Kategorija

Populiarios Temos

1 Climax
Pavėluoti menses ir pilvo skausmas: ar tai nėštumas?
2 Climax
Atmintinė jauna mama. Normalus ir patologinis išsiskyrimas po gimdymo
3 Climax
Kaip kontraceptikai veikia endometriozę
4 Harmonijos
Kaip sukelti pirmąjį mėnesį
Image
Pagrindinis // Tarpinės

Kokie drabužiai yra geriau mergaičiai dėvėti savo laikotarpiu?


Kokie drabužiai yra geriau mergaičiai dėvėti savo laikotarpiu?

Čia kiekviena mergaitė pati nusprendžia, kokius drabužius dėvėti. Kažkas menstruacijų metu ir toliau dėvi kelnes, bikinius, kažką kitą - dėvėti labiausiai laisvas drabužius.

Paprastai galite atitikti šias rekomendacijas:

  • Dėvėkite laisvas drabužius, kurie nesumažina skrandžio, nes per šį laikotarpį jis gali didėti. Stiprus apranga gali būti pastebimas sanitarinės padėties;
  • Venkite šviesios spalvos drabužių, nes ant jo gali būti matomas kraujas;
  • Pasirinkite iš natūralių medžiagų tinkančias kelnes, kad nebūtų sudirginimo, o tarpiklis neslystų ir nesulenktų. Bikini ir šortai tinka mergaitėms, naudojančioms dubenį menstruacijoms. Kuo griežtesnės yra kelnaitės, tuo mažesnė tikimybė, kad tarpiklis nutekės. Bet vėl, nespauskite pilvo;
  • Jei yra sunkus menstruacijų nerimas, turėtumėte pasirinkti pailgą viršutinį marškinėlį, tuniką. Arba pasiimkite kažką, kas gali paslėpti dugną - megztinį, sportinę švarką, striukę.

Kritinės dienos. prašome pateikti keletą patarimų =)

Norėčiau paaiškinti, kaip valdyti kritines dienas. Iš anksto atsiprašau dėl tokios nepatogios temos.
1) Ar galima atidaryti tarpiklį ne taip garsiai, bet atrodo, kad visi namai žino apie mano kritinių dienų buvimą?
2) Kas geriau dėvėti šias dienas: sijonas ar kelnės? Ir kodėl?
3) Daugiau psichologinis klausimas: jei esate draugų kompanijoje, kaip tris kartus per dvi valandas, išeiti į tualetą dėl akivaizdžios priežasties, kad draugai nebūtų atspėti ir ar tai įmanoma?
4) Ar jau antrą, trečią dieną reikia suprasti galimybę keisti tarpiklį 1 kartą per 5-7 valandas, kad nešiotumėte kelis kartus iš karto arba vis dar nutekėtų?
5) Kaip suprasti, kada prasideda mėnesinis laikotarpis, jei nėra ICP, ir ciklas yra neteisėtas?
6) Ką žmonės gali pasakyti 3, 4, 4 dienoms (kai turite svarbių dienų), jei jie nuolat paskambina į jūrą, eina pėsčiomis ir tt

Ačiū visiems iš anksto! =)

2) dėviu sukneles, mini, šortus, kelnes, baltą, spalvą. Niekada nekilkite apie drabužius. 12 metų nutekėjau tik 2 kartus, o tada savo kvailyste pamiršau pakeisti tarpiklį laiku)) Jei laiku pakeisite tarpiklį, tai negalite jaudintis. Vienintelis dalykas, kuris kartais yra labai įtemptas ir plonas audinys, gali būti pastebimas, tačiau tai turėtų būti stebima.

3) 3 kartus per 2 valandą yra krūtinė, kas 3-4 val.))) Ir kas su juo negerai, ar ne eiti į tualetą ?!))

4) Tarpinės yra skirtingos nakties, dienos, visada jos yra suskirstytos į lašelius, viskas priklauso nuo to, kaip jūs einate per menstruacijas šią dieną, jei pasirinksite daug naktį, ir jei jis yra vidutiniškai normalus ir pan. bent jau nepatogu ir nelogiška, mažai tikėtina, kad kas nors tai padarys.

5) Paprastai jaučiuosi ant krūtinės, kažkur per savaitę ji tampa jautresnė, skausmingesnė ir padidėja, o kartais ji patenka į apatinę pilvo dalį, gali išsitepti, bet viskas labai individualiai, laikui bėgant rasite savo ženklus. Vėliau, po mėnesio, pradėkite išleisti mažą paminklą kiekvienai progai. Aš pradėjau anksti ryte po tualeto, jei ne, tai buvo įmanoma ne maudytis visą dieną, o dabar jie gali ateiti naktį.

6) Jei mergaitėms gali būti pasakytos kritinės dienos, ir jūs visada galite sugalvoti savaitę, aš negaliu, nenoriu, palieku, verslas ir pan.

Ar galima padaryti barą menstruacijų metu ir ar ji nekenkia mergaitei?

Plankas - tai pratimas, kurio nauda bus matoma tik sisteminių pratybų metu. Bet kas apie mėnesį? Iš tiesų menstruacijų dienomis rekomenduojama sumažinti fizinį aktyvumą. Nors juosta neturi judėti, ji yra statinė. Taigi, ar galima padaryti barą menstruacijų metu, ar ne?

Kasdienių juostų privalumai

Daugelis žmonių mėgsta tokį pratimą dėl efektyvumo ir minimalaus laiko. Diržui reikia ištiesti palei grindis, pasvirus ant kojinių ir dilbių. Likusi kūno dalis yra tiesi, neliečia grindų. Galva žiūri į grindis arba į priekį, sėdmenų neužsikimša, skrandis yra įtrauktas. Stovas bare turi būti nuo 1 iki 3 minučių. Tai sukelia daug raumenų grupių, todėl kūnas ilgą laiką po treniruotės išlieka geros formos.

Jei baras kiekvieną dieną trunka 3 minutes ar ilgiau (galite juos pertraukti į kelis metodus), tada per mėnesį galėsite pasiekti:

  • paspauskite aukštyn;
  • krūtinės, sėdmenų, klubų, kaklų raumenys bus sugriežtinti;
  • skausmas nugaroje;
  • pagerės laikysena;
  • padidinti bendrą kūno toną.

Ir visa tai be nepagrįsto streso apatinėje nugaros dalyje ir keliuose, kurie dažniausiai patiria, kai atliekami lėktuvai, pritūpimai ar lunges.

Ar galima padaryti barą menstruacijų metu?

Taip, tai puikus ir įperkamas pratimas, galintis vienu metu išspręsti kelias moterų problemas. Bet ar galima padaryti menstruacijų juostą? Iš tiesų, per 5 dienas (ir kam nors, menstruacijos trunka ilgiau), raumenų tonusas sumažės, ir jūs turėsite vėl pradėti mažesnį laiką arba supaprastinti baro pakeitimus.

Kas nutinka organizmui menstruacijų metu?

Moteriška kūno dalis yra tokia, kad kiekvieną mėnesį ji būtų kruopščiai ruošiama tręšimui, sukurtų gimdos gleivinę ir paruoštų ją vaisiui laikyti. Jei tai neįvyksta, hormonų lygis krinta, o endometriumas pradeda pleiskanoti, paliekamas krauju. Tai lydi gimdos susitraukimai, kurie gali sukelti niežinančius pojūčius ir net skausmą. Todėl moteris gali jaustis blogai pirmosiomis menstruacijų dienomis. Be to, hormoninis reguliavimas - todėl silpnumas ir apatija.

