtingą kryptį. Kai kuriems tai yra dažnas reiškinys, o ne priežastis atkreipti dėmesį. Daugiau jautrių moterų pradeda daryti tikrą paniką ir depresija prieš menstruacijas, tikėdamiesi nemalonių pasireiškimų.

Atsižvelgiant į individualias kūno savybes, gydytojai išskiria tris sindromo vystymosi galimybes:

  • simptomų atsiradimas antrajame ciklo etape ir pilnas pasitraukimas su menstruacijų atsiradimu;
  • simptomų išnykimas po pilno menstruacijų nutraukimo, bet su amžiumi, padidėjusiais pasireiškimais;
  • nemalonių pasireiškimų progresavimas su menstruacijų atsiradimu ir visiškas išnykimas per 2-3 dienas po jo nutraukimo.

PMS rizikos veiksniai

Mokslininkai tikrai negali paaiškinti, kodėl moterys vysto PMS.

Pagal teoriją asmens psichosomatika arba hormonų nepakankamumas gali būti veiksnys. Antrame menstruacinio ciklo etape lytinių hormonų koeficientas tampa labai nestabilus.

Estrogenai, skirti gerinti kūrybinį intelektą ir psichinę būklę, pradeda patirti didelį disbalansą.

Progesteronas kaupiasi pernelyg daug, todėl daugeliui moterų yra tikras neviltis ir netgi pasipiktinimas.

Irrogenų, atsakingų už energiją ir našumą, lygis labai padidėja. Yra daug funkcijų nesėkmė, o kūnas pradeda elgtis netinkamai. Hormonai, atsakingi už emocijas ir elgesį, neigiamai veikia smegenų regionus.

Norėdami sukelti sindromą, galite:

  • paveldimas veiksnys;
  • endokrininės sistemos gedimas;
  • psichovegetatyvinis nuokrypis.

Tokie lytinių hormonų svyravimai atsispindi smegenų limbiniuose regionuose. Neigiamai dėl ciklinių pokyčių įtakos endorfinų ir estrogenų nuotaikai.

Jei endorfinų kiekis padidėja, o progesteronas mažėja, moterys turi:

  • dusulys;
  • nepaaiškinama agresija;
  • nevirškinimas, širdies ir kraujagyslių sistema;
  • psichikos sutrikimai prieš PMS su serotonino trūkumu, kaip džiaugsmo hormonu, kuris sukelia psichikos sutrikimus, depresijos pasireiškimą, liūdesį, pyktį;
  • vitamino B6 trūkumas organizme, ir tai - nuotaikos kintamumas, padidėjęs jautrumas, padidėjęs nuovargis. Jei nepakanka magnio, moterys patiria galvos svaigimą, galvos skausmą, tachikardijos požymius.

Menstruacinio ciklo srautas yra 2 fazės.

Daugelio narkotikų trūkumas yra šalutinis poveikis. Dažnai vaistai sukelia sunkų apsinuodijimą, vėliau sukelia inkstų ir kepenų komplikacijas. Norint išvengti tokių vaistų šalutinio poveikio, norime atkreipti dėmesį į specialius fitoamponus. Skaitykite daugiau čia.

Pirma, folikulas susidaro, toliau:

  • kiaušinių ląstelė vystosi ir auga;
  • brandinamas estrogeno, kaip pagrindinio hormono, poveikis;
  • kiaušinis palieka folikulą ir sudaro geltoną kūną;
  • Gaminamas progesteronas, prisidedantis prie nėštumo pradžios, pilvo padidėjimo ir pieno liaukų patinimo.

Ne tręšimo atveju kiaušinis pradeda mirti ir pūla. Šiuo metu stebimas progesterono lygio, hormoninių šuolių ir estrogenų kiekio sumažėjimas.

Šuoliai bus labiau pastebimi su moterų kūno vidaus lėtinėmis ligomis.

PMS požymius gali paveikti provokuojantys veiksniai:

  • abortas;
  • trauminis smegenų pažeidimas;
  • prasta mityba;
  • nuovargis;
  • viršįtampio.

Pagal statistiką, PMS rūkaliai arba mažos kūno masės asmenys, kurių indeksas yra ne didesnis kaip 30, ypač nutukimas gali sukelti sindromo pasireiškimą. Neatmetamas genetinis faktorius ir perdavimas paveldėjimo būdu.

