Kategorija

Populiarios Temos

1 Ligos
Vėluotos menstruacijų priežastys, išskyrus nėštumą
2 Ovuliacija
Nėštumo simptomai ankstyvosiomis vėlavimo dienomis
3 Ligos
Nepriklausomos meilės burtai ant kraujo
4 Harmonijos
Ką reiškia kraujas po lytinių santykių moteryje ir ką daryti?
Image
Pagrindinis // Climax

Simptomai ir panikos priepuolių gydymas menopauzėje


Baimės atsiradimas yra visiškai normali kūno reakcija į apsaugą, kuri apsaugo asmenį nuo pavojaus. Jei moterys menopauzės metu sukelia panikos priepuolius, kurių simptomai atsirado nepagrįstai, tokias sąlygas reikia gydyti. Tai reiškia, kad baimė viršija natūralias ribas ir įgyja fobijos pobūdį. Moterys negali susidoroti su fobijomis savarankiškai, todėl čia reikės psichologo pagalbos.

Kas yra panikos priepuolis?

Išpuoliai prieš išpuolius yra nervų sistemos požymiai, o ne patologija. Panikos priepuolio metu moterys patiria streso veiksnį. Išpuolis provokuoja serijos reakcijų į organizmą pradžią, per kurį pacientas jaučia užpuolimo simptomus.

  1. Kaip žinoma, esant stresui, adrenalinas ir kortizolis gaminami sustiprintu režimu, kuris gali sukelti vazokonstrikciją ir padidinti širdies plakimą. Tokie pokyčiai sukelia staigų kraujospūdžio padidėjimą.
  2. Kai kvėpavimas tampa dažnesnis, iš žmogaus kūno evakuuojamas didelis anglies dioksido kiekis, kurio fone kraujo savybės pasikeičia. Tai dar labiau padidina nerimą, sukelia galvos svaigimą, galūnių tirpimą.
  3. Dauguma kraujagyslių spazmų paveikia periferinius audinius. Raumenys, oda ir poodiniai riebalai kenčia nuo mitybos trūkumo, o stresinėje situacijoje jie pradeda gaminti pieno rūgštis. Kai jie patenka į kraują, išoriniai išpuoliai padidėja, todėl organizmas turi sutelkti kraujotaką, suteikdamas smegenims ir širdžiai reikiamą kiekį.
  4. Panikos priepuolių trukmė - nuo kelių minučių iki pusės valandos. Tokie išpuoliai nėra izoliuoti - dažniausiai kartojami panikos priepuoliai.

Panikos priepuolių pasireiškimas menopauzės metu

Pirmiau aprašytas pasireiškimo mechanizmas moterims, sergančioms menopauzės laikotarpiu, skiriasi, tačiau šis procesas taip pat apima moterų lytinių hormonų trūkumo veiksnį, kuris gali stabilizuoti psichiką. Ir jei ankstesnių panikos priepuolių nebuvo, tada su menopauzės atsiradimu atsiranda jų simptomai.

Menopauzės laikotarpiu moterims stebimi šie panikos priepuolių požymiai:

  • baimės jausmas;
  • nepagrįstas nerimas dėl išorinės gerovės fone;
  • šilumos ataka, labiausiai jaučiama viršutinėje kūno dalyje: ant veido, kaklo, krūtinės;
  • staiga prakaitavimas, šaltkrėtis;
  • galvos skausmas;
  • širdies plakimas;
  • miego problemos;
  • nervingumas.

Jei menopauzės metu atsiranda panikos priepuolis, simptomai kartais gali būti painiojami su kitomis ligomis, bet svarbiausia panikos priepuolio žymė yra beprasmiška baimė ir didžiulis nerimas.

Tokių ligų gydymas turėtų būti atliekamas kartu su dviem gydytojais - ginekologu ir psichologu. Efektyvaus ginekologinių problemų gydymo fone psichologas galės padėti pacientui atsikratyti panikos priepuolių menopauzės laikotarpiu.

Rizikos veiksniai

Atkreipkite dėmesį, kad panikos priepuoliai nekelia visų moterų menopauzės. Statistika rodo, kad jie patiria apie penkiolika procentų sąžiningos lyties, kuri peržengė penkiasdešimties metų ženklą ir pateko į menopauzės laikotarpį. Kodėl kitos moterys sugeba išvengti šios problemos ir kas gali ją sukelti?

Verta paminėti tokias ligas, kurios yra tiesiogiai susijusios su tokių sąlygų vystymosi mechanizmu. Panikos priepuolio atakos yra šių ligų buvimas:

  1. migrena;
  2. antinksčių patologijos;
  3. skydliaukės liga;
  4. emfizema;
  5. širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos;
  6. jautrumas alerginėms reakcijoms.

Žinoma, panikos priepuoliai, buvę moters gyvenime prieš menopauzę, tapo sunkinančia aplinkybe. Tai reiškia, kad klinikinio amžiaus metu panikos priepuoliai bus sunkiau diagnozuoti anksčiau diagnozuotam.

Panikos priepuolio ataka, perkelta bent kartą, sukuria nepalankią padėtį moteriai, kuri pasireiškia:

  • pacientas nuolat įtemptas nuo streso ir streso;
  • galimas piktnaudžiavimas alkoholiu ir tabaku;
  • emocijų suvaržymo stoka, dažni gedimai;
  • normalios miego ir poilsio stoka.

Kartais panikos priepuolius apsunkina išorinio veiksnio įtaka moters gyvenimui: jie gali atsirasti dėl sužalojimų, nelaimingų atsitikimų ar patekimo į nestandartinę situaciją. Atsižvelgiant į veiksnius, galinčius sukelti panikos priepuolius, šios moters gyvenimo menopauzės ypatybės tik pablogina jos būklę.

Todėl gydytojo, atliekančio gydymą, užduotis yra ne tik pašalinti pačių panikos priepuolių, bet ir užkirsti kelią jiems vėl atsirasti. Priešingu atveju, be gydymo, moteris tampa tokių ligų, kaip depresija, fobija, šizofrenijos sutrikimai.

Jei moteriai prieš menopauzę pasireiškė obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD), menopauzė pablogina šių procesų eigą. Panikos su OCD, kurį dar labiau apsunkina klimato pokyčiai organizme, gali sukelti rimtų psichikos sutrikimų. Todėl tokia pacientų kategorija reikalauja specialaus jų elgesio stebėjimo ir kontrolės. Šiuo atveju ginekologo paskirta hormonų terapija negalės suteikti norimo poveikio, todėl privaloma pasikonsultuoti su psichiatru ir būtinu gydymu.

Panikos priepuolių tipai

Panikos priepuoliai gali vykti tiek fiziologinėje, tiek psichologinėje plokštumoje. Dažnai sunku atskirti šias panikos priepuolio apraiškas, nes kiekvienoje atskiroje situacijoje yra kitoks fizinio ir protinio derinio procentas.

Psichikos išpuolių pasireiškimai

Panikos priepuolis pirmiausia vyksta moterų protuose. Šios apraiškos gali būti svarbesnės už fizines ir turi ryškesnį pobūdį: moteris jaučia artėjančio pavojaus jausmą, kuris iš tikrųjų neegzistuoja. Tačiau, jos nuomone, tik tikimasi kažko neigiamo, kas jai nutiks. Moteris negali paaiškinti, kam ir ko ji bijo. Be to, siekiant atgrasyti ją ar bandyti paaiškinti, kad nėra neigiamo, neįmanoma. Ši mintis, iškilusi jos galvoje, visiškai dominuoja moterimi ir visuomet naudojasi tam tikru momentu.

