Kategorija

Populiarios Temos

1 Ligos
Kaip vartoti vandens pipirų tinktūrą - indikacijas, naudojimo būdus, kontraindikacijas ir apžvalgas
2 Climax
Kada geriau ginekologijoje atlikti ultragarsą?
3 Climax
Moteris ovuliacijos metu
4 Ligos
Efektyvios žvakės iš pienligės
Image
Pagrindinis // Climax

Vaistažolės ir produktai, turintys estrogenų. Lentelė, sąrašas, kaip naudoti, receptai nuovirai


Moterų lyties hormono trūkumas turi įtakos vyrų ir moterų sveikatai. Mokslininkai išsiaiškino tam tikras hormono kiekio normas, per kurias žmogus jaučiasi normalus, neturi sveikatos problemų, bet jei yra hormono trūkumas, būtina padidinti jo kiekį, naudojant specialius preparatus.

Koks yra estrogenų trūkumo pavojus

Jūs galite padidinti specialaus maisto, estrogenų turinčių produktų, kiekį. Gana dažnai galite padidinti hormono lygį naudodami specialias žoleles. Lentelė, kurioje apskaičiuojamas hormonų kiekis organizme, padeda nustatyti disbalansą po testavimo.

  • Esant estrogenui, moterų kūno pokyčiai. Moterys tampa dirglios, kyla problemų dėl virškinimo organų, nuolatinis diskomfortas dėl pernelyg didelio dujų susidarymo.
  • Estrogeno trūkumas sukelia osteoartritą, kuris pasireiškia skausmu, patinimu, prastu sąnarių judėjimu.

Estrogenas maisto produktuose ir žolėse. Toliau rasite produkto lentelę.

  • Gali būti sunkių atminties sutrikimų arba jų trūkumas.
  • Dėl mažo estrogenų kiekio trūksta ovuliacijos, nereguliarios menstruacijos, ilgas atotrūkis tarp kritinių dienų pradžios.
  • Dažnai moterų hormono sumažėjimas sukelia kaulų praradimą ir osteoporozės vystymąsi.
  • Moterys praranda lytinį potraukį, atsiranda niežėjimas ir sausumas makštyje, o lytinių santykių metu yra skausmas.
  • Dėl estrogenų trūkumo, mieguistumo jausmas, nuovargis, nuotaikos svyravimai, depresija, galvos skausmas, nemiga. Plaukai iškrenta, nagai tampa trapūs, oda išdžiūsta.
  • Dažnai estrogenų trūkumas sukelia menopauzę, net ir jaunystėje. Šiuo atveju moterys labai prakaituoja naktį, siekia karščio bangos ir šlapimo sistemos infekcinių ligų protrūkių. Jaunoms mergaitėms estrogenų disbalansas yra pavojingas.
  • Estrogenų trūkumas sukelia nutukimą, širdies ligas, padidėjusį cholesterolio kiekį. Yra dažni širdies priepuoliai, širdies plakimas, galimi kaulų lūžiai, smūgiai.
  • Natūralių estrogenų turinčių maisto produktų sąrašas

    Estrogeno buvimas įvairiuose produktuose. Turtingiausių ingredientų lentelė.

    Kokie maisto produktai turi fitoestrogenų, poveikis organizmui

    Fitoestrogenai yra specialios augalų medžiagos, panašios į cheminę struktūrą su estrogenais. Estrogenai yra lytiniai hormonai, turintys stiprų moteriškumą.

    Fitoestrogenai jungia visą cheminių medžiagų grupę, pavyzdžiui, flavonus, izoflavonus, cupestanus ir lignanus. Šios medžiagos nėra nei augalų hormonai, nei estrogenai, bet žmogaus organizme gali sukelti panašų poveikį kaip ir lytiniai hormonai.

    Izoflavonai yra natūralūs ingredientai, esantys tam tikruose maisto produktuose ir žolėse, pavyzdžiui, sojos ir dobilų. Šios medžiagos yra fitoestrogenai. Izoflavonai yra žmogaus mitybos dalis, turi metabolines ir kancerogenines savybes.

    Veikimo mechanizmas

    Fitoestrogenai savo struktūroje turi panašumų su estradioliu. Dėl to jie gali pasireikšti kaip estrogenai ir antiestrogenai. Šios medžiagos buvo aptiktos 1926 m., Bet iki 1950 m. Jų įtaka liko neištirtos. Pirmą kartą pastebėta, kad avys, kurios ganosi ganyklose, kuriose gausu dobilų (augalų, turinčių daug fitoestrogenų), mažina vaisingumą.

    Pagrindinis fitoestrogenų veikimo mechanizmas yra prisijungimas prie estrogenų receptorių, egzistuojančių dviem formomis: alfa ir beta. Daugelis augalų estrogenų turi daug didesnį afinitetą beta tipo receptoriams. Fitoestrogenų poveikis organizmui yra maždaug 500-1000 silpnesnis nei žmogaus hormonų poveikis.

    Pagrindiniai augalų hormono molekulės struktūriniai elementai, kurie paaiškina didelį afinitetą estrogenui, yra šie:

    • fenolio žiedas;
    • izoflavonų žiedas, kuris imituoja estrogeno žiedą kontakto vietoje su receptoriais;
    • mažos molekulinės masės junginiai, panašūs į moterų lytinius hormonus;
    • atstumas tarp dviejų izoflavono branduolio hidroksilo grupių, panašių į estradiolį.

    Be feminizuojančio poveikio, fitohormonai taip pat gali turėti antiestrogeninį poveikį. Sveikoje moteryje su normaliais hormonais augalų estrogenai konkuruoja su savo asmeniniais hormonais. Jie užima tuos receptorius, kurie galėtų naudoti natūralius hormonus.

    Produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų

    Remiantis 2006 m. Paskelbtu L. W. Thompsono ir B. A. Bookerio atliktu tyrimu, produktų, kuriuose yra fitoestrogenų, sąrašas yra riešutų ir aliejinių augalų sėklos. Po jų yra sojos pupelių, grūdų ir sėlenų, ankštinių augalų, mėsos ir kitų maisto produktų produktai. Didžiausias izoflavono kiekis randamas sojų ir kitų ankštinių augalų. Lignano fitoestrogenai maiste randami linų sėklose, riešutuose, vaisiuose (citrusinių vaisių, vyšnių, obuolių) ir daržovėse (brokoliuose, špinatuose, česnakuose ir petražolėse).

    Geriausiai ištirti fitoestrogenai, kurie randami sojos pupeliuose: izoflavono medžiagos daidzeinas ir genisteinas. Šios medžiagos augale yra glikozidų pavidalu. Dėl bakterijų poveikio žmogaus žarnyne, junginys išnyksta. Ne visi skilimo produktai sukelia ląstelių estrogeninį atsaką, o ekvolis (modifikuotas daidzeino produktas) yra pagrindinis indėlis į sojos hormoninį poveikį.

    Norėdami padidinti biustas jau seniai patarė valgyti kopūstus. Visose jo rūšyse (balta, spalva, Briuselis ir brokoliai) yra daug fitoestrogenų, kurie gali padidinti hormonų kiekį.

    Pieno produktuose taip pat yra natūralių estrogenų. Dėl tam tikro grybelio poveikio sūris su pelėsiu turi daug šių medžiagų.

    Visose sėklose ir riešutuose yra daug fitoestrogenų. Hormoninį aktyvumą turintys fitosteroliai randami kviečių gemalų, alyvuogių ir palmių aliejuose, taip pat kokoso aliejuje. Džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, džiovinti abrikosai, slyvos ir datos, taip pat padidina estrogeną.