Žaisti žiaurų pokštą ir išprovokuoti sindromą:

  • sudėtingas gimdymas,
  • chirurgija,
  • ginekologinės ligos
  • neplanuotas abortas

PMS simptomai

PMS simptomai atrodo ryškūs. Gydytojai paskiria beveik 150 įvairių požymių ir tik 4 iš jų yra laikomi norma. Visi jie yra konkretūs ir, svarbiausia, išmokti juos atskirti nuo nėštumo, nes jie gali būti labai panašūs.

Konkretūs pokyčiai pastebimi aktyvuojant korpusą, kaip laikina liauka, kuri pradeda išskirti progesteroną. Būtent šis hormonas atskleidžia kūną tam tikriems pokyčiams, leidžia jį atstatyti, pasiruošti kitam ciklui.

Taigi, gimdos gleivinė pradeda augti, sutirpti, o tada nušlifuoti.

Tai padidina progesterono lygį, kai pasirodo moterys:

  • spuogai ant smakro, veidas;
  • gerklės skausmas pilvo apačioje;
  • moterų lytinio potraukio paūmėjimas;
  • sausas makštis arba padidėjęs iškrovimas;
  • šiurkštumas, pieno liaukų patinimas;
  • skonio iškraipymas, troškimas sūraus (saldaus) maisto;
  • padidėjęs troškulys;
  • viduriavimas;
  • skausmai raumenyse, sąnariuose.

Aiškiai išreikšti simptomai - tai padidėjęs troškulys, skanaus maisto pirmenybė, pokytis, kraujospūdžio lygio padidėjimas vegetacinių-kraujagyslių sistemos sutrikimų atveju

Stebima neuropsichinė forma:

  • depresija, ilgesys;
  • sumažinta koncentracija;
  • nemiga;
  • galvos svaigimas;
  • depresijos jausmas;
  • agresija;
  • panikos priepuoliai.

Kai edematinė forma dėl pažeistos vandens ir druskos pusiausvyros ir skysčių kaupimosi audinių požymiuose yra tokia:

  • padidėjęs troškulys;
  • niežulys ant odos;
  • skausmingas šlapinimasis;
  • galvos skausmas;
  • vidurių pūtimas ant pažeisto virškinimo fone.

Kai cefalos forma:

  • migrena;
  • per didelis kvapo jautrumas;
  • tachikardijos požymiai;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • mieguistumas;
  • galvos svaigimas;
  • apatija;
  • stomatitas, opinis gingivitas;
  • emetinis noras;
  • skysčių susilaikymas organizme.

Kai krizės formos simptomai gali būti tokie:

  • padidėjęs šlapinimasis;
  • alpimas;
  • viršutinės, apatinės galūnių tirpimas;
  • temperatūros padidėjimas;
  • mirties baimės jausmas;
  • nepaaiškinamas baimės;
  • širdies plakimas;
  • slėgio padidėjimas;
  • tachikardija;
  • panikos priepuoliai.

Kai netipinė simptomų forma:

  • kūno temperatūros padidėjimas (37–38 laipsniai),
  • pykinimas
  • vėmimas
  • alergija
  • Quincke patinimas,
  • mieguistumas

Siaubinga, kai moterys nežino tikrosios ligų priežasties, nes menstruacinio ciklo problemos gali būti sunkių ginekologinių ligų sukėlėjai!

Normos yra 21–35 dienų ciklas (paprastai 28 dienos), kartu su menstruacijomis 3-7 dienas, esant vidutiniam kraujo netekimui be krešulių. Deja, mūsų moterų ginekologinės sveikatos būklė yra tiesiog katastrofiška, kiekviena antra moteris turi tam tikrų problemų.

Šiandien kalbėsime apie naują natūralią priemonę, kuri naikina patogenines bakterijas ir infekcijas, atkuria imunitetą, kuris paprasčiausiai paleidžia organizmą ir apima pažeistų ląstelių regeneraciją ir pašalina ligų priežastį.

Ar ICP priklauso nuo moters amžiaus?

