Kategorija

Populiarios Temos

1 Tarpinės
Instrukcijos ovuliacijos bandymui: laikykitės taisyklių
2 Climax
Ginekologų patarimai apie tai, ko reikia ir ko negalima daryti po gimdos kaklelio erozijos
3 Tarpinės
Kaip įdėti tamponą. Video + instrukcija
4 Tarpinės
Duphaston ir nėštumo planavimas: mes teisingai vartojame narkotikus
Image
Pagrindinis // Tarpinės

Viskas apie premenstrualinį sindromą mergaitėse


Premenstrualinis sindromas yra simptomų, atsirandančių kas mėnesį antroje mėnesinių ciklo pusėje, kompleksas. Mergaitėms ši liga yra individuali, nes kiekvienos sąžiningos lyties PMS simptomai yra skirtingi. Prieš kelias dienas prasidėjus kritinėms dienoms, gali pasireikšti galvos skausmas, dirglumas, depresija, pykinimas, vėmimas, pilvo apačioje ar širdies regione, odos problemos, edema ir kt. Ir sunkesniais atvejais atsiranda neurozė.

Šiame straipsnyje galite gauti išsamią ir išsamią informaciją apie priešmenstruacinį sindromą: kas tai yra, kaip PMS reiškia, kas sukelia sindromą, o taip pat apie šio sutrikimo simptomus ir gydymą.

ICP koncepcija

Premenstrualinis sindromas yra santrumpa PMS. Ši liga yra įvairių organizmo pokyčių ir sutrikimų, turinčių įtakos tiek fizinei, tiek psicho-emocinei moters būklei, derinys. Jam būdingas didelis simptomų skaičius, kuris prasideda nuo 2-10 dienų iki menstruacijų atvykimo, vidutiniškai ICP prasideda savaite prieš reguliavimą. Be hormoninio disbalanso, moteris per šį laikotarpį turi mikroelementų trūkumą, dėl kurio dažnai atsiranda nuotaikų svyravimai ir diskomfortas.

Atsižvelgiant į tai, kad PMS turi ciklinį pobūdį, jis taip pat vadinamas cikliniu sindromu, tačiau šios ligos angliška versija pažodžiui reiškia „priešmenstruacinį įtampos sindromą“. Pagal statistiką, tik vienas penktadalis jaunesnių nei 30 metų moterų susiduria su šiuo sindromu, o moterys iki 40 metų jau patiria vieną ar daugiau PMS apraiškų pusėje atvejų. Iki reprodukcinio amžiaus pabaigos 60% moterų patiria priešmenstruacinius simptomus. Kaukazo rasės moterims, kurios yra nepakankamai subrendusios ir kenčia nuo pernelyg didelės įtampos, kyla pavojus.

Su amžiumi pailgėja PMS simptomų atsiradimo laikas, o simptomai pasunkėja. Garsiausias PMS ženklas yra dramatiškas nuotaikos ir dirglumo pokytis. Dažnai yra pilvo skausmas ir pieno liaukų patinimas. Kai kurie ciklinio sindromo požymiai yra panašūs į nėštumą, bet kuo ilgiau moteris turi PMS, tuo tiksliau ji gali atskirti sutrikimą nuo koncepcijos.

Kodėl kyla ICP?

Deja, šiuolaikinė medicina neturi tikslaus atsakymo į klausimą, kodėl atsiranda priešmenstruacinis sindromas. Yra daug skirtingų teorijų, paaiškinančių šio sutrikimo raidą:

  • vandens ir druskos balanso pažeidimas, kuris veda į „vandens apsinuodijimą“;
  • alerginė reakcija į endogeninį progesteroną;
  • psichosomatinio pobūdžio.

Labiausiai tikėtina ir greičiausiai yra PMS kilmės hormoninė teorija, kuri teigia, kad PMS yra hormoninių šuolių pasekmė menstruacijų ciklo 2-ajame etape. Teisingas hormonų derinys užtikrina normalų moterų kūno funkcionavimą:

  • Estrogenai gerina sveikatą, skatina smegenų veiklą ir didina gyvybingumą;
  • pernelyg didelis progesteronas turi raminamąjį poveikį, kuris sukelia depresiją 2 ciklo fazėje;
  • androgenai gali turėti įtakos seksualiniam troškimui, didinti gebėjimą dirbti ir energiją.