Menstruacijos vis tiek kenkia organizmui. Bet kiekviena moteris ją patiria savaip, priklausomai nuo kūno struktūros savybių. Todėl būtina sutelkti dėmesį į savo jausmus. Merginos, kurios verčiasi fizine kultūra, kad baras taptų paprastesnis, ir kas mėnesį yra mažai tikėtina, kad taptų kliūtimi. Ir tie, kurie ką tik nusprendė įsitraukti į savo kūną, turėtų ypač atidžiai išklausyti save ir kūną.

Kaip kas mėnesį gali paveikti juostos našumą?

Stovas dirželyje reiškia pilvo raumenų įtampą, o kai kurios moterys menstruacijų metu net negali nešioti diržų ir įtemptų pėdkelnių, nes jos daro spaudimą skrandžiui. Tokiu atveju pratimas yra neaiškus. Jei per mėnesį jūsų sveikata nepablogėja, galite padaryti barą, kodėl gi ne?

Dėmesio! Jei pradėjote daryti barą menstruacijų metu ir jaučiate galvos svaigimą ar mėnesinių skausmą pilvo apačioje, nedelsdami sustokite. Jei po kelių valandų simptomai neišnyksta, kreipkitės į gydytoją ir dar nepradėkite grįžti į barą.

Kaip apsisaugoti nuo problemų?

Siekiant sumažinti diskomfortą ir išvengti problemų per menstruacijų laikotarpį, reikia paruošti kūną iš anksto. Pradėkite daryti reguliarius pratimus, pasibaigus ankstesnėms menstruacijoms. 25-30 dienų organizmas priprato prie kasdienių apkrovų, o kitą menstruacijų metu nebus diskomforto. Pradėkite nuo nedidelio laiko (30-40 sekundžių) ir supaprastintu baro pakeitimu (pvz., Ant kelio), tada palaipsniui didinkite sudėtingumą ir padidinkite laiką.

Mėnesio. Peržiūros straipsnis

Mėnesio - neišvengiamas ir beveik nuolatinis kiekvienos moters draugas per visą reprodukcinį laikotarpį. (Mokslininkai apskaičiavo, kad beveik 3,5 tūkst. Dienų moters gyvenime patenka į menstruacinį ciklą).

Menstruacijos mergaitėms prasideda labai jauname amžiuje, paprastai nuo vienuolikos iki keturiolikos metų. Ir trunka visą moters gyvenimo laikotarpį, o ji turi galimybę pagimdyti vaiką. Ir menopauzė įvyksta vidutiniškai nuo keturiasdešimt septynių iki penkiasdešimt dvejų metų amžiaus. Nors yra atvejų, kai menopauzė dėl kokios nors priežasties yra ankstyva. (Yra gandas, kad Stalino žmona Nadezhda Alliluyeva turėjo 32 menopauzės dėl didelio abortų skaičiaus).

Menstruacinio ciklo trukmė yra nuo dvidešimt dviejų iki trisdešimt šešių dienų. Pati menstruacija trunka nuo trijų iki septynių ar aštuonių dienų, kiekvienas organizmas turi savo kelią. „Kritinių“ dienų metu būtina laikytis intymios higienos, plauti kuo dažniau, o tamponas turi būti pakeistas, o kraujavimas yra ideali bakterijų dauginimo sąlyga. Tai gali sukelti įvairių ligų, pvz., Cistito, atsiradimą ar vystymąsi.

Siekiant išvengti cistito

Menstruacijų laikotarpiu kyla pavojus, kad tokia nemaloni liga, kaip cistitas, išsivystys arba pablogės. Kodėl tai gali įvykti? Pirma, menstruacijų metu atsiranda fiziologinis moters imuninės sistemos susilpnėjimas. Antra, intymios higienos taisyklės negali būti griežtai laikomasi.

Moterio šlaplės yra labai trumpos, ir tai taip pat vaidina prieš moters kūną. Į tamponą įsisavintas tepimas (jei jis išlieka nepakitęs ilgą laiką) yra tiesiog ideali bakterijų dauginimo sąlyga. Taip atsitinka, kad liga nepasireiškia, bet kritinėmis dienomis dėl imuninės sistemos susilpnėjimo mikrobai pradeda rodyti veiklą. Deja, yra galimybė, kad bakterijos, išeinančios kartu su menstruacijų išskyromis iš lytinių organų, gali užkrėsti šlapimtakį ir šlapimo pūslę. Todėl svarbu laikytis visų higienos standartų, ypač moterų nevaisingumo dienomis. Jei įmanoma, nuplaukite tamponą (arba tarpiklį). Be to, yra galimybė, kad moteris gali patirti alerginę reakciją į asmens higienos priemones, tokias kaip pagalvėlės, ir tai taip pat gali sukelti cistitą.

Cistitą galima įtarti tokiais veiksniais kaip skausmingas šlapinimasis, diskomforto atsiradimas pilvo apačioje, šlapimo spalvos normų nukrypimas - nuo skaidrumo iki tamsesnės, netgi su puvinio ar kraujo buvimu, bendras negalavimas, karščiavimas.

Moterys turi būti atidžiau atidėtos menstruacijų, nes gali būti susijusios su cistitu. Tokiu atveju uždegiminis procesas prasideda kiaušidėse, ir gali atsirasti nemalonus kvapas. Nereikia paleisti pienligės, nes ji gali sukelti šlapimo pūslės uždegimą.

Moterys menstruacijų metu dažnai kviečia į tualetą, taip pat gali pakenkti pilvo apačioje. Ir tai yra norma. Bet jei tai sukelia skausmą šlapinantis, tai jau yra rimtas pasiūlymas dėl cistito.

Jei turite cistito požymių, neturėtumėte savarankiškai gydyti, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Kad būtų išvengta šios nemalonios ligos, reikia atidžiai stebėti intymią higieną. Mergina nuo ankstyvo amžiaus turėtų žinoti, kaip plauti.

Kritinių dienų laikotarpiu reikia plauti dažniau, pageidautina po kiekvienos kelionės į tualetą. Priklausomai nuo iškrovos kiekio, higieninius padėklus reikia keisti kas keturis – šešias valandas, o tamponai yra atitinkamai dažnesni. Ginekologai nerekomenduoja naudoti tamponų, nes jie gali sudirginti makšties sienas ir taip pat gali tapti bakterijų dauginimo šaltiniu.

Kaip dėvėti menstruacijų metu ir kaip išvengti nuotėkio

Apatinis trikotažas yra geriau pasirinkti nemokamai, todėl jausitės patogiai, be storų ir lieknančių kelnių.

Suteikite pirmenybę medvilnės ar lino linui, audiniams, iš kurių pagaminti tokie apatiniai drabužiai, „kvėpuokite“, leiskite orui laisvai judėti. „Kritinių“ dienų metu patariama nešaldyti, kad kojos liktų šiltos. Bendra kūno hipotermija gali sukelti silpnumą ir silpnumą, sukelia skausmingą pojūčio pojūtį.

Sunkiais laikotarpiais mergina dažnai susiduria su perkoliacijos problemomis. Kartais net šiuolaikiniai tarpikliai su visais patobulinimais „sparnų“ ir kitų dalykų pagalba nepadeda su šia nelaime. Yra keletas praktinių patarimų, kaip padėti sau šioje situacijoje ir atsikratyti nemalonių incidentų.