    Žmonės valgo ne tik maisto produktus su fitoestrogenais, bet ir gėrimus su šiais hormonais. Raudonasis vynas yra rezveratrolio, pasižyminčio aukštu antioksidaciniu aktyvumu. Pycnogrool gaunamas iš vynuogių ir jos sėklų žievelės. Apynių pumpuruose, iš kurių jie gamina alų, yra 8-prenilnaringeninas, kuris yra 10 kartų aktyvesnis už kitus fitoestrogenus.

    Lentelė

    Palyginamasis fitoestrogenų kiekis maisto šaltiniuose (µg / g)

    1 µg = 0,000001 g

    „Cassidy knyga“ A. Galimas phytoestrogen dietos pavojus ir nauda. 2003 m. Kovo mėn

    Izoflavono lentelė

    Izoflavonų maisto šaltiniai (µg / g)

    Vaistažolės su augalų estrogenais

    Vaistažolių estrogenų turinčios žolės turi ne tik hormoninį, bet ir toninį poveikį. Tai apima dobilų galvutes, šalavijas, saldymedį, verbeną, jonažolę ir liucerną. Šių žolelių infuzijos yra paimamos per burną, arba jos ruošiamos iš jų kompozicijos plaukams plauti.

    Raudonasis dobilas Dobilų žiedų ir žolelių fitoestrogenai turi izovlavono ir kumestano junginius. Iki šiol nėra tyrimų, rodančių, kad šis augalas gali būti saugiai naudojamas menopauzės sutrikimų prevencijai.

    Saldymedis. Šio augalo šaknys turi izoflavoną, vadinamą glabridinu. Mažomis dozėmis ji skatina vėžio ląstelių proliferaciją, o didelėmis dozėmis ji slopina juos.

    Liucernos Estrogenai liucernų žolėse yra atstovaujami koumetroliu ir nedideliu kiekiu formononetino. Kaip ir raudonųjų dobilų galvos, ši žolė gali sukelti avių reprodukcinį sutrikimą. Šio augalo poveikis žmonėms taip pat nėra gerai suprantamas.

    Len. Ši žolė turi daug lignano grupės moterų fitohormonų. Žmogaus kūno žarnyne žoliniai estrogenai paverčiami enterodioliu ir enterolaktonu.

    Phytoestrogen poveikis

    Fitoestrogenai mažomis dozėmis turi tokį patį biologinį poveikį kaip ir endogeniniai hormonai. Jų poveikis organizmui labai priklauso nuo lyties ir amžiaus, asmens, kuris naudoja maisto produktus su fitoestrogenais.

    • Poveikis jaunoms moterims

    Augalų hormonai gali veikti priešingai normaliems estrogenams. Taip yra dėl moterų lytinių hormonų koncentracijos kraujyje ir jų receptorių jautrumo.

    Jei moteris turi normalų estrogeno lygį, augalų hormonai pasirodys kaip antiestrogenai. Kuo didesnė jų koncentracija, tuo ryškesnis šis poveikis. Todėl tablečių fitoestrogenai ne visada teigiamai veikia moters kūną. Šių vaistų klinikoje yra tam tikrų indikacijų, pvz., Priešmenstruacinio sindromo ir skausmingų menstruacijų gydymas.

    Fitoestrogenų poveikis krūties vėžiui tebėra prieštaringas. Kai kurie tyrimai (D. Ingram ir bendraautoriai, 1997) parodė, kad šios medžiagos turi apsauginį poveikį, o kitos (M. L. De Lemos, 2001 m. Tyrimas) apibūdina, kad fitoestrogenai stimuliuoja vėžio ląstelių augimą moterims, turinčioms ankstesnį krūties vėžį..

    D. M. Hamilton-Reeves ir bendraautorių atliktas 2010 m. Tyrimas parodė, kad pridedant prie maisto izoflavonų ar sojos produktų, testosterono koncentracija vyrams nepasikeitė. Taip pat nebuvo spermos morfologijos, koncentracijos, skaičiaus ar judrumo pokyčių. Fitoestrogenų poveikis sėklidžių vėžio vystymuisi tebėra prieštaringas klausimas ir vis dar nėra įrodytas.

    • Vaikų ir paauglių įtaka

    Manoma, kad mažų berniukų, ypač naujagimių ir brendimo laikotarpiu, augalinės kilmės estrogenų poveikis yra labai stiprus. Todėl buvo rekomenduojama, kad berniukai ir moterys nėštumo metu neturėtų piktnaudžiauti preparatais, kurių sudėtyje yra estrogeno. Tačiau R. D. Merrito ir H.B. Hanksas, paskelbtas 2004 m., Pasirodė priešingai. Literatūros apžvalgoje daroma išvada, kad kūdikių maitinimas sojos pupelių mišiniais nesukėlė papildomų problemų. Nebuvo jokių nukrypimų nuo lytinės raidos, elgesio ar imuninės sistemos veikimo.

    Daržovių estrogenai menopauzės metu

    Po 50 metų moteris gali patirti įvairius sutrikimus, įskaitant dirglumą, mieguistumą, nuovargį, depresiją, karščio pylimą, palpitaciją ir kitus simptomus. Viena iš šiuolaikinių klinikinių sutrikimų gydymo krypčių yra hormonų pakaitinė terapija.

    Kadangi hormoninių vaistų vartojimas menopauzėje kartais reiškia rimtų šalutinių reiškinių atsiradimą, moterys dažnai atsisako šių vaistų ir naudojasi fitoestrogenais. Daugiausia naudojami medicinos produktai, kurių sudėtyje yra izoflavono fitoestrogenų (pvz., Menoril, Klimaxan, Remens, Klimadinon).

    Kadangi menopauzės metu pastebimai sumažėja hormonų koncentracija, augalinės medžiagos neveikia antiestrogenais, todėl moterims, vyresnėms nei 40 metų, jų vartojimas yra gana saugus.

    Fitohormonai gali turėti tokį teigiamą poveikį:

    • sumažinti menopauzės pasireiškimo laipsnį ir veikti kaip lengva hormonų pakaitinės terapijos forma;
    • sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir kraujo spaudimą;
    • sumažinti osteoporozės riziką;
    • gali sumažinti krūties, gaubtinės žarnos, prostatos ir odos vėžio riziką.

    E. Letabi ir bendraautorių 2013 m. Paskelbti duomenys, augaliniai estrogenai moterims, vyresnėms nei 40-50 metų amžiaus, pastebimai nesumažina menopauzės simptomų. Be to, būtina atlikti genicysteino poveikio tyrimą, kurio įtaka nėra visiškai išaiškinta.

    Fitoestrogenai maiste ir žolėse naudojami įvairiems ginekologijos sutrikimams. Jų nekontroliuojamas receptas gali lemti tai, kad jie elgsis kaip normalūs moterų hormonai, bet kaip antiestrogenai. Fitohormonų potencialas dar nėra išnaudotas ir gali būti atskleistas artimiausioje ateityje.

    Natūralūs estrogenai maisto produktuose ir žolėse, stalas

    Moteriško kūno augalinis estrogenas yra labai svarbus, natūralus estrogenas palaiko įprastą menstruacinio ciklo eigą. Estrogenai žolėse mažina auglių, priklausančių nuo hormonų, vystymąsi, menstruacijų pauzė nėra tokia ryški.

    Natūralūs estrogenai yra moterų lytinių hormonų grupė, juos gamina moterų kiaušidės.

    Kodėl augalų estrogenas yra toks naudingas?

    Kaip jau minėta, augalų estrogenai veikia seksualinę funkciją, užtikrina kūdikio sampratą ir jo nešimą. Jų įtakoje gaminamas elastinas ir kolagenas. Odos būklė priklauso nuo hormoninių komponentų, ji išlieka elastinga ir ilgaamžė, jos spalva yra patraukli ir sveika.

    Su amžiumi moterys turi raukšlių, nes hormonų gamyba nebeturi tokio pat intensyvumo. Tokių medžiagų įtakoje yra ne tik reprodukcinė sistema, bet ir visas moters kūnas.

