Kategorija

Populiarios Temos

1 Ligos
Terzhinan'o dėmės
2 Tarpinės
WomanLiga Moterų svetainė apie grožį, madą ir stilių
3 Ligos
Pigios ir efektyvios vaistų tabletes
4 Harmonijos
Gali būti atliekamas mėnesinis ir trichopolio gydymas
Image
Pagrindinis // Climax

Kokie yra simptomai prieš menstruacijas. ICP ir jo ženklai


Dauguma moterų yra pažįstamos priešmenstruacinio sindromo apraiškos. Daugelis iš jų ne taip pat kenčia nuo pačių menstruacijų negalavimų, o iš valstybės, kuri yra prieš ją. Visos priežastys yra hormoniniai pokyčiai, atsirandantys organizme menstruacijų išvakarėse. Sumažėja įvairių organų ir nervų sistemos veikimas. Tai sukelia galvos skausmą, depresiją, dirglumą. Jums reikia žinoti, kokie fiziologiniai procesai yra susiję. Tada gali būti lengviau spręsti nemalonius simptomus.

Kas yra priešmenstruacinis sindromas

Menstruacinio ciklo metu kiaušidėse atsiranda lytinių hormonų - estrogeno ir progesterono - santykis. Tai atsispindi bendrojo hormono fone.

Po ovuliacijos prasideda vadinamoji liutinė fazė prieš menstruacijų pradžią. Pasiruošimas jam prasideda kūno iš anksto. Hormonų įtakoje vyksta pieno liaukų ir genitalijų būklės pokyčiai. Smegenys ir centrinė nervų sistema reaguoja į hormoninius procesus.

Dauguma moterų dėl to atsiranda būdingi simptomai prieš menstruacijas. Kai kuriems asmenims jie prasideda 2 dienas prieš menstruacijas, kitiems - 10 metų. Įvairių sunkumo laipsnių sutrikimai pasireiškia. Pradedant kritinėms dienoms, jie išnyksta. Šie simptomai bendrai vadinami premenstrualiniu sindromu (PMS). Pastebėta, kad PMS yra stipresnė moterims, kurios kenčia nuo ginekologinių ar kitų ligų.

Darbas naktinio pamainos, kenksmingų medžiagų poveikio, miego trūkumo, nesveikos mitybos, rūpesčių ir konfliktų metu - visi šie veiksniai, didinantys priešiškumą prieš menstruacijas.

Pastaba: Yra tokia teorija, kad diskomfortas prieš menstruacijas yra organizmo atsakas į koncepcijos nebuvimą, kuris yra natūralus fiziologinių procesų, vykstančių moterų reprodukcinėje sistemoje, pabaiga.

Artėjančių mėnesinių požymiai

PMS pasireiškimai kiekvienai moteriai gali būti skirtingi. Išraiškų pobūdis veikia paveldimumą, gyvenimo būdą, amžių, sveikatą. Akivaizdžiausi menstruacijų požiūrio požymiai yra šie:

  • dirglumas;
  • depresija, nepaaiškinamo melancholijos jausmas, depresija;
  • nuovargis, galvos skausmas;
  • kraujospūdžio sumažėjimas;
  • nesugebėjimas susikaupti, dėmesio praradimas ir atmintis;
  • miego sutrikimai;
  • nuolatinis alkio jausmas;
  • krūtinės skausmai;
  • edemos ir svorio padidėjimo atsiradimas dėl skysčių susilaikymo organizme;
  • nevirškinimas, vidurių pūtimas;
  • nedidelis kūno temperatūros padidėjimas;
  • nugaros skausmas.

Yra lengva PMS forma (3-4 simptomų, kurie išnyksta pradėjus menstruacijas) ir sunki forma (dauguma simptomų pasireiškia tuo pačiu metu 5-14 dienų prieš menstruacijas). Susitvarkyti su sunkiomis savo moters apraiškomis ne visada gali. Kartais gali padėti tik hormoniniai vaistai.

PMS veislės

Priklausomai nuo to, kokie požymiai vyrauja moterims prieš menstruacijas, išskiriamos šios PMS formos.

Edematous. Tokiu būdu moterys jaučia skausmą krūties liaukose, jų kojos ir rankos patinasi, jos niežulys, per didelis prakaitavimas.

Cephalgic. Kiekvieną kartą prieš menstruacijas galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, spinduliuojantis į akis. Dažnai šie simptomai derinami su širdies skausmu.

Neuropsija. Pirmenybė teikiama tokiems simptomams kaip depresinė nuotaika, dirglumas, ašarumas, agresyvumas, netoleravimas garsiems garsams ir ryški šviesa.

Krizė. Prieš menstruacijas moterys patiria krizę: padidėja kraujospūdis, pulsas pagreitėja, galūnės tampa nutirpusios, skausmas krūtinės srityje, mirties baimė.

Įvairių PMS simptomų priežastys

PMS apraiškų sunkumas daugiausia priklauso nuo hormoninių pokyčių ir nervų sistemos būklės. Svarbų vaidmenį atlieka psichologinis požiūris. Jei moteris yra aktyvi, užimta įdomių dalykų, tada ji ne taip gerai suvokia menstruacijų simptomus, kaip įtartiną pesimistą, kuris kenčia nuo vien tik apie artėjančių negalavimų minties. Kiekvieno simptomo išvaizda gali būti paaiškinta.

Padidėjęs kūno svoris. Viena vertus, jos priežastis yra estrogeno kiekio kraujyje sumažėjimas antrajame ciklo etape. Sukaupęs riebalinis audinys, kuris gali sukelti estrogeną, organizmas kompensuoja jų trūkumą. Taip pat trūksta gliukozės kiekio kraujyje, todėl padidėja alkis. Daugeliui moterų skanus maistas yra būdas išvengti bėdų ir patirties.

Nuotaikos pokyčiai. Agresyvumo, dirglumo, nerimo, depresijos priežastis yra „pramoginių hormonų“ (endorfino, serotonino, dopamino) trūkumas organizme, kurio gamyba šiuo laikotarpiu mažėja.

Pykinimas Prieš menstruacijas gimdos augimas šiek tiek padidėja dėl gimdos gleivinės augimo ir atsipalaidavimo. Tuo pačiu metu jis gali daryti spaudimą nervų galūnėms, kurių sudirginimas sukelia emetinį refleksą. Hormoniniai vaistai ir kontraceptikai gali sukelti pykinimą. Jei moteris iki tokio laikotarpio visada turi tokį ženklą, tai galbūt ši gynimo priemonė jai yra draudžiama. Jis turi būti pakeistas kitu.

Įspėjimas: Pykinimas prieš numatomus mėnesinius gali būti nėštumo požymis. Turint tai omenyje, moteris pirmiausia turi išbandyti ir apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškintų savo būklę.

Nugaros pilvo skausmas. Silpnas pilvo skausmas pilvo apačioje yra laikomas normaliu reiškiniu prieš menstruacijas, jei moteris neturi ciklo sutrikimų, nėra patologinių išskyrų ir kitų lytinių organų ligų požymių. Jei skausmas yra stiprus, nepalikite po to, kai vartojate skausmą malšinančius vaistus, tada būtina kreiptis į gydytoją, ištirti patologijos priežastis.