Siekiant padėti kasdien naudoti higieninius padėklus, juos galite pritvirtinti prie priekinės dalies, statmenos pagrindinei padėklai ir už jos. Menstruacijų metu galite dėvėti kelias kelnes, taip, metodas yra primityvus, bet vis dėlto veiksmingas, jei pirmosios kelnės yra nešvarios, antrą kartą tam tikrą laiką gali užkirsti kelią dėmes ant pagrindinio drabužio. Su labai sunkiais laikotarpiais, kai įprasta kasdienė tarpinė neveikia, dienos metu galite dėvėti dieną.

Visada su savimi turėkite keletą padėklų, net jei neturite svarbių dienų. Tačiau, jei kas mėnesį jus nuvedėte tuo metu, kai neturėjote su jumis higieniškų ir net kasdienių pagalvėlių, pabandykite įdėti keletą popieriaus sluoksnių sulankstytą tualetinį popierių. Tuo atveju, jei dėmė jau praėjo, nesijaudinkite, jei turite drabužį su švarku ar megztiniu, susieti juos aplink juosį.

Menstruacijų metu neturėtumėte naudoti savo gražiausių apatinių drabužių, geriau turėti tamsią spalvą. Jei ji nuplauna, po plovimo dėmių pėdsakai nebus pastebimi. Naktį, kad nepatektų patalynės užvalkalai, galite dėvėti kūdikių vystyklus ir dar geresnius naktinius vystyklus, kurie gaminami vaikams, kurie kenčia nuo lovos. Jei tokį variantą išstumsite, ant lakštų galite uždėti seną nereikalingą rankšluostį arba specialias sauskelnes ant aliejaus stiklo pagrindo, kurį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Tokie vystyklai išsaugos jūsų lakštus ir čiužinius nuo dėmių ir nuotėkių.

Jei galų gale nuvalėte skalbinius, nuplaukite jį karštu vandeniu, jis tik pataisys dėmes, geriau nuplauti šaltą vandenį su „šviežių“ dėmių plovimo problema. Padeda nuvalyti džiovintas vandenilio peroksido dėmės, jei turite tamsių spalvų lakštų, kad būtų išvengta audinio spalvos pakitimo, praskiedžiama peroksidu vandeniu santykiu nuo 1 iki 3.

Tamponai ar trinkelės?

Yra teigiamų ir neigiamų pusių tamponų ir sanitarinių padėklų naudojimui, mes stengsimės apsvarstyti kiekvieną iš jų:

  • tamponai yra patikimesni nei tarpikliai, su sąlyga, kad jį teisingai įvedėte;
  • su tamponais galite tęsti aktyvų gyvenimo būdą, šokti, užsiimti sportu, maudytis ir tt;
  • tamponų dėka mergaitė menstruacijų metu gali sau leisti nešioti apšviestus drabužius, taip pat drabužius;
  • tamponai yra daug kompaktiškesni nei pagalvėlės, jie lengvai įsitaiso į rankinę, kosmetinį maišelį, kišenę;
  • Ilgą laiką tampono buvimas makštyje gali tapti bakterijų atsiradimo ir reprodukcijos šaltiniu;
  • tamponą galima naudoti ir mergelės, jei ją įvedėte teisingai, beveik nėra tikimybės, kad pelai bus pažeisti;
  • netinkamai naudojant mikrotraumą galima dėti ant makšties.

Dabar, atsižvelgiant į trinkeles, pabandykite išsiaiškinti, kokią naudą jie gali duoti mergaitei:

  • pagalvėlės yra labiau tinka mergaitėms naktį, nes nepageidautina naudoti tamponą ilgiau nei keturias ar penkias valandas. Geros „sugerties“ tarpinės gali trukti apie 10 valandų;
  • Neigiama šluostės naudojimo pusė yra tai, kad jie gali dirginti merginos odą tarp kojų ir sėdmenų;
  • Sparnai padeda išvengti nuotėkio;
  • skirtingai nei tamponas, neįmanoma pamiršti pakeisti tarpiklį.

Kokie higienos produktai, kuriuos reikia pasirinkti menstruacijų metu, yra mergaitės privatūs reikalai, tiesiog nepamirškite, kad prieš tai, ar tai yra tarpiklis ar tamponas, prieš naudodami juos turite nusiplauti rankas su muilu, nes makšties mikroflora nepatinka nešvarumai ir infekcija. Geriausia nusipirkti padėklų vaistinėje, kitaip galite nusipirkti padirbtą, kuris buvo laikomas ir pagamintas netinkamomis sąlygomis. Nenaudokite nebegaliojančių tarpiklių. Be to, nerekomenduojama juos laikyti vonios kambaryje dėl padidėjusios drėgmės, kuri yra puiki sąlyga bakterijų dauginimui.

Ką ir kaip plauti menstruacijų metu?

Menstruacijų metu būtina plauti kuo dažniau, bent jau du ar tris kartus per dieną, naudodami šiltą, virtą ar tekančią vandenį. Atminkite, kad karštas ir šaltas vanduo gali padidinti kraujo sekreciją.

Būtina nuplauti judesiais iš priekio į nugarą, po to pageidautina, kad išoriniai lyties organai būtų sudrėkinti servetėlėmis arba rankšluosčiu (bet jokiu būdu nešluostykite!).

Nepamirškite, kad kritinių dienų vonios pirtis nėra verta, kad pasirinktumėte dušą su šiltu vandeniu. Nerekomenduojama plaukti menstruacijų metu jūroje, upėje ir baseine.

Jūs galite nuplauti save kūdikių muilu, nes jame nėra šarminių komponentų, kurie yra nepageidaujami makšties mikroflorai.

Dievas jus palaimina mergaites ir tegul „kritiškos“ dienos virsta maloniais!

Islamo forumas

Žinios pirmiausia

Apie moters, dėvinčio sijoną, garbinimą jos laikotarpiu

Apie moters, dėvinčio sijoną, garbinimą jos laikotarpiu

Pranešimas islamonly »Jan 23 2011, 08:32

HADIS KNYGA APIE MENSTRUIACIJĄ

Apie moters, dėvinčio sijoną, garbinimą jos laikotarpiu

293. Jis perduodamas iš Aishos žodžių, kurie sakė: „Kai vienas iš mūsų turėjo menstruacijų, Dievo Messenger įpareigojo ją įdėti į sijoną, o po to, kai jis išgelbėjo šią žmoną, netgi išlaisvindamas kraują“. Ji sakė: „Kuris iš jūsų turi tiek savo aistrą, kiek turėjo Dievo Messenger!“.
294. Pranešama iš Maymuna, kuris sakė: „Dievo Messenger, garbindamas savo žmonas, apsirengęs sijonais, kai jie turėjo laiko.“

Šis hadeeth netelpa į galvą.

