Kategorija

Populiarios Temos

1 Ligos
Kraujavimas tarp periodų
2 Climax
Augant ir vystantis folikului: proceso etapai, ciklo dienų dydis iki ovuliacijos
3 Climax
Vėlavimas 3 dienas, bandymas skaityti neigiamą krūtinę
4 Tarpinės
Menstruacijos su krešuliais (smulkmenomis) - bauginančio reiškinio priežastys
Image
Pagrindinis // Harmonijos

Prieš pat menstruacijas moterų veido pasipriešinimas


Moterų svyravimai yra dažni. Padidėjęs jautrumas, pykčio protrūkiai, aštrumas, dirginimas per smulkmenas veikia ne tik vyrus, bet ir pačias moteris. Jie patys nėra entuziastingi dėl staigių nuotaikos svyravimų, tačiau tiki, kad tai normalu moteriai.

Moterio psichologinė būklė yra tiesiogiai susijusi su jos fiziologinėmis savybėmis, būtent menstruaciniu ciklu. Mokslininkai parodė, kad prieš menstruacijas moters organizme kaupiasi toksiškos medžiagos, kurios sukelia fiziologinės būklės pokyčius. Prieš menstruacijų pradžią daugiau nei 50% moterų tampa dirglios.

Kiekvieną mėnesį tam tikromis dienomis sutrikdomos moters kūno funkcijos, iš kurių moteris tampa dirgli. Ši būklė yra somatinė ir vadinama premenstrualiniu sindromu (PMS). Šiomis dienomis moteris jaučia fizinį diskomfortą. Blogiau, apatinės nugaros dalies skausmas, pilvo pojūtis, galvos skausmas, pykinimas, patinimas, skausminga krūties būklė. Labai dažnai, prieš menstruacijas, moterims atsiranda padidėjęs apetitas, ir jie įgyja mažą svorį.

Natūralu, kad tokia fizinė būsena nekelia nuotaikos. Fizinis diskomfortas erzina moterį, ji pradeda atkreipti dėmesį į kiekvieną mažą dalyką ir pradeda bet kokios priežasties.

PMS trukdo kiaušidėms ir jų hormoninei pusiausvyrai, dėl to blogai veikia endokrininės liaukos ir centrinė nervų sistema. Nesėkmė endokrininei kontrolei, veikianti nervų sistemą, sutrikdo kūno psichocheminę pusiausvyrą. Dėl to skystis pasilieka organizme ir sukelia pūtimą.

Didžiausia PMS priežastis yra perteklių skysčio kaupimasis. Skysčių susilaikymas pilvo organuose suteikia sunkumo jausmą, sukelia pykinimą ir vėmimą. Skysčių kaupimąsi audiniuose aplink smegenis lydi nervų simptomai, dirglumas ir net depresija.

Kad menstruacijų metu sumažėtų dusulys, moterys turi apriboti druskos ir skysčių suvartojimą prieš pradedant menstruacijas. Jūs galite vartoti diuretikus, kurie padės normalizuoti skysčių ir raminamųjų medžiagų pusiausvyrą, pavyzdžiui, valerijonų nuoviras, kad nuramintų nervų sistemą.

Svarbiausia yra tai, kad moteris turėtų būti morališkai pasirengusi kritinėms dienoms ir stengtis kontroliuoti save ir nesuteikti emocijų. Daug kas priklauso ir nuo jūsų aplinkinių, kurie per šį laikotarpį turėtų suprasti moters nuotaikos svyravimus, o ne rimtai laikytis jos mažų kaprizų. Galų gale, po kelių dienų viskas yra normalizuota, ir ji vėl bus švelnus ir švelnus.

Edema mėnesinių ciklo pabaigoje

Labai daug moterų, net ir visiškai sveikų, kankina toks nemalonus reiškinys, kaip patinimas prieš menstruacijas. Kai kurioms moterims, prieš menstruacijas, kojos išsipūsti, kitose - veidas, trečia, krūtys auga ir sukietėja, o kai kuriems žmonėms pridedama tik viena ar trys kilogramai, kurie po menstruacijų išnyksta be pėdsakų. Kalbama apie edemą menstruacijų išvakarėse, jų ryšį su tokiu reiškiniu kaip premenstrualinis sindromas arba PMS - mūsų šiandieninis straipsnis.


Labai daug problemų yra susijusios su moterimis, kurių lytiniai hormonai nuolat kinta. Visas menstruacinis ciklas priklauso nuo kasdienių šuolių ir įvairių hormonų kritimų. Tokių smailių dėka atsiranda ovuliacija, prasideda menstruacijos, prasideda nėštumas ir prasideda gimdymas. Visi šie šuoliai priklauso nuo daugelio veiksnių ir juos reguliuoja smegenys.

Labai daug jaunų sveikų moterų toks reiškinys pastebimas kaip PMS arba premenstrualinis sindromas. Pagal šią įdomią diagnozę yra tiek daug moterų problemų, kurios staiga atsiranda prieš menstruacijas:

  1. Galvos skausmas, įskaitant migreną.
  2. Dirginamumas ir aštrumas.
  3. Padidėjęs kraujospūdis ir širdies nepakankamumas.
  4. Edematinis sindromas, įskaitant pėdų, rankų, veido ir bendro svorio padidėjimą.
  5. Pieno liaukų padidėjimas, skausmas ir jautrumas.
  6. Depresija, neurotinės būsenos.
  7. Priklausomai nuo sindromo sunkumo, tokie pasireiškimai prasideda nuo kelių dienų iki dviejų savaičių iki numatomų mėnesinių periodų ir trunka skirtingais laikotarpiais.

Mūsų šiandieniniame straipsnyje mes kalbėsime apie edeminę PMS formą.

Edematinė forma

Bet kokia PMS forma, įskaitant edemą, turi savo rizikos veiksnius. Pateikiame pagrindinius:

  1. Amžius Kuo vyresnė moteris, tuo dažniau pasireiškia priešmenstruacinio sindromo reiškiniai. Yra tyrimų, kad moterims, vyresnėms nei 40 metų, beveik 50% atvejų pastebima viena ar kita PMS forma.
  2. Kaukazoidų rasė.
  3. Miesto moterims PMS yra beveik dvigubai didesnė.
  4. Moterims, užsiimančioms intelektine veikla, dažniau pasitaiko nemalonių reiškinių.
  5. Daug nėštumų, įskaitant gimdymą, abortus, persileidimą ir kitus abortus.
  6. Vėlyvas pirmojo nėštumo ir gimdymo laikotarpis, ne žindymo laikotarpis.
  7. Nutukimas ir kitos endokrininės ligos, įskaitant skydliaukės problemas ir diabetą.
  8. Hormoninių kontraceptikų priėmimas yra vienas iš prieštaringiausių PMS rizikos veiksnių. Kai kuriems pacientams, vartojant kontraceptines tabletes, gali atsirasti įvairių formų PMS simptomai. Įdomu tai, kad antroje moterų pusėje vienintelis būdas gydyti priešmenstruacinį sindromą yra geriamieji kontraceptikai. Čia yra paslaptingas disonansas.
  9. Lėtinis stresas, miego stoka.
  10. Uždegiminės lytinių organų ligos, ypač įvairūs adnexitai ir salpingooporitas.
  11. Ginekologinė chirurgija, pažeidžianti dubens organų anatomiją.
  12. Smegenų traumos ir neuroinfekcijos.
  13. Netinkama mityba - daug rafinuotų cukrų, riebalų, konservantų, sūrus ir aštrus maistas.
  14. Nepakankamas arba netinkamas geriamojo vartojimo režimas - dažnai geriama kava, stipri arbata, gazuotas, cukrūs gėrimai, energetiniai gėrimai, taip pat alkoholis.
  15. Rūkymas
  16. Treniruotės trūkumas ir fizinio aktyvumo stoka ypač paveikė PMS edematinės formos atsiradimą.