Temperatūros padidėjimas. Prieš menstruacijas temperatūra paprastai gali pakilti iki 37 ° -37,4 °. Aukštesnės temperatūros atsiradimas tampa gimdos ar kiaušidžių uždegimo proceso ženklu. Paprastai yra ir kitų pažeidimų požymių, verčiančių moteris apsilankyti pas gydytoją.

Spuogų atsiradimas. Šis simptomas pasireiškia prieš menstruacijas, atsiradusias dėl endokrininių sutrikimų, žarnyno ligų, organizmo apsaugos priemonių sumažėjimo, sumažėjusio riebalų apykaitos dėl hormonų gamybos pokyčių.

Edemos atsiradimas. Hormoniniai pokyčiai lėtina vandens ir druskos metabolizmo procesą organizme, todėl audiniuose susikaupia skysčio susilaikymas.

Pieno liaukų plėtra. Yra padidėjęs progesterono kiekis ir organizmo paruošimas galimam nėštumui. Vamzdžiai ir skilteliai išsipūsti, kraujotaka didėja. Krūtų audiniai yra ištempti, o tai liečia skausmą.

Video: kodėl apetitas padidėja prieš menstruacijas

Kokiomis sąlygomis atsiranda panašių apraiškų?

Dažnai moterys painioja PMS ir nėštumą. Pykinimas, galvos svaigimas, padidėjęs pieno liaukų jautrumas, padidėjęs balinimas būdingi abiem ligoms.

Jei simptomai pasireiškia, o mėnesinis vėlavimas, greičiausiai, yra nėštumas. Siekiant įsitikinti, kad taip yra, rekomenduojama atlikti kraujo tyrimą chorioninio hormono (hCG susidaro po nėštumo pradžios).

Panašūs simptomai atsiranda ir su endokrininėmis ligomis, krūties navikų formavimu ir hormoninių vaistų vartojimu.

Simptomų derinimas paaugliams pirmą kartą kas mėnesį

Laisvė prasideda mergaitėms nuo 11 iki 15 metų. Jų pobūdis pagaliau nustatomas tik per 1-2 metus. Sužinokite apie artėjančią merginos pirmųjų menstruacijų pradžią pagal būdingas apraiškas. Jau 1,5-2 metų iki šio įvykio pradžios paauglystėje pasirodo baltas paauglys. Iškart prieš pirmąsias menstruacijas, baltymai tampa intensyvesni ir skystesni.

Galbūt dėl ​​jų augimo ir tempimo atsiranda silpnas kiaušidžių traukos skausmas. PMS dažniau pasirodo gana silpnai, tačiau gali būti, kad suaugusiųjų moterys gali būti panašios į PMS. Vienas iš būdingų paauglių PMS požymių yra spuogų susidarymas ant veido. Priežastis yra lytinių hormonų lygio svyravimas, šio proceso poveikis odos būklei.

Video: menstruacijų suvienijimo mergaitėse požymiai

PMS pasireiškimas priešmenopauzės moterims

Po 40-45 metų moterys rodo pirmuosius senėjimo požymius ir lytinių hormonų lygio sumažėjimą. Yra menstruacijų pažeidimai, lėtina medžiagų apykaitą, dažnai padidina lėtines lytinių organų ligas. Nervų sistemos būklė pablogėja. Dėl šios priežasties PMS apraiškos yra dar labiau sustiprintos.

Daugelis šios amžiaus moterų turi galvos skausmą, galvos svaigimą, padidėjusį prakaitavimą, pagreitintą širdies plakimą, nuotaikos svyravimus, depresiją. Dažnai tokie PMS pasireiškimai yra tokie skausmingi, kad hormonų terapija su vaistais, reguliuojančiais estrogenų, progesterono ir kitų hormonų kiekį organizme, yra skirta šiai būklei palengvinti.

Kodėl prieš kritines dienas yra silpnumas

Prieš mėnesio pradžią dauguma sąžiningos lyties žmonių jaučiasi blogai ir nuovargiai. Kartais ši sąlyga dar labiau apsunkina, kad moterims sunku gyventi normaliai. Silpnumas prieš menstruacijas kai kuriais atvejais lydi tokius nemalonius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, stiprus galvos svaigimas.

Silpnumo priežastys

Nepriklausomybės priežastys gali būti skirtingos, norint nustatyti jų priežastis, reikia konsultuotis su specialistu ir atlikti reikiamus tyrimus. Straipsnyje apžvelgsime pagrindines fizinės jėgos, apatijos, prastos sveikatos priešmenstruacinio laikotarpio priežastis ir kaip padėti organizmui susidoroti su šiais negalavimais.

Kiekvieną mėnesį moteriškasis kūnas yra pritaikytas suvokti. Už šį procesą atsakingas hormonas progesteronas. Jei moteris nėščia, progesterono koncentracija mažėja ir atsiranda kitų hormoninių medžiagų, kurios pasireiškia dėl kritinių dienų atsiradimo. Pagrindinė prostaglandinų funkcija yra gimdos susitraukimas menstruacijų metu. Dėl to gimdos indai yra suspausti ir audiniai nepakankamai maitinami.

Pagrindinės diskomforto apraiškos: nuovargis, skausmas, nemalonus pykinimo, vėmimo ir viduriavimo pojūtis, sumažėjęs veikimas, blogėjanti bendra gerovė. Po hormoninės pusiausvyros atkūrimo.

Per šį laikotarpį pablogėjimas gali trukti kelias dienas. Pastebimas PMS požymių:

  • Silpnumas;
  • Pykinimas;
  • diskomfortas pieno liaukose;
  • apatinis pilvo skausmas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • bloga nuotaika, letargija.

Be to, mieguistumas, apatija. Dažniausiai menstruacijų metu pasireiškiantis negalavimas įvyksta dėl to, kad nesilaikoma kasdienio gydymo režimo, perkrovos, mitybos trūkumo, vitaminų A, C, E trūkumo, blogų įpročių, depresijos, slėgio kritimo, mažo hemoglobino kiekio ir pan. išvengti komplikacijų.

Depresija

Menstruacijų metu ir nuotaikos pokyčiai yra susiję su hormonų disbalansu. Sąžiningos lyties atstovai dažnai kenčia nuo depresinės būklės, yra bejėgiškumo jausmas ir noras kažką daryti. Pasibaigus menstruacijoms, sveikatos ir emocinė būklė palaipsniui gerėja.

Žemas hemoglobino kiekis

Hemoglobinas organizme yra atsakingas už deguonies cirkuliaciją ir anglies dioksido išsiskyrimą. Dažnai moterys jaučiasi silpnos dėl sumažėjusio hemoglobino kiekio. Jis taip pat susijęs su geležies trūkumu ir dėl šio skausmo atsiranda laikinas negalavimas, mieguistumas, kraujagyslės tampa trapios, didėja kraujavimas ir padidėja menstruacijų trukmė. Hemoglobinas yra menstruacijų sraute, kuris kas mėnesį pašalinamas iš organizmo.

Norint geriau jaustis ir padidinti hemoglobino kiekį priešmenstruaciniu laikotarpiu, moterims patartina valgyti daug vitamino B turinčių maisto. Kritinėmis dienomis hemoglobino kiekio sumažėjimas nėra patologija. Esant tokiai situacijai, tai reiškia, kad moterų kūnas yra atnaujinamas. Bet jei yra stiprus silpnumas, reikia pasirūpinti, kad baltymų kiekis nesumažėtų.