Re: Dėl moters, nešioti sijoną menstruacijų metu

Pranešimas FAROUK »2011 m. Sausio 23 d., 10:31

islamonly rašė: Sahih musulmonai

HADIS KNYGA APIE MENSTRUIACIJĄ

Apie moters, dėvinčio sijoną, garbinimą jos laikotarpiu
293. Jis perduodamas iš Aishos žodžių, kurie sakė: „Kai vienas iš mūsų turėjo menstruacijų, Dievo Messenger įpareigojo ją įdėti į sijoną, o po to, kai jis išgelbėjo šią žmoną, netgi išlaisvindamas kraują“. Ji sakė: „Kuris iš jūsų turi tiek savo aistrą, kiek turėjo Dievo Messenger!“.
294. Pranešama iš Maymuna, kuris sakė: „Dievo Messenger, garbindamas savo žmonas, apsirengęs sijonais, kai jie turėjo laiko.“

Šis hadeeth netelpa į galvą.

Re: Dėl moters, nešioti sijoną menstruacijų metu

Pranešimas Abu Abzalui »2011 m. Sausio 23 d., 2:25

As-salamu-alaikum ya rakhmatulahi

Štai kažkas apie „Fiq-us-Sunna“ temą.

Vadovas Kopijavimas.
„Dievo Dievas, taikos ir Dievo palaiminimai yra ant jo, sakė:
„Darykite viską, išskyrus poravimosi“. Kitoje versijoje jis sako: "... išskyrus seksualinius santykius." Šį Hadithą davė musulmonai 302, Abu Daud 258, at-Tirmidhi 2977, an-Nasai 1/152 ir 1/187, Ibn Majah 644.
Savo pastabose dėl šio klausimo an-Nawawi sakė:
„Jei musulmonas tiki, kad jam leidžiama lytinių santykių su žmona, kuri turi menstruacijas, jis tampa apaštalu. Jei jis tai daro nežinodamas, dėl užmirštumo ar nežinojimo, kad jo žmona buvo su menstruacijomis, draudžiama, tada jam nėra nuodėmės ar išpirkimo. Jei jis sąmoningai tai daro, žinodamas, kad tai draudžiama, jis padarė didelę nuodėmę ir turi atgailauti. Šiuo klausimu yra dvi nuomonės: teisingiausias yra susitaikyti. “
Be to, jis (an-Nawawi) sako: „Mokslininkai yra vieningi, kad galite paliesti moterį virš bambos arba po keliais. Dauguma mokslininkų teigia, kad leidžiama paliesti faktą, kad - tarp bambos ir kelio, išskyrus varpą ar išangę.
Iš to an-Nawawi daro išvadą, kad tai yra išspręsta, bet nepageidaujama, nes ji yra stipriausia iš įrodymų.
Šie įrodymai grindžiami tuo, kas buvo perduota iš pranašo žmonų:

ن النبي كان إذا أراد من الحائض شيئا ألقى على فرجها شيئا
رواه أبو داود
"Jei jis norėtų būti su jais tuo metu, kai jie buvo su savo laikotarpiais, tada jie su kažkuo suvyniojo genitalijas." Šis haditas buvo perduotas Abu Dawudui 272. Al-Hafiz sakė: „Šio hadito grandinė yra stipri.“
Pranešama, kad Masruq ibn al-Ajda „paklausė ir Aisha:

ما للرجل من امرأته إذا كانت حائضا؟ الت: (كل شئ إلا الفرج)
رواه البخاري في تاريخه
„Kokia žmonos kūno dalis gali paliesti žmogų, kai ji turi menstruacijas?“ Ji sakė: „Visiems, išskyrus lytinius organus“. Šis hadithas buvo perduotas al-Bukhari jo Tarih.

Ką daryti, jei vasara yra kas mėnesį

Vasara yra už lango, o šiame puslapyje mes surinksime praktinius patarimus, kaip elgtis vasarą, kai turite mėnesinių laikotarpių. Su ciklo reguliarumu - sunku nustatyti apie dieną ir pasiruošti. Mėnesio laikas gali būti ankstesnis nei paskirta diena, taip pat ir pasilikti. Ypač tokiu atveju turėtumėte naudoti tankius kasdienius įklotus, kad išvengtumėte nemalonių situacijų. Prieš menstruacijas geriau nustoti dėvėti baltas ir šviesias spalvas. Negalima dėvėti baltų sijonų, kelnių, šortų ir pan. Geras variantas nebūtų nešioti sandarius drabužius - pasirinkti laisvi drabužiai, nes jei menstruacijos netikėtai pasirodys, tuomet dėmės pasirodys greičiau prigludusiuose drabužiuose, jei nutekės. Galite dėvėti laisvas sijonas arba suknelė. Nedaug žmonių gali pasigirti, kad jie ateina kiekvieną dieną, o kai kurie netgi žino valandą, kai jie ateina, gerai, o tie, kurie turi ciklą plius ar minusas, turi iš anksto pasirūpinti šiuo momentu. Prieš menstruacijų pradžią kasdien, trinkeles ar tamponus, arba abu, įdėkite į rankinę, tokiu atveju kasdien pakeiskite geriau. Styginių dėvėjimas prieš menstruacijas taip pat yra geresnis būdas atsisakyti geresnių slydimų ar šortų be siūlių. Šie patarimai padės išvengti nemalonių situacijų, tokių kaip nuotėkis menstruacijų metu, ir anksčiau aprašėme, kaip elgtis mėnesio ir paplūdimio atveju.


Visos teisės saugomos.

Kas gali būti ir negali būti padaryta menstruacijų metu?

Menstruacijos yra natūralus kiekvienos moters kūno procesas. Daugeliu atvejų kas mėnesį praeina be jokio diskomforto. Jei moteris yra sveika, ji nenori atidėti savo planų ir mėgstamų užsiėmimų dėl naujo ciklo pradžios. Šis straipsnis jums pasakys apie tai, ką galima ir ko negalima padaryti menstruacijų metu. Sužinokite apie pagrindinius šio laikotarpio apribojimus.

Menstruacijų kraujavimas

Kas negali būti atliekama kas mėnesį? 12 metų yra amžius, kai dažniausiai prasideda pirmasis mėnesinis kraujavimas. Per šį laikotarpį mergaitės dar nežino pagrindinių draudimų ir apribojimų kritinėmis dienomis. Štai kodėl motinos ir močiutės apie tai pasakys.

Vidutinė mėnesinių kraujavimo trukmė svyruoja nuo trijų iki septynių dienų. Šiuo atveju pasirinkimas neturėtų būti labai gausus. Priešingu atveju galime kalbėti apie patologiją. Nustatykite ciklą ir reguliarų menstruacijų kraujavimą per vienerius metus nuo pirmojo išsiskyrimo atsiradimo. Kiekviena mergaitė yra svarbi žinoti apie tai, ką negalima padaryti menstruacijų metu. Išsamiai suprasime šį klausimą kai kurių situacijų pavyzdžiu.

Menstruacijos ir pratimai

Kalbant apie tai, kas negali būti padaryta su mėnesinėmis mergaitėmis, pirmas dalykas, kurį noriu pažymėti, yra tai, kad per šį laikotarpį verta apriboti bet kokį fizinį aktyvumą. Jei mergaitė eina į mokyklą, būtina atsisakyti fizinio lavinimo.

Ką dar nereikia daryti su menstruacijomis? Gydytojai nerekomenduoja važiuoti, šokinėti ir pakelti svorius. Jei norite daryti gimnastiką, turėtumėte pirmenybę teikti jogai ar maudytis. Be to, jei nėra stipraus kraujavimo, galite atlikti keletą tempimo pratimų. Verta priminti, kad plaukimas atviruose vandenyse ir baseinuose šiuo metu apima tamponų naudojimą. Šie higienos produktai padės išvengti mikrobų ir įvairių rūšių bakterijų patekimo į makštį.