    Kai moteris turi menopauzę, ji turi vartoti estrogeną maisto produktuose ir kai kuriose žolėse. Tai labai svarbu, nes pats hormonas negali būti gaminamas žmogaus organizme reikiamu kiekiu, ir tai padeda augalai, kurių sudėtyje yra estrogeno gelbėjimo.

    Jūs neturėtumėte manyti, kad žolės, kurių sudėtyje yra estrogenų, reikalingos tik grožiui išlaikyti, estrogenai moterims, estrogenai moterims yra svarbūs išlaikant vidaus sveikatą. Jei kolageno gamyba sumažėja, oda virsta neigiama kryptimi:

    • greitai odelė;
    • odos nuleidimas;
    • aktyviai atsiranda raukšlių ir pigmentų dėmių, kurios anksčiau buvo nematomos;
    • oda tampa mieguista, buvęs jautrumas prarandamas;
    • sausa oda, nulupsta, spalvos pasikeičia.

    Visa sąžininga lytis nori išsaugoti savo jaunimą kuo ilgiau. Norint pasiekti tokius tikslus menopauzės metu, daugelis moterų nusprendžia dėl hormonų pakaitinės terapijos. Tačiau tokia procedūra kelia pavojų, ekspertai jų visiškai neištyrė, niekas negali suteikti jokių garantijų. Po tokių procedūrų dažnai pasireiškia šalutinis poveikis.

    Ir augalai, kuriuose yra estrogenų, yra puiki alternatyva pakaitinei hormonų terapijai. Šiuose augaluose yra tik natūralių ingredientų, todėl nėra jokių šalutinių poveikių. Norint pasiekti ilgą jaunimą ir grožį, moteris turėtų pakeisti mitybą, įtraukti sveikus maisto produktus. Jei tai nebus padaryta, net ir efektyviausi įrenginiai nepadės.

    Kokie augalai turi estrogeną

    Daugelis žolių ir augalų dideliais kiekiais yra maistinių medžiagų, o gamtoje yra daug. Estrogeniniai augalai naudojami virimui. Remiantis moksliniais tyrimais, tokios medžiagos yra būtinos moterims.

    Dėl praktinių testų paaiškėjo, kad jei moteris reguliariai naudoja estrogenų turinčius produktus, ji turi jaunų ir žydinčių išvaizdų. Oda ant veido atrodo geriausiai, todėl reikia vartoti daugiau produktų, kuriuose yra toks naudingas hormonas. Tai veiksminga priemonė tam tikrame amžiuje atsirandančioms raukšlėms.

    Tokių produktų sąrašas yra toks: avižos, sojos pupelės, kviečiai, obuoliai, morkos, liucernos ir apyniai. Yra naudingas hormonas raudonosiose vynuogėse ir linų sėklose. Svarbu reguliariai valgyti soją, kad padidėtų naudingų medžiagų kiekis organizme, šis produktas lengvai virškinamas.

    Yra žinoma, kad Azijoje moterys ilgiau išlaiko savo jaunimą ir patrauklią išvaizdą. Ir visi, nes jie sunaudoja sveikų produktų dideliais kiekiais, jis padeda padidinti hormonų kiekį. Tačiau estrogeno kiekį galima padidinti tik naudojant natūralias sojas, neturėtumėte vartoti genetiškai modifikuotų produktų, iš to nebus naudos organizmui.

    Norint padidinti hormoną, reikia reguliariai vartoti sėklas ir riešutus. Tokiuose augaluose yra naudingų mikroelementų, jie turi geresnį turtą, yra daug baltymų, todėl hormonai lengvai įsisavinami žmogaus organizme.

    Hormoninis kiekis greitai pakyla, kai vartojama karvių ir jautienos pienas. Naudingos medžiagos padidėjimas yra susijęs su karvės mitybos ypatumais, jis daugiausia valgo žolinius produktus, turinčius moterų hormonus. Tai yra liucernos ir dobilai. Tačiau tik natūralus pienas yra naudingas, bet ne supakuotas. Verta paminėti žmones, kurie laikosi dietos. Jie turi daug privalumų, tačiau žmogaus organizmui reikia mėsos.

    Daug naudingos medžiagos yra šviežių vaisių ir uogų, grūdų produktų. Ypač naudinga reguliariai valgyti sėlenos. Atskirai reikėtų pasakyti apie alų - jame yra salyklo ir miežių, tokiuose komponentuose yra daug fitoestrogeno. Todėl vyrai, kurie geria daug alų, dažnai įgyja moterišką figūrą. Ypač greitai kaupiasi riebalai po oda pilvo srityje.

    Kokios žolės turi estrogeną?

    Naudingos žolės, turinčios didelį hormoninį kiekį, aktyviai naudojamos ne tik tradicinėje medicinoje, bet ir tradiciškai. Jei moteris turi padidėjusį vyriškų hormonų kiekį, tuomet vaistažolių vartojimas yra privalomas. Jei tai nebus padaryta laiku, tai gali būti labiausiai neigiamos pasekmės, pvz., Nevaisingumas.

    Žolelių, kuriose yra naudingos medžiagos, lentelė:

    Augalų estrogenai

    Estrogenai yra moterų hormonai, kurie yra atsakingi ne tik už lytines funkcijas, bet ir prisideda prie normalios kitų kūno sistemų veikimo. Pradėjus menopauzę, šių hormonų kiekis moters kraujyje yra žymiai sumažėjęs, kuris nedelsiant veikia jos bendrą sveikatą. Siekiant išvengti kūno blogėjimo, galite naudoti augalinės kilmės hormonus, taip pat vadinamus fitoestrogenais.

    Tai medžiagos, išskiriamos iš įvairių augalų, galinčių suteikti tokį patį poveikį kaip ir estrogenai, kuriuos gamina pati organizacija, nepaisant to, kad jie turi skirtingą struktūrą.

    Lytiniai hormonai sąveikauja su specialiomis baltymų struktūromis ląstelių išorėje, su jų receptoriais. Fitoestrogenai taip pat gali tai padaryti mažesniu mastu. Kai kuriais atvejais, fitoestrogenai, kaip ir tikrieji estrogenai, gali paveikti įvairių medžiagų metabolizmą organizme. Mokslininkai nustatė, kad jie gali slopinti atskirų fermentų, esančių odoje, darbą, dėl kurio sumažėja vyrų lytinio hormono testosterono aktyvių tipų skaičius. Šis poveikis naudojamas gydant spuogus ir riebią seboriją.

    Fitoestrogenai gali būti skirstomi į agonistus (aktyvatorius) ir antagonistus (blokatorius), nors žinoma, kad fitoestrogenai turi abiejų šių poveikių. Šios reakcijos priklauso nuo medžiagos koncentracijos ir dozės ir atsiranda dėl nedidelių cheminių molekulių būklės pokyčių. Visoms pirminėms fitoestrogenų dalelėms reikia cheminės laboratorinės transformacijos, kad būtų gauta bioidentinė 17-beta-estradiolio forma. Kadangi žmogaus organizme nėra fermentų, kurie galėtų atlikti šį transformavimą, phytoestrogen papildai nepadeda organizmui suteikti reikiamo 17 beta-estradiolio.

    Šie skirtumai gali padėti išsiaiškinti akivaizdų neatitikimą: Japonijoje ir Kinijoje, kur maisto produktai yra prisotinti fitoestrogenais, moterys dažniausiai neturi karščio bangos, nors kaulinio audinio retinimas po menopauzės vis dar pasitaiko. Šiuo metu osteoporozės problema yra labai didelė Japonijoje.

    Japonijos mokslininkai ir mokslininkai parodė, kad patys fitoestrogenai negali suteikti organizmui reikiamo estrogeno kiekio, kad būtų išvengta osteoporozės ir sumažintos psichinės savybės, nors augalų ekstraktai padeda sumažinti kai kuriuos su amžiumi susijusius simptomus.