Nėštumas

Silpnumo pasireiškimas gali būti susijęs su nėštumu. Pagrindiniai simptomai, kuriais remiantis galima nustatyti būklę, yra: pykinimas, jėgos stoka, išsiliejimas tampa retas. Esant tokiai situacijai, yra tikimybė, kad mėnesio pradžia prasidės laiku arba šiek tiek vėliau. Tai rodo, kad moteris turi persileidimo galimybę. Norėdami sužinoti savo būklės priežastį, turite duoti kraują hCG arba atlikti testą. Per visą nėštumą moteris gali suskirstyti ir išvengti sveikatos problemų, verta kreiptis į specialistą.

Vegetatyvinė-kraujagyslių distonija veikia liesas mergaites. Prieš kritines dienas, kurias jie pastebėjo:

  • Nestabilūs hormonai;
  • Kraujo netekimas

Po menstruacijų būklė gerokai pagerėja.

Kitos patologijos

Kartais prieš ir po menstruacijų atsiranda greitas nuovargis ir apatija, jei moteris turi lėtinę ligą. Blogą sveikatą gali sukelti šios ligos:

  • ŽIV;
  • Onkologija;
  • Tuberkuliozė;
  • Įvairios vidaus organų ligos.

Kaip padėti sau

Daugelis ponios klausia savęs, ką daryti, kai menstruacijų metu atsiranda silpnumas. Šie veiksmai padės sumažinti nemalonius simptomus:

  • Pavyzdžiui, galite atlikti šokius, jogą ar pilates. Profesijos pagerina būklę kritinėmis dienomis;
  • Pabandykite atsipalaiduoti daugiau;
  • Ėjimas gryname ore. Norint atsikratyti mieguistumo ir nuovargio, reikia deguonies;
  • Subalansuota mityba. Ji turėtų būti įtraukta į jūsų dietą daugiau daržovių ir vaisių. Be to, nepamirškite vartoti vitaminų A, B, C, E;
  • Venkite per didelio perviršio;
  • Su mažu hemoglobinu gydytojai skiria geležį turinčius vaistus;
  • Rekomenduojama neįtraukti alkoholinių gėrimų ir rūkyti;
  • Kritinėmis dienomis kavą reikia išmesti, nes gerovė gali pablogėti. Gera alternatyva būtų žalioji arbata, turtinga daug antioksidantų.

Bet kuriuo atveju, turint stiprią silpnumą ir prarastą gebėjimą dirbti, neįmanoma pasikonsultuoti su specialistu. Pacientą reikia ištirti ir gauti gydytojo patarimą.

Silpnumas prieš menstruacijas: ICP esmė ir jos priežastys

Būtų idealu, jei moteriškoji lytis galėtų atlikti savo vaisingą funkciją, nesukeldama skausmo darbo procese. Deja, moterų reprodukcinė sistema nėra tobula. Ką daro dauguma moterų, patiriančių visus „priešmenstruacinio sindromo“ (PMS) „žavesius“. Jo pasireiškimas yra skirtingas, ir jis yra grynai individualus, nes anatomija yra kitokia. Tačiau beveik visos ponios skundžiasi silpnumu prieš menstruacijas. Ką jis sieja? Kaip jį slopinti norint gyventi normaliame gyvenime?

Premenstrualinio sindromo esmė ir jos priežastys

PMS yra neuropsichiatrinių, endokrininių ir vegetatyvinių kraujagyslių simptomų kompleksas. Šių procesų atsiradimą moterys pastebi mėnesinių menstruacijų išvakarėse. Jis gali prasidėti tiek savaitę, tiek kelias dienas iki pirmosios ciklo dienos. Nėra standartinio laiko, jie yra labai individualūs.

PMS gali pasirodyti:

  • silpnumas prieš menstruacijas;
  • skausmas pilvo apačioje, krūtinėje;
  • dirglumas, nuotaikos svyravimai;
  • galvos skausmas;
  • galimas pykinimas ir vėmimas;
  • slėgio padidėjimas ir tt

Anksčiau gydytojai galėjo teoriškai paaiškinti šių simptomų atsiradimą. Tačiau dabar, remiantis daugelio tyrimų rezultatais, išskiriamos šios galimos priežastys:

  1. Hormoniniai viršįtampiai, atsirandantys moters organizme. Tai susiję su estrogeno, progesterono, serotonino koncentracijos sumažėjimu plazmoje.
  2. Padidėjęs skysčių susilaikymas audiniuose dėl hormoninių pokyčių. Tai, savo ruožtu, reiškia medžiagų apykaitos procesų, ypač gliukozės, pažeidimą.
  3. Psichosomatinės ligos.
  4. Paveldimumas. Kaip rodo praktika, motina ir dukra patiria tuos pačius gerovės pasireiškimus menstruacijų metu.

Kaip dažnai, kai simptomai pasireiškia komplekse arba vienas kitas, sunku atskirti vieną priežastį. Moterų reprodukcinė sistema yra pernelyg glaudžiai susijusi su endokrinine, nervine, virškinimo sistema. Todėl simptomų pasireiškimas skiriasi.

Silpnumas menstruacijų metu

Priklausomai nuo specifinių simptomų grupės, yra keletas sindromo veislių. Silpnumas menstruacijų metu būdingas PMS neuropsichinei formai. Tokiu atveju galima:

  • silpnumas kojose prieš menstruacijas;
  • stiprus silpnumas menstruacijų metu;
  • silpnumas ir pykinimas po menstruacijų.

Šią formą lydi ir aštrumas, agresyvumas, pieno liaukų jautrumas, reakcija į skonį, kvapą, klausos ir kitus stimulus. Per šį laikotarpį moterys yra labiau nuslopintos nei bet kada.

PMS silpnumo priežastys

Menstruacijos kartu su silpnumu gali būti tokios:

  1. Iki premenstrualinio sindromo atsiranda mieguistumas, nuovargis, jėgos netekimas, silpnumas menstruacijų metu.
  2. Neteisingas gyvenimo būdas - mažas judumas, fizinio krūvio stoka, piktnaudžiavimas maistu, alkoholis, nikotinas. Vitaminų trūkumas organizme.
  3. Depresija taip pat išsekia, silpnina kūną.
  4. Sumažėjęs hemoglobino kiekis, susijęs su kraujo netekimu, taip pat sumažėja stiprumas.
  5. Dažnas slėgio kritimas, silpnumas menstruacijų metu - tai normalu, kai merginos yra silpnos. Nenuostabu, kad jie dažnai skundžiasi, kad menstruacijas lydi apatija, mieguistumas, nuovargis, susijęs su mažu kraujo spaudimu.

Sveikatos sutrikimai taip pat gali būti visiškai kitokio pobūdžio, nepatenkantys į šiuos punktus. Rimtesnis pobūdis nėra atmestas. Tokiu atveju, norėdami gauti kvalifikuotų patarimų, turite susisiekti su specialistu.

Pykinimas ir silpnumas prieš menstruacijas.

Silpnumas gali būti įvairaus laipsnio, nuo bendro negalavimo iki pykinimo, net ir vėmimo. Tokiu atveju dehidratacija padidina bendrą menstruacijų praradimą. Sumažėja hemoglobino koncentracija plazmoje, kuri taip pat gali sumažėti dėl kraujavimo, kurį sukelia sunkesnės moterų reprodukcinės sistemos ligos, pvz., Gimdos fibroma, hiperplazija, endometriumo polipozė ir įvairios onkologinės ligos.