Kubilai ir pirtys

Ką negalima padaryti su menstruacijomis, kad jūsų kūnas būtų veikiamas aukštoje temperatūroje. Jei norite pasimėgauti karštoje vonioje arba apsilankyti saunoje su vonia, verta paminėti tokią veiklą kelias dienas.

Sparčiai didėjant kūno temperatūrai, sparčiai plečiasi kraujagyslės. Galbūt tai naudinga kai kurioms silpnesnėms lytims, bet tikrai ne per šį laikotarpį. Tokių procedūrų pasekmė gali būti padidėjęs išskyrimas ir sunkus kraujavimas. Tai gali reikšti ne tik medicininio gydymo poreikį, bet ir jos išsiuntimą medicinos įstaigai.

Lytis menstruacijų metu

Ginekologai, kalbantys apie tai, ką negalima padaryti menstruacijų metu, patartina susilaikyti nuo lytinių santykių. Menstruacijų metu gimdos ir makšties gleivinė yra labiausiai pažeidžiama. Jei mikrobai patenka į veiksmą, gali atsirasti uždegimas. Tokiu atveju gydymas bus ilgas ir rimtas.

Be to, seksas menstruacijų metu gali prisidėti prie kraujo refliukso kiaušintakiuose. Tai lemia tai, kad skystis nusėda ant pilvo ertmės ir atsiranda endometriozė. Ši liga yra labai klastinga ir pavojinga. Tai sukelia tokius reiškinius kaip adhezijos, sterilumas, menstruacinio ciklo nesėkmės ir pan.

Mityba ir menstruacijos

Ir kas negali valgyti menstruacijų metu? Tikriausiai neatsakyta į šį klausimą. Per šį laikotarpį verta apriboti bet kokių produktų, kurie padidina lytinių organų gebėjimą susitraukti, vartojimą. Tai apima granatų, petražolių, pomidorų, greipfrutų ir pan. Taip pat padidinkite kraujavimą gali būti šokoladas, kava, aštrūs patiekalai ir rūkyta mėsa, sūdyti ir marinuoti maisto produktai. Visiškai nerekomenduojama gerti alkoholio. Jis plečia kraujagysles ir veikia moters kūną kaip karšta vonia.

Kritinėmis dienomis stenkitės vartoti sudėtingesnius angliavandenius ir grūdus. Pageidaujamas kefyras, ryazhenka ir kiti pieno produktai. Gerkite daugiau paprasto vandens.

Medicinos diagnostika

Ką dar galite padaryti per savo laikotarpį? Gydytojai ir mokslininkai įrodė, kad per šį laikotarpį būtina pašalinti bet kokius laboratorinius ir diagnostinius tyrimus. Vienintelės išimtys yra kai kurie atvejai, kai gydytojas nustato kraujo tyrimą tam tikriems hormonams pacientui.

Jei per šį laikotarpį dovanojate kraują, rezultatai gali būti labai iškraipyti. Taip yra dėl to, kad kanalo sudėtis labai skiriasi. Taip pat nerekomenduojama tirti šlapimą. Dažnai menstruacinis kraujas, sulaikytas steriliame inde analizei, gali sukelti klaidingą patologiją. Tą patį galima pasakyti apie išmatų analizę.

Įvairūs ultragarsiniai tyrimai gali sukelti šiek tiek iškraipytą rezultatą. Tai ypač pasakytina apie dubens organų diagnozę. Ginekologinis tyrimas taip pat nėra atliekamas menstruacijų metu. Jei einate į kitą ginekologo vizitą, būtinai apsvarstykite šį faktą.

Kosmetikos manipuliacijos

Yra liaudies įsitikinimų apie tai, ką negalima padaryti menstruacijų metu. Ženklai sako, kad per šį laikotarpį garbanos dažai bus blogesni ir greitai nuplaunami. Ar tai tikrai?

Gydytojai ir kosmetologai iš tikrųjų nerekomenduoja atlikti kai kurių operacijų per menstruacijas. Tai apima nagų prailginimą, nuolatinį makiažą, cheminį šveitimą ir pan. Šių procedūrų rezultatas gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo moters hormoninio fono būklės. Be to, šiuo laikotarpiu kūnas ir audiniai yra labiau pažeidžiami.

Kalbant apie šukuoseną ir plaukų dažymą, kirpėjai sako, kad menstruacijų įtakos korekcijos rezultatams nėra. Dauguma silpnesnės lyties atstovų vis dar pasirengę, nepaisant ciklo dienos.

Chirurginės intervencijos ir menstruacijų ciklas

Gydytojai rekomenduoja menstruacijų metu nevykdyti įvairių operacijų. Mokslininkai parodė, kad šiuo laikotarpiu moters kraujo sudėtis šiek tiek skiriasi. Pažymėtina, kad kalbame ne tik apie rimtas intervencijas, bet ir apie pradines procedūras.

Visada, prieš ruošdamiesi konkrečiai operacijai, gydytojas klausia paciento apie menstruacinio ciklo apačią. Numatytos chirurginės intervencijos skiriamos būtent tuo laikotarpiu, kai kas mėnesį baigsis. Vienintelės išimtys yra skubios operacijos, kai kyla grėsmė moters gyvenimui.

Ką galima padaryti menstruacijų metu?

Nėra jokių konkrečių taisyklių šiuo klausimu. Gydytojai kalba apie šias manipuliacijas, kurios yra ne tik leidžiamos, bet ir būtinos:

  • Laikykitės higienos reikalavimų. Tarpą ar tamponą reikia keisti kas 3–6 valandas, net jei išleidimas yra ribotas.
  • Dažnai naudokite drėgnos servetėlės ​​intymiai higienai arba nuplaukite muilu.
  • Pabandykite likti atvirame ore ir vaikščioti dažniau.
  • Valgykite reguliariai ir reguliariai. Pageidaujate šviežių daržovių ir vaisių.
  • Dėvėkite laisvas drabužius. Menstruacijoms atsisakyti trumpų kelnių ir antblauzdžių.
  • Stenkitės gauti tik teigiamas emocijas. Jei įmanoma, pagalvokite apie kelias dienas atidėtas problemas.

Apibendrinimas

Dabar jūs žinote, ką daryti su menstruacijomis ir kodėl. Taip pat nustatėte leistinus veiksmus per šį laikotarpį. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją. Ginekologas išsamiai pasakys apie pagrindinius menstruacijų apribojimus ir padės išspręsti abejones. Pasidalinkite šia svarbia informacija su jaunesnėmis seserimis ar dukterimis. Kas, jei ne, padės jiems išmokti tokių detalių. Laikykitės taisyklių ir būkite visada sveiki!

10 dalykų, kuriuos baimės moteris kritinėmis dienomis

Kartais sunku būti moterimi, ypač kritinių dienų laikotarpiu, kuris ateina kas mėnesį ir atneša naujų emocijų bei pojūčių. Būtina laikytis kai kurių taisyklių, susijusių su mėnesio patirtimi. Higiena yra pagrindinis atitikties veiksnys. Yra dalykų, kurie menstruacijų metu turėtų būti atsargūs, nes jie yra kenksmingi ir pavojingi moters sveikatai. Tam tikri tokiais laikais pagaminti produktai nebus naudingi ir nesukels gerų rezultatų.