Kitas trikdžių tipas yra mirties baimė. Skirtingai nei pavojaus jausmas, mirties baimė neturi tokio greitumo, ji čia ir dabar nėra, bet moteris perima tam tikrą laiką (savaitę, mėnesį, paskutines kelias dienas). Kai kuriais atvejais mirties baimė gali būti susilpnėjusi, bet nemalonus poskonis dėl to, kad moteris gali susirgti ir mirti, lieka. Taigi pati problema nėra pašalinta, tik jo intensyvumo laipsnis tik šiek tiek mažėja.

Su psichologinėmis problemomis moterys patiria šiuos sutrikimus:

  1. gerklės skausmas, ateinantis baimės momentu;
  2. baimė prarasti protą;
  3. sunkumai su realybės jausmu - vizualinių vaizdų iškraipymas, garso suvokimas;
  4. depersonalizacija - jausmas, kad moteris žiūri į save iš išorės, nesugebėdama kontroliuoti savo veiksmų;
  5. būklė, kaip ir alpimas, pykinimas, realybės praradimas.

Panikos priepuoliais baimė yra tokia stipri, kad moteris gali pajusti pilną paralyžių ar atvirkščiai, norą kažkur pabėgti.

Fizinės nervų nestabilumo apraiškos

Antrasis panikos priepuolių tipas - fizinis. Paprastai pasireiškimo metu jie sutampa su psichikos diskomfortu ir yra susiję su tokiais pojūčiais:

  • padidėjęs širdies susitraukimų dažnis dėl dopamino ir adrenalino išsiskyrimo į kraują;
  • karštų blyksnių ar aštrių šaltkrėtis, susiję su kraujagyslių tono pokyčiais;
  • padidėjęs kvėpavimas, siekiant kompensuoti deguonies praradimą;
  • padidėjęs prakaitavimas, susijęs su termoreguliacijos ir autonominės nervų sistemos sutrikimų poreikiu;
  • Be to, panikos priepuolių metu moterys gali pajusti burnos džiūvimą, kenčia nuo vidurių užkietėjimo, rėmuo, vėmimas.

Poveikio požymiai gali būti panašūs į insulto, bronchinės astmos ar vidinio kraujavimo pasireiškimus, todėl, kai įvyksta panikos priepuolis, šios diagnozės turėtų būti atmestos. Paprastai po atakos menopauzei būdingas nemalonių simptomų išnykimas, o kitos ligos ir toliau sukelia nemalonius simptomus.

Patologinė terapija

Panikos priepuolio gydymas turėtų būti išsamus. Normalizuojant hormoninį foną, moterims skiriama hormonų pakaitinė terapija. Narkotikai turėtų būti vartojami griežtai laikantis nustatytų dozių, kad nesukeltų sveikatos pablogėjimo.

Kai pasireiškia rimtos psichikos problemos, rekomenduojama kreiptis į psichoterapeutą. Tačiau tokia pagalba reikalinga tik tiems, kurie turėjo panikos priepuolių prieš menopauzę. Dauguma moterų gali pašalinti savo panikos priepuolį paprastais patarimais:

  • kvėpavimo nepakankamumo atveju reikia išmokti kvėpuoti rankose: pirma, ji atitraukia pagrindinę problemą, antra, padeda normalizuoti kvėpavimą;
  • kvėpavimo takus geriausiai atlikti sąskaitoje;
  • už išsiblaškymą nuo panikos būklės, pavojaus signalas išjungiamas pereinant prie kitų idėjų: galite skaičiuoti tik tam tikros spalvos automobilius ir tt;
  • kai kuriems pacientams išgelbėjimas gali būti išgelbėjimas, kuris gali lengvai atsitrenkti į riešą, kad atlaisvintų išpuolį ir pabėgtų nuo neigiamų minčių;
  • jei širdies nepakankamumas sukelia skausmą už krūtinkaulio, galite šiek tiek kosulėti;
  • Jei sergate astma ar epilepsija sergančioms moterims, jums gali prireikti ekspertų pagalbos, turite įspėti ką nors iš savo draugų.

Panikos priepuoliai yra nemalonus reiškinys, kurį reikia gydyti. Tokie išpuoliai patys savaime neišgyvena, gydantis gydytojas privalo žinoti apie jų atsiradimą, jei reikia, paskirti kitą specialistą ir koreguoti paciento gydymą.

Įdomus ir informatyvus vaizdo įrašas šia tema:

Kaip atsikratyti panikos priepuolių su menopauze?

Menopauzės metu panikos priepuoliai patyrė iki 15% moterų. Nepagrįsti ir nekontroliuojami nerimo ir baimės jausmai sukelia nemalonų diskomfortą, todėl jiems reikalingas specialisto įsikišimas. Bus reikalinga ginekologo ir psichologo pagalba.

Kas yra panikos priepuolis?

Baimės jausmas daugeliui pažįstamas. Tai vienas iš savęs išsaugojimo instinkto pasireiškimų. Paprastai jis atsiranda, kai asmuo patenka į nemalonų ar gyvybei pavojingą situaciją. Kai menopauzė, šis jausmas atsiranda ant lygaus paviršiaus, kai niekas neparodo problemų. Nerimas kelia nerimą, net jei viskas gyvenime saugiai vystosi, visi yra gyvi ir gerai.

Panikos priepuoliai pasireiškia kaip nerimas ir baimė. Ir moteris negali kontroliuoti šių jausmų. Nekontroliuojama baimė ir nerimas yra nervų sistemos veikimo sutrikimas. Jie yra tokie stiprūs, kad jie virsta panika. Moterų kūnas yra stresas, todėl padidėja adrenalino ir kortizolio gamyba. Širdies ritmas pagreitėja, kvėpavimas tampa sunkus. Tarp panikos, kraujo spaudimas šokinėja. Tokioje būsenoje nerimas nepalieka moters, bet tik didėja iki alpimo.

Svarbu. Panikos priepuoliai menopauzėje visada lydi padidėjusį širdies susitraukimų dažnį ir kraujotaką.

Kokios yra panikos priepuolių po menopauzės ypatybės?

Išpuolio metu į kraują patenka didžiulis streso hormonų kiekis. Dėl to pasirodo šie simptomai:

  • galvos svaigimas ar galvos skausmas;
  • deguonies trūkumas;
  • greitas pulsas;
  • staigus kraujospūdžio padidėjimas;
  • pykinimas;
  • silpnumas, šaltkrėtis;
  • galūnių tirpimas.

Būklė gali būti panaši į beveik nesąmoningą. Dėl tokių sunkių apraiškų ištrinamos ribos tarp realybės, viskas vyksta kaip rūkas. Išpuolio trukmė skiriasi. Jis gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų.

Dažnai panikos priepuolis kaip širdies priepuolis. Moteris jaučia širdies dilgčiojimą, deginimą ar spaudimą.

Po išpuolio moteris baiminasi dėl savo psichikos sveikatos, ir tai sukelia naujų panikos priepuolių.

Siekiant užkirsti kelią naujiems išpuoliams, turite nedelsiant susisiekti su gydytojais.

Panikos priepuolio pasireiškimas

Simptomai pasireiškia fiziškai ir psichologiškai. Būtent pastaroji yra labiausiai toleruojama moters, nes pasekmės ilgą laiką po to, kai užpuolimas patys jaučiasi.

Psichikos apraiškos

  • artėjančio pavojaus pojūtis;
  • mirties baimė;
  • gerklės gerklės;
  • baimė išprotėti;
  • realybės iškraipymas, veiksmai vyksta kaip lėtai;
  • proto debesys, išankstinis sąmonės netekimas;
  • nekontroliuojama jų veiksmų, moteris nesupranta, kas jai vyksta.