    Daugelis fitoestrogenų randami raudoname dobilų, linų sėklų, raudonųjų vynuogių, sojos, liucernos, saldymedžio šaknų, apynių ir vyno. Kitas augalas, kuris dažnai yra natūralus estrogeno šaltinis, yra ženšenis.

    Tačiau iš tiesų, ženšenis nesuteikia jokio reikšmingo poveikio ir net gali sukelti nemiga, aukštą spaudimą, jaudulį ir padidėjusį nerimą, ypač jei jo teisinga dozė nesilaikoma.

    Placebo kontroliuojami klinikinės literatūros tyrimai parodė, kad fitoestrogeno preparatai yra tokie pat veiksmingi, kaip ir placebas, netgi potvynių kontrolei. Šios medžiagos turi daug mažiau galimybių nei 17 beta estradiolio, tačiau, kadangi jo kiekis kraujyje yra didesnis, kai naudojamas izoflavono priedas, tai yra gana lengva viršyti estradiolio koncentraciją. Pernelyg daug fitoestrogenų koncentracijos pradeda „konkuruoti“ su organizmo estradioliu kaip ląstelių receptoriais, dėl kurių fitoestrogenai gali paveikti darbo procesą arba estradiolio sintezę organizme.

    Fitoestrogenų poveikis organizmui dar nėra visiškai suprantamas, todėl nėra žinoma, kokios yra jų ilgalaikio naudojimo pasekmės. Tačiau po mados tendencijų daugelis kompanijų šiandien gamina fitoestrogeninius produktus, kurie turėtų skatinti krūties augimą. Šie vaistai nėra vaistiniai, nes jie neatitinka būtinų patikrinimų. Tačiau jie yra plačiai reklamuojami, yra brangūs ir turi garsų vardą. Tik jums reikia galvoti daugiau nei vieną kartą - ar verta juos naudoti?

    Phytoestrogens moterims: geriausių vaistų ir žolelių apžvalga

    Fitoestrogenai - augalinės kilmės lyties organų hormonų analogai. Sudėtingoje hormonų pakaitinėje terapijoje moterims skirti fitoestrogenai yra vienas iš būdų normalizuoti hormoninį foną ir stabilizuoti reprodukcinę funkciją.

    Kas yra phytoestrogen

    Pirmoji pavadinimo „fito“ dalis reiškia „augalas, augalas“, tačiau bus klaidinga manyti, kad fitoestrogenų atveju kalbame apie augalų hormonus.

    Iš tiesų, iš augalų išskiria medžiagas, kurios turi panašų poveikį žmogaus organizme estrogenui.

    Naudojant tokius junginius, kai kuriais atvejais galima normalizuoti hormoninius sutrikimus, sumažinti simptomus menopauzės metu ir atkurti reprodukcinę funkciją.

    Estrogenų funkcija:

    • antrinės lytinės charakteristikos
    • krūties augimas
    • lytinių organų sveikata
    • gebėjimas pastoti ir turėti vaiką

    Be to, hormoniniai svyravimai turi įtakos odos, plaukų, kaulų būklei.

    Kartu su vaistais, kurių sudėtyje yra dirbtinių, chemiškai sintezuotų hormonų, terapija apima mitybos papildų, vitaminų vartojimą, mitybos keitimą ir maisto produktų, kuriuose yra estrogenų, padidėjimą (kai jie yra nepakankami) arba jų išskyrimą iš meniu (su pertekliumi).

    Kam reikalingi fitoestrogenai

    Jūs galite įtarti moterų hormonų disbalansą dėl gerovės blogėjimo, nereguliarių menstruacijų, menstruacijų stokos, sumažėjusios lytinės funkcijos, problemos, susijusios su koncepcija. Tačiau tiksli diagnozė galės paskirti gydytoją po to, kai bus atlikta analizė.

    Nuo antrosios iki septintos ciklo dienos (priklausomai nuo jo trukmės) kraujas iš venų paimamas iš tuščio skrandžio ir nustatomas estrogenų kiekis. Tik po to gydytojas parengia individualią programą, kuri ištaiso hormoninį foną.

    Savęs gydymas yra rimtų pasekmių, hormonų perteklius yra tiesioginė rizika susirgti sunkiomis patogenijomis, įskaitant piktybinius gimdos navikus, pieno liaukas, kiaušidės.

    Fitoestrogenai maiste

    Fitoestrogenų kiekis maisto produktuose nėra didelis, tačiau jie gana aktyviai siejami su jautriais ląstelių paviršiaus receptoriais, normalizuoja hormonų pusiausvyrą tiek jų trūkumu, tiek pertekliumi.

    Fitoestrogenų dvilypumas leidžia juos naudoti terapijoje abiem kryptimis.

    Produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, yra turtingi vitaminais ir mikroelementais, naudingi ir suaugusiems moterims po 40 metų, o menopauzė - 50 metų, ir jaunos merginos brendimo metu, nėščios moterys, turinčios sveiką kūdikį.

    Didžiausias augalų hormonų kiekis randamas sojose. Ilgą laiką buvo manoma, kad Azijos šalyse gyvenančios moterys yra mažiau jautrios nei Europos moterys reprodukcinės sistemos, gerybinių navikų ir vėžio ligoms, nes didelė dalis ankštinių augalų, įskaitant sojos pupeles, yra jų mityboje.

    Šiandien ši hipotezė buvo paneigta, be mitybos būtina atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą apskritai, tačiau fitoestrogenai neturėtų būti nepakankamai įvertinti.

    Izoflavonai - genisteinas, daidzeinas, ekvolis turi antioksidacinį poveikį, padeda užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, osteoporozei, reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

    Pagrindinis veiksmas yra kontaktas su estrogenų receptoriais, leidžiantis sumažinti arba padidinti estrogeno kiekį.

    Sėmenų sėmenys

    Linų sėklos yra įskaitytos iš tikrųjų stebuklingomis savybėmis, jos padeda numesti svorį ir atjauninti, išvalyti žarnyną ir pagerinti jo veikimą, gerina odos ir plaukų būklę.

    Fitoestrogenai žmogaus žarnyne susidaro fermentų, tačiau geriau naudoti linų sėmenų miltus arba linų sėmenų aliejų, kuriame yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių.

    Didelio skaičiaus sėklų vartojimas grynoje formoje gali sukelti rimtą žalą organizmui, įskaitant žarnyno liumenų užsikimšimą ir žarnyno obstrukcijos atsiradimą.

    Raudonos vynuogės

    Resveratrolas yra raudonųjų vynuogių, raudonojo vyno, žemės riešutų, mėlynės, kakavos ir riešutų odoje randamas fitohoronas. Be estrogenų pusiausvyros, rezveratrolis turi priešuždegiminį ir priešnavikinį poveikį, mažina gliukozės kiekį kraujyje ir turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių būklei.

    Vaisiai

    Vaisiai, kuriuose yra fitoestrogenų - obuoliai, granatai, papajos, vyšnios, slyvos.

    Daržovės

    Daržovės, kuriose gausu fitohormonų - imbiero, morkų, petražolių, brokolių, baltųjų ir žiedinių kopūstų, česnako, šparagų, salierų, bulvių.

    Augaliniai aliejai

    Daržovių patiekalai yra naudingi užpildant augalinius aliejus su fitoestrogenais. Mityba turi būti sėmenų aliejaus, alyvuogių, sojos, sezamo, palmių, kokoso.

    Tos pačios alyvos gali būti naudojamos kaukėms ir namų kremams ruošti.