Anksčiau tai buvo, kad pagrindiniai bet kokios formos PMS „kaltininkai“ yra estrogenai - arba greičiau jų perteklius. Tada pateikite antrosios menstruacinio ciklo hormono stokos - progesterono - trūkumo versiją. Daugybė moterų, sergančių skirtingais premenstrualinio sindromo variantais, nustatė, kad rimti hormoninio fono pažeidimai yra gana reti. Todėl naujausia mokslininkų versija apie priešmenstruacinio įtampos sindromo pobūdį yra lytinių hormonų disbalansas, taip pat jų sąveikos su smegenų receptoriais ir kitais tiksliniais organais ypatumai.

Simptomai

PGS edemetiška forma gali netrukdyti moteriai įvairiais būdais:

  1. Kojų patinimas.
  2. Rankų patinimas.
  3. Veido patinimas.
  4. Bendras svorio padidėjimas, kartais siekiantis 3-5 kg!
  5. Pieno liaukų padidėjimas, jų šiurkštumas ir jautrumas taip pat yra tipiška PMS edematinės formos forma.

Edema su lengvu priešmenstruaciniu sindromu pasireiškia 3-7 dienas prieš numatomą menstruaciją. Kai kursas pablogėja, simptomai prasideda anksčiau ir anksčiau, kartais nepaliekant „ryškaus lango“. Paprastai edema per menstruacijas - lengva forma - tuoj pat, su sunkesniu kursu, moteris gali būti sutrikdyta iki pat mėnesinių pabaigos.

Sujungus PMS formas, edema gali būti derinama su neuropsichiatriniais ir širdies ir kraujagyslių sutrikimais, žymiai pabloginant sindromo eigą. Kuo vyresnė moteris, tuo dažniau ir labiau jaudinasi dėl savo priešmenstruacinio sindromo.

Kaip kovoti

Bet kokia priešmenstruacinė įtampa labai trukdo moterims, trukdo jų įprastam gyvenimo ritmui ir sutrikdo jos kokybę. Žinoma, PMS yra priežastis pasikonsultuoti su ginekologu, kuris prireikus nukreipia pacientą į konsultacijas su giminingais specialistais: endokrinologu, psichologu ar kardiologu.

Čia pateikiami pagrindiniai priešmenstruacinio sindromo ir edemos kontrolės gydymo principai:

  1. Fizinis aktyvumas ir sportas
  2. Geriamojo režimo normalizavimas
  3. Dietos normalizavimas.
  4. Atkurti normalų miego ir poilsio laiką.

Pratimai

Nepriklausomai nuo to, kaip ši rekomendacija trokšta, jei tai yra edeminė PMS forma, ji tikrai veikia. Tiesą sakant, tai yra labai paprastas paaiškinimas. Kai vyksta raumenų judėjimas, atsiranda mechaninė venų ir mažų kraujagyslių stimuliacija, kuri sukelia kraują iš venų depų į širdį, dalyvaudama medžiagų apykaitos procesuose. Kuo aktyvesnė kraujotaka, tuo mažiau šlapimo atsiradimo tikimybė. Be to, sporto pratimai šiek tiek keičia medžiagų apykaitą, pertvarko medžiagų apykaitą ir gerina inkstų funkciją. Be to, aktyvus prakaitavimas sporto metu taip pat prisideda prie perteklinio skysčio išsiliejimo. Sportas neturi būti galia. Tai labai gerai padeda su edemos plaukimu, Pilates, joga, vandens aerobika, vaikščioti ir bėgiojimui.

Vandens balansas

Daugelis gydytojų rekomenduoja gerokai apriboti suvartojamo skysčio kiekį. Ši rekomendacija taikoma tik pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi. Sveikoms jaunoms moterims skysčio tūris turi išlikti 1,5-2 litrų per dieną.

Tačiau verta peržiūrėti gėrimo pobūdį. Grynas gazuotas vanduo, vidutiniškai mineralizuotas vanduo, silpna žalioji arbata, nesaldintas beržo sultys puikiai tinka troškuliui išnaikinti. Taip pat galite naudoti gėrimą su nedideliu diuretikais - moliūgų, beržų lapų, knotweed, spanguolių ir bruknių vaisių gėrimų sultiniu.

Tinkama mityba

Būtina kuo labiau pašalinti paprastus rafinuotus angliavandenius, ypač saldainius ir miltus, taip pat riebalus. Menstruacijų išvakarėse jums nereikia piktnaudžiauti sūriu maistu, rūkyta mėsa, aštriais maisto produktais. Mitybos pagrindas turėtų būti baltymai - vištiena, žuvis, varškė, pieno produktai ir pluoštas - šviežios daržovės ir vaisiai.

Visas poilsis

Moksliškai įrodyta, kad lėtinio miego trūkumo sindromo atveju sutrikdomi antinksčių, kurie tiesiogiai reguliuoja druskų ir vandens mainus organizme, darbas. Moterys, miegančios mažiau nei 8 valandas per parą, yra labiau linkusios į edemą.

Kartais nepakanka keisti režimą ir gyvenimo būdą. Tokiais atvejais gydytojų pagalba yra privaloma. Gali būti rimtų hormoninių sutrikimų, inkstų ligų, širdies ar skydliaukės, kuriems reikia specialaus gydymo.

Kai kuriems pacientams pasireiškia hormoniniai kontraceptikai arba progesterono vaistai, kuriuos ginekologas turi atskirai pasirinkti. Kartais tabletes reikia keisti keletą kartų, kad būtų pasiektas idealus rezultatas ir paciento gerovė.

Edema prieš menstruacijas nėra labai malonūs simptomai, bet vis dar nėra mirtinas. Tai užtruks tik kelias dienas ir jų nebus.

Kas sukelia edemą prieš menstruacijas ir kaip atsikratyti jų?

Premenstrualinis sindromas - požymių, pasireiškiančių moterims antrajame menstruacinio ciklo etape, rinkinys. Pokyčiai dėl hormonų lygio svyravimų. Paprastai visos apraiškos nesuteikia ypatingo džiaugsmo, bet, priešingai, trukdo aktyviam gyvenimui ir mažina bendrą gerovę. Edemos prieš menstruacijas yra beveik kiekvienos moters žinomos. Dažniausiai pieno liaukos pilamos ir sutrikdytos, tačiau per visą kūną gali kauptis perteklius. Kodėl taip atsitinka ir kaip atsikratyti problemos?

Skaitykite šiame straipsnyje.

Priežastys

Viena iš labiausiai paplitusių yra priešmenstruacinio sindromo (PMS) edematinė forma. Kai kurioms moterims jis pasireiškia kartu su kitomis rūšimis (cefalos, neuropsichiatriniais ir kt.). Menstruacijų išvakarėse yra daug teorijų apie tokių valstybių priežastis, tačiau visos jos yra tik apytikslės ir prielaidos. Tuo remiantis, tokių sutrikimų gydymas taip pat galioja tik vaisto vartojimo metu ir atšaukus būklę pasikartoja.

Pernelyg didelis estrogenas

Labiausiai paplitusi teorija susijusi su moterų lytinių hormonų pertekliumi merginos kūne. Būtent tokių veikliųjų medžiagų disbalansas vaidina pagrindinį vaidmenį vystant ir progresuojant edemai ir kitoms PMS apraiškoms. Jo esmė yra tokia. Manoma, kad estrogenai gali išlaikyti natrio kiekį moters organizme. Tai sukelia skysčių kaupimąsi audiniuose, taigi krūtinės patinimą prieš menstruacijas ar net visą kūną.

Progesterono trūkumas

Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį progesterono trūkumo srityje. Manoma, kad jis turi natrio diuretiko (diuretiko) poveikį. Paprastai estrogenų perteklių lydi progesterono trūkumas, ir abu procesai yra tarpusavyje sinergiški. Šios sąveikos rezultatas sukelia didelį diskomfortą moteriai.

Prolaktinas

Be to, tyrimai parodė, kad prolaktinas gali išlaikyti natrio kiekį organizme, o tai reiškia papildomo skysčio išlaikymą. Bet netgi esant normaliam šio hormono kiekiui audiniuose, gali būti padidintas jo jautrumas. Dėl šios priežasties prolaktino poveikis bus ryškesnis normalios moters analizės metu.