Su kiekvienu išpuoliu simptomai gali būti papildyti naujomis fobijomis, pavyzdžiui, baimė prarasti artimus žmones, susirgti, susižeisti ir kt.

Fizinės apraiškos

Simptomai įvairūs. Negalima nustatyti, kas susiję su šiais ženklais. Išpuolis veikia ne tik autonominę nervų sistemą, bet ir širdies ir kraujagyslių bei virškinimo traktą.

Šie simptomai atsiranda:

  • sunkūs galvos skausmai, kurie praktiškai negali būti gydomi;
  • pykinimas, pilvo pūtimas, viduriavimas;
  • karščio bangos, šaltkrėtis, padidėjęs prakaitavimas;
  • greitas širdies plakimas, kuris pasirodo adrenalino skubėjimo fone;
  • galūnių tirpimas ir šaltumas;
  • širdies skausmas;
  • „Skrenda“ mano akyse.

Dauguma simptomų atsiranda dėl vegetacinės sistemos sutrikimo ir vazokonstrikcijos.

Kai menopauzės panikos priepuolių pasireiškimai iš pradžių yra nereikšmingi, tik tada jie pasiekia pasaulinį mastą.

Nestandartinės apraiškos

Tokie ženklai yra reti ir atrodo gana keistai:

  • balso praradimas;
  • klausos ar regos sutrikimas;
  • kalbos problemos;
  • keista eiga.

Sutrikus organo veikimui, nors ligos nėra.

Netipinės atakos yra isterinės neurozės apraiškos.

Panikos priepuolių veiksniai

Jei moteris anksčiau patyrė, menopauzės priepuolių tikimybė padidėja. Taip pat kyla pavojus, kad moterys susiduria su šiomis problemomis:

  • migrena;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
  • alergija;
  • geriamojo ar rūkymo;
  • skydliaukės ir antinksčių ligos.

Konfiskavimo tikimybė yra labai didelė, jei moteris dažnai turi ištverti stresą arba suvaržyti neigiamas emocijas. Sunkus fizinis darbas taip pat neigiamai veikia emocinę būseną.

Gydymas

Panikos priepuolių terapija apima vaistų ir ne vaistų metodų vartojimą. Pastarieji apima atpalaiduojančią ir terapinę masažą, kvėpavimo pratimus, vizitą į psichologą ar psichoterapeutą.

Psichoterapiniai metodai padeda su ryškiomis psichinėmis apraiškomis, bet tik kartu su antidepresantais ar raminamaisiais vaistais.

Kaip alternatyvi terapija, žmonės naudojasi liaudies gynimo priemonėmis, bet tik reguliariai lankydamiesi pas gydytoją.

Narkotikų gydymas

Kadangi panikos priepuoliai atsiranda menopauzės fone, be hormoninių preparatų ar fitoestrogenų negalima. Be to, gydytojas gali paskirti tokius vaistus:

  • raminamieji;
  • raminamieji preparatai;
  • antidepresantai.

Vaistų pasirinkimas priklauso nuo simptomų sunkumo. Vaistus reikia skirti tik gydytojas.

Veiksmingų vaistų sąrašas lentelėje.

Kadangi hormoniniai vaistai paskyrė sudėtingus vaistus, kurių sudėtyje yra estrogeno ir progesterono.

Tarp homeopatinių vaistų nuo menopauzės pasireiškimo, Remensas, Klimaktoplanas ir Sigetinas įrodė save. Jie pagerina nervų reguliavimą, ramina ir tonizuoja.

Pirmoji pagalba per ataką

Norėdami susidoroti su savo pačių ataka, tai nepavyks, bet galite sumažinti simptomus. Rekomendacijos yra tokios:

  • normalizuoti kvėpavimą, galite kvėpuoti popieriniame maišelyje arba delnu;
  • kvėpavimo pratimai. Kvėpavimas nėra krūtinės ląstos ir skrandžio. Gauti orą trijų skaičių, laikykite porą sekundžių ir iškvėpkite. Pakartokite 15 kartų;
  • reikia blaškyti nuo blogų minčių;
  • jei atsiranda šaltkrėtis arba galūnių nutirpimas, užsidėkite šiltą vonią;
  • esant stipriam skausmui už šonkaulių, jie geria anestetiką, bet ne „Aspiriną“.

Sunkių simptomų atveju reikia greitosios pagalbos.

Prevencija

Galite užkirsti kelią panikos priepuoliui:

  • miegoti bent 8 valandas, eikite miegoti iki vidurnakčio;
  • nerūkykite ir negerkite alkoholio;
  • Nebūkite nervingi, pašalinkite dirgiklių poveikį;
  • normalizuoti darbą ir poilsį, tai padės sumažinti stresą;
  • atlikti lengvus pratimus ar kvėpavimo pratimus, tokie krūviai tonizuoja nervų sistemą;
  • normalizuoti mitybą, pašalinti riebaus maisto produktus, valgyti ne mažiau kaip 300 g šviežių vaisių ar daržovių per dieną ir gerti daugiau kaip 1,5 litrų gryno vandens.

Svarbu laiku diagnozuoti visas ligas ir jas gydyti. Esant ryškiam klimatinio periodo simptomui, būtina kontroliuoti hormonus. Jei pasireiškia panikos priepuolių pasireiškimas, niekada negali panikos.

Po panikos priepuolio užpuolimo menopauzės metu moteris jaučiasi prislėgta ir priskiria sau daug baisių psichinių ligų. Ji bijo, kad incidentas kartotųsi, o baimės jausmas nepalieka jos visą laiką. Po atakos turite pasikonsultuoti su gydytoju, gydymo metu galite atsikratyti tokių nepageidaujamų menopauzės apraiškų.

Panikos priepuolių simptomai ir gydymo menopauzės metu metodai

Merginos, turinčios menopauzę, dažnai turi panikos priepuolių. Tai rodo pradinį menopauzės etapą. Moterų kūno transformacijos neapsiriboja vidiniais lytiniais organais. Dažnai organizme yra ir kitų pokyčių.

Panikos priepuoliai menopauzės metu, kurių simptomai ir gydymas aprašyti straipsnyje, gali pasireikšti įvairiais būdais. Bet kokioje situacijoje jie reikalauja teisingo korekcijos. Panikos priepuolių sąveika su organinių organų transformacijomis yra hormonų pakaitinės terapijos indikacija.

Priežastys

Climax kiekvienos merginos gyvenime pasireiškia įvairiais kūno pokyčiais. Tai yra fiziologinis moterų reprodukcinės sistemos transformacijos procesas, kuriame vystosi besiplečiantys procesai. Hormoninis fonas turi įvairovę ir užtikrina normalų kūno funkcionavimą, veikia medžiagų apykaitą, stiprina kraujagyslių tonusą, stabilizuoja kraujospūdį, kontroliuoja nervų sistemos darbą.

Dėl šio reiškinio moterų nervų sistema yra labili. Hormoniniai sutrikimai gali pakeisti nervų reguliavimą. Todėl kartu su menstruacijų sutrikimais menopauzės metu psichikos darbas destabilizuojamas. Problemos, susijusios su nervų veikla, atsiranda dėl sąmoningumo apie senėjimo faktą. Štai kodėl dažnai atsiranda panikos priepuoliai.

Climax išsivysto etapais:

  • Predmenopazza - laikotarpis nuo 4 metų iki menopauzės pradžios.
  • Menopauzė - paskutinių menstruacijų laikas pasireiškia maždaug 50 metų amžiaus.
  • Postmenopauzė yra laikas nuo paskutinių mėnesinių iki gyvenimo pabaigos.