    Kulinariniai receptai su fitoestrogenais moteriškam grožiui

    Užkandžiai

    • Iškirpkite žalią obuolį į kubelius, įdėkite lapinės žalios salotos, salierai ir kalendra (bazilikas), sauja riešutų arba pušų riešutų, druskos ir sezono 1 sek. l alyvuogių aliejus (sojos pupelės), sumaišytas su ½ šaukšteliu. obuolių sidro actas.
    • Užvirinkite rudus ryžius, įdėkite virtų pupelių, supjaustytų pomidorų, kiaušinių trynių ir konservuotų žuvų.
    • Pagardinkite salotas su aliejumi, sudrėkinkite citrinos sultimis.
    • Supjaustykite pomidorų, agurkų, salotų, avokado, pridėkite virtą vištienos krūtinėlę (supjaustytus), granatų sėklas, marinuotus grybus. Pagardinkite salotas su sviestu ir citrinos sultimis.

    Pirmieji kursai

    • kopūstų sriuba su šviežiais kopūstais ir kiaulienos grybais;
    • žirnių sriuba;
    • brokolių grietinėlės sriuba su grybais;
    • pupelių sriuba

    Antrieji kursai

    • bulvės, keptos su grybais;
    • pomidorų, cukinijų ir žolelių daržovių troškinys su sūriu;
    • moliūgų keptuvė su vyšnių padažu;
    • ryžiai su daržovėmis

    Fitoestrogenai žolėse

    Arbatos, nuovirai, infuzijos turi mažiau ryškų gydomąjį poveikį, tačiau jos neturėtų būti diskontuojamos.

    • Dobilai yra laikomi fitoestrogenų čempionu tarp vaistinių augalų. Gydomieji vaistai, pagrįsti jais, stabilizuoja emocinį foną su hormoniniais sutrikimais, mažina nervingumą ir dirglumą, normalizuoja miegą, gerina mikrocirkuliaciją dubenyje, atkuria gleivinę ir neleidžia sausinti bei niežti makštyje. Be to, vaistai su raudonais dobilais normalizuoja šlapinimąsi, grąžina lytinį potraukį, mažina nuovargį, mažina patinimą ir skausmą pieno liaukose. Galvos skausmas praeina, odos būklė pagerėja.
    • Borovaja gimda - hormoninių sutrikimų gydymas. Borovoy gimdos tinktūra, vartojama valandą prieš valgį 30 lašų, ​​tris kartus per dieną. Dažniausiai po trijų savaičių pertraukos per savaitę ir tada tęsti gydymą. Pūslės gimdos priėmimas gali vykti kelis mėnesius.
    • Apynių spurgai gaminami verdančiu vandeniu, infuzuojami 30-40 minučių, filtruojami ir gerkti ryte ir vakare ½ puodelio. Hopas yra alaus, gaminamas pagal alaus gamybos kanonus.
    • Pabaigus kursą, raudonasis šepetys pakeičia boro gimdą. Raudonojo šepečio tinktūros gėrimas pusantros valandos prieš valgį 30 lašų, ​​atskiestas šaukštu virinto vandens ryte ir vakare. Raudonojo šepečio priėmimas gali būti gana ilgas.
    • Ganytojo žolės maišelis, užvirintas verdančiu vandeniu ir gėrimu vietoj arbatos. 1 valgomasis šaukštas. l užpilkite 0,3 l vandens, palikite vieną valandą termosą, štampuokite, geriate mažomis porcijomis per dieną.
    • „Linden“ gėlės maišomos su ramunėlių gėlėmis, verdančios verdančiu vandeniu ir girtos vietoj juodos arbatos.

    Vaistinių augalų, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, sąrašas yra pakankamai didelis, tačiau prieš pradedant gydymą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju: tik saugus, kompetentingas augalų derinys atneš naudos.

    Paruoštos vaisto formos

    Vaistinėje galite įsigyti vaistų su fitoestrogenais, pagamintais tablečių ar kapsulių pavidalu.

    • Siekiant sumažinti menopauzės simptomus, tinkamas nethormoninis vaistas Qi-klim. Jame yra cimicifuga ekstraktas, padeda pašalinti tokias menopauzės apraiškas, kaip karščio bangos, nervingumas, dirglumas, miego sutrikimas, padidėjęs prakaitavimas, sausos gleivinės. Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan gaminami remiantis cimicifuga.
    • Sojų ekstrakte yra narkotikų Inoklim, Bonis, Femwell.
    • Red Clover Feminine
    • Femikapai su vakaro primrose, pasiflora, asiliu ir vitex.
    • Tribulusan Tribulus
    • Sanguinaria, tsimitsifugu, pilocarpus, kartu su sepijos liaukų ir gyvatės nuodų ekstraktu yra Remens.
    • Hawthorn, horsetail, sojos ir bedstraw yra vaisto Climafit-911 dalis.

    Be vaistų yra nurodyti vitaminų ir mineralų kompleksai.

    Kosmetika su fitoestrogenais

    Kremas su fitoestrogenais, skirtas veidui, mažose koncentracijose yra fitohormonų, jis veikia tiesiai ant odos toje vietoje, kur jis yra naudojamas, ir nėra jokių stebuklų, kurių tikėtis iš jo.

    Dažnai gamintojai naudoja fitoestrogenus kaip masalą pirkėjui.

    Pasirinkus naudą kosmetikai su fitoestrogenais, būtina teikti pirmenybę rimtų gamybos įmonių produktams, kurie nepanaudoja pinigų dermatologiniams tyrimams ir bandymams.

    Namuose galite padaryti kaukes ar losjonus su žolelių nuovirais, įsitikinę, kad jie nėra alergiški.

    Labai atsargiai reikia imtis priemonių, kad padidėtų biustas. Iki šiol yra tik viena priemonė krūtų padidinimui - mammaplastija. Visa kita - reklama, skirta jauniems moterims, turinčioms nedidelių formų.

    Nepriklausomai nuo tikslų, kuriuos norėtumėte pasiekti naudojant fitoestrogenus, prieš pradėdami vartoti, turite pasitarti su gydytoju. Moterų hormonų perteklius neigiamai veikia moterų sveikatą, gerybinį naviką, fibrozes, reprodukcinio amžiaus moterų ligą, organizmo atsaką į padidėjusį estrogeno kiekį.

    Kokie maisto produktai ir žolės yra turtingi estrogenais?

    Augalų estrogenai arba fitoestrogenai yra visų augalų gaminami fitohormonai, tačiau kai kurie yra didesni nei kiti. Cheminė augalų estrogeno sudėtis yra labai panaši į moterų lytinį hormoną.

    Patvirtinus, kad augalinės kilmės estrogenų vartojimas yra saugus moters sveikatai, pradėjo aktyviai jas naudoti daugelio ligų, kurias sukelia lytinio hormono trūkumas, gydymui. Šiame straipsnyje svarstysime, kokie produktai ir žolės yra sudarytos iš daugelio fitoestrogenų.

    Kokie privalumai yra naudojant fitoestrogenus?

    Sumažėjęs estrogenų kiekis menopauzėje sukelia nemalonius simptomus: karščio bangos, padidėjęs prakaitavimas, nerimo jausmai, nepagrįstas dirglumas, pernelyg didelis nervingumas, galvos skausmas, miego sutrikimai, kraujospūdžio padidėjimas, depresija, odos senėjimas ir daugelis kitų.

    Šie pasireiškimai pašalinami naudojant hormonų pakaitinę terapiją. Gydytojas, remdamasis hormonų kraujo tyrimų rezultatais, nustato vaistą, kuriame yra dirbtinių hormonų.

    Šio gydymo trūkumas yra tas, kad ilgą laiką dirbtinių hormonų naudojimas organizme sustabdo savo estrogenų gamybą. Nutraukus gydymą atnaujinti hormonų sintezę nepavyks.

