Kategorija

Populiarios Temos

1 Climax
Kiaušidžių cista - priežastys, požymiai, simptomai, gydymas ir pasekmės moteriai
2 Climax
Ar Terzhinan gydymo metu galima užsiimti intymiu gyvenimu?
3 Ligos
Klausimai
4 Climax
Kas svajoja kas mėnesį
Image
Pagrindinis // Ovuliacija

Kas yra PMS merginose


PMS yra labai dažnas moterų ir mergaičių sindromas, ir dažnai ne tik jo savininkai kenčia nuo savo pasireiškimų, bet ir jų artimos aplinkos. Kai kurie žmonės mano, kad, paaiškindami savo negražų elgesį su šiuo sindromu, moterys tiesiog ieško pasiteisinimo dėl savo blogo nuotaikos, bet iš tikrųjų tai nėra tiesa. Kaip sumažinti nemalonius PMS simptomus, galite sužinoti šiame straipsnyje.

Kas yra PMS mergaitėms (moterims)

Kaip reiškia PMS

PMS santrumpa yra gana paprasta - mes kalbame apie premenstrualinį sindromą. Šiam reiškiniui būdingas simptomų rinkinys, pasireiškiantis mergaitėje prieš pat menstruacijų pradžią. Žinoma, mes nekalbame apie atskirą ligą, tačiau apie pusę moterų per tą laikotarpį patiria tam tikrų pokyčių savo kūnuose.

Ką reiškia PMS

Kaip jau minėta, PMS pasižymi tam tikrais pasireiškimais, ir dabar juos apsvarstysime išsamiau.

  • Pyktis ir dirglumas, be jokios ypatingos priežasties.
  • Dažnas nuotaikų pasikeitimas - nuo visiškos depresijos iki agresijos.
  • Nerimas, kuris neturi pagrindo.
  • Susidomėjimo kasdieniu verslu praradimas.
  • Padidėjęs nuovargis.
  • Miego sutrikimai (gali būti mieguistumas ar nemiga).
  • Galvos skausmas, patinimas, pilvo skausmas.
  • Padidėjęs apetitas.
  • Infekcinių procesų pasunkėjimas ir alerginės kūno reakcijos.

Jei stebite bent pusę šių simptomų savo namuose prieš pat menstruacijų pradžią, tuomet galime pasakyti, kad konkrečiai kalbate apie PMS.

Kiek senas yra ICP

Kadangi PMS yra reiškinys, kuris atsiranda netrukus prieš menstruacijas, ji gali būti diagnozuojama mergaitėje nuo pirmųjų menstruacijų. Nors, žinoma, kiekvienas organizmas yra individualus, o jei ankstyvoje jaunystėje nepastebėjote jokių šio sindromo požymių, visai įmanoma, kad jie pasirodys labiau suaugusiems. Tačiau verta pažymėti, kad moterys nuo 20 iki 40 metų dažniausiai nerimauja.

Kiek dienų prieš menstruacijas prasideda PMS

PMS atsiradimas kiekvienoje moteryje vyksta atskirai. Dažniausiai jos simptomai prasideda 2-3 dienas prieš prasidedant menstruacijų laikotarpiui. Nepaisant to, verta paminėti, kad kai kurios mergaitės yra „pasisekusios“ daug mažiau - jie jaučiasi jaučiasi dirglumas, pyktis ir kiti simptomai - daug anksčiau - apie savaitę arba net dešimt dienų iki „menstruacijų“. Tačiau dienų skaičius kiekvieną kartą gali skirtis.

Kiek dienų PMS veikia moteryse?

Net jei turite PMS pradžią savaitę prieš menstruacijas arba net dešimt dienų - tai nėra būtina, kad jo sindromai pasirodytų per šį laikotarpį. Vos poros dienų prieš menstruacijas, gali sustoti agresija, apatija, nerimas ir kiti „žavesio“ atvejai. Šiuo atveju, žinoma, taip pat yra dažni atvejai, kai sindromas tęsiasi iki menstruacijų.

Kaip suprasti, kad turite PMS

Vienas iš pirmųjų PMS atsiradimo požymių yra staigus nuotaikos svyravimas. Tokiais atvejais moteris, atsižvelgdama į bendrą gerovę, staiga jaučia nerimą ir depresiją. Jis taip pat gali būti nesubalansuotas ir agresyviai išreikšti kai kuriuos visiškai nereikšmingus rūpesčius, kuriuos ji tikriausiai nemėgintų daug dėmesio kitu metu. Žinoma, ne tik moteris, kenčianti nuo PMS, bet ir žmonių, kurie per šį laikotarpį susidūrė su juo, dažnai kenčia nuo panašių nuotaikos svyravimų.

Fiziologiniai pokyčiai organizme

PMS atsiradimą dažniausiai apibūdina ne tik moters psichologinė būklė, bet ir kai kurie fiziologiniai pokyčiai.

Apsvarstykite išsamiau kai kurias sindromo formas.

  • Šiuo atveju vyrauja galvos skausmai, kai bendras arterinis spaudimas negali viršyti normos ribų. Taip pat gali būti rankų nutirpimas, prakaitavimas ir dilgčiojimo skausmas širdyje.
  • Taip pat yra edeminė PMS forma, kuri daugiausia veikia jaunąsias mergaites. Pagrindiniai šios formos simptomai yra patinusios krūtys, kai ji paliečiama, mergina jaučiasi gana skausminga. Be to, gali būti pėdų, rankų ir veido patinimas. Galimas padidėjęs prakaitavimas ir pilvo skausmas.

Ką daryti, kai turite PMS

Ginekologo patarimai

Gydytojai pataria mergaitėms, kenčiančioms nuo PMS, didinti fizinį aktyvumą, pradėti užsiimti treniruoklių sale arba užsiregistruoti jogai. Tačiau galite pasirinkti ir bėgimą, važiavimą dviračiu ir daug daugiau.

Jei esate antsvoris, geriau jį sumažinti. Jei trūksta svorio, turite jį surinkti. Be to, nepiktnaudžiaukite saldumynais - saldumynais, pyragais, pyragaičiais, gazuotais gėrimais ir pan. Atkreipkite dėmesį, kad PMS gali būti ypač ryški moterims, vartojančioms kontraceptinius vaistus.

Atsikratykite blogų įpročių, jei tokių yra. Dažnai atsisakymas nuo lengvų alkoholinių gėrimų ir rūkymo žymiai sumažina PMS simptomus ir net pašalina juos.

Galbūt vienas iš svarbiausių patarimų yra išsiaiškinti, ar jie turi endokrininių ar infekcinių ligų. Jei jūs vis dar turite juos, tai tikrai turėtumėte atsikratyti.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad PMS tiesiogiai siejasi su cikliniais moterų hormonų svyravimais, ir ji turėtų būti pašalinta. Jei nėra kontraindikacijų, gydytojai rekomenduoja vartoti geriamuosius kontraceptikus. Tinkamai pasirinkdami vaistų dozę, galite išvengti staigių hormonų svyravimų. Žinoma, gydymas vaistais turėtų prasidėti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Žinoma, jūs suprantate, kad jūsų emocinė būsena gali paveikti hormonų pusiausvyrą organizme, ir dėl šios priežasties stresas žymiai padidina nemalonius PMS simptomus. Svarbu pašalinti nervų įtampos požymius, o vaistažolių arbatos, atsipalaidavimas ir kvėpavimo pratimai gali padėti jums. Išbandykite skirtingus metodus ir galiausiai galėsite pasirinkti vieną, kuri padės sumažinti jūsų būklę. Taip pat svarbu gauti pakankamai miego, o ne perkrauti - ypač prieš pat menstruacijų pradžią.

Kaip paaiškinti žmogui ar vaikui, ką PMS yra

ICP laikotarpiu daugelis merginų ir moterų dažnai blogina santykius su partneriais. To priežastis dažnai yra nestabili psichologinė moters būklė - ji tampa nervinga ir dirgli, kartais „miršta“ savo mylimam asmeniui. Ne kiekvienas žmogus žino, kad yra toks reiškinys kaip PMS. Jei suprantate, kad tai yra sindromas, kuris jums neigiamai veikia, ir dėl to jūsų santykiai kenčia, būtinai pasakykite savo mylėtojui. Pabandykite jam paaiškinti, kad šiais laikais ne visada galite kontroliuoti savo emocijas, kurias vėliau labai apgailestaujate. Papasakokite žmogui, kad dėsite didžiausią pastangų, kad nesikeltumėte į nuotaikos svyravimus. Beje, leiskite jūsų žodžiams nesutikti.