Svarbu! Jei menstruacijų metu silpnumą lydi ne tik pykinimas, bet ir dusulys, aritmija, slėgio kritimas ir blyški oda, mažo hemoglobino tikimybė yra didelė.

Svarbu nustatyti jo tikrąją priežastį, kad būtų galima laiku diagnozuoti ligą. Įprasto priešmenstruacinio sindromo atveju būdingi simptomai greitai praeina. Ir jei tokie pasireiškimai atsiranda neatsižvelgiant į ciklo laikotarpį, tuomet šio proceso etiologija turėtų būti nustatoma kuo greičiau, naudojant kvalifikuotą specialistą.

Ji patiria silpnumą menstruacijų metu: ką daryti

Premenstrualinis sindromas nėra gydomas. Jūs galite tik sumaišyti jo simptomų pasireiškimą, kaip aprašyta toliau.

  • Skausmą malšinantys vaistai sumažins skausmą (Ibuprofenas, Ketanovas ir kt.).
  • Ramioje ramioje aplinkoje, galimybė atsipalaiduoti, atsigulti.
  • Džiaugsmas sumažins dirglumą, pakels jūsų dvasias.
  • Saldainiai padidins endorfinų kiekį organizme ir tt

Ką daryti, jei silpnumas prieš kritines dienas, jos metu ir po jos nepalieka? Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą. Būtina laikytis šių taisyklių:

  1. Dienos režimas, sveikas miegas, net ir PMS išvakarėse, žymiai sumažins silpnumo pasireiškimą.
  2. Tinkama mityba, o ne pagreitina kūno apkrovą, bet ją palengvina. Vitaminų, maistinių medžiagų, mikroelementų priėmimas prisidės prie visų medžiagų apykaitos procesų gerinimo, atsižvelgiant į bendrą sveikatos pagerėjimą.
  3. Jums reikia imtis laiko vaikščioti gryname ore, kur yra plaučiai, o po to visą kūną, kaip įmanoma labiau prisotintą deguonimi.
  4. Fizinis aktyvumas, sportas ne tik yra puiki prevencija nuo įvairių ligų, bet ir prisideda prie normalios reprodukcinės sistemos veikimo.
  5. Sumažinkite ir geriau pašalinkite blogus įpročius. Piktnaudžiavimas alkoholiu, nikotinu, kava negavo jokios naudos. Tačiau priešingas poveikis yra gana didelis. Jei geriate kavą kaip mažo slėgio panacėja, pakeiskite ją žaliąja arbata. Jame yra tik natūralus kofeinas, bet yra stiprus antioksidantas.

Daugybė tyrimų, pacientų apžvalgos rodo, kad hormoninių kontraceptikų vartojimas žymiai sumažina pykinimo ir silpnumo pasireiškimą menstruacijų metu. Šio produkto rinka yra gana plati. Todėl, kad nesugadintumėte savo sveikatos, kreipkitės į gydytoją. Jis individualiai parinks norimą farmacinį produktą, pradedant laboratorinių tyrimų rezultatais tam tikrų hormonų lygiu.

Jei silpnumas susijęs su hemoglobino koncentracijos kraujyje sumažėjimu, reikės ilgalaikio geležies (Tardiferon, Sorbifer ir tt) turinčių vaistų vartojimo. Gydymo schemą ir trukmę nustato gydytojas individualiai, atsižvelgdamas į paciento būklę.

Svarbu! Stebėkite savo gerovę. PMS simptomai, įskaitant silpnumą menstruacijų metu, turėtų išnykti kraujavimo pradžioje arba pirmosiomis ciklo dienomis. Jei ateityje jaučiatės blogai, turite atlikti reikiamus papildomus tyrimus, kuriuos gali paskirti specialistas

Nepamirškite, kad moteris - namų valdytojas ir kas ji visada gali būti subalansuota psichologinė būklė. Norėdami tai padaryti, nepamirškite laiku imtis prevencinių priemonių ir stebėti savo sveikatą.

Mesjachnie.com

Viskas, ką jums reikia žinoti apie menstruacijas!

Nuovargis menstruacijų metu

Kiekviena mergaitė, kaip ji senėja, susipažįsta su natūraliu procesu, kuris vyksta jos kūne reprodukcinio amžiaus metu. Tai vadinama menstruacija. Jis trunka nuo trijų iki penkių dienų, priklausomai nuo menstruacinio ciklo, kuris taip pat turi individualių savybių. Menstruacijų metu moteris patiria diskomfortą, diskomfortą, nuovargį. Ir reikia pažymėti, kad šių simptomų sunkumas taip pat skiriasi. Ir jei viskas yra daugiau ar mažiau aiški su diskomfortu ir nemaloniais pojūčiais, dar neįmanoma nustatyti tikrosios fizinio nuovargio ir nuotaikos pokyčių priežasties. Taip, yra keletas prielaidų apie tai, kas lemia moterų gerovę ir efektyvumą menstruacijų metu, tačiau jie visi neturi mokslinio pagrindimo. Bet todėl, kad ne pavadinimai, jie verta apsvarstyti. Pažymėtina, kad ekspertai dažniausiai kaltina hormonus dėl nuovargio. Tačiau taip pat buvo pažymėta, kad sveika mityba, gyvenimo būdas ir ligų buvimas istorijoje daro įtaką moterų gerovei šiomis dienomis. Todėl moteris, kuri kritinių dienų laikotarpiu patiria mažą fizinį našumą, turėtų atsižvelgti į visus jos gyvenimo aspektus, kurie gali turėti įtakos jos gerovei. Pažvelkime, kaip organizmas veikia menstruacijų metu.

Kas yra menstruacijos?

Taigi, menstruacijos moteryje yra gana sudėtingas procesas organizme, kuris yra harmoningo hormonų darbo rezultatas. Bet kokie nukrypimai nuo normos kalba apie galimą sveikatos problemą. Todėl kas mėnesį galima vertinti iš kelių pozicijų:

  • procesas, kuris sukelia diskomfortą, skausmą ir trukdo socialinei veiklai;
  • informacinė sistema, kuri yra rodiklis, moters sveikatos rodiklis, kuris suteikia visą jos būklės vaizdą ir suteikia galimybę tapti motina.

Mes stengsimės trumpai ir lengvai paaiškinti plačiam skaitytojų ratui, kokie yra laikotarpiai.

Mėnesio - sudėtingas procesas, apimantis smegenis, lytinius hormonus, endokrininius organus, gimdą. Visa jų sąveika siekiama užtikrinti tinkamą reprodukcinės sistemos veikimą. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad menstruacijos yra viso ciklo, kuris kas mėnesį vyksta organizme, pabaiga ir tuo pačiu metu pradžia. Tai vadinama menstruaciniu ciklu - jo pradžia laikoma laikotarpiu nuo pirmos mėnesinės dienos (kraujavimas) iki pirmos kitos dienos. Šis ciklas gali trukti nuo dvidešimt vienos dienos iki trisdešimt penkių, priklausomai nuo individualių organizmo savybių, kuri laikoma norma. Pats kraujavimas trunka nuo trijų iki penkių (kartais, retais atvejais, iki dvylikos) dienų. Daugumai moterų menstruacinis ciklas yra dvidešimt aštuonios dienos. Menstruacijų metu organizmas netenka 240 ml kraujo. Ir tai yra gana geras skaičius.