    Phytoestrogens veikia moterišką kūną labiau subtiliai ir nesukelia panašaus poveikio. Nepakankamas estrogenų kiekis, fitohormonai padeda natūraliems moterų lytiniams hormonams aktyvuoti receptorius. Taigi moterys padidina estrogenų kiekį. Tai labai svarbu menopauzės metu, kai hormonų lygis moterims yra labai mažas.

    Jei organizmas turi padidėjusį moterų lytinio hormono lygį, fitoestrogenai sukuria konkurenciją, o ne visi aktyvina receptorius. Todėl galima sumažinti estrogeno kiekį. Valgant maisto produktus ir augalus, kurių sudėtyje yra fitohormonų, moteris galės išlyginti hormonus ir atsikratyti menopauzės apraiškų.

    Kokie produktai turi daug estrogenų

    Daugelis maisto produktų turi fitoestrogenų. Todėl, kai kraujo tyrimų rezultatai hormonams moteryje rodomi mažai, prieš skubant į vaistą, kuriame yra hormonų turinčių vaistų, turėtumėte peržiūrėti savo mitybą.

    Kartais, norint pašalinti hormonų nepakankamumą, pakanka įtraukti į dietą keletą maisto produktų, kuriuose yra daug fitoestrogenų.

    Augalinių produktų grupė

    Siekiant palengvinti naudojimą, mes įdėjome produktus, kurie yra ypač daug fitoestrogenų.

    Kaip matote, sąrašas yra gana įspūdingas. Kiekviena ponia galės pasirinkti keletą produktų pagal jūsų skonį. Dar geriau, įtraukite juos visus į savo mitybą. Tada jis bus įvairus ir naudingas. Svarbiausia yra ne pernelyg įtempti. Galų gale, viskas turėtų būti saikingai.

    Gyvūnų produktai

    Gyvūnai maitina augalus, kuriuose yra fitoestrogenų. Todėl piene ir mėsoje yra šių medžiagų.

    Produktų, kurių sudėtyje yra daug natūralių estrogenų, sąrašas:

    1. Pienas ir jo produktai.
      Naudinga naudoti visus pieno produktus, įskaitant ledus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kietiems sūriams, jogurtui ir pieno produktams: kefyrui, ryazhenka ir kt.
    2. Mėsa ir paukštiena.
      Ypač naudinga yra jautiena ir veršiena.
    3. Žuvys ir jūros gėrybės.
      Žuvų taukai turi daug natūralių estrogenų. Todėl turėtų būti teikiama pirmenybė riebiai žuviai. Pavyzdžiui, skumbrė. Jei įmanoma, įtraukite į savo mitybą jūros gėrybės: austrės, krevetės, šukutės, kalmarai ir kiti. Daugelis fitoestrogenų jūros dumbliams ar rudakūniams. Geriau jį nusipirkti vaistinėje ir pridėti prie salotų ir kitų paruoštų patiekalų.
    4. Kiaušiniai
      Vištienos ar putpelių kiaušiniai turėtų būti reguliariai įtraukti į ponios meniu.

    Naudinga tik tie gyvulininkystės produktai, kurie auginami nenaudojant augimo hormonų ir kitų dirbtinių priedų. Auginant žuvis specialiuose ūkiuose, naudojami ir augimo hormonai. Todėl natūraliais pašarais auginamos jūros žuvys yra naudingesnės.

    Kokios žolės yra gausios fitoestrogenų

    Visos žolės turi natūralius estrogenus, tačiau kai kuriuose augaluose yra daugiau. Tokie vaistiniai augalai naudojami mažinant lytinių hormonų perteklių. Arba, kai reikia padidinti estrogeno kiekį organizme, kuris yra svarbus moterims po 50 metų.

    Vaistažolės, kuriose yra daug estrogenų:

    • šalavijas;
    • boro gimdos;
    • apynių spurgai;
    • raudonas šepetys;
    • liepa;
    • mėtų;
    • ramunėlių;
    • saldymedžio šaknis;
    • pieno usnis;
    • kirmėlės;
    • piemens piniginė;
    • aviečių lapai.

    Estrogenai žolėse veikia labai švelniai. Jie ne tik normalizuoja moterų hormonus, bet ir tonizuoja.

    Naudojant šias žoleles menopauzei, moterys sumažina menopauzės simptomų pasireiškimo intensyvumą arba visiškai atsikratyti jų. Vaistiniai augalai gali būti imami arbatos, infuzijų, nuovirų pavidalu. Jie priimami tiek savarankiškai, tiek kaip mokesčių dalis.

    Žolelių, kurių sudėtyje yra estrogeno, vartojimo trukmė neturėtų viršyti 3 mėnesių. Po to 2 savaičių pertrauka atliekama atliekant ir tiriant kraujo tyrimą. Pakartotinis gydymas atliekamas tik tada, kai reikia padidinti hormono kiekį.

    Ypač populiarūs augalai

    Yra daug veiksmingų ir patikrintų receptų. Ypač populiarus tarp menopauzės amžiaus moterų yra šalavijas. Be estrogeno, jame yra daug vitaminų, mineralinių junginių ir flavonoidų bei eterinių aliejų. Dėl šios gijimo kompozicijos šalavijas mažina prakaito liaukų veiklą.

    Dėl to sumažėja karščio blyksnių prakaitavimas. Reguliarus šalavijų vartojimas sumažina karščio blykstės intensyvumą ir dažnį - labiausiai nemalonų menopauzės simptomą. Sage taip pat padeda atkurti miegą, sumažinti galvos skausmą ir pašalinti dirglumą.

    Pieno thistle, kuris jau daugelį metų turi antrą pavadinimą „Milk Thistle“, sėkmingai naudojamas įvairioms sunkioms ligoms gydyti. Tikriausiai daugelis žmonių žino, kad pieno usnis veiksmingai gydo kepenų ir tulžies pūslės ligas. Šis vaistinis augalas turi labai daug vitaminų, mikroelementų ir kitų gydomųjų medžiagų. Dėl šios priežasties jis yra populiarus vadinamas Šv. Marijos potagiu.

    Fitoestrogenai maiste ir žolėse padės normalizuoti hormonus ir atsikratyti daugelio hormoninių sutrikimų sukeltų ligų. Menopauzės amžiaus moterims jie gerokai pagerins gyvenimo kokybę.

    Užpildžius susidariusį estrogenų trūkumą, ponia atsikratys nemalonių menopauzės simptomų, pagerins jos psichoemocinę būseną ir pailgins jaunimą. Tačiau prieš pradedant gydymą, moteris turėtų atlikti kraujo tyrimą ir kreiptis į gydytoją. Atminkite, kad viskas gerai ir saikingai, ir estrogenai.

    Daržovių estrogenas, padedantis moterų sveikatai

    Fitoestrogenai vadinami nesteroidiniais natūraliais junginiais, augalinės kilmės moterų lytinių hormonų analogais. Jos yra ypač svarbios moterims menstruacijų, menopauzės metu, taip pat mažina nuo estrogenų priklausomų navikų galimybę.

    PHYTOESTROGENS APRAŠYMAS

    Terapiniais tikslais naudojamos augalų sėklos, nes jos yra labiausiai prisotintos fitoestrogenais. Tokie žolelių estrogenai turi panašias savybes kaip ir endogeniniai. Taip yra dėl jų struktūros panašumo. Šios medžiagos skiriasi tik aktyvumo laipsniu, fitoestrogenuose jis yra daug silpnesnis. Yra šeši augalų estrogenų tipai, kurių pirmosios trys yra maisto produktuose:

    • izoflavonai;
    • kumestanai;
    • lignanai;
    • triterpenoidiniai ir steroidiniai saponinai;
    • fitosteroliai;
    • resorcilo rūgšties laktonai.