Jei jaučiatės, kad jums tęsiasi blogos nuotaikos banga, pabandykite išvengti streso savo santykiuose su savo partneriu - eikite į kitą kambarį, laukite savo būklės piko. Mes taip pat rekomenduojame įspėti žmogų iš anksto, kad šiomis akimirkomis jis stengsis ne provokuoti jus išreikšti išbėrimo žodžius, kuriuos dažnai sukelia tik PMS, ir neturi nieko bendro su jūsų tikromis mintimis.

Koks skirtumas tarp PMS ir mėnesio

Atsakymas - tai santrumpos PMS (premenstrualinis sindromas) aiškinimas. Tai yra laikotarpis, kuris prasideda prieš menstruacijų pradžią (menstruacijas). Po ICP prasideda pačių menstruacijų laikotarpiai, per kuriuos moteris taip pat gali patirti diskomfortą, tačiau tuo pačiu metu pastebimi pagrindiniai PMS simptomai arba jų visiškas išnykimas.

PMS: šeši patarimai vyrui

Pirmą kartą paskelbtas žurnale „Katren-Style“ (katrenstyle.ru, 2011) straipsnyje „Šalies PMS arba šokinėjimas į baltą triušį“

Žinoma, mes visada norime, kad mūsų mylimas žmogus mus suprastų ir palaikytų. PMS metu tai yra, viena vertus, ypač maloni ir netgi būtina, tačiau, kita vertus, beveik neįmanoma. Vyrai yra suskirstyti į du tipus: tuos, kurie apsimeta, kad moteris supranta PMS, ir tie, kurie atvirai sako, kad moteris apsimeta ir manipuliuoja. Abi jos turi žinoti keletą taisyklių, kurių reikia laikytis siekiant išsaugoti taiką šeimoje ir darbe.

Pirmoji lenta

Niekada nesakykite: „Aaaa, turite PMS“. Dėl to jūs įžeidžiate moterį, kaltindama ją prieš pretenziją ir šlapimo nelaikymą. Reakcija gali būti bet kokia - nuo įžeidimo iki visiško nepaisymo.

Antrasis patarimas

Negalima vengti moterų per priešmenstruacinį laikotarpį, nebent ji pati prašo tylos ir vienatvės. Tokiomis akimirkomis daugeliui moterų reikia vyrų paramos, malonaus žodžio, švelnumo. Tiesiog nebandykite juokauti apie savo negalavimus, patikėkite manimi, ji visai juokauja.

Taryba trys

Mokykitės skaičiuoti iki dešimties tuo metu, kai moteris pasakys jums, ką ji netiki, ir niekada jų niekada nepasakė. Nepamirškite ICP provokacijos. Negalima reaguoti su agresija. Parodykite išmintį, po kurio laiko moteris bus gėda dėl savo elgesio, ir ji paprašys jūsų atleisti.

Ketvirtoji taryba

Tapkite didele ausimi. Tiesiog tylėkite ir klausykitės. Ji papasakos apie nesveikusius kolegus, pavydusius draugus, apie tai, kaip blogai ir nepatenkinti ji yra. Tokiais akimirkais niekada nekonsultuokite - kitaip jis gali sukelti protesto bangą. Ji tiesiog nori būti gėdinga. Bučkite ją, apkabinkite, leiskite kojoms ant peties. Jei kolega nori kalbėti, pakvieskite ją į puodelį žaliosios arbatos. Išgirdę savo dvasinius amžius, gausite gerą sąjungininką.

Penktoji taryba

Palyginkite ją su kitomis moterimis. Pasakykite jai, kad ji yra vienintelė. Negalima šykšti ant komplimentų, pristatyti rožių puokštę, surengti mažą romantišką atostogas moteriai. Ji turi jums ir teigiamų emocijų.

Šeštoji Taryba

Premenstrualinis sindromas tęsiasi amžinai, o jūsų kantrybė ir ištvermė bus tinkamai apdovanoti. Mėgstamiausia moteris jus laikys geriausiu žmogumi pasaulyje, o kolegos moterims visada padengs jus priešais savo viršininkus, kai jums reikia pagalbos.

Šie patarimai, keistai, gana įtikinamai įrodo, kad vyrams ICP gali tapti geru sąjungininku stiprinant santykius su sąžininga lytimi. Galų gale, gebėjimas parodyti savo priežiūrą laike, sakyti gerą žodį, klausytis ir nudžiuginti, taip pat yra meno rūšis. O kada dar gali būti tinkamesnis nei ICP? Galų gale, atrodo, kad pasaulis yra ginklas prieš jus, ragindamas padėti ne tik kolegoms, bet ir draugams, kurie staiga tampa daug gražesni, draugiškesni ir patrauklesni nei tu, nepatenkinti ir kankinami.

Ką žmonės galvoja apie PMS

Projektas buvo parengtas kartu su Tsiklovita.

Premenstrualinis sindromas yra testas, kurį kiekviena mergaitė susiduria kas mėnesį. Sunkiau kontroliuoti save, dalykai, kuriuos net nenorėtumėte atkreipti į įprastą laiką, gali sukelti nusivylimą ar net ašaras, padidinti jautrumą, visi pojūčiai pasunkėti. Dažnai tai beprasmiška elgesio pokyčių kombinacija yra ne pernelyg intensyvi sveikatos būklė. Kitaip tariant, PMS nėra laikas, kai jaučiame geriausius. Kai kurie iš mūsų šiuo laikotarpiu bijo mūsų pačių elgesio ir netikėtų reakcijų. „Cosmo.ru“ nusprendė užduoti klausimą: jei tai yra labai sunku PMS, tai kas yra mūsų vyrai? Ir ar yra būdas šiai sąlygai sumažinti? Vienoje vietoje susirinko trys patyrę vyrai ir paklausėme, ar jie pastebėjo savo mergaičių elgesio pokyčius ir kaip jie turėtų elgtis, jei jie myli savo PMS. Ne atsitiktinai jie sako, kad PMS yra „nuolatinis vyrų stresas“.

„Aš nežinau, ką moterys jaučia PMS metu, bet kaip tiksliai jų vyrai kenčia šiuo laikotarpiu, galiu labai gerai įsivaizduoti. Mano žmona, paprastai labai protinga, linksma ir nesuderinama, per ICP peržengia pripažinimą. Bet koks smulkmena gali ją nuliūdinti, kartais netgi jausmas, kad ji ieško priežasčių ginčytis. Nepagrįstos ašaros, baisus dirglumas ir ryškus nenuoseklumas - visa tai daro mano žmoną gaivaline nelaime, kuri gali būti labai sunki. Kartais aš netgi paslėpsiu nuo jos duše - visiškai neįmanoma nuspėti, kad ji išblaškys ar išgąsdins kitą minutę. Apskritai, mes, vyrai, ICP katastrofiškai padangos. “

„Žinau, ką apie mėnesio, kurį mano draugė nugalės PMS, momentą. Tai yra laikotarpis, kai stengiuosi būti ypač dėmesingas ir rūpestingas: vakarienė, jos masažas, gėlės, naktį, jei nori, eisiu gauti vaisių. Tačiau net šis prevencinių veiksmų rinkinys negali man apsaugoti nuo emocinio nestabilumo. Jei būtų lengviau pasakyti, kažkaip, porą dienų prieš menstruacijas, mano mylimasis metė man sunkų keraminį virdulį - ne plauti indus, kaip pažadėjau. Apskritai, mūsų gyvenimas šiuo metu yra tarsi miltelių statinės, ir aš nežinau, kad šimtą procentų patikimiausio būdo apsaugoti save (ir jos) nuo įvairių isteriškų gudrybių. “

„Blogiausias dalykas, kurį galite pasakyti savo moteriai PMS metu, yra:„ Medus, turite PMS, taigi jūs pernelyg smarkiai reaguojate į viską! “Mums vyrams tokia frazė yra būdas logiškai paaiškinti mergaitei, kas dabar vyksta su ja. Taigi, turėdamas turtingus karjeros santykius su priešinga lytimi, sužinojau, kad logika ir PMS yra visiškai nesuderinami dalykai. Bandžiau būti ramus, protingas, pacientas - niekas nepadėjo. Viena vertus, labai užjaučiu mergaites: šiuo metu jie jaučiasi blogai ir nekontroliuoja. Kita vertus, tai gali būti sunku išlaikyti. Būtų puiku, jei šiuolaikinė farmacijos pramonė pasiūlė paprastą būdą palengvinti PMS simptomus moterims. Ir tada kartą per mėnesį jaučiatės sau ant minų lauko. Taip, kartais galima sumažinti įtampos laipsnį humoro ir netikėtumų pagalba, tačiau, deja, tai ne visada. “