Po ovuliacijos pradėjus antrąjį menstruacinio ciklo etapą, moters hormoninė pusiausvyra visiškai keičiasi, kūnas gali reaguoti kitaip, nei tokie pokyčiai. Yra atvejų, kai ICP buvo perduota kitai kartai.

Dėl priešmenstruacinio periodo endokrininio nestabilumo organizme atsiranda somatinių ir psichovegetatyvinių pokyčių. Juos sukelia hormoninis „sūpynės“ per visą ciklą ir reakcija į juos visceralinių smegenų:

  • padidėjęs estrogenų kiekis, progesterono kiekis pirmiausia didėja ir sumažėja. Dėl šios priežasties atsiranda edemos, pažeidžiami pieno liaukos, sutrikdomi širdies ir kraujagyslių sistemos darbai, spaudžiami šuoliai, moteris tampa agresyvi ir dirgli;
  • didėjant prolaktino gamybai, organizme lieka daugiau skysčių;
  • didėjant prostaglandinų kiekiui, gali pasireikšti vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai, gali kilti problemų dėl virškinimo sistemos ir galvos skausmo.

Visos PMS priežastys yra sumažintos iki hormoninio disbalanso, tačiau jos pasireiškimo priežastys gali būti tokios:

  • serotonino sumažėjimas, kuris sukelia psichinius PMS simptomus: melancholija, depresija, aštrumas;
  • mažas vitamino B6 kiekis skatina skysčių kaupimąsi organizme, padidina pieno liaukų jautrumą, prisideda prie staigių nuotaikos svyravimų;
  • magnio trūkumas gali sukelti tachikardiją, galvos svaigimą, galvos skausmą ir norą valgyti saldainius;
  • tabakas - moterys, rūkančios, du kartus dažniau kenčia nuo PMS simptomų;
  • antsvorio problemos - moterys, kurių kūno masės indeksas yra didesnis kaip 30 vienetų, dažniau susiduria su PMS poveikiu;
  • PMS gali būti paveldėtas;
  • sudėtingas gimdymas, abortas, persileidimas, ginekologinė chirurgija;
  • stresines situacijas.

Formos, laipsniai, etapai

Premenstrualinės įtampos sindromas arba, kaip dažniau tai vadinama, PMS turi labai plačią klasifikaciją. Pagal simptomų sunkumą, sutrikimas yra toks:

  • edema - jai būdingas kojų ir veido patinimas, taip pat per didelis prakaitavimas;
  • neuropsichinę formą apibūdina aštrūs emocinio fono lašai;
  • cefalgija - pagrindinis simptomas yra stiprus galvos skausmas;
  • Krizė - kartu su aštriu ir stipriu kraujo spaudimo šuoliu;
  • Netipinė - būdingas simptomas yra padidėjęs kūno ir migrenos t ° C;
  • sumaišyti - sujungia įvairių sutrikimų formų simptomus.

PMS sunkumas mergaitėms gali būti sunkus ir lengvas. Pirmuoju atveju pasirodo ne daugiau kaip 10 ženklų, iš kurių 5 yra ryškiausi. Nedideliu laipsniu moteris turi ne daugiau kaip 5 ženklus, iš kurių ryškiausias tik 2.

Yra 3 ligos etapai:

  1. Kompensuota. Ženklai yra silpni arba visai neparodo, bet su menstruacijų pradžia visiškai išnyksta.
  2. Subkompensuota. Simptomatologija išreiškiama ir neigiamai veikia našumą. Moterų amžius didėja.
  3. Dekompensuota. Simptomai yra labai intensyvūs, bet, prasidėjus kritinėms dienoms, iš karto išnyksta.

Visos PMS formos ir etapai yra gydomi, tačiau tam reikia daug laiko ir pastangų.

Simptomai

Premenstrualinio sindromo simptomų sąraše gali būti iki 150 skirtingų apraiškų. Šios būklės simptomai yra labai ryškūs ir įvairūs, o kai kuriais atvejais PMS klinikiniai požymiai yra labai panašūs į nėštumą ar įvairias ginekologines ligas.