Kiti mechanizmai

Atsižvelgiant į stresą, psicho-emocinę perkrovą, smegenų lygmenyje pažeidžiami tarpusavio ryšiai, dėl kurių susidaro per didelis ACTH, hipofizės hormono, susidarymas. Ir per tam tikrą sistemą ji prisideda prie padidėjusio skysčio reabsorbcijos inkstuose. Taip pat didelis vaidmuo skiriamas vitaminų, ypač B, A, E ir mikroelementų cinko disbalansui ir trūkumui. Daugeliu atvejų jie veikia netiesiogiai, turintys įtakos prostaglandinų, biologiškai aktyvių medžiagų gamybai.

Taigi, kodėl edema prieš menstruacijas pasirodo daugeliui moterų, nėra visiškai suprantama. Tačiau aiškiai nustatytos mergaičių grupės, kurioms būdingas sunkus priešmenstruacinio sindromo vaizdas. Tai moterys, turinčios šias sąlygas:

  • antsvoris, nes riebalinis audinys yra estrogeno šaltinis;
  • pacientams, sergantiems lėtinėmis inkstų, kepenų ir širdies ir kraujagyslių ligomis;
  • po 40 metų ir menstruacinės funkcijos formavimo laikotarpiu.

Kaip akivaizdu

Kaip taisyklė, moterys prieš menstruacijas, visas kūnas ar jo atskiros dalys išsipučia. Pirmuoju atveju, netgi svarstyklėse pastebimas pastebimas 2–3 kilogramų padidėjimas. Tuo pačiu metu kūnas atrodo sunkus ir pastinis.

Kai atskirų moters dalių edema jaučiasi diskomfortas šioje konkrečioje srityje. Dažniausiai pasitaikantys skundai yra skausmas ir krūtų padidėjimas. Taip pat lygiagrečiai su juo dažnai auga juosmens. Taip yra ne tik dėl edemos, bet ir žarnyno patinimo.

Jei patiriate akių patinimą prieš menstruacijas, rankas, kojas ir pan., Yra didelė tikimybė, kad atsiranda kartu patologija, pvz., Inkstų sutrikimai. Tada klinikinis vaizdas gali tapti dar ryškesnis.

Kaip atsikratyti

Žinant organizmo polinkį į tokius pokyčius, geriau bandyti užkirsti kelią priešmenstruaciniam sindromui. Tik gydytojas gali paskirti tinkamiausią ir veiksmingiausią gydymą. Tačiau dažnai reikia kovoti su tuo, kas yra. Norėdami tai padaryti, yra keletas patarimų, kaip kritinių dienų išvakarėse sumažinti apsvaigimą.

Vaistai

Rekomenduojama vartoti lengvus diuretikus, pvz., Veroshironą. Vaistas prisidės prie padidėjusio skysčio sekrecijos iš organizmo, taip pašalindamas audinių patinimą. Taip pat galite naudoti įvairias diuretikų žoleles. Tarp jų yra bruknės, spanguolės ir kt.

Liaudies metodai

Rekomenduojama naudoti įvairius losjonus, padėklus tam tikrose kūno dalyse. Populiariausi metodai:

  • Jei akių vokų patinimas ir apačioje esantis plotas patenka, galite naudoti atšaldytą, sudrėkintą vandenį su žaliosios arbatos maišeliais.
  • Rekomenduojama vartoti medvilninius pagalvėlius ir sudrėkinti piene, kur pirmiausia reikia uždėti ledo kubelius. Šaltieji mini kompresoriai turi būti naudojami visam laikui.
  • Taip pat tokiais atvejais kiaušinio baltymas padeda gerai. Ji turi būti plakta ir padėta ant veido patinimas.
  • Kartais yra šviežių arba šaldytų petražolių. Norėdami tai padaryti, supjaustykite ir sumaišykite su keliais šaukštais grietinės. Gautas mišinys turėtų būti naudojamas kaip veido kaukė.
  • Jei kas mėnesį kojos patinimas, galite paruošti kubelius iš ramunėlių ir kavos tirpalo. Tada kasdien sutepkite galūnių odą. Naudinga išplauti kojas druskos tirpalu, soda su jodo lašeliais. Taip pat galite iš vonios išeiti.
  • Taip pat rekomenduojama gerti rožių klubų, ramunėlių, bruknių lapų infuzijas.
  • Yra įdomus receptas su lauro lapais. Norėdami tai padaryti, paimkite jį tris ar keturis gabalus, užpilkite verdančio vandens stikline ir parinkite kelias valandas. Tada paimkite 100 ml tris kartus per dieną. Tai naudinga gerti, net jei rankos išsipūtė prieš menstruacijas.

Užkirsti kelią patinimas prieš menstruacijas

Tačiau efektyviausiai sprendžiami priešmenstruacinio sindromo pasireiškimai iš anksto. Būtinai patikrinkite specialistai, nes įprasta edema gali slepti rimtą patologiją, pvz., Inkstų nepakankamumą.

Kiekvienas turi savo privalumus ir trūkumus, tačiau efektyviau naudoti sudėtingą gydymą. Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas, paskatins dar kartą išbandyti patarimus.

Gyvenimo būdas ir mityba

Nesvarbu, kaip jis gali pasigirti, bet tinkama mityba, praturtinta šviežiais vaisiais ir daržovėmis, padeda moteriai kovoti su edema. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminams B, A, C ir cinkui. Daugelis jų yra salotų lapuose, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, mėsos ir pieno produktuose. Todėl bet kurios moters dieta visada turi būti šių ingredientų.

Dozuota fizinė įtampa taip pat padės pašalinti organizmo perteklių. Bet jokiu būdu neturėtumėte apriboti savo geriamojo režimo, kitaip galite uždirbti dehidrataciją. Bet koks pratimas skatina žarnyno diurezę ir peristaltiką bet kurioje moteryje, todėl, po treniruočių, noras į tualetą visada būna greitas.

Sportas taip pat subalansuoja nervų sistemą, o tai nustato ryšį tarp audinių ir organų, subalansuoja hormoninį hormono profilį. Galų gale, estrogenų perteklius ir progestino trūkumas - pagrindinė edemos priežastis.

Moteris turi pakoreguoti savo kūno svorį. Yra žinoma, kad riebalinis audinys yra estrogeno šaltinis. Kuo daugiau papildomų svarų, tuo ryškesnis patinimas ir kitos priešmenstruacinio sindromo apraiškos.

Taip pat reikėtų suprasti, kad esant moterims būdingoms ligoms, ji gali sustiprinti PMS pasireiškimą. Pavyzdžiui, kojų patinimas prieš menstruacijas bus šviesesnis tiems, kurie turi varikozines apatinių galūnių venas. Todėl verta galvoti apie gydymą, kartais net operatyviai, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.

Rekomenduojame skaityti straipsnį apie skausmą kojose kaip PMS ženklą. Iš to sužinosite apie diskomforto priežastis prieš menstruacijas paaugliams ir moterims, problemų su kojomis menopauzės metu, taip pat būdus, kaip atsikratyti skausmo.

Narkotikų gydymas

Kovojant su priešmenstruaciniu sindromu ir ypač edema, vartojama daug vaistų, paprastai hormonų.

Geriamieji kontraceptikai

Tai viena iš efektyviausių priemonių. Tačiau tik ginekologas galės pasirinkti tinkamą vaistą, atsižvelgdamas į moters amžių ir sveikatą. Šiuolaikiniuose kontraceptikuose dažnai yra hormonų, turinčių diuretikų poveikį. Pavyzdžiui, „Jess“. Dėl to, prieš menstruacijas, žymiai sumažėja krūties vėmimas, pastos audinių lapai ir net pilvo edema.

Tačiau įprastiniai kontraceptikai, sukuriantys dirbtinius hormonus moterims, gali sumažinti PMS pasireiškimą.

Kartais į antrąjį etapą galima priskirti tik gestagenus. Dažnai naudojamas „Duphaston“ arba „Norkolut“. Jis turėtų būti vartojamas nuo 16 iki 25 dienų nuo menstruacinio ciklo.

Prolaktino korekcija

Jei bandymuose nustatomas prolaktino kiekio padidėjimas, jo korekcija dažnai lemia patinimą, įskaitant. Tokie vaistai kaip Dostinex arba Parlodel yra veiksmingiausi.