Tokiems laikotarpiams būdingi nuoseklūs pokyčiai organizme, jei nėra sutrikimų, bet nervų sistema veikia be gedimų, prisitaiko prie hormoninių pokyčių. Kai vyksta greitas perėjimas iš vieno etapo į kitą, atsiranda įvairių sutrikimų ir panikos priepuolių.

Todėl pagrindinė panikos priepuolių menopauzės metu priežastis yra apsvarstyti sparčiai besivystančią hormonų pusiausvyrą, kurios pasekmė yra centrinės nervų sistemos darbo problema.

Kas yra panikos priepuoliai?

Išpuolių išpuoliai laikomi nervų sistemos, o ne savarankiškos patologijos ypatybėmis. Per šį laikotarpį mergaitės patiria stresą. Jausmai daug kartų pablogėja. Šis priepuolis sukelia reakcijas organizme, išreikštą tokiais ženklais.

Dažnai, esant stresui, adrenalinas ir kortizolis sukuriami sustiprintu režimu, kuris gali sukelti kraujagyslių susitraukimą ir širdies susitraukimų dažnį. Tokia transformacija sukelia intensyvų kraujo spaudimo tūrį.

Kai kvėpavimas tampa greitesnis, iš organizmo išsiskiria daug anglies dioksido. Remiantis tuo, kraujas paverčia rūgšties savybes. Tai padidina nerimą tiek, kiek tai sukelia galvos svaigimą, rankų ir kojų tirpimą.

Dažnai kraujagyslių spazmai veikia periferinius audinius. Raumenys nepakankamai tiekiami maistinėmis medžiagomis. Oda gamina daug pieno rūgščių. Kai šios medžiagos patenka į kraujotaką, padidėja panikos.

Pirmiau nurodytas pasireiškimo mechanizmas moterims menopauzės laikotarpiu nesiskiria. Šiam procesui įtakos turi lytinių hormonų trūkumas, gerinantis psichikos darbą. Jei po panikos priepuolių nepasireiškia, atsiranda menopauzės, pasireiškia jų simptomai.

Panikos priepuoliai menopauzėje mergaitėms išreiškiami šiais simptomais: baimė, nerimas, kai iš išorės normalus, šiluma jaučiama viršutinėje kūno dalyje, šaltkrėtis, prakaitavimas, galvos skausmas, greitas širdies plakimas, miego sutrikimai, nervingumas.

Kai atsiranda panikos priepuoliai, simptomai dažnai klysta dėl kitų patologinių procesų. Todėl nepagrįstas žmonių baimė yra pagrindinis traukulio požymis ir savitas bruožas. Ginekologas ir psichologas užsiima tokių ligų gydymu. Remiantis veiksmingu ginekologinių sutrikimų gydymu, psichologas gali padėti pacientams susidoroti su panika menopauzės metu.

Rizikos veiksniai

Šios panikos priepuoliai menopauzės metu nustatomi 1/6 pacientų. Tokių sutrikimų atsiradimo tikimybė didėja: migrena, emfizema, širdies ir kraujagyslių liga, skydliaukės sutrikimai, antinksčių problemos, alergijos.

Kritika turėtų būti laikoma menopauzės problema, kai merginos anksčiau patyrė panikos priepuolius. Menopauzės metu panikos priepuoliai gali sukelti nervų sistemą neigiamai veikiančius veiksnius: stresines situacijas ir emocinę perkrovą, tabaką, alkoholį, suvaržymus, miego problemas, fizinę perkrovą.

Kai hormoninių disbalansas menopauzės metu panikos priepuoliai sukelia daug dažniau. Reikia nepamiršti, kad panikos valstybės gali atsižvelgti į atskirų psichikos sutrikimų buvimą. Tokie simptomai būdingi įvairioms fobijoms ir depresinėms būsenoms.

Dažnai panikos priepuoliai atsiranda dėl trauminių sutrikimų, susijusių su sudėtingomis traumomis, pavojingomis aplinkybėmis ir kataklizmais. Panika yra būdinga pacientams, kuriems yra obsesinis-kompulsinis patologija. Ligoniai, kuriems diagnozuota panaši diagnozė, reguliariai bijo pasiimti ligą. Panašios ligos yra rodomos jų elgesyje.

Visi patologiniai menopauzės procesai yra sudėtingi merginoms, turinčioms panašių anomalijų. Todėl jų būklė su menopauzės pradžia vis labiau pablogėja. Tokioje situacijoje reikės psichoterapeuto gydymo ir konsultavimo. Hormonų naudojimas nesuteikia galimybės atsikratyti panašių problemų. Panikos požymiai yra sąlyginai suskirstyti į fizines, psichines.

Psichikos požymiai

Tokie simptomai laikomi vyraujančiais, nes jie yra ryškūs. Gali pasireikšti šie simptomai:

  • Artėja pavojus.
  • Mirties baimė, kuri po keleto priepuolių išsivysto į baimę užsikrėsti šia liga, o vėliau - į kitas sveikatos problemas.
  • Vienkartinė gerklė.
  • Priežasties praradimo baimė.
  • Derealizacija, kai iškreipiamas klausos receptorių informacijos suvokimas, regis, o tai, kas vyksta, atrodo, sulėtėja.
  • Depersonalizacija - mergaitė negali kontroliuoti savo veiksmų ir stebi juos tarsi iš išorės.
  • Nėra sąmonės ar pykinimas.

Terapija

Terapija apima vaistų ir ne narkotikų vartojimo būdą. Pastarasis apima atpalaiduojančią masažą ir gydymą, kvėpavimo pratimus, sesijas su psichoterapeutu. Psichoterapiniai metodai padeda būdingoms psichikos apraiškoms, bet kartu su antidepresantais ir raminamaisiais vaistais. Alternatyvios terapijos forma, naudojant tradicinę mediciną, nuolat lankantis specialiste.

Vaistai

Kadangi panika pasireiškia menopauzės fone, be hormoninių medžiagų ar fitoestrogenų negalima daryti. Be to, specialistas nustato šiuos vaistus: raminamuosius, raminamuosius, antidepresantus.

Pirmoji pagalba

Kova su traukuliais neveiks, tačiau galima sumažinti simptomus. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos patarimus. Norint stabilizuoti kvėpavimą, būtina kvėpuoti popieriaus maišelyje ar delnuose, uždarytuose kartu. Atlikti kvėpavimo gimnastikos pratimus. Įkvėpimai atliekami plečiant pilvą. Pratimai atliekami trimis etapais. Įkvėpkite, vėluokite, iškvėpkite, jums reikia 15 metodų.

Tai trikdo nuo neigiamų minčių. Kai šaltkrėtis ir sustingę galūnės, galite imtis šiltos vonios. Kai krūtinė skauda blogai, reikia naudoti skausmą malšinančius vaistus.

Prevencija

Panikos priepuolių prevencija menopauzės metu yra pasiekta šiomis rekomendacijomis:

  • Būtina gerai užmigti, atidėti ne mažiau kaip 8 valandas poilsiui ir išlaikyti iki vidurnakčio.
  • Negalima gerti alkoholio, tabako ar kitų psichotropinių vaistų.
  • Nepakelkite nervų dirgiklių.
  • Stabilizuokite poilsio ir darbo režimą. Tai pašalina stresą.
  • Atlikite paprastus pratimus ar kvėpavimo pratimus. Tokios apkrovos leidžia tonizuoti nervų sistemą.
  • Gerinti mitybą, valgyti mažiau riebalų, daugiau vaisių, daržovių, gerti daug vandens.

Panikos priepuoliai menopauzės metu: širdies priepuolis ar panika?