    Tokių estrogenų vartojimo poveikis tiesiogiai priklauso nuo endogeninių hormonų kiekio kraujyje. Nepaisant to, kad fitoestrogenai turi mažiau stimuliuojančio poveikio laisviesiems receptoriams, tačiau jų santykis yra stipresnis. Poveikis gali būti estrogenų tipo arba antiestridinis, naudojamas mastito, priešmenstruacinio sindromo ir kitų nuo hormonų priklausomų ligų gydymui. Tai priklauso nuo reprodukcinės sistemos būklės, estrogenų kiekio, fitoestrogeno dozės.

    Tačiau reikia nepamiršti, kad moterims gerinant seksualinę sferą, fitoestrogenų vartojimas kelia pavojų vyrams, kurių stiprumas sumažėja. Tačiau šių medžiagų antiandrogeninės savybės gali padėti atsikratyti jaunatviško spuogų.

    Yra tendencija į kosmetiką įtraukti fitoestrogenus. Tačiau mokslas sako, kad jų naudojimas odai nesukelia absorbcijos. Taip yra dėl nedidelio tokių preparatų sudėtyje esančių medžiagų aktyvumo. Jų aktyvavimas paprastai vyksta žarnyne. Tačiau, kai išorėje naudojami fitoestrogenai, jie vis dar yra naudingi kaip antioksidantai.

    AUGALAI, SKIRTI SU ESTROGENS

    Žymiausi moterų lytinių hormonų nešėjai yra grūdų, lelijų ir ankštinių augalų šeimos. Augaliniai estrogenai naudojami kaip redukciniai ir stiprinantys agentai. Neprisotinti kukurūzų sėklos, sultys ir sudygę avižų grūdai, dobilų galvutės reikalauja naudojimo apribojimų, jei tai būtina. Pernelyg didelis šių hormonų stimuliatorių kiekis yra nepalankus organizmui. Vaistiniai augalai, tokie kaip raudonėlis, saldymedis ir šalavijas, taip pat turi estrogeninį poveikį. Daugelis alyvų yra daug šios medžiagos: sezamo, linų sėmenų, kviečių gemalų, kokoso, alyvuogių ir delno.

    Sojų fitoestrogenai, izoflavonai, genisteinas, daidzeinas ir taip pat glikitinas yra daugiau nei pakankamai tiriami. Izoflavonai su cukrumi suformuoja glikozidus, kurie hidrolizuojami žarnyne. Tuo pačiu metu, mažėjant, išsiskiria aglycon, kuris turi didelį estrogeninį aktyvumą. Tačiau stipriausias poveikis, panašus į estradiolį, turi ekvolą, gautą iš daidzeino.

    Imbieras ir stiebinė salierai. Juose yra stiprių fitoestrogenų. Skirtingai nei imbieras, salierai kartu su kalendra ir graikiniais riešutais, naudingi ne tik moterims, bet ir vyrams.

    Tarp žolelių esančių estrogenų yra gerai žinomi raudoni dobilai ir liucernos. Dobilai naudojami menopauzės metu, kad pašalintų nemalonius simptomus. Tačiau jo ilgalaikio veikimo tyrimas dar nėra baigtas. Liucernos, turinčios coumestrol ir formononetin, sukelia reprodukcinės funkcijos sutrikimus iki nevaisingumo avyse. Taip yra dėl liucernos izoflavonų hormono tipo. Taigi, pasak mokslininkų, yra natūralus gyvulių reguliavimas. Poveikis žmonėms vis dar tiriamas.

    Raudonasis vynas taip pat turi phytoestrogen resveratrol, kuris turi didelį antioksidacinį aktyvumą. Hop, pagrindinė alaus sudedamoji dalis, turi prenylnaringeniną. Šis aktyvus phytoestrogen sukelia menstruacijų sutrikimus. Tuo pačiu metu pačiame gėrime estrogenų kiekis yra nereikšmingas, priešingai nei visuotinai.

    PARUOŠIAI SU PHYTOESTROGENS

    Yra daug vaistų, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų. Jie skirstomi į dvi grupes:

    • vaistų su šių estrogenų analogais, gautais iš sojos, liucernos ir dobilų. Jie linkę prisijungti prie receptorių ir kompensuoja savo estrogenų trūkumą. Tokie preparatai, pagrįsti sojos izoflavonais ir pirmiau minėtais augalais, neturėtų būti vartojami ilgą laiką. Jūs negalite jų vartoti esant navikams. Taip yra dėl pieno liaukų ir endometriumo audinių augimo galimybės;
    • preparatai su tsimifuga ekstraktu. Nepaisant to, kad skiriasi nuo dabarties, jų fitoestrogenai taip pat gali kompensuoti moterų hormonų trūkumą. Tuo pat metu jie veikia netiesiogiai ir neturi įtakos endometriumo ir pieno liaukų audiniams, ty jie nesukelia vėžio. Jų ilgalaikis naudojimas leidžiamas. Šie vaistai yra vaistas Chi-Klim.

    Menopauzės periodas moterims sukelia daug nerimo dėl hormonų kiekio sumažėjimo. Laipsniškas kiaušidžių funkcijos išnykimas sukelia įvairių komplikacijų. Tabletėje yra estrogeno hormonas. Tokie vaistai skiriami kaip hormonų terapija. Gydytojai mano, kad jie neturėtų pasikliauti vien fitoestrogenais, nes jų veikla yra nestabili. Estrogenai tabletėse yra sintetiniai arba žoliniai. Rekomenduojama naudoti tabletes, sukurtas augalų pagrindu, jų veikla yra švelnesnė. Labiausiai žinomi ir plačiai naudojami vaistai yra:

    • premarinas. Tabletėse yra konjuguotų estrogenų. Jis naudojamas hormoniniam gydymui, kraujavimui ir menopauzei, taip pat osteoporozei;
    • estradiolis. Šios tabletės padeda subalansuoti hormonus. Aktyviosios tabletės panašios į moterų hormonus;
    • pirmenybė Tabletės padeda išsaugoti moterų reprodukcinės sistemos funkcijas ir yra naudojamos daugiausia hormonų terapijoje.

    Nors estrogenų tabletės yra būtinos gydant hormoninius disbalansus moterims, tačiau, kaip ir bet kuris kitas vaistas, jie turi tam tikrą šalutinį poveikį. Krūtinės skausmas, pykinimas, nuotaikos pokyčiai, kraujo išsiskyrimas. Be to, žinoma apie toksinių vaistų poveikį kepenims ir žarnyne, apie trombozės riziką. Todėl hormoniniai vaistai negali visiškai atitikti visų moterų.

    Efektyvūs augaliniai nehormoniniai vaistai, pagrįsti fitoestrogenais, yra saugūs ir neturi jokio šalutinio poveikio. Be to, fitoestrogenai nesukelia svorio padidėjimo, skirtingai nuo hormonų. Tačiau jums reikia stebėti, ar tinkamai laikomasi dozės. Tam reikia gauti gydytojo patarimą. Dažniausiai vartojami vaistai yra:

    • inoklim Jo gamybai buvo naudojami sojos izoflavonai. Šis vaistažolių preparatas gali būti vartojamas atskirai arba kartu su hormoniniais vaistais. Labai veiksminga prieš menopauzės problemas;
    • ESTROVEL. Priklauso maisto papildų kategorijai. Kompoziciją sudaro cimifuga racemozė, sojos, uogienės ir dilgėlės. Taip pat yra vitaminų rinkinys. Jos veikla yra labai plati. Ji pagerina ne tik moters sveikatą menopauzės metu, bet ir teigiamai veikia jos psichiką;
    • femicaps Tai homeopatinė priemonė, kurios pagrindinis tikslas - atsikratyti karščio bangos, pagerinti širdies plakimą ir subalansuoti moters emocinį foną;
    • tribestanas. Bazę vaizduoja sausas Yakortsi žolės ekstraktas. Joje esantys steroidai aktyvina lytinių liaukų veiklą. Imunitetas aktyvuojamas.