Motinos gamtos ciklas buvo sukurtas siekiant užtikrinti, kad moteris būtų žmogaus rasės tęsėjas. Tai yra neatskiriama reprodukcinės sistemos dalis. Per šį laikotarpį kiaušinio brendimas ir viso organizmo paruošimas suvokti vaisių. Jei tręšimo nėra, reprodukcinis organas apima valymo procesą ir atmeta papildomą endometriumo sluoksnį, kuris buvo apdairiai išplėstas sėkmingam embriono implantavimui. Kai atmetimas sugadintas ir plonesni kraujagyslės. Gimdos aktyviai susitraukia, todėl menstruacinis kraujas iš makšties išsiskiria su endometriumo dalelėmis. Šis procesas gali sukelti stiprų skausmą net tada, kai organizme nėra patologinių pokyčių. Žinoma, kritinėmis dienomis moteris išnaudoja diskomfortą ir skausmą. Manoma, kad per šį laikotarpį turėtų būti laikomasi lovos poilsio, tada kraujavimas bus ne toks intensyvus ir diskomfortas nėra toks ryškus. Bet, kaip jūs suprantate, šiuo atveju viskas yra labai individuali. Tas pats pasakytina ir apie priešingą idėją, kai priešingai, moterims rekomenduojama vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, eiti į treniruoklių salę, eiti į fitnesą ir paleisti. Čia nėra jokio pavojaus. Bet moteris jaučiasi geriau nei geriau. Pirmosiomis menstruacijų dienomis kūnas jau yra toks sunkus, o papildoma apkrova gali sukelti tik didesnį nuovargį ir nemalonius pojūčius. Pratimai sukels daugiau kraujo netekimo, ir tai akivaizdžiai nėra naudinga organizmui. Bet lovos pailsėjimas arba kaip jis neturės įtakos kraujavimui. Gamta sutvarkyta taip, kad menstruacijų metu išeis tinkamas kiekis kraujo. Todėl, jei poilsio ir miego metu išsiskyrimas yra ribotas, tada, kai moteris išeina iš lovos, išskirto kraujo tūris gerokai padidės.

Menstruacinis ciklas yra sąlyginai suskirstytas į fazes, kurių kiekvienas yra atsakingas už tam tikrus hormonus, o tai daro poveikį moterų gerovei.

Menstruacinio ciklo pažeidimas

Reprodukcinė sistema yra gana trapi, todėl ji turi įtakos iš išorės. Kadangi menstruacinį ciklą reguliuoja lytiniai hormonai, tai gali keistis staigaus klimato kaitos, laiko juostų, gyvenimo būdo, blogo jausmo, ligos, streso įtakoje. Šių veiksnių įtakoje ciklas gali tapti nestabilus, pakeisti jo trukmę. Visa tai paveikia ne tik bendrą gerovę, bet ir gebėjimą atlikti reprodukcines funkcijas. Taip pat svarbu suprasti, kad tik patyręs gydytojas gali ištaisyti situaciją, ištyręs ir nustatęs priežastį, sukėlusią organizmo gedimą. Patologinių sąlygų atveju atliekamas tinkamas gydymas.

Pagrindiniai klaidingi ir mitai apie menstruacijas

Kritinės dienos suteikia moteriai pakankamai psichologinių ir fizinių problemų. Pirma, šiomis dienomis daugiau dėmesio turėtų būti skiriama higienai, nes moteris yra kvapni gėlė, o ne būtybė, kuri išskiria nemalonius kvapus. Todėl moterys, turinčios uolumą, patenka į verslą. Jie stebi kūno švarą, keičia higienos produktus, naudoja dezodorantus. Tačiau tuo pačiu metu jie turi patirties apie tai, ar tarpiklis nutekėjo, ar ant drabužių yra kraujo pėdsakų, ar yra nemalonus kvapas (ypač vasarą). Patikėkite, tokia patirtis gali labai paveikti sveikatą ir sukelti nuovargį. Antra, higienos produktų pasirinkimas. Teigė, kad visi jie yra tokie patys ir pasirinkimas tik moterims, sau tai leisti. Iš tiesų viskas yra daug rimtesnė. Jums reikia pasirinkti kokybiškus produktus, nes sintetinių medžiagų naudojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Dabar tai yra pageidautina: pagalvėlės ar tamponai. Tokiu atveju ginekologai rekomenduoja pirmenybę teikti tarpinėms, nes jos leidžia kraujui stagnuotis kūno viduje, bet laisvai tekėti. Tačiau patartina juos pakeisti ne mažiau kaip per dvi ar tris valandas, nes klojimas yra ideali terpė patogeninių mikrobų dauginimui. Trečia, nemalonūs ir skausmingi pojūčiai. Daugelis moterų, turinčių tokią valstybę, kovoja su tabletes, be kurių tiesiog neįmanoma likti socialiai aktyvi.

Be to, visuomenė ėmėsi blogos nuotaikos ir nusivylimo, kad moteris būtų nurašiusi už savo premenstrualinį sindromą. Taip, tai tikrai yra vieta. Bet jie neturi jokios antros moters. Gal graži pusė tiesiog reikia jūsų dėmesio, o gal problema yra kažkas? Galų gale, depresijų, apatijos, dirglumo priežastys, iš tikrųjų yra labai daug, jas reikia ieškoti, o ne priskirti ICP ir tikėtis, kad prasidėjus kritinėms dienoms viskas bus suformuota pati.

Neteisinga yra tai, kad menstruacijų metu nėščia negali. Moterų reprodukcinė sistema yra tokia plona ir jautri išoriniams veiksniams, kad bet kokie gedimai gali padaryti gana netikėtus koregavimus. Todėl galimybė šiais laikais pastoti yra visada, ypač trumpo menstruacinio ciklo metu.

Taip pat nėra visiškai teisingas teiginys apie seksualinio kontakto draudimą menstruacijų metu. Gydytojai nemato nieko blogo. Jei partneriai pasitiki vienas kito, esate įsitikinę savo jausmais ir jie nebijo kraujo buvimo ir tipo, tada prašome. Tembolee, kad moterys didina lytinį potraukį. Vienintelė sąlyga, kurią reikia įvykdyti, yra saugomas lytinis aktas. Kadangi gimdos kaklelis yra atviras, turite apsaugoti ją nuo įsiskverbimo į infekcijų vidų.

Rekomendacijos pailsėti daugiau, atsisakyti fizinio aktyvumo taip pat yra klaidingos. Atminkite, kad normalių menstruacijų buvimas priešingai rodo moters sveikatą. Todėl, jei ponia jaučiasi visiškai normali, tuomet neturėtumėte riboti savęs ir atsisakyti kažko. Žinoma, jei moteris patiria nuovargį, skausmą, tada jai tiesiog reikia poilsio, šiuo atveju sportas turi būti atidėtas, galima sumažinti apkrovą. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją. Apskritai, mėnesinis nepanaikina įprastinio gyvenimo būdo.

Kaip kovoti su nuovargiu kritinėmis dienomis

Kadangi yra daug nuovargio priežasčių - hormoninių pokyčių, skausmo, psicho-emocinio streso ir nuolatinio poreikio stebėti jų švarą ir higieną, mes skirsime keletą eilučių, kaip sumažinti kūno apkrovą ir padėti moterims šiomis dienomis.