Panikos sutrikimas, paprastai žinomas kaip „panikos priepuoliai“, reiškia nerimo sutrikimus ir yra randamas kiekvienoje penktojoje menopauzės moteris.

Šį sutrikimą apibūdino Freudas 1895 m., O naujausi tyrimai suteikė naują informaciją. Panikos sutrikimas pasireiškia nuo 4 iki 12 žmonių tūkstantyje gyventojų, o moterys tris kartus dažniau nei vyrams.

Pacientai paniką apibūdina kaip staigus ir nenuspėjamas baimės ar siaubo jausmas, kurį lydi vegetatyviniai simptomai. Dažnai pranešama apie mirtį ar proto būseną. Nors dažnai panikos priepuoliai gali atsirasti dėl tam tikrų stimulų (trigerių). Panika dažniausiai spontaniškai išsprendžiama per kelias minutes, bet, kaip žinote, kartais trunka valandas. Dažniausi fiziniai simptomai, kilę išpuolio metu, yra dusulys, krūtinės skausmas, širdies plakimas, galūnių dilgčiojimas, galvos svaigimas ar silpnumas, prakaitavimas, karščio ar šalčio drebulys ir drebulys. Panikos priepuoliai gali būti lengvai supainioti su širdies priepuoliu ar bronchinės astmos epizodu.

Manoma, kad panikos priepuoliai paveldimi.

Panikos priepuoliai menopauzės metu

Paplitimas

Pagal moterų sveikatos iniciatyvą (WHI) tarp menopauzės moterų maždaug penktadalis respondentų pripažino, kad per pastaruosius 6 mėnesius jie turėjo vieną iš dviejų panikos priepuolių tipų. Viso masto panikos priepuoliai buvo pastebėti 9,8 proc. Moterų, o dar 8,1 proc. Palyginti su 50–59 metų amžiaus moterimis, vyresnio amžiaus moterys rečiau pasikartojo staigaus panikos priepuolio.

Moterys, kurių pajamos mažesnės, yra 2,7 karto didesnės tikimybės pranešti apie pilnas panikos priepuolius nei didesnės pajamos. Nebuvo reikšmingo ryšio tarp šeimyninės padėties ir 6 mėnesių trukmės panikos priepuolių paplitimo.

Kas kelia grėsmę panikai?

Panikos sutrikimų rizika yra susijusi su kai kuriomis moters gyvenimo ypatybėmis.

  • Rūkymas (skirtingai nuo alkoholio ir kavos) yra glaudžiai susijęs su visapusiška panika.
  • Nepageidaujami gyvenimo įvykiai gali sukelti panikos priepuolius. Tie, kurie per artimiausius šešis mėnesius turėjo 5 ar daugiau trauminių įvykių, buvo 6,9 karto didesni nei panikos priepuoliai.
  • Plaučių liga gali būti rizikos veiksnys. Moterys, sergančios astma, dažniau patiria paniką.
  • Taip pat rastas ryšys tarp pilnos panikos ir širdies ir kraujagyslių ligų, krūtinės anginos, krūtinės skausmo istorijos. Taip pat antsvoris.
  • Stipriausia sąsaja su panikos priepuoliais egzistuoja moterims, sergančioms migrena su auromis. Jie buvo 6 kartus labiau linkę pranešti apie visą paniką nei moterys be galvos skausmo.

Trečdalis moterų, sergančių panikos priepuoliais, taip pat patiria depresiją.

Tyrimas rodo, kad panikos priepuoliai vyresnio amžiaus moterims yra gana dažni. Moterys, turinčios didelį nerimą, tokios būklės, susijusios su menopauzės (ar menopauzės) (tachikardija, apsvaigimas, karščio bangos, stiprus prakaitas) arba lėtinės ligos, gali padidinti panikos priepuolius.

Kiti predisponuojantys menopauzės veiksniai gali būti gyvenimo stresas (pavyzdžiui, išėjimas į pensiją ir našlė).

Panikos priepuolių paplitimas yra didesnis jaunesnėje menopauzės amžiaus moterų grupėje.

Net vienas panikos priepuolis yra pakankamas, kad sužlugdytų moters kasdienį gyvenimą ir sukeltų baimę bei numatant vėlesnius išpuolius. Laimei, gali būti gydomos tiek psichologinės, tiek fizinės panikos sutrikimo priežastys. Apskritai rekomenduojama, kad bet kuris gydymo metodas būtų papildytas konsultavimu ar „kalbėjimo terapija“. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie gydymo metodus panikos sutrikimui.

Trys požiūriai į panikos sutrikimo gydymą

Ieškant gydymo panikos priepuoliais, reikia atsižvelgti į tris metodus. Jie apibrėžiami taip:

  • gyvenimo būdo pokyčiai;
  • alternatyvi medicina;
  • vaistų terapija.

Moterys skatinamos pradėti keisti savo gyvenimo būdą - mažiausiai rizikinga gydymo forma. Dėl galimo šalutinio poveikio pavojaus vaistai turi būti naudojami tik kaip paskutinė išeitis.

Gyvenimo būdo kaita

Pirmasis požiūris kelia mažiausią riziką, tačiau taip pat reikia skirti kuo daugiau dėmesio. Net ir nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti valdyti panikos sutrikimus, jie taip pat gali būti naudingi visai sveikatai.

Psichoterapija

Valdant panikos pojūčius svarbu sumažinti sukėlėjus ir stresą. Streso mažinimas taip pat mažina nerimą, kuris yra pagrindinis panikos priepuolių veiksnys. Gilūs kvėpavimo pratimai, meditacija ir vedami vaizdai gali padėti išsklaidyti stresą ir nukreipti dėmesį nuo panikos. Be to, naujų būdų, kaip kontroliuoti ir kovoti su asmeniniais stresais, tyrimas taip pat gali sumažinti panikos priepuolių dažnumą. Taip pat svarbu, kad kiekvieną naktį užtektų pakankamai miego, siekiant sumažinti stresą, nerimą ir paniką.

Dieta

Mityba su subalansuota mityba taip pat gali padėti nervų sistemai padidinti hormonų kiekį ir pagerinti bendrą sveikatą. Lapiniai žalumynai, sveiki grūdai ir tamsus šokoladas yra produktai, galintys skatinti serotonino gamybą, reguliuojančią neurotransmiterio nuotaiką. Be to, maisto produktai, kuriuose yra augalinių estrogenų (žirnių, tofų, obuolių ir vyšnių), gali padidinti jų lygį organizme, o tai sumažina emocinius simptomus. Kai kurios praktikos apima tiek psichologines, tiek fizines panikos priepuolių priežastis. Pavyzdžiui, reguliarus aerobinis pratimas sukelia endorfinų išsiskyrimą, „jutimo“ neurotransmiterius. Yoga ir Pilates ypač prisideda prie streso mažinimo ir tinkamo kvėpavimo.

Produktai, skirti panikai ir nerimui sumažinti: migdolai, jūros dumbliai, bananai, tamsus šokoladas.

Puiki priemonė nerimui ir panikai - Irano šafranui

Šafranas - šafranas, crocus sativus, nuo senų laikų buvo naudojamas geros nuotaikos, kaip nerimo, panikos ir depresijos gydymui.

Šafranas yra brangiausias prieskonis pasaulyje. Dėl didelių darbo sąnaudų, susijusių su prieskoniais, pasiūla buvo ribota.

Šafranas tradiciškai naudojamas maisto produktų skoniui, nors kartais jis naudojamas medicinoje. Naujausi tyrimai patvirtino, kad šafranas yra antidepresantas.