Daugelio pastabų metu paaiškėjo, kad 25–30 metų moterys labiausiai kenčia nuo patologijos. Žinoma, provokatoriai gali padaryti sunkias vidines ligas, blogus įpročius, nesveiką mitybą ir neigiamas tendencijas.

Paprastai moterys, turinčios silpną nervų sistemą, yra pažeidžiamos PMS, pažeidžiamos ir pažeidžiamos stresui, ir veda viską prie širdies.

Remiantis hipoteze, šie veiksniai gali paveikti PMS pradžią:

  • endokrininės ligos;
  • dienos režimo pažeidimas;
  • prasta mityba
  • persivalgymas;
  • emocinis stresas;
  • fizinis nuovargis, svorio kėlimas.

Simptomai gali būti lengvi ar sunkūs. PMS atveju aiškus ženklas yra cikliškumas. Sveikatos būklė pablogėja per 2–10 dienų prieš menstruacijas, tada išnyksta be jų pėdsakų. Sutrikimo išvaizda vyksta sklandžiai, dažnai virsta stipria ir ilgai trunkančia migrena.

Pasireiškus skausmui prieš menstruacijas arba atvykus kartu su kraujo išsiskyrimu ciklo viduryje, greičiausiai atsiranda ginekologinių ligų: dismenorėja, endometritas.

Nėra tikslaus atsakymo į klausimą, ar moters amžius turi įtakos priešmenstruacinio sindromo atsiradimui. Kai kuriose iš jų nuolat pasireiškia, kitose - periodiškai arba visai nėra.

PMS ir hormonai

Yra suvokimas, kad PMS veikia hormonai, ypač gedimas, staigus kai kurių hormonų koncentracijos padidėjimas ir sumažėjimas kitose. Tačiau gydytojai užtikrina, kad, jei ovuliacijos ciklas yra išspręstas, hormoniniai sutrikimai neturėtų būti.

Pagal teoriją, apsinuodijimą, vitaminų ir riebalų rūgščių trūkumą organizme, alergijas, psichosomatiką, aldosterono sistemos disfunkciją gali paveikti PMS vystymąsi.

Su sindromu estrogenų skaičius gerokai padidėja, o progestogeno kiekis mažėja. Jei yra galvos skausmas, patinimas ir vidurių pūtimas, tikėtina, kad organizme atsiranda natrio ir skysčių susilaikymas. Estrogenai taip pat prisideda prie aldosterono sistemos aktyvinimo.

Jei sumažėja gliukozės ir kalio kiekis kraujyje, atsiranda požymių:

  • širdies skausmas;
  • tachikardija;
  • silpnumas;
  • negalavimas;
  • galvos skausmas;
  • gestageno aktyvumo sumažėjimas.

PMS tarsi atidedant menstruacijų pradžią. Reakcija atsispindi karščiavimu, krūtinės jautrumu. Antrajame menstruacinio ciklo etape akivaizdžiai pervertintas prolaktino lygis, atsiranda kūno, somatinių ir psichinių pokyčių.

Kaip atskirti PMS nuo nėštumo?

Dažnai moterys painioja sindromą su nėštumo pradžia, nors sąlygos yra skirtingos ir jas galima lengvai atskirti viena nuo kitos. Pakanka suprasti kai kuriuos ligos niuansus ir specifiškumą.

Sindromas iškreiptas skonis, apetitas, serga ryte. Požymiai yra panašūs į nėštumo pradžią. Tada staiga norite šokolado ar kažko kito skanaus. Nors menstruacijų nevyksta, tačiau jis nugaros. Tai gali reikšti, kad moteris yra nėščia.

Nėštumas, dramatiškas nuotaikos svyravimas ir bloga sveikata.

Tačiau sunkūs PMS požymiai:

Jei pilvo skausmas, skausmas nėštumo metu - trumpalaikis ir nepastebimas. Sindromas skiriasi tuo, kad jis pasireiškia stipriau ir ilgą laiką, gali tęstis visą menstruacijų laikotarpį.

Svarbu, kad moterys klausytųsi savo kūno, žinoma, 2-3 dienų vėlavimas nenurodo nėštumo. Bet tik po kelių dienų prieš menstruacijų atsiradimą atsiranda kraujo atsiradimas dėl kiaušinio išsiskyrimo į gimdos kūną, kai ant apatinio trikotažo atsiranda keli rožiniai lašai.