Kaip žmonės būtų nustebinti, sužinoję, kad farmacijos rinkoje yra modernus įrankis, galintis padėti sumažinti PMS atsiradimą. Tai yra dviejų fazių vitamino-mineralinio komplekso Tsiklovita®. Jo veiksmas grindžiamas tuo, kad normaliam moterų kūno reprodukcinės sistemos funkcionavimui svarbu užtikrinti, kad būtų tiekiami tiksliai tie vitaminai ir mineralai, kurių reikia tam tikrame ciklo etape. Ekspertai rekomenduoja 3 mėnesius naudoti „Tsiklovita®“ kompleksą, kuris padeda pastebimai sumažinti PMS apraiškas ir gerinti gerovę menstruacijų metu, taip pat teigiamai veikia ciklą, padaryti jį reguliariau ir padeda susidoroti su problemine oda. Tuo pačiu metu Tsiklovita® sudėtyje nėra hormonų, įskaitant augalinius. Įsivaizduokite: Tsiklovita® yra dviejų fazių kompleksas, kuris natūraliai padeda normalizuoti hormonų pusiausvyrą, padeda jums geriau jaustis šiomis dienomis, turi teigiamą poveikį psicho-emocinei būsenai, padeda sumažinti riebią odą ir padeda sumažinti spuogus, kurie pasirodo prieš menstruacijas.

Galiausiai galite pamiršti apie apsvaigimą, nugaros skausmą, nuotaikos svyravimus, spuogus, padidėjusį apetitą ir norą praleisti laiką su paprasčiausiais angliavandeniais. Reguliarus komplekso suvartojimas padės sumažinti PMS simptomų sunkumą, įskaitant emocinės būsenos nestabilumą.

Jūsų žmogui tai gali būti netikėta dovana: vietoj neprognozuojamo ir skausmingo reagavimo į bet kurį jo draugą, visas mėnuo būtų toks saldus, tinkamas ir linksmas mergina, su kuria jis įsimylėjo.

Kas yra PMS moterims? Priežastys, simptomai, gydymas.

Šiandien mes kalbėsime apie tokį įprastą moterų ir mergaičių sindromą kaip PMS. Mes taip pat patariame perskaityti šį straipsnį savo žmogui, kad jis turėtų idėją apie šią valstybę ir švelniau elgtųsi su jumis.

Kas yra ICP ir kaip ji reiškia

PMS yra verčiamas kaip „priešmenstruacinis sindromas“ - sindromas (ty simptomų rinkinys, o ne atskira liga), kuris pasireiškia moterims prieš menstruacijas. Paprastai šis sindromas kelia susirūpinimą apie 50% moterų įvairaus laipsnio simptomų, ir pasireiškia 3-5–7 dienas iki menstruacijų pradžios.


Ar PMS yra vyrams?
Ne, tai iš esmės neįvyksta. Kadangi žmogus neturi moterų lytinių hormonų, menstruacijų nėra, todėl nėra priešmenstruacinio sindromo. Ir kai vyrai juokingai sako: „Turiu PMS“, tai tik pokštas.

PMS klasifikacija ir simptomai

Premenstrualinis sindromas pasireiškia tokiomis formomis ir apraiškomis:

1) neuropsichinė forma. Šios formos simptomai yra tokie: prieš kelias dienas prieš menstruacijų pradžią moteris tampa dirgesnė, agresyvesnė, tuo pačiu metu jos nuotaika gali greitai pasikeisti - po dirginimo ar net euforijos, greitai gali atsirasti depresija ir aštrumas. Be to, jaunoms merginoms vyrauja prastos nuotaikos ir polinkis į depresines mintis, o suaugusiems moterims po 35 metų - euforija, agresyvumas ir dirglumas.

2) PMS cefalginė forma, tai yra forma, kurioje dominuoja galvos skausmai. Tokios moterys dažnai patiria galvos skausmą priešmenstruaciniu laikotarpiu, o bendras kraujo spaudimas ant rankos gali būti gana normalus. Kartu su tokių moterų galvos skausmais rankų nejautrumas, ypač naktį, ir jų pernelyg prakaitavimas, taip pat skausmas pradurto pobūdžio širdyje, gali būti neramūs.

3) edematinė forma atsiranda dažniau merginose. Simptomai - patinęs, patinęs ir skausmingas krūtinės ir aplink raukšles, šiek tiek veido, kojų ir rankų patinimas. Krūtų patinimą PMS laikotarpiu sukelia liaukų krūties audinio reakcija į hormoninius pokyčius, atsiradusius moters organizme per antrąjį menstruacinio ciklo etapą. Taip pat yra per didelis prakaitavimas. Kartais sakralinio stuburo, pilvo apačioje yra skausmas, atsirandantis dieną ar dvi prieš menstruacijų pradžią ir tęsiamas vieną ar dvi dienas po jų atsiradimo.

4) ICP krizės forma. Šios formos simptomai: aukštas kraujospūdis, greitas širdies plakimas, skausmo spaudimas ir spaudimas širdyje, dažnai - mirties baimė. Paprastai šie simptomai nerimauja moterims naktį, kai didelis autonominio nervų sistemos aktyvumas. Dažnai naktį kai kurios moterys tiesiogiai pakrato - jų kūnas yra drebulys, o šis drebulys gali padidėti, tada mažėti, vėl didėti, tada vėl mažėti. Ir taip toliau visą naktį. Ryte šie simptomai išnyksta, o moterims gali pasireikšti padidėjęs šlapinimasis.

5) netipinė PMS forma. Šios formos simptomai gali apimti įvairių formų variantus. Be to, esant netipinei formai, kūno temperatūros padidėjimas iki 37,2 - 38 laipsnių gali būti pastebimas be jokios aiškios priežasties (ty, kai nėra šaltų ar infekcinių ligų). Tuo pačiu metu temperatūra paprastai pakyla prieš menstruacijų pradžią ir pradeda mažėti.

Klasifikuojant ICP taip pat išskiriami:

- kompensuota forma. Tokiu atveju simptomai prasideda praėjus 3-5 dienoms iki menstruacijų pradžios ir išnyksta jų atsiradimo pradžioje. Tai reiškia, kad ši klinika paprastai trunka 5-7 dienas nuo viso mėnesio.

- dekompensuota forma. Tokiu atveju simptomai prasideda ilgai prieš menstruacijų pradžią - 5-7-10 dienų ir taip pat baigiasi 5-7-10 dienų nuo menstruacijų pabaigos. Toks sindromas trunka 15-21 dieną, o sunkiais atvejais - visą mėnesį, skirtingo intensyvumo apraiškų.

Taip pat išskirkite sunkumą:

- lengvas laipsnis. Visos apraiškos yra nedidelės ir praktiškai nepažeidžia moters gyvenimo būdo. Gydymas tabletėmis ir vaistais nereikalingas - tik gyvenimo būdo prevencija ir normalizavimas.

- vidutinio laipsnio. Moteris pastebi sindromo požymius, vartoja tabletes arba pašalina priežastis, o visi simptomai greitai išnyksta.

- sunkus. Šiuo atveju simptomai yra labai ryškūs, tai pastebi pati moteris, kuri kenčia nuo jų ir aplink ją. Išpuoliai yra dažni, netinkami gydyti vaistais. Sunkus laipsnis paprastai lydi nykstančią PMS formą.

PMS priežastys

Kodėl kyla ICP? Ir kodėl tai ne visose moteryse?
Pagrindinė priešmenstruacinio sindromo priežastis yra hormoninis hormonų sutrikimas moterims. Visą menstruacinio ciklo metu vyrams vyrauja estrogenas ir progesteronas. Kai kurie jų vystymosi pažeidimai ir šių simptomų atsiradimas.

Dažniausios PMS simptomų atsiradimo priežastys ir nusodinimo veiksniai moterims yra:

- sėdimas gyvenimo būdas ir intelektinis darbas, intelektinis nuovargis,
- per didelis fizinis darbas, fizinis nuovargis,
- antsvorio arba, priešingai, jos trūkumas,
- pabrėžia
- miesto aplinka
- abortas
- persileidimas
- nesugebėjimas pastoti,
- dažnas nėštumas
- ginekologinės ligos ir operacijos
- retas ar dažnas seksas
- kontraceptinių vaistų vartojimas
- endokrininių sutrikimų, įskaitant skydliaukės ligą, t
- infekcinių ligų, kurių lokalizacija yra skirtinga, t
- piktnaudžiavimas maistu, šokoladu, aštriais patiekalais,
- galvos traumos,
- blogi įpročiai - alkoholis, narkotikai, rūkymas. Beje, rūkymas savaime sukelia vazokonstrikciją ir hormonų išsiskyrimą, kuris gali sutrikdyti merginos hormonus. Be to, alaus viduje yra augalinės kilmės augalinių lytinių hormonų, kurie taip pat gali perkelti hormonus ir sukelti skausmingus pasireiškimus.