Šafrano tyrimai depresijai, nerimui ir panikos sutrikimams gydyti buvo šafrano, placebo ir referencinių vaistų, pvz., Fluoksetino, tyrimai. Šie tyrimai rodo, kad šafranas rekomenduojamomis dozėmis turi antidepresantų, panašių į etaloninius vaistus. Šafranas pagerina nuotaiką.

Šafrano savybės yra susijusios su serotonino metabolizmu. Šafrano šalutinis poveikis - padidėjęs apetitas, gali būti serotonino poveikio organizme rezultatas. Norint nustatyti tikslią šio mechanizmo veikimą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Paimkite šafraną gali būti ne daugiau kaip 25 savaitės.

Netinkamų įpročių atsisakymas

Taip pat būtina pašalinti blogus įpročius, kurie neigiamai veikia nervų ir endokrinines sistemas. Rūkymas ir per daug kofeino gerinimas dažnai padidina stresą. Kaip depresija, alkoholis gali padidinti nerimą ir veikti kaip potencialus panikos priepuolis.

Gyvenimo būdo pokyčiai gali būti sveikas būdas išspręsti panikos sutrikimus, tačiau juos gana sunku įgyvendinti ir prižiūrėti. Be to, ne visi pokyčiai yra susiję su pagrindine fiziologine panikos priepuolių priežastimi menopauzės ir hormonų disbalanso metu. Laimei, tuo metu, kai panikos priepuoliai vis dar artėja, o gyvenimo būdo koregavimus sunku praktiškai įgyvendinti, alternatyvūs vaistai gali palengvinti pusiausvyrą tarp hormonų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie natūralų panikos sutrikimų gydymą.

Alternatyvi medicina

Šis požiūris apima kelis būdus, kaip sumažinti stresą ir hormonų pusiausvyrą. Gydymas gali paveikti vieną iš dviejų panikos priežasčių: psichologinę ar fizinę.

Keli metodai yra ypač naudingi mažinant stresą ir nuraminant protą. Pavyzdžiui, masažas gali sumažinti stresą ir nerimą. Paprastai jį atlieka specialistas. Be to, žolelių arbatos, pasifloros ar ramunėlių preparatai, kaip žinoma, nuramina nervus ir padeda atsipalaiduoti.

Tačiau norint nustatyti emocinį stabilumą, pageidautina papildyti. Hormoninio disbalanso gydymui naudojami du tipai: fitoestrogeniniai ir hormonų reguliavimo priedai.

Phytoestrogen papildai yra daug augalinės kilmės estrogenų. Įeinant į organizmą, šie junginiai veikia kaip natūralus estrogenas, mažinantis hormonų disbalansą. Tačiau jie gali sumažinti organizmo gebėjimą gaminti hormonus.

Hormonus reguliuojanti papildai - pavyzdžiui, Maca Peru. „Maca“ Peru yra kryžminis augalas, jis auga tik aukštuose kalnuose, šaknys naudojamos kaip maistas. „Maca“ Peru puoselėja lytinių liaukų, turinčių turtingą maistinę sudėtį, prisotina organizmą bioaktyviais Macamids. Maca yra žinoma kaip adaptogenas, neuroprotektorius ir endokrininių liaukų stimuliatorius. „Maca“ naudojimas skatina gaminti natūralius hormonus, o tai lemia ne tik estrogeno, bet ir progesterono ir testosterono pusiausvyrą. Peru Maca gali būti laikomas ilgą laiką.

Efektyviausia gydymo forma paprastai nėra vienas iš būdų, o požiūrių derinys - ypač gyvenimo būdo pokyčiai, konsultavimas ir vaistažolių papildai. Tačiau intensyvios, pasikartojančios panikos priepuoliai gali reikalauti gydymo.

Narkotikų terapija

Kartais būtina medicininė intervencija, tačiau ji kelia didžiausią riziką ir dažnai yra brangiausia. Kai kurios gydymo formos veikia psichologines panikos priežastis, kiti - fiziologiniai.

Psichoterapinės konsultacijos rekomenduojamos moterims, kenčiančioms nuo pakartotinių panikos priepuolių ir nuolatinės baimės kitam. Pokalbis su terapeutu gali padėti moterims susidoroti su baimėmis, nustatyti sukėlėjus ir pavergti nerimą. Psichoterapeutas paaiškina, kaip išgyventi, ir tada pacientas bus pakankamai emociškai stabilus, o išpuoliai visiškai sustos.

Be to, gali būti skiriami tam tikri nuotaiką reguliuojanti vaistai, tokie kaip vaistų nuo nerimo ar selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (antidepresantai). Tai gali būti trumpalaikis gydymas, kuris suteikia tam tikrą stabilumą tuo metu, kai moteris patiria psichoterapiją ir keičia gyvenimo būdą. Tačiau reikia laikytis atsargumo priemonių, nes vaistai patiria nepageidaujamo šalutinio poveikio riziką.

Patofiziologinis požiūris

Menopauzės metu panikos sutrikimą gali sukelti arba pabloginti nesubalansuotas estrogeno lygis. Vakarų pasaulyje hormonų pakaitinė terapija (angl. HRT) yra dažniausias hormoninių disbalanso menopauzės gydymas. Tai gali būti greitas ir veiksmingas būdas išspręsti paniką ir nerimą, tačiau jis gali padidinti tam tikrų vėžio rūšių riziką, kaip išsamiai aprašyta kitame tyrime.

1991 m. Nacionaliniai sveikatos institutai pradėjo naują tyrimą, vadinamą Moterų sveikatos iniciatyva (WHI), didžiausiu klinikiniu tyrimu, kuris buvo atliktas JAV. Jis buvo skirtas HRT naudai ir rizikai nustatyti, tačiau jis buvo sustabdytas praėjus 11 metų, kai buvo nustatyta, kad sintetinių hormonų naudojimas apima šalutinio poveikio, pvz., Trombozės ir insulto, riziką ir padidina kiaušidžių ir krūties vėžio atsiradimo riziką.

Geriau pirmiausia pasitarkite su gydytoju dėl rekomendacijų dėl vaistų ir gydymo psichiatrui ar psichoterapeutui.

Panikos sutrikimo gydymas neturėtų būti stresas. Vis daugiau menopauzės moterų mano, kad gyvenimo būdo pokyčių derinimas su psichoterapija ir alternatyvia medicina yra veiksmingiausias būdas sumažinti panikos priepuolių paplitimą.

Todėl nustatėme, kad saugūs panikos sutrikimų gydymo būdai yra šie:

  • gyvenimo būdo pokyčiai;
  • prisijungti prie paramos grupės;
  • sumažėjęs nerimas ir stresas;
  • geras nakties miegas;
  • dieta, kuri apima produktus, skatinančius estrogeną ir serotoniną;
  • augaliniai papildai hormonų pusiausvyrai.

Taip pat: rūkymo, alkoholio ir kavos pašalinimas (arba sumažinimas); maisto produktų kepimo ar perdirbtų maisto produktų pašalinimas; kontrolė sukelia nerimą ir neigiamas mintis.

Panikos priepuoliai menopauzės metu

Viena iš galingiausių savęs išsaugojimo jausmo apraiškų yra baimė. Tai pasireiškia spontaniškai reaguodama į dramatiškus pokyčius. Panikos priepuoliai laikomi ūminiu pavidalu. Juos išreiškia ūminio nerimo ataka, virsta depresija. Dažnai lydi nemotyvuota baimė, noras pasislėpti nuo kiekvieno, uždaryti ryšį ir būtinybė išeiti iš namų. Juos gali sukelti ne tik išorinės priežastys, bet ir vidinė kūno būsena, pavyzdžiui, hormoninis disbalansas, lydintis menopauzės pradžios.