Jei atsižvelgsime į bazinę temperatūrą, tada su ovuliacijos atsiradimu ji padidėja. Pradeda kristi prieš menstruacijas iki 36,7 laipsnių, o tai rodo menstruacijų atvykimą. Nesant šio ženklo temperatūros sumažėjimo, gali būti įtariamas nėštumas ar gimdos kaklelio uždegimas.

Taip atsitinka, kad storas išsiskyrimas, palaipsniui pakeičiantis vandeningą dėl atidėto progesterono gamybos. Tokiu atveju moterims patariama įsigyti papildomą nėštumo testą ir išbandyti.

PMS ir nėštumo simptomai gali būti nevienodi:

  • nuovargis
  • pieno liaukų patinimas,
  • dirglumas,
  • pykinimas
  • šokinėja kraujospūdį,
  • nugaros skausmas
  • emocinis disbalansas.

Moterims nėra lengva rasti skirtumų. Nors galite eiti paprastu būdu. Jei jaučiatės blogai, palaukite menstruacijų atvykimo, o vėlavimo atveju - patikrinkite, ar nėra nėštumo, ir nusipirkite testą kaip gana jautriai reaguojančiai į HCG hormoną, kai jis pasireiškia 100% rezultatu 10-11 dienų po pastojimo.

Žinoma, PMS atveju geriau apsilankyti ginekologe. Gydytojas ištirs gimdos ertmę ir, jei įtariamas nėštumas, paskirs ultragarsu.

Kaip diagnozuoti PMS?

Diagnostiniai metodai tiesiogiai priklausys nuo skundų, turinčių simptomų, PMS pasireiškimo formų. Jei įtariate galvos, psicho-vegetatyvinę formą, konsultacijai galima nukreipti į neurologą.

Moterys raginamos laikytis dienoraščio ir užsirašyti, kai jie prasideda, kas mėnesį. Visų pirma, užregistruokite bazinę temperatūrą, sutrikdykite simptomus.

Taigi, pageidautina, 3 kartus iš eilės. Svarbiausia nustatyti save 4 ar daugiau esamų nerimą keliančių požymių, pvz., Krūtinės skausmas, silpnumas, skonio pokyčiai, depresija, nervingumas, agresija.

Nustatyti teisingą PMS formą reiškia atlikti hormonų tyrimą. Tirta progesterono, estradiolio, prolaktino.

Gydytojas, remdamasis vyraujančiais skundais, nustatys tinkamą diagnozę:

  • MRT, CT su nuolatiniu galvos svaigimu, triukšmu ausyse, sumažėjusiu regėjimu;
  • EKG neuropsijos sutrikimams, epilepsijos priepuoliams;
  • šlapimo analizė siekiant patikrinti inkstų kojų patinimą ir naktinį enurezę;
  • Krūtų ultragarso veikimas;
  • mammografija, kad būtų išvengta galimo organinės patologijos vystymosi.

Gydymas

Norėdami gydyti sindromą, reikia reguliuoti hipotalamo funkcijas, pašalinti esamas vidaus ligas, ypač dehidrataciją. Kai PMS yra svarbu apsvarstyti sindromo sunkumą.

Pagrindiniai gydymo metodai turėtų apimti:

  • akupunktūra,
  • refleksologija
  • narkotikų
  • fitoterapija
  • hormonų terapija su estrogenu ir progesteronu.

Narkotikų metodai

Siekiant palengvinti gerovę, sumažinti PMS apraiškas, moterims rekomenduojama:

  • reguliuoti galią;
  • neįtraukti šokolado, kavos, alkoholinių gėrimų, riebaus maisto 7 dienas iki menstruacijų pradžios;
  • pridėti prie maisto produktų su kalciu;
  • normalizuoti miegą, miegoti bent 8 valandas;
  • pasivaikščiokite vakare gryname ore;
  • gerti šilto pieno prieš miegą;
  • praplauti medumi;
  • fizinio aktyvumo dozė, nepamirštant, kad pasyvus gyvenimo būdas tiesiogiai lemia PMS komplikacijas ir nemalonius pasireiškimus;
  • išgerti vitaminus (magnio B6, Magnerot) 10 dienų prieš numatomą menstruaciją;
  • pasitelkti aromaterapiją, nesant alergijos eteriniams aliejams (kadagio, bergamočio);
  • pridėti aliejaus į šiltas vonias, surengti sesijas iki 10 dienų iki menstruacijų, šių žolelių aromatai gali pagerinti nuotaiką ir stabilizuoti psichiką.