Jei mergaitė turi PMS, kurioje yra ne daugiau kaip keturi simptomai, tai yra norma. Jei yra 4–10 požymių - vidutinio sunkumo sindromas, kai registruojami daugiau kaip 10 simptomų - sunkus etapas, kuris gali sukelti moters negalios atvejį. Jei žinote visus PMS simptomus, galite lengvai atskirti šią būklę nuo kitų ligų ar nėštumo.

Fiziologiniai simptomai

Po folikulų plyšimo ir kiaušinio palieka gimdą, jo vietoje pradeda vystytis geltonas kūnas, atleidžiantis progesteroną. Antrasis ciklo etapas prieš menstruacijas yra šis hormonas, kuris paruošia kūną naujam ciklui ir prisideda prie endometriumo augimo. Dėl padidėjusios progesterono koncentracijos gali pasireikšti šie ciklinio sindromo požymiai:

  • sumažėjęs lytinis potraukis ir dramatiškai pablogėjo prieš pat svarbias dienas;
  • sausas arba per didelis makšties išsiskyrimas;
  • kūno patinimas ir pieno liaukų patinimas;
  • veido patinimas, nes skystis lieka organizme;
  • bėrimas ant smakro;
  • pilvo skausmas traukiantis;
  • apetito ir gastronomijos pasirinkimo pokyčiai gali smarkiai norėti būti sūraus ar saldaus;
  • dažnas noras gerti;
  • pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas ir kitos su virškinimo sistema susijusios problemos;
  • skausmas raumenyse ir sąnariuose.

Vegeto-kraujagyslių apraiškos

Per didelis prostaglandinų kiekis organizme PMS metu sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų ir pastebimas sindromo vegetatyvinių-kraujagyslių požymių pasireiškimas:

  • staigus kraujospūdžio rodmenų ir kraujagyslių sutrikimų pokytis;
  • pykinimas, vėmimas;
  • galvos svaigimas;
  • širdies ritmo sutrikimai;
  • širdies skausmas.

Su amžiumi, ciklinis sindromas yra susijęs su galvos skausmu ir migrena.

Psichoemociniai simptomai

Psichikos sutrikimai, susiję su cikliniu sindromu, yra labiausiai pastebimi kitiems, todėl beveik visi žino apie emocinius pokyčius, kaip PMS pirmtaką. Tačiau yra ir kitų šio tipo simptomų:

  • dramatiškai keičiant nuotaiką;
  • depresija ir depresija;
  • dirglumas;
  • nemiga arba užsitęsusi „užmigdymo“;
  • išsiblaškęs dėmesys;
  • stipri agresija;
  • mintys apie savižudybę ir panikos priepuolius (simptomai, kurie yra labai reti).

Jei PMS lydi tik nedidelis nepasitenkinimas, tai nėra verta nerimauti, bet dėl ​​sunkesnių požymių, įskaitant nervus, gali prireikti gydymo.

Kada tai prasideda ir kiek laiko užtrunka

Daugelis moterų, ypač tų, kurios niekada nepatyrė ciklinio sindromo, yra suinteresuotos, kiek dienų iki menstruacijų pradžios, ir kiek laiko yra ICP. Tikslus premenstrualinio sindromo pradžios laikas nėra. Visi simptomai pasireiškia skirtingai. Lengvai sutrikusi 3-4 požymiai gali pasireikšti per 2–10 dienų iki reguliatoriaus, 1 arba 2 iš jų yra ryškūs. Kai prasideda sunkus PMS, simptomai pasireiškia 3-14 dienas prieš menstruacijų srautą. Šiuo atveju galima suskaičiuoti 5 ar daugiau sindromo požymių, iš kurių 3 bus aiškiai išreikšti.

Ligos trukmė taip pat yra individuali, tačiau dažniausiai mergaičių PMS trunka iki menstruacijų pradžios. Jei simptomai išlieka per visą ciklą, būtina bendrauti su specialistu, nes tai gali reikšti kitų ligų buvimą. PMS mastopatijos, neurozės, skydliaukės ligos gali būti užmaskuotos. Jei simptomai pasireiškia tik prieš menstruacijas, dažniausiai pasireiškia ginekologinės ligos ir navikai.