Menopauzės ir panikos priepuolių santykis

Panikos priepuolį apibūdina priežastinis baimės atsiradimas, atsisakymas padėti kitiems, stiprus nerimas, tachikardijos priepuoliai, padidėjęs kraujospūdis, aklumas akyse. Ši sąlyga yra pavojinga, visų pirma aukai. Šiuo metu žmogus beveik negali kontroliuoti savo ir savo veiksmų. Situacija yra tokia sudėtinga, kad ji pripažįstama kaip liga, pagal ICD, jai buvo priskirtas kodas F41 su pastaba „Panikos sutrikimas“. Ši sąlyga reikalauja korekcijos, tačiau norint, kad ji būtų veiksminga, be rizikos grįžti į simptomus, būtina aiškiai nustatyti priežastis, kurios sukėlė pažeidimą.

Pastebėta, kad labiausiai aktualios simptomų apraiškos moterims pasireiškia prieš kelias dienas prieš menstruacijas ir menopauzės metu. Tai rodo, kad pagrindinė priežastis yra hormoniniai pokyčiai. Klinikiniai tyrimai patvirtino versiją, nes vartojant tam tikrą vaistų grupę, kurios veikimas yra skirtas normalizuoti hormonų pusiausvyrą, panikos priepuoliai menopauzės metu tapo daug silpnesni ir pasireiškė rečiau.

Panikos priepuolių priežastys menopauzėje

Šio pažeidimo atsiradimo mechanizmas priklauso nuo organizmo atsako į išorinius ir vidinius dirgiklius požymių. Tai reiškia neurotinius sutrikimus, kuriems būdingas staigus nerimo, baimės, bendro negalavimo, didėjančio intensyvumo ir 10-20 minučių trukmės pasireiškimas. Panikos priepuolio pradžia menopauzėje yra nenuspėjama, skiriasi nuo didelio subjektyvių pojūčių ir objektyvios būklės skirtumų.

Dažniausia streso priežastis. Būtent jie spontaniškai sukelia mechanizmą, kuriame mirties baimė pridedama prie fiziologinių apraiškų. Liūdna statistika rodo, kad 17 proc. Gyventojų kenčia nuo tokių sutrikimų.

Yra 3 pažeidimų tipai:

  1. Spontaniškas, pasireiškiantis be akivaizdžios priežasties.
  2. Situacija, susieta su tam tikromis sąlygomis ar aplinkybėmis.
  3. Tradiciškai - situacija, pasireiškianti po trečiosios šalies poveikio alkoholiui, narkotikams, tam tikroms narkotikų grupėms.

Su kulminacija, panikos priepuolių simptomai yra daug platesni, nes sąmoningumas apie senatvės atsiradimą yra pridedamas prie visuotinai pripažintų baimių, kurios veda prie depresinių būsenų, kurios pablogina moralinę būseną. Be hormoninio chaoso priežastys gali būti:

  • perkelti širdies priepuoliai ir insultai;
  • lūžiai ir kiti sužalojimai;
  • nėštumas;
  • gimdymas;
  • adrenalino perteklius, atsiradęs antinksčių ligose;
  • vartojant kai kurių vaistų, kurių sudėtyje yra steroidų, gliukokortikoidų.

Su amžiumi susijusių pokyčių organizme atsiradimas jau sukelia įtemptą būseną, nes hormoninių audrų fone pasireiškia daugelio kūno sistemų darbo sutrikimai. Pagrindiniai menopauzės simptomai yra karščio bangos, galvos svaigimas, migrena, širdies plakimas, vestibuliarinio aparato darbo sutrikimai, o lėtinės ligos dar labiau pablogėja. Toks pojūčių krūva nepavyksta nepastebėti, nerimas pradeda augti, virsta panikos priepuoliais, o menopauzė apsunkina ilgalaikį bendrąjį negalavimą.

Simptomai ir gydymo metodai

Atskiros kūno savybės dažnai palieka asmeninį įspūdį klinikiniame paveiksle, tačiau dažniausiai pasitaikantys simptomai yra tokie patys:

  • padidėjęs prakaitavimas;
  • galvos svaigimas;
  • staigus kraujospūdžio sumažėjimas;
  • kvėpavimo spazmas;
  • karščiavimas ar šaltkrėtis;
  • pykinimas;
  • krūtinės skausmas;
  • širdies plakimas;
  • beprotybės ar mirties baimė.

Panikos priepuolis menopauzės metu pasireiškia etapais. Adrenalino pakilimas sukelia kraujagyslių spazmą, kuris veda į greitą kvėpavimą ir pulso padidėjimą. Tada anglies dioksido kiekis kraujyje mažėja, o pieno rūgštis pradeda kauptis audiniuose. moterims dažniau pasireiškia traukuliai 5 kartus, o tai yra gana suprantama, nes jų gyvenime kelis kartus būna galingi hormoniniai pokyčiai, susiję su augimo, nėštumo, gimdymo, reprodukcinės funkcijos išnykimo laikotarpiais.

Papildomi rizikos veiksniai yra psichologinė trauma, kurioje nuolat jaučiamas baimė, pasipiktinimas ir neapykanta. Lėtinis įtempimas sukelia miego ir budrumo laikotarpių sutrikimą, apsunkina užmigimą, o tai sukelia nuovargį ir lėtinį nuovargį. Kūnas praranda natūralaus atsigavimo ir atsinaujinimo laiką. Sėdimasis gyvenimo būdas, blogi įpročiai silpnina širdies raumenis, mažina imunitetą, prisideda prie problemų virškinimo trakte, širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos.

Panikos priepuoliai menopauzės metu

Panikos priepuoliai menopauzėje nėra neįprasti. Bet kokie žmogaus gyvenimo a priori taškai tampa krizės situacijomis. Jei šie „lūžiai“ susiję ne tik su situacijos pokyčiais gyvenime, bet ir su fiziologiniu organizmo restruktūrizavimu ir hormoniniais pokyčiais, jie greičiausiai lydės periodinių panikos priepuolių.

Pagrindinės panikos priepuolių priežastys menopauzėje

Pasirengus panikos priepuoliams menopauzės metu, galima aiškiai atskirti du svarbius jų komponentus - psichologinius ir fiziologinius.

Apsvarstykite galimybę pradėti fiziologines priežastis.

Negrįžtami fiziologiniai procesai organizme

Moterims, patiriančioms menopauzę, fiziologinis panikos elementas yra dėl negrįžtamų procesų, vykstančių jos organizme. Tiesą sakant, tai yra mirties, lėtėjimo, išnykimo procesai.

Klimato periodas reikalauja, kad moteris sustiprintų savęs priežiūrą: laikytųsi režimo, geras miegas, subalansuota mityba, streso išvengimas nuo nulio (gossip, gudrybės, nervų žmonės). Deja, ne visos mūsų moterys, kurios savo gyvenime aktyviai sujungia motinų, žmonų, sėkmingų darbuotojų, dažnai verslininkų, vaidmenis sugeba rūpintis savo sveikata, net ir viršūnėje.

Hormoninis disbalansas, būtinų kūno medžiagų (kalcio, serotonino) trūkumas gali aktyvuoti panikos priepuolius dėl per didelio darbo arba streso. Climax, ypač jos pradžia, jau yra gana stresas organizmui. Papildoma purslų trapumo sistema gali neatlaikyti, ji reaguoja į sutrikimų panikos priepuolį.

Menopauzės simptomų mažinimas

Dauguma moterų šiandien remia šiuos procesus, naudodamiesi hormonais, bioaktyviais vaistais, taip palengvindami nemalonų fizinę būklę.