10. Makšties ir higienos produktų naudojimas.


„Šiomis dienomis“ galite pajusti niežulį ir būtinybę kruopščiai leisti dušu. Kai kurios moterys nežino, kad makšties sistema turi švarumo palaikymo sistemą. Paprastai geros bakterijos gaminamos kartu su blogomis. Visada reikia plauti šiltu vandeniu vietoj muilo, nes tai sunaikins draugiškas bakterijas ir sukels infekciją.

9. Riebalinė mėsa


Niekas nenori gauti papildomos skausmo dalies kritinių dienų laikotarpiu. Nemalonių pojūčių atsiranda dėl patiekalų, kurie padidina skausmą ir patinimą. Valgyti mėsą kasdieniame gyvenime neturės įtakos jūsų gerovei, tačiau menstruacijų metu jis gali sukelti skausmą ir uždegimą. Kadangi riebalinė mėsa yra labai prisotinta, jo vartojimas sukelia spazmus ir spazmus, kontroliuodamas mėsos potraukį per tam tikrą laikotarpį. Vietoj to galite valgyti žuvies ar vištienos.

8. Pratimai


Kritinės dienos yra momentas, kai jaučiatės ištinęs, riebalinis ir nepatrauklus. Taigi net ne galvokite apie važiavimą bėgimu ar sporto sale. Galų gale, jums bus piktas ir erzina, nes jūsų kūnas negali sumažinti įtampos nuo treniruotės. Geriau susilaikyti nuo krovinių kelias dienas, tada vėl galite pradėti veikti arba naudotis.

Taip pat apsaugosite drabužius nuo dėmių. Pratimai tuo metu, kai mėšlungis lieka gimdoje, nėra naudingas organizmui. Kai kurie gydytojai paskiria fizinį lavinimą, tačiau jame yra specialių judesių, kurie padeda susidoroti su skausmu ir diskomfortu.

7. Valgant toną šokolado


Yra nuomonė, kad jums reikia valgyti šokoladą, kai tik pradėsite kritinių dienų. Galbūt tai padeda kai kuriems žmonėms, tačiau daugeliui mergaičių ji baigiasi spuogais ir inkštirais ant veido. Šokolado sudėtyje yra kofeino, kuris aktyvina hormonus, kurie galiausiai gali sukelti sunkias menstruacijas. Nepamirškite perskaityti šio straipsnio 10 įdomių faktų apie šokoladą.

7. Pakartotinai naudojamos sanitarinės pagalvėlės


Laikui bėgant, į rinką vėl pristatomos naujos ir naujos rūšies sanitarinės pagalvėlės. Mes nuolat norime išbandyti naujus produktus, kurių kiekvienas teigia esąs geriausias. Moterys turėtų vengti naudoti įvairius tipus. Jei žinote, kad tam tikras tipas jums tinka, neturėtumėte persijungti į kitą. Tamponai - naujas higienos gaminys, skirtas specialiems tikslams.

Kai kurios moterys, turinčios didelį kraujavimą, tuo pačiu metu naudoja du pagalvėlius, kad išvengtų dėmių, kurios yra ne higieniškos ir nepatogu. Naudojant kelis gabalus, gali atsirasti bėrimas ir niežulys, nes turėsite palaukti, kol jie bus paruošti pakeisti.

5. Valgyti ledus


Šaltų maisto produktų negalima vartoti menstruacijų metu. Šiomis dienomis saldumynai pirmąją vietą užima priklausomybių reitinge. Šaltas ledas gali būti žiaurus pokštas dėl spazmų atsiradimo. Tai nėra bendra visoms mergaitėms ir moterims. Kai kurie žmonės mano, kad ledai yra vienintelis sprendimas, padedantis patekti į agoniją, kitiems - tik maistas, kurį norėtų valgyti. Moksliškai įrodyta, kad menstruacijų metu moterys turėtų ignoruoti pieno produktų, ypač ledų, naudojimą.

4. Dalyvauti ginče


Mūsų hormonai įgauna pagreitį, prasidėjus kritinėms dienoms. Tokiu momentu moteris patyrė PMS (po menstruacinio sindromo). Ši dalis išbando ją prieš kritinių dienų pradžią ir visą jos dalį. Galima sakyti, kad šis sindromas rodo, kada nėra pageidautina pradėti ginčytis jokiu būdu, nes galų gale hormonai kalbės už jus, o blogiausi dalykai bus išreikšti. Dalyvavimas ginče turėtų būti paskutinis dalykas, kurį norite tokiais laikais.

3. Ar namų ruošos darbai


Jei esate namų šeimininkė, kuri mėgsta visuomet parūpinti švarą namuose, tuomet jūs turite paspausti pauzę šiuo konkrečiu laikotarpiu. Mes visi jaučiame, kad šiais laikais mes esame tingūs ir grumbėjai, o darbo diena bus daugiau nei bet kada. Stenkitės apriboti lovos priėmimą ir rinkti daiktus. Jei be to, pridedate skalbinių ir dulkių, jūs ateinate gulėdami lovoje. Galbūt jus domina 10 straipsnyje pateikiami patarimai, kaip pašalinti namo netvarką.

2. Joga


Kai kurie gydytojai kritinėmis dienomis rekomenduoja specialius pratimus, įskaitant pratimus, kurie mažina skausmą ir spazmus. Joga nėra verta daryti menstruacijų metu, kai kurie pratimai gali padidinti kraujo tekėjimą, ypač stovint ant galvos.

1. Plovimas netinkama kryptimi

Tarp tų tam tikrų dalykų, kuriuos būtina laikytis kritinių dienų laikotarpiu, yra tinkamas būdas nuplauti. Kai kurios moterys nežino, kad makštis turi savo valymo sistemą. Paprastai kartu su blogomis bakterijomis yra gerų.

Jei mes nuplauname nuo analinio zonos gaktos regione, blogos bakterijos pateks į makštį, sukeldamos infekcijas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas skalbimui menstruacijų metu. Higieną tokiomis dienomis reikia atidžiai stebėti.

Kas negali būti atliekama kas mėnesį

Kas gali ir negali būti padaryta menstruacijų metu ir kodėl

Ką galima ir ko negalima padaryti menstruacijų metu ir kodėl, kokie yra apribojimai kritinėms dienoms? Visi prisimename reklamos žodžius „Negalima dėvėti baltos, tvirtai nešioti“. Bet tai toli gražu nėra vienintelis apribojimas, kurį mums sukelia menstruacijų laikotarpis. Kaip lengva perkelti šias kelias dienas per mėnesį, ką apie juos kalba skirtingų religijų atstovai?

Manoma, kad menstruacijų metu neįmanoma įsitraukti į fizinį darbą, kad tai sukelia padidėjusį kraujavimą. Tiesa nėra čia. Bet jūs negalite pasakyti, kad tu turi meluoti. Tiesiog nekelkite svorio, nedirbkite aktyvaus sporto. Stenkitės nekelti dubens (kūno dalies) virš galvos, kitaip kraujas gali tekėti iš gimdos į kiaušidžių ir kiaušintakių, o endometriozė atsiras - labai nemalonus liga, kuri negali būti visiškai išgydoma.