PMS srovė

PMS moterims skiriasi. Kai kuriuose simptomai pasireiškia tuo pačiu metu ir praeina reguliuojant. Sunkesniais atvejais paciento būklė per metus gali tik pablogėti, o simptomų skaičius kiekvieną ciklą nuolat didėja. Sunkiais atvejais PMS simptomai neišnyksta prasidėjus kritinėms dienoms, bet išlieka net po jų užbaigimo, laikui bėgant laikotarpis be premenstrualinių simptomų žymiai sumažėja. Tai veda prie negalios. Yra atvejų, kai menopauzės laikotarpiu pasireiškia ciklinio sindromo požymiai. Ši sąlyga turi pavadinimą „transformuotas ICP“.

Moterims, turinčioms lengvas PMS, gali pasireikšti lengvas negalavimas, kuris neturi neigiamo poveikio gyvenimo kokybei. Sunkus sindromo laipsnis turi įtakos privatumui, sukelia neįgalumą, o kai kuriais atvejais reikalaujama išduoti neįgalumo pažymėjimą.

Diagnostika

Patyręs specialistas gali lengvai diagnozuoti PMS iš moters simptomų, ypač jei jų pasireiškimas turi tam tikrą ciklinį pobūdį. Ši liga yra medicinos taisyklių išimtis, nes pacientas gali daugiau sužinoti apie ICP požymius nei tyrimas ir tyrimas. Tačiau, norint diagnozuoti PMS, naudojami įvairūs tyrimai ir analizės:

  • kalbėti su pacientu apie jos fizinę ir emocinę gerovę ir informacijos apie PMS požymius rinkimą;
  • kraujo tyrimas dėl hormonų koncentracijos kraujyje;
  • Ultragarsinis krūtinės tyrimas, jei yra sunkumas ir skausmas;
  • Rentgeno spinduliai
  • CT ir MRI;
  • kasdien šlapimo analizė;
  • kraujo spaudimo matavimas;
  • papildomos specializuotų specialistų (neuropatologo, psichologo, neurologo, kardiologo ir kt.) konsultacijos.

Siekiant, kad būtų lengviau ir greičiau nustatyti tikslią diagnozę ir nustatyti veiksmingą gydymą, ginekologai rekomenduoja, kad visos reprodukcinės amžiaus moterys išlaikytų menstruacijų kalendorių. Būtina ne tik pažymėti menstruacijų pradžią ir pabaigą, bet ir visus jausmus per visą menstruacijų ciklą.

Gydymas

Ne kiekviena moteris žino, ką daryti su priešmenstruacinio sindromo apraiškomis, kaip atsikratyti jų ir užkirsti kelią atsiradimui ateityje. PMS gydymas turi būti išsamus. Kad vaistų terapija suteiktų maksimalų rezultatą, moteris turi visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą. Labai geras poveikis nepatogių simptomų šalinimui, kai PMS rodo vaistažoles, aromaterapiją ir jogą. Išsamiau aprašysime visus sindromo gydymo metodus.

Gyvenimo būdas

Narkotikų gydymas PMS nesukels stabilaus ir ilgalaikio rezultato, jei moteris nepakeis savo gyvenimo būdo. Siekiant užkirsti kelią neigiamiems priešmenstruacinio sindromo simptomams, reikia atlikti tam tikrus kasdienės rutinos koregavimus. Išgyventi ICP padės šioms rekomendacijoms:

  • turėtumėte užtikrinti tinkamą kūno poilsio laiką, nes tai jums reikia miegoti 8-10 valandų per dieną. Dauguma moterų, sergančių lengvu PMS, normalizavus miegą, pastebėjo, kad jų būklė gerokai pagerėjo. Pilnas poilsis pašalina nerimą ir dirglumą, sumažina agresijos lygį, gerina imunitetą. Jei yra problemų dėl miego, vakaro pasivaikščiojimai ir kambario ventiliacija gali atsikratyti nemigos;
  • Norint įveikti depresinę būseną, turite sistemingai naudotis 2-3 kartus per savaitę. Pratimai didina endorfino kiekį kraujyje, taip pagerindami nuotaiką ir gerovę. Teigiamas poveikis kūnui gali turėti jogą, šokį, kūno lankstumą, bėgiojimą ir kitas pagrįstas apkrovas;
  • gera mityba turėtų būti papildyta vitaminų kompleksais, kuriuose yra magnio ir vitamino B6, E, A. Dėl šios sudėties gali būti pašalinti ryškūs PMS simptomai: sumažinti širdies ritmą, pašalinti nemiga, nerimas, nuovargis ir dirglumas;
  • jums reikia vengti stresinių situacijų ir nukreipti savo mintis teigiama kryptimi, kad ši praktika būtų jogos ir meditacija;
  • lytis turėtų būti reguliarus. Aktyvus lytinis gyvenimas mažina stresą, pašalina blogas emocijas, gerina imunitetą ir padidina endorfinų lygį.