Pažymėtina, kad kaimo vietovėse gyvenančioms moterims PMS dažnumas yra daug rečiau. Ir atokiose Afrikos, Azijos ir kitų sunkiai pasiekiamų vietų gentyse tokie sindromai yra reti tarp moterų. Taip yra dėl to, kad tokių moterų hormoninis fonas yra stabilus ir nekelia didelių svyravimų.

PMS diagnostika

PMS diagnozė yra ginekologų prerogatyva. Tačiau šio sindromo simptomai gali pasireikšti daugelyje ligų. Todėl, visų pirma, būtina juos pašalinti: išskirti nervų sistemos ligas, psichines ligas, širdies ligas, spaudimą, katarrines ligas ir pan.

Skirtingas PMS bruožas yra aiškus šio sindromo ryšys su menstruacijomis, ty šio sindromo apraiškų cikliškumu. Dažnai ginekologai, remdamiesi tik vienu cikliniu šių simptomų pobūdžiu, gali padaryti teisingą diagnozę. O teisingos diagnozės atveju - ir gydymas bus veiksmingas.

Būtinai laikykite savikontrolės dienoraštį!

Vienas iš savęs diagnozavimo tipų PMS gali būti vadinamas savikontrole. Moteris turi turėti savikontrolės dienoraštį, kuriame ji užrašo visus jos simptomus, kurie atsiranda per du ar tris mėnesius, arba net šešis mėnesius. Kiekvieną menstruacinio ciklo dieną vakare ji užrašo viską, kas jai atsitiko per savo dienoraštį - ji pažymi spaudimą, temperatūrą, simptomus, kurie sutrikdyti (galvos skausmas, skrandžio skausmas, krūtinės skausmas, tirpimas, širdies plakimas, prakaitavimas ir kt.). įskaitant naktį prieš šią dieną.
Tada, po tam tikro laiko, šis dienoraštis parodomas savo gydytojui. Remiantis tokiais įrašais, pakanka nustatyti PMS diagnozę, nes dienos, kai buvo požymių, yra aiškiai matomos, ir tos dienos, kai šie požymiai visai nebuvo matomi. Ir šios dienos buvo kartojamos kas mėnesį.
Beje, gydymo metu tokia savikontrolė taip pat yra privaloma - dėl to galima stebėti gydymo efektyvumą.

Kas yra mano nėštumas ar PMS?

Kartais tokia klinika pasirodo pradiniame nėštumo etape: dirglumas, aštrumas gali būti pakeistas euforijos periodais, ir atvirkščiai. Teisinga diagnozė šiuo atveju yra labai paprasta kiekvienai moteriai sukurti savo: pirkti nėštumo testą ir išbandyti save.

PMS gydymas

Ką daryti, jei moteris turi PMS simptomus? Gydykite, žinoma. Kovoti su simptomais.
Visų pirma, gydymas turėtų prasidėti nuo priežasties, dėl kurios gali atsirasti šis sindromas, šalinimas:

- padidinti fizinį aktyvumą. Užsiregistruokite treniruoklių salėje, atlikite jogą, kitokias pratybas. Vasarą - važiuojant, žiemą - dviračiu. Tai yra perkelti, nesėdėkite nuolat prie televizoriaus ar kompiuterio.
- stengtis sumažinti svorį arba priaugti svorio, jei jis yra nepakankamas.
- sustabdyti pernelyg didelį saldžių maisto produktų vartojimą - šokoladą, saldainius, pyragus, pyragus, sodą ir kt.
- nustoti vartoti kontraceptinius vaistus.
- Savaitgaliais galite atsipalaiduoti už miesto ribų, atostogų namuose, šalyje, su savo močiute kaime, arba tiesiog išeiti į kaimą su komanda, dviračiais, ir blaškytis nuo miesto problemų.
- atsikratyti blogų įpročių. Dažnai tik vienas mesti rūkyti ar lengvas alkoholis (alus, tonikai) gali baigti PMS simptomų atsiradimą (ir toks jaunų merginų grįžtamasis ryšys nėra neįprasta).
- išgydyti, jei yra, infekcines ar endokrinines ligas.

Bet kuriuo atveju gydytojas turi paskirti ir stebėti gydymą.

Jei pirmiau nurodyti tiesioginių priežasčių pašalinimo metodai nepadėjo, reikia įtraukti papildomą gydymą:

1) Hormoninė terapija. Paprastai, PMS, progesterono ir gestageno preparatai skiriami antrajame menstruacinio ciklo etape, ty 15 dienų prieš menstruacijų pradžią.

2) Vitaminai ir mikroelementai: šiuo atveju geriausia įsigyti sudėtingų vitaminų, kurių sudėtyje yra vitamino.

3) Raminantys ir raminamieji vaistai (pvz., Diazepamas, Relanium), įskaitant vaistažoles: valerijonas, valocordin, motininė tinktūra ir kt.

4) Refleksologija ir akupunktūra.

5) Fizioterapija, vandens procedūros, baseinas, masažas.

Ar seksas galimas?
Su PMS, seksas yra visiškai įmanoma. Jei moteris neturi sunkių ligų ar sužalojimų, kurie gali būti kontraindikacija lytiniams santykiams, tada priešmenstruacinį sindromą, sveiką seksą, priešingai, gali turėti terapinį poveikį.

Paprastai sudėtingas gydymas ir gyvenimo būdo normalizavimas veda prie PMS simptomų pašalinimo, o moters gyvenimas normalizuojamas.

Jei gydymas nepadeda, ekstremaliais atvejais būtina atlikti operaciją - kiaušidžių pašalinimą.

Kitas netradicinis PMS gydymo metodas, ypač tais atvejais, kai gydymas nepadeda, yra kreipimasis į Dievą. Paprastai moters religingumas ir pamaldumas stabilizuoja jos vidinį pasaulį, normalizuoja neuropsichinę sferą ir užkerta kelią įvairiems simptomams, tokiems kaip dirglumas ar agresija, ašarumas ar depresija.
Ir tokios apžvalgos įvyko, kai tik moteriškumo pamaldumas padėjo išgydyti sunkias dekompensuotas premenstrualinio sindromo formas.

Baigdamas norėčiau pateikti naudingą vaizdo įrašą apie temą „PMS“ iš Elenos Malyshevos:

Kas yra PMS vaikinai?

PMS vyrams? Bet koks vyras bus pasipiktinęs, kai išgirs šią išraišką. Manoma, kad moters prerogatyva yra sutriuškinti patiekalus, valgyti saldainius kritinėmis dienomis. Paprastai, jei žmogus mano, kad moters reakcija nėra visiškai pagrįsta, tinkama, ar tiesiog jam aiški, jis bangos ranką ir sako, kad turi PMS. Tačiau, pasak mokslininkų, vyrai ir moterys turi didesnį dirglumą ir netinkamą elgesį. Kas yra šis reiškinys ir kaip su juo elgtis?

Dirginamumas vyrams

Kažkas atleis ir pasakys, kad tai yra nusikaltėlių moterų prielaidos. Kažkas prisimins Kuvado sindromą arba pseudo-nėštumą vyrams. Tai yra būklė, kai vyrai patiria visus antrinius nėštumo požymius: toksikozę, skonio iškrypimą, virškinimo sutrikimus. Kai kurie riteriai net pradeda augti pilvą. Žinoma, ne todėl, kad gyvenimas viduje viduje, bet dėl ​​paprastos priežasties, kad riebalai pradeda kauptis ant pilvo sienos. Taip, ir vidurių pūtimas (dėl problemų, susijusių su virškinimu) lemia tai, kad žarnynas išsipučia nuo dujų.

Visa tai atsitinka todėl, kad kai kurie stipresnės lyties atstovai yra pernelyg linkę priprasti prie jų pusės kančių. Pernelyg didelė empatija lemia tai, kad jie patiria diskomfortą, panašų į tą, kurią turi ištverti motina. Bet ar gali būti, kad ypač jautrūs vyrai „padeda“ išgyventi kritines savo ponios dienas?