Vitaminų preparatai

Atsižvelgiant į tai, kad edemos patogenezėje tam tikrų vitaminų trūkumų vaidmuo yra svarbus, reguliarus kompleksų vartojimas taip pat padės sumažinti PMS sunkumą. Ypač veiksmingos specialios kompozicijos, skirtos hormonų lygiui koreguoti. Pavyzdžiui, „Laiko faktorius“ ir pan. Dažnai jie padeda sumažinti krūtų patinimą prieš menstruacijas ir jos skausmą.

Diuretikai

Diuretikų vartojimas su antrojo etapo pradžia padeda moterims veiksmingai kovoti su edema. Tinkamiausias veikimo mechanizmui yra „Veroshpiron“.

Papildai ir homeopatiniai vaistai

Negalima atsižvelgti į patentuotų alternatyvios medicinos priemonių poveikį. Paprastai maistinių papildų ir homeopatinių vaistų vartojimo metu visi PMS simptomai, įskaitant edemą, yra minimaliai išreikšti arba netrukdo moteriai.

Vienas iš populiariausių ir efektyviausių yra „Cyclodinone“, „Mastodinon“ ir kiti. Tačiau dažnai su narkotikų panaikinimu stebimas visų simptomų sugrįžimas.

Liaudies gynimo priemonės

Daugelis moterų vis dar pirmenybę teikia augalų naudojimui gydymui ir prevencijai, taigi jie stebisi, kaip ištrinti patinimą prieš menstruacijas, naudojant juos. Šių rūšių augalai yra veiksmingi:

Jei prieš pat menstruacijas atsiranda patinimas, gydytojas paprašys, kaip elgtis su jais. Žinoma, specialistas turi ištirti ir išnagrinėti moterį, kad nustatytų ligas, kurios gali sušvelninti ar sukelti tokias sąlygas. Kadangi pagrindinė apsinuodijimo priežastis pažeidžia hormoninį foną, efektyviausias būdas yra hormoninė korekcija kartu su vitaminais ir fitoterapija. Tačiau tinkamiausias schemas gali pasirinkti tik kvalifikuotas specialistas, išnagrinėjęs ir nustatęs moters sveikatos lygį.

Diuretikai prieš menstruacijas pašalina natrio kiekį per kūną, o tai padeda sumažinti edemą.

Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų.) Citramonas su mėnesiniu skausmu: ar padeda pilvas.

Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų.) Kas yra PMS merginose. Nemiga prieš menstruacijas ir jų metu: kodėl.

Kodėl prieš menstruacijas suaugusių moterų skausmas?. Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų).

Kodėl prieš menstruacijas yra vidurių užkietėjimas ir kaip tai atsikratyti?. patinimas ir kraujo spaudimo lašai, daugelis moterų nerimauja dėl vidurių užkietėjimo.

Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų.) Kas sukėlė premenstrualinį sindromą.

Edema prieš menses. Kodėl yra patinimas prieš menstruacijas ir ką daryti

Prieš dienas, kurios vadinamos „kritiškomis“, dauguma moterų jaučiasi „ne geriausias būdas“. Jis skauda skrandį ir apatinę nugaros dalį, yra galvos svaigimas, pykinimas, greitas širdies plakimas, bėrimas ant odos, staigus nuotaikos pakeitimas, dirglumas ir polinkis į depresiją tapo beveik norma. Deja, tokios valstybės tampa netinkamų anekdotų tema: premenstrualinis sindromas (PMS) jau seniai tapo „miesto aptarimu“, nors nereikėtų juokauti su sveikata. Normalūs fiziologiniai procesai turėtų vykti ramiai, nors gydytojai mano, kad tam tikras diskomfortas yra priimtinas: galų gale, hormoninis koregavimas.

Edema prieš menstruacijas yra dažnas PMS pasireiškimas. Keletą dienų prieš menstruacijas jie pasirodo daugelyje moterų, tačiau medicinos mokslas dar negali paaiškinti priežasčių. Moteris yra ne tik mokslo paslaptis, bet ir vargu ar reikalinga tikslių atsakymų, tačiau yra daug prielaidų.

Kodėl patinimas atsiranda prieš menstruacijas?

Estrogenai - lytiniai hormonai, kuriuos gamina kiaušidžių folikulai, yra laikomi pagrindiniais „kaltininkais“, nors nebuvo gauta jokių konkrečių įrodymų: manoma, kad ląstelėse išlieka natrio, o skystis taip pat išlieka - tai patinimas. Retai paminėta, kad estrogeno lygis yra aukštas ne tik prieš menstruacijas, kai atsiranda edema, bet ir ciklo viduryje.

Taip pat manoma, kad šiuo metu progesterono lašų lygis - hormonas, kurį gamina kiaušidės korpusas ir atlieka daug funkcijų (progesteronas yra atsakingas už normalų ciklą, atnaujina gimdos gleivinę ir gebėjimą pastoti, pašalina natrio perteklių, sukelia diuretinį poveikį). Prieš menstruacijų pradžią progesterono lygis didėja ir mažėja iki jų pradžios; menstruacijų metu organizmas gamina labai mažai. Tačiau patinimas išnyksta, prasidėjus mėnesiniams; „Nusikaltimas už viską“ progesteronas negali, tačiau manoma, kad jo lygio sumažėjimas prisideda prie natrio kaupimosi.

Tuo pat metu prolaktinas, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą, „ateina į sceną“: kiaušinis subrendo, o tai reiškia, kad turime veikti. Jis taip pat gali turėti skysčių, ypač jei ląstelės yra joms jautrios.

Kitas hormonas, AKTH, veikia estrogenų ir progesterono gamybą, o hipofizės streso metu jis gaminamas daugiau: taip pat yra susijęs su skysčių susilaikymu.

Kita pusė yra susijusi su vitaminų, mineralų ir kenksmingų medžiagų pertekliumi, tačiau ši tema yra pernelyg didelė. Trumpai prisiminkime: daugeliui moterų PMS pasireiškia padidėjusiu apetitu (tai yra normalus - organizmas „saugo“ nėštumo atveju) ir skonio pasirinkimo pablogėjimo. Pastarasis, turintis daugybę „užkandžių“ ir gatavų produktų, turi daug šiuolaikinių žmonių: lengva priprasti - sunku atsisakyti.

Dažnai prieš menstruacijas moterys „leidžia“ būti pikantiškomis ir sūriomis, rūkytomis ir riebalinėmis: organizmas jau yra linkęs į edemą, o tada yra tokių „papildų“. Saldainiai ir riebalų „pienas“, pyragaičiai ir konservuoti marinatai taip pat prisideda prie vandens kaupimosi - ypač streso fone, dažnai „įstrigę“ PMS apraiškų metu.

Tuo pačiu metu nenoriu judėti, yra noras „atsigulti šiltoje skylėje“ - taip pat „suvokiamas pagal gamtą“ ir mėgautis kažkuo: aktyvumas mažėja - skystis išlieka audiniuose.

Kita nuomonė, ne be pagrindo: kaupimasis, skystis apsaugo moters kūną nuo dehidratacijos, galbūt dėl ​​menstruacijų kraujo netekimo fone - taip pat rūpinosi gamta. Maistinės medžiagos taip pat pašalinamos krauju - pavyzdžiui, B vitaminai ir geležis: apsauginis mechanizmas neatrodo nereikalingas.

Edema prieš menstruacijas - norma?

Pipirmėčių infuzija gali būti geriama 5-6 kartus per dieną. 30 g sausos žaliavos pilamas verdančiu vandeniu (1 litras), indas uždengiamas ir paliekamas stovėti maždaug valandą: edema greitai išnyksta.

Kitos diuretinės žolės: varnalėša, motina, ramunė, petražolės, kukurūzų šilkas, gudobelės (gėlės ir vaisiai) ir kt.

Edemos metu

Moterys, kurioms būdingas ryškus priešmenstruacinis sindromas, dažniausiai skundžiasi dėl edemos atsiradimo. Jie atsiranda po ciklo antrosios fazės hormonų. Edema atsiranda prieš menstruacijas, jie tampa pastebimi prieš kelias dienas iki kritinių dienų pradžios. Skystis kaupiasi kojose, rankose, pilvo ir pieno liaukose.