Galia

Tinkama ir subalansuota mityba su PMS padeda atsikratyti nemalonių šios ligos simptomų. Pavyzdžiui, jei sumažinate suvartojamo kofeino kiekį, ty gerti mažiau kavos, Coca-Cola ir nevalgykite šokolado, galite pašalinti nuotaikos svyravimus ir be priežasties nerimą.

Dieta neturėtų būti griežta, svarbu, kad dieta turėjo daug maisto produktų su kalcio ir skaidulų, ty ant stalo visada turėtų būti šviežios daržovės ir vaisiai, taip pat įvairių formų pienas. Šis maistas pagerina žarnyną ir pašalina vandens perteklių iš organizmo. Maistą turėtų sudaryti 75% angliavandenių, 15% baltymų ir tik 10% riebalų.

Riebalų, aštrus ir aštrus maistas yra geriau apriboti, nes tai neleidžia kepenyse dalyvauti keičiant estrogenus. Be to, geriau iš mėsos pašalinti mėsą, nes tai yra dirbtinio estrogeno šaltinis.

Geriau gerti žolelių arbatas, šviežiai spaustą citrinos sultis, morkas ir švarų geriamąjį vandenį. Alkoholiniai gėrimai turėtų būti riboti, nes jie iš organizmo išplauna vitaminus ir mineralus, o kepenys blogiau kovoja su hormonų naudojimu.

Kalbant apie mitybą, jis turėtų būti dalinis. Siekiant išvengti persivalgymo ir išlaikyti reikiamą insulino kiekį kraujyje, reikia mažiomis porcijomis valgyti 5-6 kartus per dieną.

Kadangi PMS pasižymi apetito šuoliais, yra visiškai natūralu, kad netrukus prieš menstruacijas moteris gali norėti ką nors sūraus ar „kenksmingo“, nieko nerimauti, kartais reikia patenkinti savo kūno poreikius, kad jaustumėtės patogiau.

Vaistai

Kadangi PMS yra labai daug simptomų, priešmenstruacinio sindromo gydymas yra simptominis. PMS lėšos turėtų būti skiriamos tik pagal receptą. PMS galima gydyti šiomis vaistų grupėmis:

  • siekiant sumažinti emocinius lašus, pašalinti depresiją ir dirglumą, raminamieji vaistai skiriami kartu su psichoterapija ir atpalaidavimo sesijomis;
  • pašalinti skausmą pilvo ir apatinės nugaros dalyje, taip pat sumažinti galvos skausmą nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - Nimesulidas, Ketanovas, Ibuprofenas;
  • gali būti paskirti diuretikai, kad pašalintų pernelyg didelį skysčių kiekį iš organizmo ir atsikratytų edemos PMS;
  • Jei bandymų ir tyrimų rezultatai parodė, kad antrojoje menstruacinio ciklo fazėje yra hormoninių sutrikimų, gali būti nustatyta hormonų terapija, kuri apima ir gestagenus. Medroksiprogesterono acetatas arba Duphaston turi būti girtas nuo 16 iki 25 menstruacijų ciklo dienos;
  • siekiant sumažinti dirglumą, nervingumą, agresyvumą, nemiga ir kitas neurologines PMS apraiškas, skiriami raminamieji preparatai ir antidepresantai - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks, Tazepamas ir kt. simptomai;
  • jei PMS turi krizę ar cefalginę formą, Parlodel turi būti girtas antrajame ciklo etape. Jei testai rodo padidėjusį prolaktino kiekį, šis vaistas turi būti nuolat geriamas;
  • edemos ar cefalginio pavidalo antiprostaglandino skyrimas yra numatytas antruoju ciklo etapu - Naprosinas, indometacinas;
  • Jei serotonino ir histamino kiekis padidėja, skiriamas antihistamininis gydymas. Pirmiausia turite stebėti, kada atsiranda pirmieji PMS požymiai, o kitą ciklą, likus 2 dienoms iki sindromo pradžios, reikia vartoti antihistamininius vaistus iki antrosios menstruacijų dienos;
  • gerinti kraujotaką turėtų gerti 3 savaites Nootropil, Aminolol arba Grandaksin;
  • Norint normalizuoti neurotransmiterio metabolizmą centrinėje nervų sistemoje, vystant cefalgines, neuropsichines ir trapias PMS formas, reikia vartoti Difen arba Peritol. 3-6 mėnesių trukmė;
  • be to, gydytojas gali paskirti homeopatines vaistas Remens ar Mastodinon, taip pat vartoti vitaminų kompleksus depresijai.