Kaip paaiškėja, ne. Vyrams yra pačių vyrų PMS, nesusiję su moterų ciklais. Žinoma, tai vadinama kitaip. Šios santrumpos, kuri yra gerai žinoma tarp abiejų lyčių, naudojimas yra tik bandymas pabrėžti, kad vyrams būdingas dirglumas ir nepakankamos reakcijos tam tikrų veiksnių įtakoje.

Priežastys

Vyrų nuotaikos svyravimai paprastai vadinami vyrų dirglumo sindromu arba SMR.

Dėl bet kokio reiškinio visada yra daugiau nei viena priežastis. SMR nėra išimtis. Yra dvi pagrindinės priežastys:

Šis suskirstymas yra sąlyginis, nes psichikos pokyčiai sukelia fiziologijos pokyčius ir atvirkščiai. Jei moterys keičiasi emocinį foną ir padidina dirglumą, susijusį su moterų hormono estrogeno kiekio sumažėjimu, tada dirginantis ir nepadorus nuotaikas vyrams galima pateisinti sumažėjusiu testosterono kiekiu.

Testosteronas „valgyti“ 3 dalykai:

  • Stresas.
  • Liga.
  • Amžius (tiksliau - amžiaus pokyčiai).

Bet kokios psichologinės problemos, nesėkmės darbe ar mokykloje, asmeninės tragedijos, per didelis aktyvumas, fizinis ar intelektualinis, netgi pernelyg didelis seksualinis aktyvumas, miego stoka - tai visa tai gali būti streso veiksnys, kuris paveiks hormoninį foną. Testosterono svyravimų metu nuotaika, kuri dėl problemų nėra rožinė, tampa visiškai sielvartinga.

Tokiu atveju jaunas vaikinas gali gauti SMR požymių.

Fiziologinės problemos

Pernelyg didelis treniruoklių mokymas gali sukelti tą pačią būklę. Jaunimas turi įprotį aktyviai „pumpuoti“ raumenis, kartais pernelyg. Jei tai derinama, pavyzdžiui, su tėvų dacha vykstančiais aktyviais studijų ar remonto darbais ir nakties šventėmis su draugėmis, neturėtų būti nustebinti, jei jaunuolis turi visus priešmenstruacinio elgesio požymius.

Dėl endokrininės sistemos sutrikimų atsiranda SMR požymių. Be to, bet kokia lėtinė ar rimta liga yra įtempta organizmui. Dėl to hormonų lygis svyruoja, nerealizuota agresija, dirglumas, pyktis.

Agresija gali būti motyvuota, bet reakcija bet kuriuo atveju yra stipresnė už šią ar šią problemą nusipelno.

Amžius

Vyrų menopauzė arba kūno senėjimas - kita SMR priežastis. Tipiškas vyrų, kenčiančių nuo šio reiškinio, amžius yra 40–45 metų. Būtent nuo šio amžiaus žmogus kūnas pradeda negrįžtamai keistis ir vystosi lytinių liaukų hipofunkcija.

Menopauzė vyrams yra 40–70 metų. Šiuo metu:

  1. Sumažėjęs testosterono kiekis.
  2. Pasirodo emocinis labilumas.
  3. Seksualinė funkcija mažėja (sumažėja lytinių santykių trukmė, pagreitėja ejakuliacija, mažėja lytinis potraukis).

Šiuos pokyčius lydi distonija, širdies skausmas.

Vyrų fiziologiniai pokyčiai sukelia psichologinę krizę. Trūksta pasitikėjimo savimi, noras įrodyti savo vyrų nuoseklumą.

Terminas „vyrų menopauzė“ visai nelaikomas teisingu, nes hormonų kiekio sumažėjimas vyrams nėra toks dramatiškas kaip ir moterims, o kai kurie vyrai gali išlaikyti reprodukcinę funkciją iki mirties. Nepaisant to, visi nemalonūs menopauzės vyrų simptomai patiria save:

  • Prakaitavimas
  • Karščio blykstės.
  • Vidurių užkietėjimas.
  • Svaigulys.
  • Slėgio pokyčiai.
  • Odos hiperemija ir kt.

Literatūroje šis reiškinys gali būti vadinamas andropause arba amžiaus androgenų trūkumu. Tai galima patvirtinti laboratoriniais metodais, atlikus lytinių hormonų analizę.

Daugelis veiksnių prisideda prie ankstyvo androgenų trūkumo vystymosi:

  • Testosterono, ty sėklidžių ir antinksčių, organų patologijos (orchitis, epideminis parotitas, navikai ir kt.).
  • Spinduliuotė.
  • Cheminiai reagentai.
  • Apsinuodijimas ir apsinuodijimas, įskaitant alkoholio ir tabako rūkymo priežastis.

Visų pirma, žmogus pastebi seksualinės funkcijos sumažėjimą, vysto seksualinį nepasitenkinimą, dingsta ryto erekcija, sumažėja varpos jautrumas lytinio kontakto metu. Šie pokyčiai galiausiai turi ypatingą poveikį emociniam fonui.

SMR ženklai

Pagrindiniai testosterono svyravimo požymiai yra dažni, kai laikinai sumažėja jo lygis ir nuolatinis androgeninis trūkumas:

  1. Nuovargis.
  2. Dirginamumas.
  3. Bloga nuotaika, pasiekianti depresiją.
  4. Mieguistumas.
  5. Kognityvinis sutrikimas (koncentracijos sunkumas, dėmesio sutrukdymas ir pan.).
  6. Seksualinės veiklos pokyčiai (nuo nepakeičiamo noro iki visiško nebuvimo).

Kai nuolatinis testosterono gamybos pažeidimas prasideda nuo patologinių kūno pokyčių, susijusių su medžiagų apykaitos procesų ir širdies funkcijos nepakankamumu.

Bendros rekomendacijos

Išsiaiškinęs, kas yra SMR, dar reikia išsiaiškinti, ką daryti su žmogumi, kuris atrado panašius požymius. Pirmiausia turėtumėte žinoti, kad neturėtumėte daryti dviejų dalykų:

  1. Nepaisykite simptomų.
  2. Bandymas įrodyti savo mokumą, priverčiant bėrimus ir išstumdamas artimuosius.

PMS produktyvaus amžiaus vyrams dažniausiai siejamas ne su involiuciniais pokyčiais, bet su banaliu pertekliumi ir maistinių medžiagų trūkumu organizme. Pirmiausia jums reikia:

  • Normalizuokite miegą. Naktinis poilsis turi būti ne trumpesnis kaip 6 valandos.
  • Normalizuokite darbo režimą, žaisti sportą. Bent jau įtraukite į savo fizinę veiklą. Arba pašalinkite pernelyg dideles apkrovas ir leiskite sau visiškai atsipalaiduoti.
  • Atkreipkite dėmesį į mitybą. Ji turėtų būti harmoninga ir išsami.
  • Ar automatinis mokymas, kreipkitės į atsipalaidavimo praktiką.
  • Venkite bandyti atsipalaiduoti su alkoholiu.
  • Norint normalizuoti lytinį gyvenimą, jei kilo problemų. Reguliarus pilnas seksas yra vienas iš geriausių natūralių antidepresantų.
  • Raskite sau hobį. Pavyzdžiui, eikite į šaudymo sritį arba eikite į žvejybą. Tyras yra dar vienas geras būdas sumažinti depresiją vyrams.

Vyrai, vedantys aktyvų gyvenimo būdą, sportą, mitybos priedus, visiškai šeriami, gali lengvai atlikti be hipochondrijų ir nevaldomo dirglumo.

Terapija

Jei negalite susidoroti su dirglumu valios pastangomis arba per šį gyvenimo laikotarpį žmogus turi rimtų problemų ir didelę apkrovą (fizinę, moralinę, intelektinę), galite kreiptis į vaistą. Gydytojų pagalba gali būti:

  1. Vaistai.
  2. Psichologinė.
  3. Fizioterapija

Dienos raminamieji preparatai, kurie nesusilpnina nervų sistemos, padės susidoroti su stresu (Adaptol, Afobazol). Kartais vyrams rekomenduojama vartoti raminančių vaistažolių preparatus (Motherwort, No-Passit ir tt). Jei žmogus juos priima, jis turėtų būti pasirengęs sumažinti savo seksualinę veiklą gydymo metu. Šios priemonės neturi įtakos stiprumui, bet padeda atsipalaiduoti lygius raumenis, įskaitant indus, kurie užpildo varpos kraują.