Ir taip, pirmas dalykas, kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra mityba. Ji turi būti racionali ir subalansuota. Rekomenduojama dažnai valgyti, bet nepakanka. Tai užtikrins aukštą energijos lygį visą dieną. Atminkite, kad didelėms porcijoms reikia papildomų pastangų, taigi ir energijos, kad virškintųsi. Taip pat šiomis dienomis pirmenybė turėtų būti teikiama baltyminiams maisto produktams. Tačiau iš angliavandenių ir cukraus geriau atsisakyti.

Kartais nuovargio priežastis yra banali anemija, kuri atsiranda didelių kraujo netekimo fone esant sunkiems laikotarpiams. Šiuo atveju gelbėti geležies produktai (jautiena, pupelės, pupelės, žalios daržovės ir kt.).

Be maisto, reikėtų peržiūrėti ir gyvenimo būdą. Gera kovojant su nuovargio pagalba. Leiskite būti lengva bėgti, sportuoti ar tiesiog vaikščioti gryname ore. Taip pat verta gerti daug skysčių. Ir menstruacijų metu atsisakyti alkoholio, kavos. Šiomis dienomis moteris turėtų pakankamai miegoti.

Kai paprasti metodai nepadeda susidoroti su nuovargiu, išgelbėti vitaminai ir kiti vaistai.

Geriausia vartoti multivitaminus, kuriuos nustato gydytojas, atsižvelgdamas į kūno poreikius. Kaip papildomi agentai yra naudingi magnio, vitamino B6 ir L-triptofano. Tačiau jie gali būti vartojami tik gydytojo receptu.

Kartais geriamieji kontraceptikai gali padėti nuovargiui menstruacijų metu.

Tačiau jei moteris patiria pernelyg didelį nuovargį ne tik menstruacijų metu, bet ir išvakarėse, taip pat ji kenčia nuo nemalonių simptomų, galvos svaigimo, pykinimo, vėmimo, pilvo skausmo, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Tikimasi, kad viskas išeis, yra tiesiog nusikalstama, atsižvelgiant į jų sveikatą.

Nepageidaujamos reakcijos pradžia prieš menstruacijas

Beveik kiekviena moteris jaučiasi blogai prieš menstruacijas. Tačiau jis pasireiškia įvairiais būdais. Kai kurios moterys jaučia dirglumą ar dažnai nuotaikos svyravimus. Kažkas jaučiasi bendras fizinis silpnumas ir stiprus skausmas juosmens srityje ir pilve. Taip atsitinka, kad priešmenstruacinio sindromo (PMS) laikotarpiu moterys praranda sąmonę arba lydi pykinimą iki vėmimo. Šiandien bloga savijauta prieš menstruacijas yra labai dažna visų amžiaus grupių moterų tema. Netoleruoti diskomforto nėra galimybė, ir jums reikia su jais susidoroti, bet pirmiausia suprasti PMS priežastis.

Kodėl PMS pasireiškia kitaip

Moterų kūnas yra sudėtingas mechanizmas. Kiekvieną moterišką ciklą kontroliuoja fiziologiniai procesai, kurie yra gamtoje, galintys sukelti nesėkmes. Todėl jis pasireiškia psichologiniais, fiziniais ar emociniais protrūkiais ir apskritai blogai.

1 priežastis: hormoniniai pokyčiai

Prieš menstruacijas ir menstruacijų metu moterų hormonų lygis dramatiškai keičiasi. Estrogenas, kuris yra atsakingas už grožį, norą ir gerą nuotaiką, gaminamas mažesniais kiekiais. Jo poveikis organizmui susilpnėja: ovuliacijos laikotarpis baigėsi ir pagal pobūdį nėra prasmės pritraukti priešingą lytį. Šiuo metu moters organizme vyrauja progesteronas, kuris dažniausiai yra negalavimų priežastis. Hormonų disbalansas sukelia šiuos bendrus neigiamus reiškinius:

  • silpnumas ir nuovargis;
  • aštrumas ar dirglumas;
  • įspūdingumas;
  • prasta miegas;
  • galvos svaigimas ir pykinimas.

Šie progesterono riaušių pasireiškimai pastebimi beveik visose moteryse premenstrualinio sindromo laikotarpiu.

2 priežastis: gimdos pokyčiai

Antroji moterų ciklo pusė yra atsakinga už pasirengimą apvaisinimui ir nėštumui. Tai paaiškina:

  • didelis apetito padidėjimas;
  • greitas svorio padidėjimas;
  • krūtų padidėjimas ir jo jautrumas.

Jei tręšimas neįvyko, kūnas staiga keičia kryptį ir pradeda pasiruošti menstruacijoms. Gimdos sutartys atsikratyti gimdos gleivinės. Dėl šios priežasties moterims gali pasireikšti skausmingi mėšlungis ir juosmens skausmas. Kartais sunku valdyti be anestetikų. Lygiagrečiai spazmams pastebimas pykinimas, pykinimas, šaltkrėtis ir kūno temperatūros sumažėjimas.

3 priežastis: mineralų ir vitaminų trūkumas

Dažnai pasitaiko, kad negalavimai prieš menstruacijas yra susiję su šių medžiagų trūkumu organizme:

  • kalio, magnio, natrio;
  • kalcio, geležies.

Kaip ir vitamino A ir C trūkumas. Dažnai moters kūnas jaučia, kad jam reikia užpildyti savo trūkumą. Aš visada noriu būti sūrus, rūgštus ar saldus. Gali būti net skonio iškrypimas. Norėdami to išvengti, apie savaitę prieš menstruacijas turėtumėte pradėti gerti vitaminų kompleksą moterims ir pakoreguoti mitybą. Tada sveikatos būklė taps daug geresnė ir, galbūt, galvos svaigimas, silpnumas ir pykinimas nustos visiškai atsirasti.

4 priežastis: nervų sistema viršija

Visuose menstruacinio ciklo procesuose centrinė nervų sistema atlieka svarbų vaidmenį. Labai dažnai nervų sistemos perkrova vyksta paskutiniame ciklo etape, o tai savo ruožtu lemia:

  • dirglumas ir agresija;
  • nervingumas ir aštrumas;
  • panikos priepuoliai ir savigarba ar nemiga.

Jei visas centrinės nervų sistemos (centrinės nervų sistemos) mėnuo dirbo nešioti, buvo daug streso ar nerimo, tada nenuostabu, kad prieš menstruacijas atsiras galvos skausmas, pykinimas ir net vėmimas. Gali atsitikti ir depresija, kuri praeis tik po menstruacijų pabaigos.

Prastos gerovės prielaidos priešmenstruacinio sindromo laikotarpiu yra įprastas ir natūralus reiškinys. Tai nereiškia, kad negalavimų problemų sprendimas nėra būtinas. Būtina imtis visų įmanomų priemonių, kad sumažėtų priešmenstruacinio sindromo pasireiškimų turbulencija.

5 priežastis: kraujagyslių distonija (VVD)

Moterys dažnai patiria dažną spaudimą. Kai IRR dažnai sumažėja. Prieš pradedant ir menstruacijų metu tokios moterys ir mergaitės gali jaustis silpnos ar net silpnos. Taip yra dėl slėgio svyravimų dėl hormoninių svyravimų ir kraujo netekimo kartu su menstruaciniu srautu.

Vėliau visi procesai atkuriami, o sveikatos būklė pagerėja. Galima patikrinti, ar negalavimai yra susiję su IRR, jei reguliariai matuojate slėgį per mėnesį ir registruojate rezultatus, gautus visose moterų ciklo fazėse.