    Fitoestrogenai yra svarbi sveikos mitybos dalis. Žmonija juos labai ilgai valgo. Jie yra būtina priemonė prieš menopauzės pasireiškimą. Tačiau žmogus neturėtų daugiau dėmesio skirti šių medžiagų pridėjimui prie dietos. Kai kurioms ligų rūšims reikia atsargumo, nes fitoestrogenų perteklius gali sukelti krūties vėžį. Todėl pasirinkimas turėtų būti apgalvotas, tik tuomet galite gauti efektyviausią rezultatą saugiu būdu.

    Augalų estrogeno naudojimas moterų ligų gydymui

    Medžiagos, turinčios tokį patį poveikį kaip ir reprodukcinės sistemos hormonai, vadinamos augalų estrogenais. Fitohormonai patenka į kūną su maistu ar žolelėmis. Šie estrogenai taip pat vadinami „mityba“. Jų veiksmai yra daug silpnesni nei sintetiniai ar natūralūs hormonai.

    Ypač svarbu moterims skirti estrogenus - šie hormonai yra atsakingi už reprodukcinę funkciją, suteikia visišką kalcio suvartojimą, veikia kaulų stiprumą ir turi tiesioginį poveikį širdžiai. Todėl organizmas būtinai turi gauti natūralius estrogenus, kitaip hormono trūkumas gali sukelti rimtus organizmo sutrikimus. Ypač svarbu laikytis šios rekomendacijos po menopauzės pradžios, per šį laikotarpį natūrali estrogeno gamyba beveik visiškai sustoja.

    Kada vartoti

    Menopauzės metu būtina imtis augalų estrogeno, tai padeda sumažinti nemalonius simptomus, kurie būdingi šiam laikotarpiui. Fitoestrogenų estrogenai yra panašūs į tuos, kurie gaminami moteriškame kūne, todėl galima:

    • menopauzės simptomų palengvinimas;
    • medžiagų apykaitos procesų atkūrimas;
    • lėtėja išoriniai senėjimo požymiai.

    Daržovių estrogenai veikia švelnesniu būdu nei sintetiniai kolegos, todėl jų priėmimas paprastai yra ilgas. Šiuo metu sukurti vaistai, kurių sudėtyje yra estrogeno ir progesterono, yra koncentruotos. Šias medžiagas galite gauti naudodami tam tikrus produktus.

    Kas yra

    Ankštiniai augalai laikomi geriausiu augalų estrogeno šaltiniu. Juose yra fitohormonų ir grūdų, taip pat javų augalai. Daržovės - šparagai, petražolės, špinatai, moliūgai, česnakai ir salierai - laikomi fitoestrogeno saugykla. Ypač daug medžiagos yra kopūstų. Sąraše gali būti morkų, pomidorų, baklažanų.

    Progesteronas kartu su estrogenu yra vaisių dalis, tačiau daug mažesnis nei jo grūdai ir ankštiniai augalai. Tuo pačiu metu braškės, avietės, abrikosai, persikai ir raudonos vynuogės yra svarbi vitaminų suvartojimo dalis.

    Linų sėklos yra ne tik būtinų riebalų rūgščių, bet ir aktyvių fitohormonų sandėliukas. Riešutų, saulėgrąžų sėklose taip pat yra medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį moters organizmui (progesteronas, estrogenas). Pieno produktai taip pat yra fitohormonų šaltinių sąraše. Grietinė, sūris, varškė, sūris, grietinėlė padidina hormonų kiekį.

    Tokiuose produktuose kaip linų sėmenys estrogenai išreiškiami analoginiu lignanu, kuris taip pat yra įtrauktas į riešutus, sezamą, saulėgrąžų sėklą, tačiau daug mažesnius kiekius. Didina estrogeną skatina kavą. Tyrimai nustatė estrogenų augimo tempą 90% moterų, kurie visą dieną geria daugiau nei penkis šimtus ml kavos.

    Gyvas alus turi progesteroną, estrogeną dideliais kiekiais. Apynių ir salyklo, iš kurio gaunamas putotas gėrimas, sudėtis labai panaši į moterų hormoną. Gydytojai teigia, kad vyrai, vartojantys daug alaus, gali tapti moteriški, nes laikui bėgant vyriškasis hormonas pakeis moterų augalo analogą estrogenui.

    Fitoestrogenai

    Dažnai, norint išspręsti ginekologinės problemos problemą, ji skiriama vartoti estrogenus žolelėse. Tai gali būti raudonasis dobilas, kuriame yra estradiolio. Augalui rekomenduojama gauti mėnesio ciklo patologijas, taip pat veiksmingą būdą sumažinti menopauzės pasireiškimą. Kai kurie žolės, ypač liucernos, pasižymi dideliu augalų hormono kiekiu. Remiantis mokslininkų pastabomis, žolynai, kurie maitina liucernos maistą, turi sunkumų daugintis.

    Estrogenų papildymui yra naudinga ramunė, liepa, bulvių sultiniai, apyniai, šalavijas, arnika, saldymedžio šaknys arba ženšenis. Be to, tokios vaistažolės bus ne tik normalus hormono rodiklis, bet ir raminantis poveikis, uždegimo pašalinimas ir kūno praturtinimas naudingais mikroelementais. Jums reikia imtis tik šviežių vaistų. Žolelių nuoviras, nuimtas iš anksto, ne tik praras visas naudingas savybes, bet ir gali pakenkti sveikatai.

    Raudonas šepetys

    Nacionaliniame ginekologinių sutrikimų gydyme augalų raudonasis šepetys yra ypatingas poreikis. Dėl didelio fitohormonų kiekio raudonojo teptuko sudėtyje padeda normalizuoti hormonus, efektyviai gydoma endokrininės sistemos sutrikimų sukelta patologija. Raudoną šepetį rekomenduojama vartoti nenormaliai menstruacijoms, menopauzės pasireiškimų šalinimui (miego sutrikimas, nervingumas, karščio bangos). Hormonų balanso koregavimas naudojant raudoną šepetį padeda atkurti reprodukcinę funkciją, paruošia gimdą nėštumui.

    Rekomendacijos

    Žinoma, naudingos žolelių savybės neapsiriboja fitohormonų kiekiu, jos taip pat turi gydomąjį poveikį. Tačiau vaistažolės turi tam tikras kontraindikacijas: menstruacijas, hormoninius vaistus, vaikus. Valgomosioms sultims reikia vandens vonios ir imtis tik šviežių.

    Taip pat verta paminėti, kad fitoestrogenai gali ne tik pakeisti natūralų hormoną, bet ir blokuoti jo gamybą. Tam tikromis sąlygomis jos gali neigiamai paveikti įvairius organus, sistemas ir žmogaus audinius. Todėl, norint pakoreguoti dietą estrogeno kiekio didinimo ar mažinimo kryptimi, galima tik pasikonsultavus su gydytoju.

    Išvada

    Gali prireikti kaip estrogeno padidėjimo ir jo mažėjimo. Būtent dėl ​​šios priežasties reikia išbandyti hormonų kiekį ir išsiaiškinti jo lygį kraujyje. Augimo tempo priežastis gali būti sintetiniai hormonai, esantys daugelyje buitinių daiktų. Be to, organizmas gali gaminti pernelyg didelį estrogeno kiekį.

    Vaistažolės ir produktai, kuriuose yra augalų hormono, tinkamai naudojami, padės pašalinti perteklinius sintetinius ar natūralius estrogenus. Dėl panašios struktūros jie susieti su estrogenų receptoriais, juos pakeis ir natūraliai išskirs. Tai padės reguliuoti mitybą ir priimti augalų nuovirus, jei reikia, kompensuoti hormonų gamybos trūkumą. Tik reikia pažymėti, kad daržovių komponentai veikia lėčiau nei sintetiniai analogai ir rezultatas nebus akimirksniu.

    Top