Kodėl kūnas patinimas prieš menstruacijas?

Moterys, kenčiančios nuo priešmenstruacinio sindromo, dažniausiai skundžiasi patinimu, kuris atsiranda prieš kelias dienas iki menstruacijų pradžios. Tiksli jų atsiradimo priežastis nežinoma. Yra keletas variantų, paaiškinančių moterų edemos priežastis prieš pradedant ir pirmąsias menstruacijų dienas.

Fiziologinės edemos priežastys prieš menstruacijas

Aštrių hormonų koncentracijos pokyčių, kurie būdingi ciklo 2-ojo etapo pabaigai, sukelia vandens susilaikymą organizme prieš menstruacijas. Dauguma ginekologų mano, kad edemos atsiradimas atsirado dėl:

  • estrogeno ir progesterono santykio pokytis;
  • padidėjęs prolaktino kiekis.

Padidėjus estrogeno kiekiui moters kūno ląstelėse, natrio kiekis išlieka, tai yra priežastis, dėl kurios jose kaupiasi skystis. Skatina edemos progesterono, kurį gamina kiaušidžių korpusas, formavimąsi. Jo koncentracija pradeda mažėti 1-2 dienas prieš menstruacijas. Pradėjus menstruacijas, jo koncentracija sumažėja iki minimalių verčių, o natrio ir susikaupusio skysčio perteklius prasideda nuo kūno.

Progesterono augimas padidina prolaktino kiekį. Šis hormonas taip pat prisideda prie vandens sulaikymo ląstelėse. Jo poveikis labiausiai pastebimas moterims, kurių ląstelės yra jautrios šiam hormonui.

Hormoninio lygio pokyčiai yra fiziologinė kiekvieno moters kūno savybė. Pagal prolaktino poveikį padidėja antidiuritichesky hormono lygis. Dėl to svoris gali padidėti 2-4%.

Moterų edemos stiprinimą prieš menstruacijų pradžią palengvina šie veiksniai:

  • dietos pažeidimas;
  • hormoninis koregavimas paauglystėje ir priešmenopauzės laikotarpiu;
  • neaktyvus gyvenimo būdas;
  • piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • emocinis perkrovimas;
  • hormoninių vaistų.

Jei per šį laikotarpį į mitybą patenka sūrūs, rūkyti ir riebalai, padidėja edemų, pasireiškiančių prieš kelias dienas iki menstruacijų, sunkumas.

Patologinės pūtimo priežastys prieš menstruacijas

Ginekologai rekomenduoja pacientams, sergantiems priešmenstruacinio sindromo testo hormonais. Tai būtina, jei prieš menstruacijas yra stipri edema, jie matomi plika akimi, o svoris padidėja daugiau nei 4%.

Tarp patologinių edemos priežasčių vadinama:

  • hormonų disbalansas;
  • inkstų sutrikimai;
  • sumažėjusi gliukozės tolerancija;
  • nutukimas - riebalinis audinys prisideda prie estrogeno koncentracijos padidėjimo;
  • širdies ligos, kraujagyslės;
  • vitaminų E, B, A, cinko trūkumas;
  • lėtinė kepenų liga.

Esant tokioms sąlygoms, vandens ir druskos apykaitos sutrikimas, skystis kaupiasi organizmo audiniuose, sukelia edemą.

Ar prieš menstruacijas gali išsipūsti kojos ir veidas?

Moterys, turinčios edenalinę priešmenstruacinio sindromo formą, gali skųstis, kad jų kūnas išnyksta prieš menstruacijas ar atskiras jo dalis. Dažniausiai ginekologų pacientai pastebi edemą, atsirandančią apatinėse galūnėse. Vakare ši būklė gali pablogėti toms moterims, kurios darbo dieną turi stovėti ar sėdėti.

Kai ant veido atsiranda dietos patinimas, ryte kojos. Naktį skystis kaupiasi ląstelėse dėl to, kad moteris nevažiuoja. Patinimas bus ryškesnis, jei miegosite šiltoje patalpoje ar įtemptoje pižama.

Dažniausiai moterys susiduria su tuo, kad krūtinės ir pilvo patinimas menstruacijų išvakarėse. Skystis, kaupiantis pieno liaukose, sukelia pilnatvės, skausmo jausmą.

Kiek dienų edemos prasideda prieš menstruacijas

Fiziologinis patinimas, būdingas daugeliui moterų, pasireiškia 3-6 dienas iki numatomos mėnesinės datos. Tačiau pirmąją mėnesinių dieną progesterono koncentracija smarkiai mažėja, o susikaupęs skystis pradeda palikti organizmą.

Paisymas menstruacijų metu taip pat priklauso nuo to, kad padidėjęs endometriumas prasideda nuo gimdos, mažėja. Antrojoje ciklo fazėje gimdos dalis yra šiek tiek padidinta, dėl to gali atsirasti medžiagų apykaitos problemų ir sutrikti gretimų organų veikla.

Pasak kai kurių gydytojų, būtina susikaupti skystis tam tikrose kūno vietose menstruacijų išvakarėse. Taigi organizmas apsaugo nuo dehidratacijos, kuri gali atsirasti dėl kraujo netekimo menstruacijų metu.

Kaip atsikratyti edemos mėnesinių metu

Gydytojai rekomenduoja, kad moterys, kurios žino apie kūno tendenciją išsipūsti keletą dienų prieš menstruacijas, persvarstytų savo gyvenimo būdą. Nereikia pradėti gerti diuretikų. Dietos keitimas, vengiant blogų įpročių, fizinio aktyvumo lygio didinimas padeda normalizuoti valstybę.

Menstruacijų metu atsiradusios edemos priežastys nėra susijusios su cikliniais mėnesiniais kūno pokyčiais. Jei patinimas nepraeina po menstruacijų pradžios, rekomenduojama patikrinti inkstų darbą, širdį.

Medicinos metodai

Moterims, kurioms pasireiškia menstruacijų pasireiškimas prieš edemą, gali būti skiriami diuretikai, kaip nurodė gydytojas. Dažniausiai simptominiam gydymui rekomenduojama vartoti vaistus, kurių pagrindinė veiklioji medžiaga yra spironolaktonas. Populiariausios tabletės yra Veroshpiron, Spilactone, Spironolactone.

Šių preparatų veiklioji medžiaga slopina natrio jonų ir vandens sulaikymą, prisideda prie kalio jonų sulaikymo. Vartojant tabletes, be diuretiko, yra hipotenzinis poveikis. Jų naudojimas prisideda prie to, kad sumažėja patinimas, sumažėja kraujo spaudimas.

Esant medžiagų apykaitos sutrikimams, padidėjus cukraus kiekiui, endokrinologas turėtų paskirti mažai angliavandenių dietą arba pasirinkti vaistus, kurie padidina audinių jautrumą insulinui. Dėl inkstų problemų, nefrologas pasirenka gydymą, atsižvelgdamas į ligos ypatybes. Širdies ir kraujagyslių patologijos turėtų būti perduotos kardiologui ir flebologui.

Liaudies metodai

Nesikonsultavusi su gydytoju, moterys gali pabandyti atsikratyti edemos, kuri pasireiškia menstruacijų išvakarėse, naudojant alternatyvius medicinos metodus.

Gydytojai nuo ciklo vidurio rekomenduoja gerti infuzijas, pagamintas iš bruknių, mėtų, ramunėlių gėlės, rožių klubų lapų. Taip pat yra naudingos šviežiai spaustos morkos, citrinos ir agurkų sultys, kurios sumaišomos vienodomis dalimis. Gautas koncentratas prieš naudojimą turi būti atskiestas vandeniu. Šie gėrimai yra geriau pakeisti įprastą arbatą ir kavą.

Kojų edemai rekomenduojama:

  • padaryti vėsią vonią su žolelių nuoviru, druska;
  • kasdien nuvalykite kojų ir kulkšnių odą su ledo kubeliais, jų paruošimui geriau užšaldyti ramunėlių, kavos nuovirą;
  • masažuokite kojas naudodami levandų aliejų, eglės.