Liaudies gynimo priemonės

Siekiant pagerinti tradicinių medicinos metodų terapinį poveikį, geriausia papildyti tradicinį gydymą. Kovojant su PMS, žolės geriausiai padeda, galite gaminti ramunėlių, pipirmėčių, jonažolės arbatą, grubus ir kitas žolelių arbatas. Taip pat geras efektas suteikia motinos ar valerijono infuziją. Jie turi imtis 30 lašų 3 kartus per dieną.

Jei moteris nėra alergiška, galite užsiimti aromaterapija, o kompoziciją sudaro įvairūs eteriniai aliejai, įskaitant levandą, pelargoną, rožę, bergamotą, kadagį, baziliką ir šalavijas. Namuose galite atsipalaiduoti 2 savaites iki menstruacijų pradžios. Pakanka, kad į vandenį lašėtų keli lašai aukščiau minėtų alyvų.

Prevencija

Kad išvengtumėte priešmenstruacinio sindromo atsiradimo, turite laikytis paprastų, bet labai veiksmingų rekomendacijų:

  • laikykitės dietos maisto. Mityba turi būti subalansuota, ji turėtų apimti maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų, kalio, magnio ir kalcio. Šiuos elementus galite vartoti vitaminų kompleksų sudėtyje;
  • kontroliuoti kūno svorį, neleidžia persivalgyti ir mitybos;
  • nesuteikite savo kūnui didelio fizinio krūvio ir nepadarykite psichoemocinių sutrikimų;
  • sveiką gyvenimo būdą, atsisakyti blogų įpročių ir sistemingai naudotis;
  • reguliariai užsiimti saugoma lytimi, pageidautina su nuolatiniu partneriu;
  • ne rečiau kaip kartą per šešis mėnesius eikite į įprastą ginekologo patikrinimą;
  • skiriant hormonų terapiją, laiku paimkite visus vaistus jo sudėtyje ir informuokite specialistą apie bet kokius jūsų sveikatos būklės pokyčius, kad jis galėtų laiku pakeisti ar panaikinti narkotikus, nekenkiant sveikatai;
  • jei pasireiškia PMS, niekada nesirūpinkite savimi, visi gydymo metodai turi būti suderinti su gydytoju.

Moterų apžvalgos

Pateikiame atsiliepimus iš kelių moterų, kurios savo gyvenime susidūrė su PMS:

Prieš kiekvieną mėnesį aš tapau tikru šnabždesiu ir norėjau ginčytis su kuo nors. Mano ginekologas rekomendavo nejausti nervų sutrikimų, bet gerti Remenso kursą. Dabar ir kas mėnesį eiti reguliariai, ir nėra jokių PMS požymių;

Kai turiu PMS, charakteris yra tiesiog blogas, agresija ir dirglumas yra didžiulis. Nors nesiruošiu kreiptis į gydytoją, pradėjau gerti vitaminus B6, vaikščioti daugiau gatvėje, eiti į sportą, atrodė, kad lengviau, ir aš negavau savo artimųjų taip daug nuotaikos svyravimų;

Mano PMS pradėjo pasirodyti po to, kai pradėjau vartoti geriamuosius kontraceptikus, kol nebuvo tokio dalyko, bet dabar 5-6 dienos prieš menstruacijas pasirodo laukinis Zhoras, krūtinė ištinsta ir skauda blogai, traukia apatinę pilvo dalį, o nervai paprastai yra ant krašto. Aš eisiu pas gydytoją, kad pakeistumėte narkotiką. Kaip paaiškėjo, PMS yra labai blogas sutrikimas tiek man, tiek aplinkiniams žmonėms.