Kodėl jūs negalite tatuiruotės menstruacijų metu ir kai kurių kitų kosmetikos procedūrų? Sakoma, kad šių dienų moterų jautrumas didėja. Ir vis dėlto spalva negali pasirodyti taip, kaip norite.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas asmeninei higienai. Kiekvieną dieną, ne mažiau kaip 2 kartus per dieną, plauti. Švirkštas menstruacijų metu neturėtų būti. Ar galima plaukti menstruacijų metu vonioje, vandenyje? Ji taip pat neturėtų. Bet jei paaiškėja, kad atostogavote jūroje kritinėmis dienomis, ekstremaliu atveju galite naudoti higieninius tamponus, nors akivaizdu, kad jie gali jus nustoti. Ypač jei pasirinkimas yra gausus. Geriau planuoti savo atostogas iš anksto - pradėti vartoti geriamuosius kontraceptikus. Per 21 dieną nuo jų priėmimo menstruacijos nebus. Tada, pagal schemą, yra pertrauka priimant, ir prasideda menstruacijos. Jei šį pertrauką truputį pradėsite, pradėkite iš karto, paimkite kitą tos pačios vaisto pakuotę, galite atidėti menstruacijas.

Kadangi palietėme atostogų temą, tai bus naudinga pasakyti apie alkoholį. Kodėl neįmanoma, kai jie eina kas mėnesį gerti alkoholį? Faktas yra tai, kad alkoholis sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, o tai gali padidinti kraujavimą. Tačiau šis draudimas nėra kategoriškas. Mažomis dozėmis alkoholis nėra draudžiamas. Ypač tos moterys, kurių menstruacijos nesiskiria gausa.

Ir galiausiai, religijos klausimu. Ar galima menstruacijų metu eiti į bažnyčią arba ar tai griežtai draudžiama? Šis klausimas vis dar svarstomas. Kai kurie kunigai sako, kad pagal Senąjį Testamentą nėra jokių draudimų, susijusių su mėnesiniu kraujavimu. Kiti rekomenduoja eiti į bažnyčią ar komuniją kritinėmis dienomis.

Tačiau islamo menstruacijų metu negalite mylėti. Ir šis draudimas iš esmės yra teisingas. Iš tiesų, kritinėmis dienomis gimdos kaklelis neveikia ir patenka į patogeninių bakterijų įsiskverbimą, o tai akivaizdžiai nėra naudinga moterų reprodukcinei sveikatai.

Ką jūs negalite padaryti menstruacijų metu: tiesa ir mitai

Menstruacijos nėra liga. Per šį laikotarpį draudžiama daugiau nei leidžiama. Layfhaker patikrino populiarius mitus ir paprašė ginekologo Tatjana Rumyantseva atsakyti į kai kuriuos klausimus.

Lytis

Kalbant apie lytį, mokslininkai jau seniai padarė išvadą, ar galite seksuoti per laikotarpį? kad menstruacijų metu galite turėti lytinių santykių. Kartą, kai žmonėms nebuvo prieinama vandens tiekimo sistema su švariu karštu vandeniu (ir šie laikai buvo neseniai ir ne visur), menstruacijų ir lyties derinimas buvo ne higieniškas, nors tai vargu ar galėjo sustoti. Menstruacijų metu yra didesnė rizika susirgti lytiniu keliu plintančiomis infekcijomis, tačiau yra prezervatyvų apsaugai.

Nėra patvirtinta populiari nuomonė, kad seksas menstruacijų metu sukelia endometriozę, ar laikotarpis padidina endometriozės riziką?.

Iki šiol niekas tiksliai nežino, kas sukelia šią ligą. Įtariami imuninės sistemos sutrikimai, netipinė organų struktūra, genetika, tačiau menstruacijų metu nėra seksualinio kontakto - endometriozė - priežastis nėra įtraukta..

Ginekologas-ginekologas, medicinos mokslų kandidatas. Oficiali svetainė.

Nėra įrodymų, kad seksas menstruacijų metu sukeltų endometriozę. Tuo pačiu metu menstruacijų kraujo refliuksas į pilvo ertmę nėra neįprasta. Akivaizdu, kad jis nėra esminis endometriozės vystyme. Todėl, nors mes nežinome, kas iš tikrųjų provokuoja jo vystymąsi.

Ar sportas

Pradėkime nuo to, kad pats sportas naudingas menstruacijų metu. Judėjimas ir fizinis aktyvumas padeda susidoroti su ligomis, kurios dažnai atsiranda moterims, pvz., Skausmui.

Mėnesio - reakcija į staigų progesterono kiekio kraujyje sumažėjimą. Būtent šiuo metu estrogenų lygis - dar vienas moterų hormonas - yra labai mažas.

Menstruacijų metu moterų kūnas „atrodo“ kaip vyras.

Tai reiškia, kad menstruacijos - tai laikotarpis, kai galite atlikti trumpą ir intensyvų treniruotę. Periodinis treniruotė: prakeikimas. dėl hormoninių pokyčių kūnas yra lengviau „patenka“ į kurą. Net trumpos treniruotės bus gana veiksmingos.

Atskiras klausimas - svorio mokymas su svoriais. Jie sako, kad jie gali sukelti vidaus organų prolapsą, kitaip tariant, gimdos ar makšties prolapsą. Prolapso atsiradimas yra galimas dėl to, kad silpnėja vidinius organus palaikantys raumenys, o labiausiai juos paveikia gimdos prolapsas. amžius, hormonai ir gimdymas.

Apskritai, nuolatinis sunkus fizinis darbas iš tikrųjų yra rizikos veiksnys, susijęs su prolapsu, bet ne svarbiausiu dubens organų prolapsu.. Be to, toks sunkus darbas nereiškia laipsniško krūvio, saugos inžinerijos ir viskas, kas yra sporto.

Nėra griežto svorio kėlimo mėnesinių metu. Tačiau reikia nepamiršti, kad reguliarus svorio kėlimas (virš 20 kg) kelerius gyvenimo metus iš tikrųjų padidina tam tikrų ginekologinių ligų, įskaitant dubens organų prolapsą, riziką.

Kitas dalykas, jei jaučiatės blogai ir nenorite galvoti apie bet kurią kambarį, tuomet neturėtumėte perkrauti kūno. Geriau sėdėti tam tikroje jogoje - tai padeda moterims lengviau išsivystyti. menstruaciniai skausmai.

Dieta

Jei mityba yra sveika mityba, tai visada reikia laikytis. Menstruacijos nėra priežastis valgyti pakankamai greito maisto. Jei dieta reiškia pusiau badaujamą kelioms prekėms dėl greito svorio netekimo, tai niekada neturėtų būti laikomasi (mes jau parašėme, kodėl), laikotarpiai neturi nieko bendro su juo.

Menstruacijų metu tikslinga pasikliauti dideliais geležies, pvz., Kepenų ar mėsos, maisto produktais, kad šiek tiek kompensuotų galimą anemiją. Taigi nereikia atsisakyti gero jautienos kepsnio.

Paimkite vonią ir eikite į vonią

Iš tiesų vonia gali būti ne tik priimta, bet ir būtina. Pirma, jums reikia išlaikyti higieną. Pirmiausia galite nusiplauti, o tada eiti į vonią, jei esate nepatogus dėl kraujo vandenyje. Antra, dėl kraujo netekimo ir dismenorėjos (vadinamųjų skausmingų laikotarpių) moteris gali būti labai pavargusi, o vonia ir vonia padeda atsipalaiduoti.