Jei moters veido veidas išnyksta prieš menstruacijas, oda gali būti apdorojama medvilnės pagalvėlėmis. Pirmiausia jie turi būti sudrėkinti piene ir suvynioti į ledo kubelius. Norint kovoti su patinimu, kai kurie rekomenduoja padaryti pjaustytų petražolių veido kaukę su grietine. Galite naudoti tiek šviežius, tiek šaldytus žalumynus.

Dieta

Siekiant pagerinti vandens ir druskos apykaitą, ekspertai rekomenduoja kasdien gerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrų vandens. Pagrindinė šios sumos dalis pageidautina gerti ryte. Jei laikomasi šios rekomendacijos, natrio išsiskyrimo ir išsiskyrimo iš organizmo procesas paspartėja.

Prieš savaitę prieš menstruacijas pageidautina pašalinti iš meniu produktus, kurie prisideda prie edemos padidėjimo. Būtina atsisakyti:

  • rūkyta mėsa;
  • marinatai;
  • kepti maistas;
  • saldumynai;
  • gyvūnų riebalai.

Rekomenduojama sumažinti naudojamo druskos kiekį. Dideliais kiekiais menstruacijų išvakarėse leidžiama valgyti šviežių vaisių, daržovių, žalumynų, baltos mėsos, žuvies. Tačiau dramatiškai pakeiskite maistą arba sėdi ant griežtos dietos yra neįmanoma. Tai sukels stresą organizmui, ji pradės intensyviai laikyti maistines medžiagas ir vandenį.

Turite užtikrinti, kad dietoje būtų maisto produktų, kurių sudėtyje yra A, B, E, C vitaminų, cinko elemento. Jie yra moliūgų, saulėgrąžų, pieno produktų, salotų, mėsos sėklose.

Skysčių susilaikymo prevencija prieš menstruacijas

Žinant apie polinkį į edemą, moteris gali užkirsti kelią jų atsiradimui. Paspartina skysčio vidutinio intensyvumo treniruotę. Moterys, žaidžiančios sportą, dažniau skundžiasi dėl PMS simptomų atsiradimo. Pratimai skatina žarnyno diurezę ir peristaltiką. Tempimo pratimai yra laikomi naudingiausiais.

Vienas iš edemos profilaktikos būdų, kurie pasireiškia prieš kelias dienas prieš menstruacijų pradžią, yra antsvoris. Sumažinus kūno riebalų kiekį, galite normalizuoti estrogenų kiekį. Dėl šio skysčio susilaikymo tampa mažiau ryškus.

Norint išvengti edemos, turite išsiaiškinti jų atsiradimo priežastis. Jei juos sukelia širdies, kraujagyslių, inkstų sutrikimai, pagrindinės jėgos turėtų būti nukreiptos į pagrindinės patologijos gydymą. Su edemos būklės normalizacija nustoja sutrikti. Pavyzdžiui, moterims, sergančioms varikoze prieš menstruacijas, kojos daugiausia išsipučia. Po gydymo venotoniniais preparatais arba probleminių venų šalinimo, patinimas sumažėja.

Kaip kovoti su edema prieš menstruacijas: grįžtamasis ryšys iš moterų

Išvada

Edema prieš menstruacijas pasireiškia dėl hormoninio koregavimo. Tai yra normalios moters kūno reakcijos į estrogenų prolaktino, progesterono, pokyčius. Pradėjus menstruacijas, valstybė normalizuojasi. Tačiau ryškios edemos atveju geriau pasikonsultuoti su ginekologu ir patikrinti kitų organų bei sistemų darbą.

Patarimai, kaip išvengti patinimo prieš menstruacijas

Moterų sveikata labai priklauso nuo hormonų lygio. Įvairių hormonų, susijusių su mėnesinio ciklo užbaigimu, pokyčiai turi įtakos moterų organams ir audiniams. Vienas iš nemalonių hormoninių pokyčių pasireiškia krūtinės, pilvo, kojų ir veido patinimas. Skysčių susilaikymas organizme gali sukelti didelį diskomfortą, todėl ypač sunkiais atvejais moterys turėtų naudoti rekomendacijas, kaip sumažinti nepageidaujamą patinimą.

Kodėl atsiranda edemas

Edemos atsiradimą prieš menstruacijas lemia įvairių moterų hormonų kiekio svyravimai. Taip pat yra keletas papildomų veiksnių, kurie prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Dauguma jų yra susiję su sveikos gyvensenos taisyklių pažeidimais. Piktnaudžiavimas sūriais maisto produktais, veiklos stoka, rūkymas didina priešmenstruacinio sindromo neigiamas apraiškas.

Pernelyg didelis estrogenas

Pagrindinė edemos priežastis - stiprus estrogenų kiekio kraujyje padidėjimas prieš menstruacijas. Šio hormono perteklius veikia vandens ir druskos apykaitą ir prisideda prie natrio išsaugojimo audiniuose. Natūrali kūno reakcija į druskos perteklių yra drėgmės ant gleivinės antplūdis, kad ištirptų perteklius. Pernelyg didelis skystis greitai plinta per riebalinius audinius, sukuriant moters pojūčio ir sunkumo pojūtį.

Progesterono trūkumas

Prieš menstruacijas gerokai sumažėja progesterono kiekis - hormonas, atsakingas už gimdos endometriumo atnaujinimą. Be to, ši medžiaga padeda pašalinti natrio kiekį iš audinių, o jo trūkumas prisideda prie nepageidaujamo druskos kaupimosi. Progesterono trūkumas kartu su estrogeno pertekliumi lemia druskos sulaikymą ir pernelyg didelį skysčių kaupimąsi. Moterų kūnas reaguoja į šį reiškinį, ištindamas įvairius padalinius.

Prolaktinas

Druskos metabolizmą taip pat veikia prolaktinas. Dėl edemos atsiradimo šio hormono perteklius nebūtinas. Drėgmės susilaikymas atsiranda dėl padidėjusio riebalinio audinio jautrumo jo poveikiui. Ši reakcija atsirado dėl individualių moters kūno savybių.

Kitos priežastys

Edemos atsiradimas prisideda prie kiekybinių rodiklių ir kitų hormonų pokyčių. Sekretorinė veikla yra tarpusavyje susijusi sistema, o vienos grupės svyravimai lemia bendrą disbalansą. Be vidinių priežasčių, edema sukelia moters gyvenimo būdas, ypač prieš pat menstruacijas. Netinkama mityba, kuri nepadidina organizmo svarbiais vitaminais ir mineralais - vienas iš svarbiausių veiksnių, galinčių sukelti pūtimą. Kenksmingi įpročiai ir prasta miegas turi neigiamą poveikį organų, atsakingų už hormonų sekreciją, darbui.

Rizikos grupė

Beveik kiekviena moteris susidūrė su edema prieš menstruacijas įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Kai kuriose iš jų šie reiškiniai yra nereikšmingi, o kiti jaučia didelį diskomfortą. Dažniausiai pasireiškia stiprus patinimas šiais atvejais:

  • vyresnių kaip 40 metų amžiaus;
  • reguliarus sūdytų, rūkytų ir aštrių maisto produktų vartojimas;
  • gyvenimas megapitose;
  • inkstų nepakankamumas;
  • daug nėštumo, gimdymo, abortų;
  • antsvoris;
  • cukrinis diabetas ir nutukimas, susijęs su hormoniniais sutrikimais;
  • gėrimas ir rūkymas;
  • kontraceptikų vartojimas;
  • lėtinis stresas;
  • dubens organų ligos, ginekologinė chirurgija;
  • nepakankamas vandens suvartojimas;
  • mažas fizinis aktyvumas.

Pūtimo pasireiškimas

Pūtimo pasireiškimas yra individualus. Kiekviena moteris turi fiziologinių savybių, dėl kurių tam tikruose organuose ir audiniuose atsiranda edema. Dažniausiai pastebėtas patinimas ir skausmas krūtinės liaukose, pilvo, rankų, kojų, kojų ir veido patinimas. Skysčio perteklius gali padidinti svorį 3-5 kg. Dažnumą dažnai lydi virškinimo trakto sutrikimai - vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, dujos. Keičiant kūno formą moterys susiduria su sunkumais renkantis drabužių spintą: jų kojos išsipūsti tiek, kad neįmanoma dėvėti jų dydžio batų, įprastos kelnės nesutampa prie juosmens. Drėgmės susilaikymas dažniausiai prasideda 3-7 dienas prieš menstruacijų pradžią ir praeina pirmąsias menstruacijų dienas.

Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas

Pleiskanos pasireiškimas gali būti žymiai sumažintas, jei mes naudojame medicinines rekomendacijas dėl gyvenimo būdo koregavimo. Kai kuriais atvejais pakanka, kad būtų pašalintas mėnesinis diskomfortas. Jei paprastas perėjimas prie sveiko gyvenimo būdo nesukelia norimo poveikio, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, urologu, endokrinologu ir kitais susijusiais specialistais. Remiantis tyrimo rezultatais, gydytojai skiria įvairius vaistus, kurie sušvelnina priešmenstruacinio sindromo pasireiškimą.

Galia

Siekiant sumažinti apsvaigimą, rekomenduojama persvarstyti įprastą mitybą dietinių produktų naudai. Iš baltyminių maisto produktų turėtų būti teikiama pirmenybė žuvies ir baltos mėsos, raudona mėsa neįtraukta. Valgykite maistą reikia virti arba garinti. Kepta ir rūkyta per šį laikotarpį gali žymiai sustiprinti edemos pasireiškimą. Meniu turėtų būti diversifikuotas šviežių daržovių ir vaisių. Naudingiausi yra tie, kurių sudėtyje yra didelis magnio ir kalio kiekis - špinatai, brokoliai, salotos, persikai, abrikosai, bananai. Pakankamas B grupės vitaminų vartojimas, stiprinantis nervų sistemą. Taip pat rekomenduojama valgyti daugiau diuretikų maisto - arbūzų ir agurkų. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, prisotintos cinku, yra labai naudingos pašalinant edemą.

Kuo mažiau suvartojamo geriamojo vandens, tuo daugiau kūno yra sukaupta drėgmė. Tokiu būdu organizmas bando aprūpinti skysčiu. Pakankamai gerti gerokai pagreitins druskos šalinimo procesą, todėl sumažės audinių patinimas. Kaip rekomenduojami gėrimai, tinkamas geriamasis vanduo be dujų, žolelių ir žolelių arbatos, beržo sultys, vaisių gėrimai ir diuretikų žolelių nuovirai. Vartojamo skysčio kiekis turėtų būti apie 1,5-2 litrai per dieną. Ši rekomendacija neturėtų būti taikoma moterims, sergančioms lėtine inkstų liga. Tokiais atvejais būtina kreiptis į urologą dėl suvartojamų skysčių kiekio ir pobūdžio.

Fizinė kultūra

Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Norint sumažinti apsvaigimą, reikia atlikti kasdienius fizinius pratimus. Be spartesnio drėgmės šalinimo, fizinis lavinimas turi papildomą poveikį sveikatai. Sporto metu kraujotaką pagreitina ir medžiagų apykaitos procesai vyksta greičiau.

Dėl dozuojamų apkrovų pašalinama pernelyg didelė nervų sistemos įtampa, kuri taip pat gali turėti įtakos hormoniniam fonui. Fizinė kultūra prisideda prie svorio mažėjimo deginant riebalinius audinius. Sumažinus poodinių riebalų kiekį, moteris iš rizikos grupės atsiranda dėl edemos atsiradimo. Kad pasiektumėte efektą, nereikia bandyti įkrauti save į išsekimą. Dėl šio tobulo pasivaikščiojimo, plaukimo, jogos, Pilateso.

Poilsis ir miegas

Nuolatinis stresas sukelia hormoninį disbalansą ir dėl to padidėja priešmenstruacinio sindromo neigiamos apraiškos. Jūs galite sumažinti pūtimą, naudodami laiku atsipalaiduoti ir sutvarkyti moters nervų sistemą. Tam reikia skirti pakankamai dėmesio poilsiui ir ypač pilnam miegui. Tai svajonė, kad atsiranda visų kūno sistemų atkūrimas ir normalizavimas. Miegas, mažesnis nei 8 valandos per dieną, yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos patinimo intensyvumui prieš menstruacijas.

Vaistai

Jei gyvenimo būdo pokyčiai nesuteikia atleidimo, turite naudoti vaistus, kad stabilizuotumėte būklę. Griežtai draudžiama skirti ir vartoti vaistus nepasikonsultavus su gydytoju. Būtina atlikti išsamų tyrimą, atlikti bandymus ir užtikrinti, kad nebūtų patologijų, turinčių įtakos edemos atsiradimui. Priešingu atveju pirmas dalykas yra gydyti nustatytas ligas.

Šie vaistai yra naudojami kaip vaistas, skirtas apsvaigimui pašalinti:

  • hormoniniai kontraceptikai (Duphaston, Norkolut);
  • vaistai, skirti prolaktino koncentracijai ištaisyti („Dostinex“);
  • raminamieji vaistai ("glicinas");
  • diuretikai;
  • vitaminų kompleksai;
  • Maisto papildai;
  • homeopatiniai vaistai („Cyclodinone“).

Liaudies metodai

Kai kurios moterys nori kreiptis į alternatyvią mediciną. Norėdami pašalinti apsvaigimą, naudokite džiovintų žolelių nuovirus - citrinų balzamą, mėtą, akacijos, medetką, calamus. Norėdami paruošti gėrimą, užpilkite 2-3 šaukštus žolelių 0,5 litro verdančio vandens ir palikite. Paimkite šį įrankį turėtų būti kelis kartus per dieną, 20-30 ml vienu metu.

Gerai patikrintas gydymo metodas su lapų lapų nuoviru. 3 lauro lapams reikia vieno puodelio verdančio vandens. Gautas skystis infuzuojamas kelias valandas ir vartojamas 3 kartus per dieną 100 ml. Jei patinimas jau pasireiškia, jo intensyvumas ant veido gali būti sumažintas sudrėkinant vandeniu ir atšaldytomis žaliosios arbatos maišelėmis. Jei moters kojos išsipūsti, galite iš anksto gaminti ledo kubelius iš kavos ir nuovirą iš ramunėlių ir nuvalyti odą edemos vietose. Taip pat kojoms yra veiksmingos įvairios vonios su druska, soda ir keletu lašų jodo.

Išvada

Edema yra viena iš natūralių PMS apraiškų, kuri daugeliu atvejų išnyksta be jokių pėdsakų per pirmąsias menstruacijų dienas. Jei moteris mėgina gyventi sveiką gyvenimo būdą, naudodama mitybos koregavimus ir matuojamas apkrovas, edemos intensyvumas paprastai mažėja ir nustoja patirti diskomfortą. Ilgalaikė ir sunki edema gali nurodyti įvairias organizmo patologijas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su hormonų restruktūrizavimu. Tokia situacija reikalauja nedelsiant pasikonsultuoti su specializuotu gydytoju ir vėlesniu gydymu.

Kūnas patinimas prieš menstruacijas: priežastys, pasekmės

Iš esmės patinimas prieš menstruacijas atsiranda dėl hormoninių sutrikimų. Šis simptomas nėra patologinis, bet yra natūrali organizmo reakcija į estrogenų ir prolaktino kiekį. Jei skysčių susilaikymas vyksta kas mėnesį, nesijaudinkite. Tačiau esant nuolatiniam kūno ir veido patinimui, būtina patikrinti, ar nėra lėtinių ligų.

Kas sukelia patinimą menstruacijų metu

Prieš menstruacijas moteris turi daug kūno pokyčių, susijusių su hormoniniais sutrikimais ir netinkamu gyvenimo būdu. Padidėjęs dirglumas ir agresyvumas, kojų ir rankų patinimas, krūtinės padidėjimas. Šie simptomai yra laikini ir praeina pirmą ar antrą menstruacijų dieną.
Tikslios edemos priežastys nenustatytos, yra daug teorijų ir prielaidų.

Viršijimas ir estrogeno trūkumas

Bet kokie nenormalūs estrogenų kiekiai sukelia patinimą ir jautrumą premenstrualinio sindromo metu. Perteklinis hormonas sukelia natrio natrio atidėjimą, dėl kurio susidaro perteklinis skystis.