Depresijos atveju gali būti skiriami antidepresantai (fluoksetinas). Jei atsiranda su amžiumi susijęs androgeninis trūkumas, gali būti atliekama hormonų pakaitinė terapija.

Geri rezultatai suteikia:

  • Profesionalus masažas.
  • Ozono terapija.
  • Apvalus dušas.
  • Akupunktūra.
  • Balneoterapija.

Kai kuriais atvejais rekomenduojama naudoti elektroskopiją arba naudoti transkranijinę elektrostimuliaciją. Kai kuriems vyrams buvo pateikti alternatyvūs gydymo metodai: hirudoterapija, homeopatija.

Svarbus momentas kovoje su PMS vyrams yra „oras namuose“. Kaip moterims menstruacijų laikotarpiu ir nėštumo metu reikia suprasti ir palaikyti, todėl žmogus, patyręs SMR ataka, turi namų komfortą ir žmogaus šilumą.

„LiveInternetLiveInternet“

-Žymos

-Antraštės

  • Humoras (60)
  • Straipsniai (59)
  • Nuotraukos (53)
  • Kiti (49)
  • Naudingumas (42)
  • Pramogos (34)
  • Nuotrauka (32)
  • Poezija (31)
  • Horoskopai (26)
  • Proza (23)
  • Anekdotai (23)
  • Juokingi pasakojimai (22)
  • Psichologija (20)
  • Lee Ru, SuperMix ir visa tai (18)
  • Patarlės (15)
  • Dietos (15)
  • FLASH (14)
  • Dekoravimo dekoratoriai (13)
  • Ssylki (11)
  • Laimingas atostogas! (9)
  • Vaizdo įrašas (5)
  • Asmeninė sąskaita (3)

-Užsisakykite el. Paštu

-Paieška pagal dienoraštį

-Draugai

-Reguliarūs skaitytojai

-Statistika

Kas yra PMS ir kaip elgtis su vyrais

Vyrų PMS
Tikriausiai šiomis dienomis PMS nekenčiu daugiau nei pačios „raudonos“ dienos. Aš nekenčiu visų, visi mane erzina visus apklausas, nesu patenkintas nei šokolado, nei gėlių, nei atlyginimo, nei ypač sekso. Pakanka vieno nerūpestingo žodžio, ir aš pradiu verkti nekontroliuojamai. Aš darau viską per „aš negaliu“. Negaunu pakankamai miego, bet vakare jaučiuosi ne kaip intelektualus darbuotojas, bet bent jau krautuvas. Iškart paaiškinsiu, noriu kalbėti apie PMS ne kaip fizinę ligą, bet kaip psichikos sutrikimą.

Visa tai yra mūsų gimimo hormonai. Jie yra „triumfo“ ir nepaaiškinamos gyvenimo apatijos kaltininkai. Gamta yra ne pokštas, jis ne tik sūkuris, audra ir uraganas, bet ir žmogaus nuotaika. Ir net du: visų PMS simptomų savininkai ir jos draugas.

Nenaudinga paaiškinti savo vyrui, jei jis nėra gydytojas, kodėl staiga, be jokios aiškios priežasties, su psichologu, jūs išmeskite mobilųjį telefoną ant grindų. Arba filmo veikėjo grįžimo į savo mylimąją vietą reaguoja į smurtinę isteriją. Žmogui lengviau atsikratyti jūsų ir jūsų santykių, nes jūsų viduje nuskendę elementai sugeba viską sunaikinti savo keliu.

Nenuspėjamas moters elgesys kelia baimę bet kuriam žmogui. Galų gale, toks žirgas ir šuoliai sustoja, drąsiai sakydami žodį. Ir iš tikrųjų - tai tik matoma mūsų valstybės dalis. Giliai, kiekviena moteris, turėjusi PMS, trokšta apsaugos ir pagalbos. Galų gale, mes negalime tinkamai susieti nuotaikos su aplinkiniu pasauliu: visi yra tokie saldus ir rūpestingi, bet dėl ​​kokių nors priežasčių norime, kad visi turėtų skruostą.

Norėdami palengvinti savo draugo, vyrų, padėtį, prisiminkite, kodėl esate su šia moterimi! Žinoma, jums tai patinka, ir jau turite išmokti, kaip morkos ir lazdelės gali pasiekti norimą rezultatą. Aš patariu palikti plaktuką stabilioje vietoje, bet dabar pradėsime platinti gingerbreads:

1. Geriau atidėti antrosios pusės užklausą, kol pasibaigs PMS pasikartojimas. Kuo geriau, „visai negerai“ pasirodys. Paprašyta pirkti apelsinus - vis dar atnešti supuvę, ir iš tiesų ji paprašė citrinų, ir jūs jį neteisingai. Apskritai, toli nuo nuodėmės.

2. Veilių komplimentai. Kalbėkite, kad būtų neįmanoma kasti. Jūs sakysite, kad šioje suknelėje ji atrodo nuostabi, ji iš karto įsiveržė į ašaras: „Tai reiškia, kad ji slepia visus mano trūkumus! Tai reiškia, kad yra kažką paslėpti! “(Apskritai, mes galime pasukti).

3. Negalima dalyvauti ginče. Geriau ribokite save „taip, brangūs“, „tu teisus, medus“, „tu esi toks protingas, mažas drąsus.“ Dabar ji yra svarbi savo pranašumui.

4. Išmokite masažuoti. Profesionalams paliksime „shi-tsu“ metodą ir japonų metodus. Sužinokite, kaip švelniai sutraukti skausmingą pilvą, patinusias kojas, nublokšti atgal. Ir švelniai ieškokite per plaukus, pasigailėk kaip katė.

5. Jei moteris nenori lyties - nepraleiskite. Pagalvokite apie tai, kaip sunku atsisakyti, taigi šiomis dienomis geriau nerimauti. Jei ji nori, ji atsiims savo kaklaraištį ir paprašys „mažo palankumo“.

Tolimesni temos variantai „kas mėnesį, kaip vieną dieną kovo 8 dieną“: prašome ir mylėkite. Visa savaitė. Jei tai jums patinka: dar liko 3 savaitės, kad apgintumėte savo požiūrį ir gautumėte masažo dalį.

PMS: Padėkite žmogui susidoroti

Nėra tokio žmogaus, kuris nebūtų svajojęs tapti bakalauru, kai jo moteris turi PMS.

Jei moterų geriausi draugai yra deimantai, tuomet prisiekusieji vyrų priešai yra moterų hormonai. Taip, tai yra moterų hormonų ciklas ir jų įtaka moterų elgesiui kiekvieną mėnesį, kai 90 proc. Vyrų verčiasi mintimis apie išeiti iš vienuolyno ir 10 proc. Tačiau PMS nėra toks ilgas, kad žmogus su savo mylimuoju savo laisvalaikiu gali pamiršti visus gyvenimo malonumus.

Taigi, kas atsitinka su moterimi skirtingais mėnesinių ciklo laikotarpiais? Būdamas gydytojas, nenoriu pagimdyti skaitytojų nuobodu biocheminių detalių ir bandysiu viską paaiškinti, kaip sakoma, ant mano pirštų.

Kai mūsų mylimos moterys yra pirmajame ciklo etape, viskas gerai. Iš herojaus Irinos Muravyovos žodžių iš filmo "Karnavalas" ji yra labiausiai žavinga ir patraukli. Kraujas, kaip ir po gero itališko vyno, lytinio tono lygis pakyla, akys sparkle, moteris nori mylėti ir būti mylima. Vaikai gauna pažadėtą ​​vyšnių pyragą, katė yra naujas abejotinų kačių ėdalas, o vyras nėra paliktas be saldumynų.

Atidžiai krūtinė! Negalima apsisukti!

Kitoje gyvenimo akimirkoje, mūsų moteris, ir todėl artėjame prie vidurinio ciklo etapo. Dėl temperamentingo žmogaus, kuris neatsitraukia nuo savo socialinio ir vyrų pareigų vykdymo, prasideda laikotarpis - „galva nekenkia“. Jūs tikriausiai suprantate, ką turiu galvoje? Ovuliacijos laikotarpis yra moters seksualinės veiklos piko viršūnė. Tai pats laikotarpis, kai viršūnės nori ir žemesnės klasės gali. Ne, aš nenoriu pasakyti, kad kuklus sekmadienio mokyklos absolventas virsta neklaužada nymphomaniac, tačiau aukštas hormonų kiekis padeda jai pažvelgti į vyrus iš visiškai kitokio kampo. Ir netgi vyrai, kurie anksčiau nebuvo išskirti pagal jaunų Arnoldo figūrą ir ne jaunų Brando charizmą, moterų akyse tapo labai netgi nieko.