Ši svajonė stiprina imuninę sistemą ir centrinės nervų sistemos darbą, turi teigiamą poveikį visam kūnui.

Hormoninė terapija

PMS gydymas apima geriamųjų kontraceptikų naudojimą kaip hormonų pakaitinę terapiją.

Visų pirma vaistai gali sumažinti nemalonius simptomus antrajame menstruacinio ciklo etape:

Moterims, sergančioms reprodukciniu amžiumi ir nesant kontraindikacijų, galima vartoti geriamuosius kontraceptikus:

  • Danazolis, pasireiškiantis skausmu pieno liaukose;
  • Zoladex kaip antagonistas, galintis išjungti kiaušidžių funkciją ir sukelti simptomų išnykimą;
  • Dostinex padidėjusi prolaktino sekrecija antrajame menstruacinio ciklo etape, nuolatinė depresija.

Žinoma, renkantis hormoninius vaistus reikia konsultuotis su gydytojais, ypač su psichiatru, turinčiu nestabilią psichiką ir ryškius elgesio nukrypimus nuo sindromo pradžios.

Galbūt drenažo narkotikų paskyrimas blokuoti prostaglandino sintezę.

Vaistai, skirti PMS simptomams mažinti

Neįmanoma visiškai išgydyti sindromo. Kažkokiu būdu menstruacijų metu, ypač su amžiumi ar vidinėmis lėtinėmis ligomis, moterims bus pastebėtas diskomfortas, gydymas turėtų prasidėti nuo patologijos, esančios organizme.

Su PMS, nervų sistema akivaizdžiai kenčia, todėl būtina kartu sušvelninti nemalonius simptomus.

Toliau pateiktas vaistų sąrašas padės normalizuoti gerovę, pašalinti dirglumą, nervingumą, spazminius galvos skausmus ir pilvo spazmus:

  • antidepresantai;
  • nesteroidiniai vaistai padės sumažinti skausmą (nimesulidą, Ibuprofeną);
  • diuretikai, skirti patinimui, siekiant pašalinti perteklių;
  • homeopatinės priemonės, skirtos sumažinti PMS intensyvumą, atstatyti hormonų pusiausvyrą, pašalinti psichologinius sutrikimus;
  • progestinas (Oxyprogesteronas, Duphaston) 6-7 dienų ciklui;
  • raminamieji preparatai;
  • antidepresantai padės atsikratyti pernelyg didelio nerimo, panikos priepuolių, depresijos, nemiga (Parlodel);
  • antrojo etapo prostaglandinai (veltui, indometacinui);
  • histaminai, pradedant nuo antrosios mėnesinių dienos (Grandaxin, Nootropil, Aminalon), siekiant pagerinti kraujotaką centrinėje nervų sistemoje;
  • homeopatiniai vaistai (Remens);
  • antipiretinės tabletės esant aukštai temperatūrai (Paracetamolis, Ibuprofenas);
  • selektyvūs inhibitoriai, pilvo skausmo antispazminiai vaistai;
  • augaliniai raminamieji preparatai, turintys izoflavonų;
  • augaliniai estrogenai (Magnelis B6) kaip raminamieji, kurie padeda sumažinti dirglumą, ašarumą, atkurti mieguistumą, padeda perduoti raumenų skausmą.

Kai krūties patinimas ir krūtinės skausmas, gydytojai rekomenduoja moterims vartoti Prozhestjelle, tačiau nepaisyti dozės ir gydymo trukmės. Gali būti kontraindikacijų, šalutinių poveikių, todėl geriausia pasiteirauti iš ginekologo pirmiausia klinikoje.

Liaudies gynimo priemonės

Visai įmanoma sumažinti PMS apraiškas su liaudies gynimo priemonėmis, nors labai svarbu prieš vartojant kreiptis į ginekologą.