ICP klasifikacija

Premenstrualinis sindromas yra suskirstytas į klases, priklausomai nuo negalavimų trukmės prieš menstruacijas. Taip pat atsižvelgiama į visuotinės gerovės kilmės intensyvumą ir pobūdį. Plaučių priešmenstruacinio sindromo laipsnis, gydytojai mano, kad 4-5 simptomai pasireiškia tik 1 ar 2 ryškiais. Jie pasirodo prieš savaitę, kol atsiranda menstruacijų.

Jei laipsnis yra sunkus, simptomai yra daug daugiau. Jie visi yra ryškūs ir gali pasireikšti net dvi savaites iki menstruacijų pradžios. Iš esmės 5-7 ženklai PMS pasireiškia taip ryškiai, kad moteriai labai sunku išgyventi šį laikotarpį.

Taip pat svarbu pažymėti, kad yra ir ICP padalijimas į 3 tipus:

  • kompensuojama;
  • subkompensuota;
  • dekompensuota.

Su kompensuotu simptomų tipu išnyksta menstruacijų pradžia, o jo požymiai neprasideda. Subkompensuotas tipas rodo simptomų ir negalavimų progresavimą prieš menstruacijų pradžią. Pastarasis tipas rodo simptomų išsaugojimą menstruacijų metu ir net šiek tiek laiko po jų.

Ką galima padaryti siekiant išvengti negalavimų prieš menstruacijas

Dauguma moterų atsisako ir atsisako vadovauti normaliam gyvenimui, kai jie suskirstomi prieš menstruacijas. Jiems atrodo, kad jiems nereikia nieko daryti. Dėl stiprių negalavimų jie turi atsisakyti ne tik tam tikrų malonumų, bet ir atidėti svarbius dalykus. Kiekvieną mėnesį per kelias dienas miegoti arba gerti tabletes yra pernelyg slegiantis. Taip, ir ištverti diskomfortą ir skausmas yra kenksmingas, todėl turėtumėte kovoti su visa tai. Pirmas dalykas, kurį jums tikrai reikia padaryti, yra apsilankyti ginekologe. Gydytojas gali patarti vartoti:

  • raminamieji vaistai, hormoninės tabletės;
  • antihistamininės tabletės, vaistai nuo uždegimo;
  • homeopatiniai vaistai, vitaminai ir mineraliniai kompleksai.

Paprastai gydymas skiriamas iki šešių mėnesių. Be gydymo specialiais vaistiniais preparatais, reikės imtis kitų priemonių, kad būtų išvengta priešmenstruacinio negalavimo. Taip pat reikės koreguoti maitinimą. Patartina atsisakyti riebalų ir sūdytų patiekalų iš kavos, bet juodą, ypač tamsią šokoladą, galima suvartoti.

Naudojant alkoholį ir nikotiną, jaučiatės blogai, todėl geriau juos pašalinti arba bent savaitę sumažinti menstruacijų pradžią. Antruoju moterų ciklo etapu naudinga valgyti jūros gėrybes, ankštinius augalus, pieno produktus ir vaisius su daržovėmis.

Pratimai, bent jau gimnastikos forma, turi labai palankų poveikį pilvo skausmo ir apatinės nugaros dalies pašalinimui prieš menstruacijas. Jums reikės tai padaryti dieną po PMS ir 2-3 kartus per dieną. Be to, nuotaika taip pat turėtų gerėti, nes fizinė įtampa prisideda prie aktyvios endorfino gamybos. Labai svarbu neleisti pakankamai miego, kitaip jis sukels agresyvią ar ašarinę būseną.

Prasta sveikata prieš menstruacijas yra normali arba patologinė

Visos moterys turi blogą sveikatos būklę prieš menstruacijas. Kai kuriems tai yra nedidelis nepasitenkinimas kitiems, baisus skausmas prieš prarandant sąmonę. Dabar jie apie tai kalba atvirai. Moterys ieško pagalbos iš specialistų, suranda informaciją internete, stengiasi rasti kelią, palengvinti jų padėtį. Kiekvieną mėnesį tam tikromis dienomis jie labai ilgą laiką bandė išspręsti moterų prastos sveikatos mįslę. Iš pradžių jis buvo susijęs su Mėnulio fazėmis, moters vietove. Tik praėjusiame amžiuje situacija tapo vis aiškesnė.

Pažvelkite į praeitį

Sovietmečiu periodiški moterų kūno svyravimai nebuvo labai svarbūs. Moterys kalbėjo apie priežastį, dėl kurios pablogėjo sveikata, ir nesikreipė pagalbos iš gydytojų, turinčių PMS problemų. Moteris gavo lygias teises su vyru ir dirbo kaip jis. Filmuose jie parodė, kaip sovietų ponia lengvai gabena cemento kibirus, dirba statybvietėje, suminksta į pirmojo dirvožemio. Ir ką paslėpti, sovietų moterų sveikata iš tiesų buvo stipresnė už šiuolaikinių moterų sveikatą.

Tuo tarpu Vakarų šalyse buvo visiškai kitoks požiūris į moters kūną. Moteris visada liko silpna kūno, stiprios dvasios. Vyrai skubėjo į gelbėjimo akis, kai moterys patyrė sunkią naštą, ir darbas buvo pasirinktas pagal fizinius gebėjimus. Menstruacijų ligoninėje su stipriais negalavimais pateikite ligos sąrašą. O nėštumo metu motinystės atostogos yra beveik nuo pat pradžios, jei yra kenksmingų sąlygų vaisiui darbo vietoje. Amerikos mokslininkai susirinko į vieną visumą informaciją apie mėnesines moterų gerovės blogėjimo priežastis prieš menstruacijas, analizavo simptomus, apibendrintus pagal PMS diagnozę (premenstrualinis sindromas).

Pagrindinė blogos sveikatos priežastis prieš menstruacijas

Per mėnesį organizme įvyksta daug pokyčių. Paprastai mėnesinis ciklas suskirstytas į 2 dalis. Moterų sveikata per pirmas 2 savaites po menstruacijų žymiai skiriasi nuo kitų 2 savaičių. Taip prigimtis. Visa tai natūralu. Ir priežastis yra hormonai. Iškart po menstruacijų pradžios, organizmas supranta, kad koncepcija neįvyko, viskas turės būti daroma iš naujo. Į procesą įtraukta reprodukcinė sistema, endokrininė centrinė nervų sistema. Estrogenų kiekis didėja. Šis lytinis hormonas yra atsakingas už kiaušinio vystymąsi, ovuliaciją. Kas šiuo metu vyksta su ponia?

Ji jaučiasi gerai. Nuotaika yra nuostabi, moteris yra pilna jėgos, pasitikėjimo savimi, žavisi veidrodyje atsispindinčiaisiais, visi yra laimingi. Ir svarbiausia, aš tikrai noriu sekso. Didėja libido. Viskas siekiama lytinių santykių, koncepcijos. Lytinio potraukio smailė patenka į ovuliacijos laiką, kai galima apvaisinti. Tai vyksta mėnesio ciklo 14-16 dienomis. Ir po to viskas pasikeičia dramatiškai.

Antrajame etape didėja progesterono hormonas, kuris iš esmės yra pagrindinė blogos sveikatos priežastis prieš menstruacijas. Jis reguliuoja visus kūno procesus, diktuoja nuotaiką, lemia gerovę. Progesterono funkcija yra išsaugoti apvaisintą kiaušinį, užtikrinti jo patikimą pritvirtinimą prie gimdos sienelių, kad pirmuosius mėnesius būtų palaikomas nėštumas. Taigi riebalų atsargos moters pusėse, ant pilvo prieš menstruacijas.