Bet viskas eina. Šis šviesos laikotarpis eina moterų nuotaikos cikle. Moteris įeina į galutinį mėnesio ciklo etapą, o jos hormonai pradeda „virti“ kraujyje, šiek tiek panašiai kaip deguonies virimas giliavandenio plaukikio induose, kurie staiga pakyla nuo vandenyno gelmių iki paviršiaus. Šiomis dienomis moterų savikontrolė dažnai nepavyksta ir kiekvienas gauna „riešutus“: vyrus, vaikus, naminius gyvūnus, kaimynus, valets, kasininkus, policininkus.

Liudytojai teigia, kad tokiu laikotarpiu moterų grupės yra labiausiai baisios. Nes jei tarp dviejų hormoninių foninių įkaitų kyla nedidelis nesutarimas, tuomet galime tikėtis termobranduolinės reakcijos, kurią išsamiai aprašė akademikas Sacharovas vienu metu. Nepamirškite, kad be grynos psichikos kančios moteris kartais įveikia nemalonius fizinius pojūčius. Moterims, o dar nepasirengusiems vyrams, nepakanka malonumo.

Holivude yra nuolatinių gandų, kad frazė, kurią meistras Yoda išreiškė filme „Žvaigždžių karai“: „Ar jėgos bus su jumis!“ George Lucas paėmė iš savo kasdienio gyvenimo. Tai jis pasakė kiekvieną kartą, kai ponia Lucas tuose laikuose buvo bloga nuotaika. Kaip mes, stiprūs vyrai, galime susidoroti su šiuo sunkiu laikotarpiu mūsų silpnų moterų gyvenime? Visada yra pasirinkimas.

Atostogos: išlikimo instrukcijos

Žinau, kad mano draugai naudoja 4 elgesio tipus.

Kai kurie yra panašūs į budistų vienuolį, turintį išmintį, kuris padarė tylos, nuolankumo ir visiško paklusnumo likimo netinkamumui, įskaitant ir moterų hormoninio metabolizmo nepasitenkinimą.

Kiti elgiasi kaip fatalistai ir tiesiog eina per šį sunkų laikotarpį. Galų gale, tai yra ta pati mylima moteris - gerai, taigi, su tuo, kad savaitę ji pripildo velnį? Jie tiki, kad tokie vyrai eina į dangų be eilės. Kaip vyras ir gydytojas, kuris kovoja už visų teisinių normų laikymąsi dokumentuose, norėčiau primygtinai reikalauti, kad šis klausimas būtų išreikštas jaunavedžių santuokos įžadoje. Be žodžių: „... ir sielvarto, ir džiaugsmo“, taip pat turėtumėte balsuoti „... PMS laiku!“. Tada kiekvienas žmogus tiksliai supras, kur jis eina.

Tarp tų, kurie atkakliai kovoja su „elementu“, yra vyrų. Matyt, atsižvelgiant į tai, kad hormonai yra blogos dvasios, kurios įkvepia moteris, ir vyrų, kaip egzorcistų, užduotis yra juos išsiųsti. Žmogus kaip gimęs karys užima palankią gynybinę poziciją, kuri priešo stovykloje atlieka žvalgybą jėga. Kiekvienas nepagrįstas moterų išpuolių bandymas yra smarkiai ir kategoriškai nutraukiamas, tuo pačiu metu atliekamas priešpriešinis veiksmas. Į sunkiasvorių moterų artileriją ašarų ir šūkių pavidalu: „Tu ne mane myli!“. įsitraukė į tvirtą gynybą ignoruojančią poziciją. Taigi, moteris bando aiškiai parodyti, kad ji nepadarys visiems ir viskas, ką jos hormonai įkaito. Na, gerai, kamikaze taip pat turi teisę būti.

Kalbant apie savo asmeninę nuomonę, aš, žinoma, turiu įtarimą, kad dauguma silpnesnės lyties naudoja PMS laikotarpį kaip nesankšto psichologinio manipuliavimo laiką, o po jo nebus jokių aiškiai neigiamų žmonių reakcijų. Ir hormoninių protrūkių laikotarpiai gali padėti moteriai perimti socialinę iniciatyvą, labiau išreiškiant jos poreikius. Tačiau moterys yra moterys, siekdamos panaudoti visas savo norus.

Atminkite, kad vyrai - dauguma moterų yra aktorės, o visi kiti dalyvauja veikiančiose klasėse ir ruošiasi tapti jais. Bet, žinoma, kaip dažnai būna gyvenime, ne vienas iš pirmiau minėtų metodų yra aksioma, ir jūs nepriimate jokių patarimų, nes 100% veiksmų nurodymų nėra verta. Galų gale, kiekviena moteris yra unikali ir norėdama rasti raktą į jį, jums reikia eiti per daugiau nei vieną PMS. Nepaisant visko, visuomet būkime ramybė mūsų šeimose, o pertraukos bus Viduržemio jūros paviršiuje, per bendrą šventę. Ar jėgos bus su mumis!

P.S. Ką dar norėtumėte paklausti Andrei Yakobchuk, parašyti komentarus į dienoraštį.

Prisijunkite prie „TSN“ grupės „Facebook“ tinklaraščių ir palaikykite naujienas!

PMS: išlikimo instrukcijos

Nesvarbu, kaip jūs atsispirsite, bet anksčiau ar vėliau moterys pateks į jūsų gyvenimą. Ir tada jūs juos atpažįstate nuo blogos pusės. Jų bloga pusė, kaip vilkolakiai, pasireiškia bauginančiu cikliškumu ir vadinama PMS. Jūs turite žinoti šį priešą regėjimu ir sugebėti kovoti atgal.

Jei PMS būtų mikrobas, kuris tilptų į moterų smegenis ir ten patrauktų svirtis (tiesiog patentuojame šį scenarijų), jį būtų lengva užbaigti. Tačiau PMS sukelia sodrus hormonų šokis. Mes ne tik išsamiai pasakysime, ką yra ICP, bet ir su juo, bet išmokys jus, kaip prognozuoti savo požiūrį ir veiksmingai su juo elgtis. Galų gale, jūs nusipelno objektyvaus požiūrio, kuris nepriklauso nuo hormonų. Niekas jūsų nekaltų „žiauraus, širdies beždžionių“ be jokios priežasties!

PMS metu jūsų draugė gali:

• staiga verkti;
• padengti spuogus;
• erzina smulkmenos;
• norite visą laiką miegoti;
• patinimas (pastebimas svorio padidėjimas iki 2 kg);
• valgyti be sustojimo.


Bet jei jums tai patinka (ar vis dar skolinga jai už automobilį), jūs tikrai susidursite su šiais nemaloniais ir laikinais sunkumais.

Norint geriau suprasti, kaip elgtis su PMS simptomais, yra gera mintis pradėti suprasti problemos kilmę. PMS yra fizinių ir elgesio simptomų kompleksas, pasireiškiantis 2–10 dienų prieš menstruacijas tik vaisingo amžiaus moterims. ICP egzistavimą parašė romėnų gydytojas Soranas Efesskis II amžiuje e. Savo didelės apimties darbe „Ginekologija“ jis nurodo, kad „netrukus prieš kraujavimą“ moterys pradeda patirti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip galūnių patinimas, mieguistumas, vangumas ir net „skruostų paraudimas“.

Kadangi Soran Efessky jau mirė, pasikonsultavome su kitu gydytoju, medicinos mokslų kandidatu, akušeriu-ginekologu klinikoje + 31 medicinos centre Madina Kuchukova. Štai ką ji mums pasakė: „Šiandien vyrauja PMS plėtros hormoninė teorija. Estrogenų kiekis didėja, sukelia hipoglikemiją, kuriai būdingas nuovargis. Tuo pat metu sumažėja progesterono hormono kiekis ir organizme prasideda skysčių susilaikymas. “ Mūsų specialistas rado mokslinį paaiškinimą, kodėl mergaitė PMS metu įgyja įprotį atsisakyti savo neįkainojamos vinilo kolekcijos iš 16 aukšto: „Lytiniai hormonai įtakoja svarbaus peptido gamybą hipofizėje, melaną stimuliuojančiame hormone. Šis hormonas, kuris sąveikauja su endorfinu, gali padidinti aldosterono gamybą, o tai sukelia daug pokyčių organizme, įskaitant nuotaikos pokyčius. “ Madina taip pat papasakojo, ko tikėtis iš merginos, turinčios PMS.