Receptai yra saugūs, veiksmingi ir gali sumažinti neigiamus sindromo pasireiškimus:

  • medetkų (tinktūros), vartojant 10 lašų 3 kartus per dieną prieš valgį;
  • kiaulpienė (šaknis), paruošti nuovirą, 1 val. L. Supilkite verdantį vandenį (200 ml), palikite 15 minučių, paimkite 0,5 puodelio su krūtinės skausmu 3 kartus per dieną prieš valgį;
  • kraujažolės + jazminai, paruošti nuovirą, augalų gėlės (30g) sumaišyti su kraujažolėmis (40g), užpilkite verdančiu vandeniu (1 puodelis), reikalauti, gerti 1/4 puodelio 3 kartus per dieną. Rekomenduojama registratūrą pradėti 7 dienas iki mėnesio pradžios;
  • paruošti rinkinį: dilgėlių, rankogalių, ramunėlių (paimkite 2 dalis), 1 valg. surinkti užpilti verdančiu vandeniu, reikalauti, gerti 150 ml 3 kartus per dieną, atlikti gydymą netgi nedidelių PMS požymių.
  • kiaulpienės gėrimas laikomas raminamuoju (žolė gali būti įsigyta vaistinėje). 1 valgomasis šaukštas. l užpilkite verdančiu vandeniu (2 puodeliai), stovėkite 1 dieną, padermę, paimkite 1/4 puodelio prieš pat valgį 3-4 kartus per dieną. Galite rinkti kolekciją: mėtų + citrinų balzamą + valerijoną + ramunę + jazminą. 2 šaukštai. užpilkite verdančiu vandeniu, reikalaukite, 3 kartus per dieną 0,5 puodelio, kad pasiektumėte norimą efektą.

Sindromas bus daug lengviau, jei naudojate ryte, išvengti depresijos simptomų, normalizuosite miegą, palengvinsite nuotaikos svyravimus su vitaminais B, C ir išliks sveikas dienos metu.

Svarbu siųsti gydymą, siekiant padidinti endorfino lygį, kaip ir džiaugsmo hormonas, daugiau šypsotis ir visais įmanomais būdais išsklaidyti tinginybę, depresiją, depresiją. Laisvalaikiu moterims patariama atlikti mėgstamus pomėgius (siuvimo, siuvimo, mezgimo). Darbo augina, ramina, stiprina nervus ir psichiką.

PMS sindromas nėra liga, tačiau jis gali stipriai paveikti savo gerovę, o vėliau - neigiamai paveikti visą organizmą. Nepaisykite psichikos nestabilumo atsiradimo, tai yra priežastis kreiptis į ekspertus, atlikti tyrimą.

PMS prevencija

Jei moterys nerimauja dėl sindromo ir nemalonių simptomų, nuo mėnesio iki mėnesio jos pasireiškia obsesiniu, prieš pat menstruacijų pradžią, tada gydytojai rekomenduoja:

  • išlaikyti įprastą gyvenimo ritmą;
  • sportuoti, sportuoti;
  • surasti verslą savo sielai;
  • laikytis nervų, ne nervų;
  • teisingai ir laiku išmokti iššifruoti PMS psichinės, fizinės prigimties požymius;
  • pašalinti blogus įpročius.

Daugelis moterų domina, kiek dienų trunka ICP. Terminas paprastai yra 3-4 dienos, tačiau daug kas priklauso nuo kritinių dienų trukmės. Simptomai gali staiga prasidėti ir išnykti be pėdsakų.

Jei jie ilgą laiką neišeina ir patiria nepakeliamą, geriau kreiptis į specialistus. Galbūt tai yra tik rimtos ligos vystymosi organizme paslėpimas ir jokiu būdu tai nėra laikinas sindromas.

PMS - būklė su nemalonių simptomų pasireiškimu ir daugelis moterų neišvengia. Dažniausiai simptomai yra staigūs, nors jie nekelia ypatingos grėsmės moterų gyvybei ir sveikatai, tačiau stipriausi gali sukelti diskomfortą.

Svarbu sužinoti, kaip elgtis su tokiomis apraiškomis, nesuteikti jiems pagrindo dominuoti ir perimti kūną.

Top