Antroje ciklo pusėje aktyvumas mažėja, darbinis pajėgumas mažėja, išvaizda, vidiniai pojūčiai šiek tiek keičiasi, jūs daugiau nenorite sekso, nereikia pritraukti vyro.

Iš to išplaukia, kad prastos sveikatos priežastis prieš menstruacijas yra gamta. Iš to negalite pabėgti. Tačiau nepalankių veiksnių, ligų įtaka pablogėja. Tada blogos sveikatos priežastis prieš menstruacijas tampa PMS.

PMS simptomai

Ypač jautrios moterys patiria PMS iš karto po menstruacijų. Tačiau simptomai dažniau pablogėja 1 savaitę prieš menstruacijas. Toksiško šoko sindromas yra tiriamoji liga, nes ji priklauso nuo bendros sveikatos būklės, išorinių veiksnių. Todėl kiekvieną mėnesį PMS simptomai gali pasikeisti. Ypač palankiu mėnesiu, fiziškai, emociškai, sindromas visai nesijaučia.

Kadangi nervų sistema, endokrininė ir seksualinė sistema yra atsakinga už visus menstruacinio ciklo procesus, PMS pasireiškimo simptomai yra susiję su šiais komponentais. Kuriuose iš jų buvo daugiau įtampos, tokie simptomai vyrauja. Be to, sindromas gali eiti keliais etapais, turi 3 formas. Normalus laikomas silpnu PMS pasireiškimu. Kai 2 simptomai yra ryškūs arba silpni 4-5 yra. Vidutinio sunkumo PMS formoje yra daugiau nei 10 simptomų, o 4-5 yra ryškūs. Smarki PMS forma verčia moterį įprotis, įneša jį į lovą, sunku gydyti, visiškai neišgydo.

Dauguma moterų patirs silpną sindromą. Gydymo klausimas nėra verta, nes blogai jausmas yra daugiau nei aiškus. Reljefas pasireiškia menstruacijų pradžioje, o organizmas galiausiai atkuriamas po menstruacijų pabaigos. Tačiau vidutinė PMS forma verčia jus kreiptis į specialistus, gerti tabletes, gydytis.

Pagrindinių apraiškų sąrašas

Priešmenstruacinio sindromo simptomai yra didesni nei 100. Žemiau yra tik tie, kurie dažnai randami, nereikalauja kompleksinės terapijos, neatidėliotinos hospitalizacijos.

  • nervingumas;
  • dirglumas;
  • agresija;
  • nuotaikos svyravimai;
  • aštrumas;
  • depresija;
  • sumažėjęs savigarba;
  • nusivylimas;
  • nepasitenkinimas savo gyvenimu;
  • panikos priepuoliai;
  • baimė;
  • sudėtingose ​​valstybėse mirtis;
  • veido, galūnių patinimas;
  • svorio padidėjimas;
  • odos bėrimai;
  • per didelis prakaitavimas;
  • šaltkrėtis;
  • galvos svaigimas;
  • temperatūros kilimas iki 37 laipsnių Celsijaus;
  • galvos skausmas;
  • pykinimas;
  • nugaros skausmas;
  • vėmimas;
  • pilvo skausmas;
  • krūtų padidėjimas ir spenelių jautrumas;
  • raumenų skausmas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • tinginystė;
  • mieguistumas ir nemiga;
  • apatija;
  • izoliacija;
  • noras pasislėpti nuo visų;
  • dujų susidarymas;
  • skausmas išangėje;
  • viduriavimas;
  • žarnyno disfunkcija.

Sindromo pasireiškimus sunkina neigiami veiksniai. Be to, prasta sveikata priklauso nuo menstruacijų išleidimo pobūdžio, jų trukmės. Menstruacijoms, trunkančioms 3 dienas, su nedideliu kiekiu išleidimo, jaučiatės geriau. Jei išsiskyrimas yra gausus, menstruacijos trunka 5-7 dienas, organizmas silpnėja. PMS simptomai išlieka po mėnesinių pabaigos. Tokiu atveju yra stiprus silpnumas, galvos svaigimas, odos silpnumas. Visa tai susiję su geležies praradimu, hemoglobino kiekio sumažėjimu dėl didelio kraujavimo.

Nepageidaujami veiksniai

Gyvenimo būdas, mityba, aplinka įtakoja moterų gerovę prieš kritines dienas.

  • Galia. Šiuo metu maisto kokybė palieka daug pageidavimų. GMO, dažikliai, skonio stiprikliai, skoniai, kiti cheminiai priedai neigiamai veikia virškinimo traktą. Prieš menstruacijas pablogėja žarnyno ir skrandžio ligos. Pykinimas, vėmimas, dujos, viduriavimas ir pan. Be to, moterys mažai dėmesio skiria dietai. Kartais tiesiog nepakanka laiko visiškai virti maistui. Pusgaminiai, užkandžiai, aštrus, sūrus, keptas maistas sutrikdo medžiagų apykaitą, skatina skysčių susilaikymą organizme. Prieš kritines patinimas, svorio padidėjimas, padidėjęs prakaitavimas. Grožis reikalauja aukos. Kartais bado dietos ištraukia kūną tiek, kad mėnesio išleidimas iš viso neprasidėtų, arba dėl būtinų komponentų trūkumo, prasideda kraujavimas. Maitinimas turėtų būti baigtas. Mažiausiai 2 savaitės iki apskaičiuoto mėnesio turėtų būti laikomasi virškinimo sistemos virškinimo sistemos iškrovimui.
  • Blogi įpročiai. Apie rūkymo ir alkoholio pavojų moterų kūnui gali kalbėti be galo. Nėra tokio organo, kuris turėtų neigiamą poveikį.
  • Nervinis išsekimas. Nervų sistemos įtaka moteriškam kūnui moterims nepakankamai vertinama. Tuo tarpu sunkus stresas, nervų įtampa, nepalanki psichoemocinė situacija namuose, darbe, padidina sindromo pasireiškimus, žymiai pablogina sveikatą. Pastebima, kad psichikos darbe dalyvaujančiose moteryse PMS pasireiškimai yra daug stipresni.
  • Fizinio aktyvumo trūkumas, sėdimas gyvenimo būdas. Esant tokioms sąlygoms, dubens organuose yra kraujo stagnacija, gimdos gebėjimas greitai atmesti endometriumo sluoksnį, didėja skausmingas pojūčiai, sutrikdomas metabolizmas. Mėnesio pabaigoje gali būti vėluojama, trūksta arba gausu.
  • Liga. Žinoma, prieš menstruacijas visi ligos pasunkėja. Paslėptos ligos, lėtinės, infekcinės, žymiai pablogina sveikatos būklę.

Kai moteris yra patenkinta savo mylimu žmogumi, patenkinta savo darbu, vaikai džiaugiasi, nėra pinigų, trūksta laiko poilsiui, geras miegas, prasta sveikata prieš menstruacijas yra trumpalaikis reiškinys. Deja, tokios gyvenimo sąlygos suteikia vienetų likimą. Jūs turite išmokti pakelti savo dvasias, džiaugtis daugiau, neskirti mažų gyvenimo problemų, įvertinti savo moterų sveikatą.

Top