Narkotikais pašalintos moterys dažnai nesiekia tobulėjimo ir jų būklės pablogėjimo. Daugelis šių vaistų turi šalutinį poveikį: jie negali sumažinti drebulių, prakaitavimo ir karščiavimo, tačiau, priešingai, jie gali sukelti juos, bet tik tai bus panikos simptomai.

Jei kalbame apie tokio sudėtingo proceso psichologinį komponentą kaip paniką, tuomet menopauzės patiriančios moters vidinė būsena bus apibrėžta kaip „painiava“ ir „nesantaika“. Kokios priežastys gali jas sukelti?

Savaiminio pradžios panikos mechanizmo įtraukimas dėl menopauzės ir panikos simptomų panašumo

Dėl simptomų, susijusių su menopauzės, galite rasti daug bendrų su pirmuosius panikos priepuolius. Tai taikoma tiek fizinei, tiek psichinei būklei.

Klimaksu dažnai lydi somatiniai simptomai, pvz., Prakaitavimas, kūno temperatūros kritimas (dabar karščiavimas, šaltas), dusulys, drebulys galūnėse, spaudimas už krūtinkaulio, kuris kai kuriose moteryse yra ryškesnis ir kitose - lygesnis.

Nepageidaujamas fizines apraiškas lydi psichologinis: didėjantis nerimas, tai, kas vyksta, nerealumas, įtarimas ir baimė, susijusi su tariamai klaidingų veiksmų patirtimi.

Visi šie reiškiniai būdingi tiek panikos pacientams, tiek menopauzės moterims. Vienas sveria kitą. Moterys, kurios kada nors patyrė panikos priepuolius, gali pradėti panikos priepuolio reiškinių, kurie lydi menopauzę, pradžią ir nuolat pasireiškia panikos. Padidėjęs adrenalino skubėjimas į kraują, susijęs su varomosios panikos mechanizmu (kurį ekspertai lygina su sugedusiu manekeno pavojaus signalu), gali sukelti tokią rimtą ir nemalonią būklę, kad artimos moterys, bijodamos savo gyvenimo ir sveikatos, kartais sukelia „Pirmosios pagalbos“ Dėl ligoninės.

Raktinis žodis: „niekada“

Pagyvenusi ponia tyrinėtojai psichologui pasakė, kaip ji suprato senėjimo esmę ir paaiškino, kodėl menopauzė jai buvo psichologiškai sunki ir kartu buvo panikos priepuoliai. Čia yra ištrauka iš pokalbio su juo:

- Tai ne taip paprasta gyventi, kai raktinis žodis, apibrėžiantis jūsų ateitį, tampa „niekada“. Jūs suprantate, kad, greičiausiai, jūs niekada vėl nenori įsimylėti - kaip ir tai, neapgalvotai, kad jums nereikėtų rūpintis visomis konvencijomis. Jūs niekada negimsite daugiau vaikų - ir viduje jūs jaučiatės daug daugiau galios, nes suvokiate motinystę daug protingiau nei tada, kai buvote dvidešimt ir net trisdešimt metų! Jūs niekada neturėsite tokių seksualinių džiaugsmų, kaip ir jaunystėje... greičiausiai, ne vienas žmogus, įskaitant savo vyrą, nenori pažvelgti į tave. nuo parašiutų šuolio - tiesiog paprasta. Žinau, šokinėjau.

Ne visos moterys, skirtingai nei ši senoji ponia, turi pakankamai drąsos prisipažinti, ką iš tiesų jaučia. Be to, jie net nepripažįsta sau, kuris labai apsunkina psichoterapijos procesą. Galų gale, tikrieji jausmai, pirmiausia neigiami, yra ne tik didžiulis žingsnis link atsigavimo, tai jau pusė kelio!

Mitas, kad menopauzė yra gyvybei pavojinga

Iki šiol yra plačiai paplitęs suvokimas, kad menopauzės metu moteris yra pavojinga. Tai, tarsi kūnas yra tokiame drebėjime, kad gali sukelti sunkią ligą, kurią pacientas praleis, sukrėtė menopauzės simptomai. Moterys, turinčios tokį įsitikinimą, yra jautresnės panikos priepuoliams nei moterys, kurios yra laisvos nuo mitų, stebi jų sveikatą, skaito medicinos literatūrą ir supranta, kad menopauzė yra negrįžtamas, neišvengiamas, bet visiškai normalus fiziologinis procesas.

Kokios moterys yra mažiau jautrios panikos priepuoliams menopauzės metu?

Moterys, turinčios gyvenimo tikslus

Vienintelė moteris, kaip ir bet kuri kita, suvokia mintį, kad ji sensta, kad jos kūnas negrįžtamai keičiasi. Bet ji niekada nebuvo priklausoma nuo vyrų dėmesio, pastovaus juosmens ir svėrimo matavimų, kitų nuomonių. Taigi, po menopauzės, jos gyvenimas taps ne mažiau ryškus ir turtingas - profesionaliai, kūrybiškai, draugiškai... ir seksualus. Galų gale, ji nemano, kad ji tapo mažiau patraukli arba prastesnė, nes ji patyrė menopauzę - tai kodėl kiti turėtų tai jausti?

Moterys, kurios nebijo ir nedvejodamos kreipiasi pagalbos į psichoterapeutą ir asmeninę psichologinę pagalbą teikiančią grupę

Moterims, patiriančioms menopauzę, reikia psichoterapeuto paramos. Tai yra normalu ir pagarba: tai reiškia, kad ji rūpinasi savimi, nori atsikratyti neigiamos patirties ir nenori tapti panikos priepuolių vergais ir fiziologinių pokyčių įkaitais. Be to, natūralu, kad ji kreiptųsi į svarbią paramą ir patvirtinimą: artimiems žmonėms ji nepasitvirtino, mato jos patrauklumą ir mylės bei vertins ją net po menopauzės.

Moterys, turinčios tikrą meilę

Mylimas žmogus, kuris yra artimas ir remia tikėjimą, kad ji vis dar yra moteriškas, gražus ir pageidautinas, tampa menopauzės moterimi - geriausiu psichoterapeutu ir antidepresantu. Šalia savo mylimojo, kuris ją pasirinko tiksliai taip, kaip ji yra, ir kas paprasčiausiai nepalygins jos su kitais, net jaunesni ir gražesni, moteris eis per menopauzę kaip tik naują žingsnį link taikos ir harmonijos, o ne kaip žlugimą ar pasaulio pabaiga.

Sveikos moterys

Statistika rodo, kad moterys, kenčiančios nuo migrenos, skrandžio opos, širdies ir kraujagyslių ligos, varikozės, hipertenzija menopauzės metu, yra labiau linkusios susidurti su panikos priepuoliais nei jų sveikiems bendraamžiams. Todėl svarbu apsaugoti ir stiprinti savo sveikatą ir gydyti lėtines ligas, nelaukiant menopauzės pradžios.

Moterys be blogų įpročių

Blogi įpročiai: piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, per didelis kavos priklausomumas.

Alkoholis, cigaretės ir kava nepadidins moters psichinės ir fizinės būklės menopauzės metu, tačiau, priešingai, gali žymiai pakenkti.

Įžymūs rusų psichoterapeutai Vladimiras Levy netyčia nekvietė žmogaus kūno „sielos namuose“. Sveikame kūne, mylimame ir gerai žinomame jo savininkui, psichinė liga niekada neišsprendžia, panikos nėra. Normalūs fiziologiniai procesai, tokie kaip menopauzė, sveikame asmenyje tęsis mažiausia kaina tiek sielai, tiek kūnui.

Top