Žinoma, mes nesitikime, kad jūs pažymėsite moterų ciklą šalia jūsų kišenės kalendoriuje. Galų gale, mes gyvename XXI amžiuje: viskas, kas buvo sukurta seniai! Prisiregistruokite adresu pmsbuddy.com. Įveskite duomenis apie numatomą ICP pradžią penkioms moterims, nuo meilužės iki konsjeržo, ir svetainė atsiųs jums mėnesinį įspėjimą apie artėjančią katastrofą. Tada tęskite pagal toliau pateiktas instrukcijas. Ir ar dviračių ragas (ar tai, ką turite talismanu) gali padėti jums!

• Suteikite jai būti vienas
Atėjo laikas aplankyti savo tėvus ar mėgstamą zebrą zoologijos sode. Ankstyvosiose PMS stadijose moterims padidėja testosterono kiekis. Vienas iš proceso rezultatų - vienatvės siekimas. Tai nėra saugu pažeisti natūralius savo kūno poreikius - mes rekomenduojame jums šiek tiek atšaukti.


• Siųsti ją žaisti sporto
Siųskite jai sporto salę vienkartinį sertifikatą, kurį jūsų kolegos, klientai ar motina jums davė. Michel Beck, „Mėnesio raganos sutvirtinimo“ autorius, teigia, kad „pratimai gali sumažinti nerimą, sumažinti nuotaikų svyravimus ir kitus PMS nuotaikas dėl laimės hormonų - endorfinų, kurie į sportą patenka į kraują“.

• Užpildykite šaldytuvą su ypatingu valgiu arba vakariene
Mūsų ekspertas Madina Kuchukova rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į maisto produktus, kurių sudėtyje yra magnio, vitaminų B6 ir C. „Vitaminas B6 ir magnis yra būtini normaliam nervų sistemos funkcionavimui“, - aiškina Madina. „Vitaminas C pasižymi antioksidaciniu ir imunostimuliuojančiu poveikiu, kuris yra labai savalaikis, nes imunitetas ICP metu silpnėja“. Taigi mes rekomenduojame jums kaupti kiaušinius, grūdus, ankštinius augalus, riešutus, krevetes, kepenis, ėriuką, vištieną ir kivi. Bet teorija, kad moteris PMS metu turėtų būti cajolable su šokoladu, neatlaikė bandymo. "Produktai, tokie kaip sūris, kava ir šokoladas, PMS metu gali sukelti nerimą, migreną ir širdies plakimą", - paaiškino gydytojas.

• Auštant nesikelkite jos
Jūs netgi galite pasinaudoti nešvariu žaidimu ir išjungti „iPhone“ mobilųjį telefoną. Geriau, kad ji vėluoja dirbti ryte, nei ji turi laiko skandalui vakare. „Moteris PMS metu turėtų miegoti 8–9 valandas“, - autoritetingai mums praneša gydytojas Kuchukova. „Miego trūkumas apsunkina nerimą ir kitas neigiamas emocijas, padidina dirglumą“.

• Įdėkite savo romantišką komediją

• Paimkite kai kuriuos namų ruošos darbus
Tegul visi 58 metai, kuriuos buvote susieti su bet kokiais neprivalomais santykiais, tai ji, kuri skalbia, valo, poliruoja, vaškuoja ir mastiku, bet savo ICP dienomis turėtumėte imtis kai kurių namų ūkio pareigų. Skleiskite kojinę ant džiovintuvo, nuplaukite šakutę, išmeskite kamuolį į katę - tai geriau nei dar kartą klausytis paniekų.


• Masažuokite kaklą.
"Staigus padidėjusio estrogeno kiekis gali sukelti priešmenstruacines migrenas, kurias dar labiau sustiprina garsūs garsai ir ryški šviesa", - sako knygos "PMS vyrų gidas" autorius Stephanas Zaskelas. Jis taip pat pateikia išsamią masažo techniką, kurią mes sumažinome iki vieno sakinio: masažuokite merginos kaklą iš nugaros (kitaip ji manys, kad nusprendėte jį smaugti) paspaudus ant kaukolės pagrindo esančią sritį. Yra raumenys, masažas, kuris gali sumažinti galvos skausmą.

• Aplink jį maloniu kvapu.
Moteris su PMS yra ypač jautri kvapams. Jūs galite mesti kebabą iš šaldytuvo, kurį draugai jums davė instituto pabaigoje, bet jūs galite eiti toliau. „Vanilės, braškių ir levandų aromatai veikia kaip afrodiziakas“, - pasitikėjo su mumis. Bet kuriuo atveju, gauti minėtus kvapus (pvz., Išskyrus braškes).

• parodyti susirūpinimą
„Ar nesate pernelyg pavargęs?“, „Ar pagalvė yra pakankamai minkšta?“, „Nuplaukite kitą arbūzą?“ - šie nervingi klausimai gali paversti jus akimis nuo nenaudingo plaukuotojo mėsos gabalo į riterį šlepetėmis.

• užsiimti sportu
Tik chroniškai savimi pasitikėjusi moteris (ir šios rūšies išnykimo ribos) PMS metu gali sau leisti prakaituoti priešingos lyties akis. Dabar ji jaučiasi drumstesnė, švelnesnė, švelnesnė ir apleista, nei įprasta. Ji nepatinka sau. Ji yra pikta. Su didele pykčio tikimybe, ji bus išsiųsta prieš vyrą, kitoje teismo pusėje plečiasi raketė.

• Suteikite jai alkoholį, tikėdamiesi, kad ją užmigtų.
Jei pridedate ją prie PMS išgyvenusios moters, alkoholis iš jūsų sąjungininkės virsta jūsų priešu. Be to, nereikėtų tikėtis, kad alkoholis nuramins ar net nuobodins žmogų, kuris yra hormonų audros viduryje. Michel Beck primygtinai reikalauja, kad „alkoholis ir cigaretės sustiprintų PMS simptomus“. Jūs rizikuojate girtas įniršį, norėdamas rūšiuoti dalykus prieš aušrą. Slėpti butelį.

• Paimkite į karinių fotografijų parodą
Bet kokie stiprūs sukrėtimai ICP metu neišvengiamai lems tai, kad jis pradės užduoti apčiuopiamus klausimus: „Kodėl žmonės vienas kitą žudo?“, „Ar palikuonys prisimins apie mus?“, „Ar turėtume dalyvauti su juo tiesiai parodoje?“. Patikėkite, jūs nenorite atsakyti į juos.


• Būkite lygiai taip, kaip įprasta
Ignoruokite testosteroną, bent jau trumparegiškai žvilgsnį į akis. Štai ką Stephanie Eldred galvoja apie tai: „Venkite vidutiniškų konfliktų - dėl netinkamo iškeltos tualeto sėdynės, perpildyto purvinų skalbinių krepšelio - jei žinote, kad ji ieško jokios galimybės verkti“.

• Palieskite jos krūtis
Taip, atrodo puikiai. Lygiai taip, kaip turėtų. Ne daugiau ir ne mažiau. Norėdami paliesti ir paliesti. Bet ne, per PMS laikotarpį savo krūtimi moteriai tampa sunki našta. Jis ne tik didina, bet ir skauda, ​​niežsta ir daro kitus ne labai malonius dalykus, apie kuriuos jums nereikia žinoti. Liūdna, bet tiesa: galite grožėtis tik vizualiai.

• Piktograma apie PMS, pasakykite, kad suprantate jos būklę, arba iškilę karštų temų
Pasakoti pokštą apie PMS moteriai, turinčiai PMS, yra tas pats, kas pasakoja plikas draugas pokštas apie pliką. Geriau pasakykite pokštą apie PMS pliko draugą. Nereikia prisiminti, ir tai nėra verta. Kuo daugiau tyrimų dėl PMS, tuo daugiau moterų didžiuojasi savo padėtimi. Pranešimas mergaitei, kad jūs suprantate jos būklę, pirmiausia, melas ir, antra, atima iš jos išskirtinumo jausmus. Ir, žinoma, neturėtų būti dalijamasi mintimis apie santuokos institucijos išnykimą su ja.

• Reikalauti sekso, jei ji nenori
„Vyrų PMS vadovas“ mums sako, kad „progesteronas, kuris sumažėja PMS metu, žudo moters norus ir sumažina jos organizmo feromonų gamybą“. Tai yra, ir ji nenori, ir jūs negausite savo nasuplennuyu merginos patrauklios. Ieškote sekso, kur jis nėra kvapas.

Top