Krūtinės, rankų, kojų ir veido patinimas menstruacijų metu yra dažnas. Vienas dalykas, jei tokia sąlyga sukelia diskomfortą ir trunka ilgiau nei savaitę, būtina pasitarti su gydytoju.

Prolaktinas

Padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje taip pat sukelia natrio stagnaciją organizme. Įrodyta, kad net normalūs hormono rodikliai veikia edemos atsiradimą. Taip yra dėl padidėjusio jungiamojo audinio jautrumo medžiagai.

Kitos priežastys

Nuolatinis patinimas ir skysčių susilaikymas organizme prieš menstruacijas gali pasireikšti streso ir nervų sutrikimų fone. Be to, šis simptomas pastebėtas moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis.

Gydytojai išskiria mergaičių grupes, kurios yra labiausiai linkusios į edemą:

  • perteklius;
  • inkstų uždegimas;
  • kepenų ir inkstų nepakankamumas;
  • kraujagyslių ir širdies patologijos;
  • ciklo gedimas;
  • pirmosios menstruacijos;
  • paskutines menstruacijas prieš menopauzės pradžią.

Taip pat gali būti vitaminų trūkumas, ypač B, E ir C. grupės. Puikumas gali pasireikšti, jei moteris ilgą laiką vartoja hormonų preparatus.

Kaip atsiranda patinimas

Premenstrualinis sindromas kai kurioms moterims yra labai skausmingas. Jie ne tik išsipūtė krūtinės, kojų, rankų, taip pat jaučiasi silpni, negali dirbti ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

Pagrindiniai ligos simptomai:

  • kojos ir rankos išsipūsti;
  • veido išpūtimas prieš menstruacijas: akių vokų patinimas, maišeliai po akimis;
  • pilvo patinimas;
  • krūtinės patinimas prieš menstruacijas.

Išvardyti PMS simptomai yra normalios fiziologinės būklės prieš menstruacijas. Tačiau, jei patinimas trunka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją. Galbūt šis simptomas nesusijęs su hormonų pakitimais ir nesukelia sunkių ligų.

Kaip kovoti su edema menstruacijų metu

Jei moteriai atsiranda patinimas, kuris išnyksta ir nesukelia diskomforto, gydytojai pataria nesiimti jokių priemonių. Tik moteriškas kūnas menstruacijų metu yra atstatytas.

Ekstremaliais atvejais galite naudoti šias rekomendacijas:

  • naudokite švarų vandenį bent du litrus per dieną, bet ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
  • apriboti druskos, rūkytos mėsos, marinatų ir riebalų naudojimą;
  • Masažuokite kojas prieš miegą;
  • atsikratykite kulnų menstruacijų laikotarpiams.

Jei patinimas menstruacijų metu sukelia diskomfortą, būtina pasitarti su gydytoju, kaip elgtis su jais. Kai kuriais atvejais skiriami diuretikai.

Diagnostika

Siekiant nustatyti priežastį, kodėl menstruacijų metu kūnas ir veidas išsipūsti, būtina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ir ginekologą. Jie ištirs jus ir pajus edemos vietas.

Norėdami patvirtinti ligą, planuojami tyrimai: visiškas kraujo kiekis; šlapimo tyrimas; kasdieninė šlapinimosi kiekio analizė; lytinių hormonų analizė.

Nustatant nukrypimus nuo normos, galima priskirti instrumentinės diagnostikos metodus: gimdos, kiaušidžių, inkstų ir kepenų, smegenų kraujagyslių ultragarso. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju patyrusių paūmėjimo laikotarpiu, prieš kelias dienas prieš menstruacijas.

Vaistai

Narkotikų gydymas nustatomas atsižvelgiant į nustatytą patinimo priežastį. Privalomas gydymas diuretikais.

Be to, moterims galima priskirti:

  • raminamieji neurologiniai sutrikimai;
  • venotonikai, turintys problemų su indais;
  • vaistažolių tinktūros, pažeidžiančios menstruacijų ciklą moterims;
  • antibiotikai, skirti inkstų uždegimui, šlapimo pūslei;
  • hormoniniai vaistai, pažeidžiantys hormoninį foną;
  • vitaminų, stiprinančių imuninę sistemą.

Negalima skirti tik vaistų. Diuretikai draudžiami pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, hipokalemija, ciroze ir inkstų nepakankamumu.

Liaudies gynimo priemonės

Norint pašalinti menstruacijų patinimą, galite naudoti diuretikų žoleles. Alternatyvi medicina veiksmingai kovoja su patinimu ir nekenkia moters organizmui.

Pagrindiniai kovos su vandens susilaikymu būdai:

Veido: vaisių kompresas, trinti ledu, kiaušinių kaukės, petražolių kaukė su grietine, pieno losjonas akių vokams.

Kojoms: trinti ledo kubelius iš ramunėlių sultinio, pėdų masažo, vonios su jodu ir soda.

Rankoms: druskos vonios, rankų trina, lauro lapų nuėmimas.

Dėl bendro poveikio: mėlynės, kiaulpienės, laukinės rožės, karvės, ramunėlių nuoviras.

Diuretinių vaistažolių priėmimas turėtų būti suderintas su gydytoju. Negalima sujungti diuretikų ir liaudies receptų, kitaip ne tik perteklius, bet ir naudingi elementai bus pašalinti iš kūno.

Gyvenimo būdas ir mityba

Sulaiko skystį organizme, o ne tinkamą moters gyvenimo būdą. Visą laiką stebimas perštumas, bet didėja per PMS ir menses.

Pagrindiniai punktai, galintys sukelti galūnių padidėjimą ir nenormalus veido patinimas:

Galia. Iš dietos produktų, kuriuose yra daug druskos, skonio stipriklių, dirbtinių priedų, neįtraukti. Negalima piktnaudžiauti kepti, riebalai, rūkyti, pusgaminiai, marinatai, marinatai, konservai. Geriausia valgyti liesą mėsą, daržoves, sėklas, pieno produktus. Atsisakykite kavos ir sodos, gerti daugiau išgryninto vandens, žalios arbatos ir daržovių nuovirų.

Blogi įpročiai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia moters kūną. Pasitaiko sunkių hormoninių sutrikimų, ciklas prarandamas ir kraujavimas menstruacijų metu padidėja. Todėl atsisakykite šių trūkumų, ypač priešmenstruacinį laikotarpį.

Sportas Imkitės kasdienės fizinės veiklos, pratimo ar vaikščioti pėsčiomis dažniau, atsisakykite lifto, važiuokite dviračiu. Jei neturite pakankamai laiko treniruotis treniruoklių salėje, kasdien užsiimkite 20 minučių.

Tinkamas gyvenimo būdas - tai priešingumas prieš menstruacijas ir bet kokios kitos su urogenitaline sistema susijusios problemos. Jei esate antsvoris, pabandykite ištaisyti mitybą ir fizinį aktyvumą, nes riebalai yra skysčių susilaikymo organizme priežastis. Bet neperpildykite, nes kitaip galite sukelti dehidrataciją.

Galimos komplikacijos

Paprastai patinimas menstruacijų metu nesukelia jokių komplikacijų ir nereikalauja gydymo. Tačiau sunkus viso kūno, ypač veido, patinimas ilgainiui kelia susirūpinimą.

Jei kojų patinimas sukelia dubens auglius, ignoruojant tokį simptomą, paskutinis ligos laipsnis. Hormoninio pobūdžio sutrikimas gali sukelti endokrininės sistemos sutrikimą. Labiausiai pavojingi yra skydliaukės vėžys ir diabetas. Todėl, norint išlaikyti moters sveikatą, rekomenduojama reguliariai lankyti ginekologą ir laikyti mėnesio kalendorių.

Pūlingumas prieš menstruacijas neturėtų paniekinti moters. Iš esmės tai yra fiziologinis procesas, kuris vyksta per savaitę. Patinimas gali išlikti ankstyvosiomis mėnesinių dienomis. Ypač dažnai yra krūtinės ir kojų patinimas. Jei skysčių susilaikymas trukdo jums ir lydi skausmingų pojūčių, būtinai kreipkitės į ginekologą.

Top