Šilumos ir prakaitavimo metu menstruacijų metu nepavyks sukelti didelės žalos. Turėsime sutelkti dėmesį į mūsų jausmus: daug kraujo netekimo ir gerovės blogėjimo, papildomas vandens praradimas ir buvimas karštoje patalpoje yra nenaudingas. Puikiai tinka ir tamponai ar puodeliai, viskas įmanoma.

Gerkite alkoholį

Alkoholis nėra kontraindikuotas menstruacijų metu. Gerti ar negerti visada yra visuotinio sveikatos ir asmeninio sprendimo klausimas, jie neturi nieko bendra su laikotarpiais, bet yra vienas įdomus modelis.

Alkoholis įvairiais būdais veikia moters būklę, priklausomai nuo ciklo etapo. Nors etanolio kiekis kraujyje yra standartinis, kai skirtingose ​​ciklo fazėse vartojamas toks pats alkoholio kiekis, skirtingais etapais keičiasi tolerancija (alkoholio tolerancija).

Šis pokytis ypač svarbus moterims, kurios paprastai turi gerą toleranciją, tai yra, jie gali gerti daug, o ne girti. Jie menstruacijų metu smarkiai sumažina toleranciją. Tatjana Rumyantseva įspėja: jei geriate tiek alkoholio, kaip savaitę prieš jūsų laikotarpį, jums gali būti girtas.

Gerkite askorbinį

Internete yra nurodymų, kaip taikyti vitamino C, vadinamo askorbo rūgštimi, kad atsirastų menstruacijos. Didelėse (nežinomose, bet didelėse) dozėse rekomenduojama vartoti netgi kontracepcijos priemones.

Mitas, kad askorbo rūgšties negalima vartoti menstruacijų metu, greičiausiai siejamas su vienkartinių C vitamino dozių vartojimu, siekiant skatinti gimdymą (dabar šis metodas nenaudojamas). Tikriausiai askorbinki baimė menstruacijų metu siejama su baimėmis gauti daugiau ir ilgesnių menstruacijų (jei vitaminas C gali sukelti gimdymą). Tačiau, pasak kai kurių pranešimų, moterims, vartojančioms vitamino C, menstruacijos yra šiek tiek trumpesnės.

Gerkite aspiriną

Aspirinas retina kraują, todėl vienas iš jo šalutinių reiškinių yra padidėjęs kraujavimas. Dėl vidinio kraujavimo ir šalutinio poveikio rizikos jis negali būti geriamas vaikams, pagyvenusiems žmonėms, nėščioms ir opoms.

Menstruacijų metu ji gali padidinti sunkiųjų menstruacijų kraujavimą. kraujavimo apimtis arba jo trukmė. Jei Jums skiriamas nuolatinis aspirinas, ir žinote, kad turite ilgų ir gausių laikotarpių, aptarkite tai su savo gydytoju.

Norėdami sumažinti menstruacinį skausmą, naudokite kitus vaistus, tokius kaip ibuprofenas.

Vaškavimas vašku

Yra moksliniai straipsniai skausmo suvokimas per menstruacinio ciklo fazes moterims, sergančioms lėtiniu skausmu. kurie įrodo, kad menstruacijų metu ir prieš moterį skausmo suvokimas didėja (nors tai yra maži tyrimai). Tai logiška, kad šiuo metu neturėtumėte sąmoningai užsiregistruoti skausmingoms procedūroms, įskaitant depiliaciją, kad nepatirtumėte daugiau, nei jums reikia.

Atlikti operaciją

Žinoma, menstruacijos yra kraujo netekimas, kaip ir daugelis chirurginių intervencijų. Tačiau bendras kraujavimo kiekis nėra toks baisi - menstruacijų metu prarandama 50–150 ml. Menstruacijos nėra kontraindikacija chirurgijai Menstruacijos vis dar yra kontraindikacija pasirenkamajai chirurgijai?. Bet kokiu atveju, jei operacija yra skubi, nėra laiko laukti ir, jei planuojama, tai galima aptarti su gydytoju.

Didžiojoje daugumoje tyrimų nebuvo pooperacinių komplikacijų rizikos ir menstruacinio ciklo fazės. Todėl, planuojant operaciją griežtai netaikant menstruacijų, nebūtina.

Tuo pat metu Tatjana Rumyantseva pataria apsvarstyti keletą veiksnių:

  1. Skausmo sunkumas. Jei moteris menstruacijų metu patiria didelį skausmą, tuomet nereikėtų jų papildyti ir pooperacinio skausmo.
  2. Kraujo netekimas Jei kiekviena menstruacija moteris praranda didelį kraujo tūrį, verta atidžiai pasirinkti laiką operacijoms, susijusioms su dideliu kraujo netekimu, kad jos būklė nepablogėtų.
  3. Higiena Jei po operacijos tikimasi ilgo reabilitacijos laikotarpio, gali prireikti to neplanuoti tuo pačiu laikotarpiu, kai moteris turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į jos higieną. Ir tiesiog gulėti be menstruacijų patogiau nei per ją, jei moteris naudojasi pagalvėlėmis.

Būti donoriumi

Menstruacijų metu ir dar penkias dienas po to, kai kraujas negali paaukoti Kas gali tapti kraujo donoru?. Iš donorų paimama apie 500 ml kraujo. Jei neteksite daugiau, gali pasitaikyti pasekmių sveikatai.

Be to, menstruacijų metu ir po to moterims gali sumažėti hemoglobino kiekis, o donorui tai labai svarbu. Beje, sakoma, kad dėl menstruacijų moterys palengvina donorystę.

Jie sako, kad vokaliniai laidai keičiasi dėl hormonų. Jie tampa storesni, sunkiau išgauti balsą, todėl dainavimas menstruacijų metu gali lemti balso praradimą. Viename tyrime pastebėti menstruacinio ciklo poveikiai. patikrino Sidnėjaus konservatorijos menininkus. Paaiškėjo, kad moterys pastebi, kad jiems sunkiau dainuoti pirmosiomis ciklo dienomis, kad balsas blogėja. Klausytojai (vokaliniai mokytojai) nematė skirtumo.

Ir tyrime, kuriame buvo išmatuotos balsų charakteristikos, ar tiesa iš tiesų surado skirtumą: menstruacijų metu balsas krinta? Atrankos režimo svarba. Sunkiau užimti aukštus užrašus. Jūs vis dar galite dainuoti (kitaip dirbtų profesionalūs vokalistai), bet jūs turėtumėte būti atsargūs: gerti ramunėlių arbatą, o ne pernelyg griežti ryšulius, paskatindami eksperimentus vėliau.

Krūties ultragarsas ir mamografija

Menstruacinis ciklas veikia krūtis, todėl ultragarsinis pieno liaukos vaizdas menstruacijų metu ir po to skiriasi.. Ir jei jūsų krūtinė paprastai skauda, ​​ultragarsas bus labiau pastebimas. Todėl tokį tyrimą geriau atlikti po menstruacijų pabaigos, bet pirmoje ciklo pusėje.

Mammografuyu gali atrankos Mammografija tikslumas priklauso nuo mėnesinių ciklo savaitės. atlikite pirmąją ciklo savaitę, o ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną. Bet tai nėra garantija su Mammogramomis, Laikas Gegužės Medžiaga. puikus rezultatas, o ne tyrimo sąlyga. Taigi, jei siunčiate į mammogramą, o jūsų laikotarpis netrukus, tada nelaukite tobulos dienos ir tiesiog patikrinkite.

Top