„Kas yra PMS, jums reikia žinoti apie premenstrualinį sindromą“

5 komentarai

Moterų nervingumas prieš menstruacijas tapo vyrų smurto objektu. Premenstrualinis sindromas (PMS) „sugadina“ gyvenimą ir tą, ir kitus, dažnai sukeldamas nesutarimus dėl poros ir ginčų šeimoje. Todėl tai, kas yra mergaičių PMS, taip pat turėtų būti žinoma vyrams.

Moterys, patyrusios visas „puošmenas“ ICP, tikrai žino, kad tai nėra užgaidų serija, bet tikrai sunki būsena. Tačiau tik keletas iš jų sugeba susidoroti su hormoninių pokyčių organizme. Šiuolaikinė medicina leidžia: tam tikrų taisyklių laikymasis ir saugių vaistų vartojimas padės išgyventi priešmenstruacinį laikotarpį be sukrėtimų ir depresijos.

PMS moterims - transkriptas

Kas tai? PMS yra ypatinga moters būklė prieš kelias dienas prieš menstruacinį kraujavimą, kuriai būdingas emocinis nestabilumas, kraujagyslių ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Santrumpa „PMS“ reiškia priešmenstruacinį sindromą. Kad būtų aišku, kas yra premenstrualinis sindromas, atsakykime į dažnai užduodamus klausimus:

  • Premenstrualinis sindromas: ar žmonės teisūs, ironiški apie moters būklę?

Šį kartą vyrai yra aiškiai neteisingi. Premenstrualinis sindromas yra išvardytas PSO klasifikacijoje. Tai reiškia, kad pasaulinė medicinos bendruomenė pripažįsta šį nukrypimą.

  • PMS yra visose moteryse?

Kiekviena antra moteris susiduria su priešmenstruaciniu sindromu. Be to, PMS dažnumas ir jo simptomų sunkumas didėja su amžiumi. Taigi, iki 30 metų, po 30 - kas trečią kartą kenčia tik 20% moterų, o po 40 metų PMS pasireiškia 55–75% moterų.

  • Kodėl atsiranda priešmenstruacinis sindromas?

Gydytojai neatsako. Hormoniniai svyravimai prieš menstruacijas, kaip PMS priežastis, ne visada pateisinami. Kai kurioms moterims progesterono ir estrogeno hormonų kiekio pokyčiai nėra tokie reikšmingi. Arčiausiai tiesos yra laikinojo neuroreguliacijos pokyčio teorija.

  • Kiek dienų prieš menstruacijas pasirodo PMS simptomai?

Moterų būklė pasikeičia 2-10 dienų prieš kraujavimą iš menstruacijų. Šio laikotarpio trukmė ir jos apraiškų sunkumas yra individualūs. Tačiau visi skausmingi pojūčiai būtinai nutraukiami pirmosiomis mėnesinių dienomis.

  • Premenstrualinis sindromas turi išgyventi?

Ne visada. Siekiant palengvinti menstruacinį sindromą, buvo parengtos kelios dienos dozės ir dietos taisyklės. Be to, jos išreikštų pasireiškimų atveju ginekologas gali paskirti kai kuriuos vaistus (jie bus aprašyti žemiau).

  • Ar ICP praeina po pristatymo?

Kai kurioms moterims priešmenstruacinis sindromas iš pradžių nėra ir gali pasireikšti po gimdymo. Kitiems, priešingai, nemalonūs simptomai išnyksta arba išnyksta (ypač patinimas ir krūties jautrumas) po vaiko gimimo.

Dažniausiai rūkaliuose pasireiškia priešmenstruacinis sindromas (PMS dvigubo tikimybė). Moterys, kurių svorio indeksas yra didesnis kaip 30 (jų kilogramai padalintas iš aukščio kvadratais metrais). Be to, rizika padidėja po abortų ir sudėtingo darbo, po ginekologinių operacijų. Neleidžiama genetiškai nustatyti organizmo atsako į fiziologinius pokyčius prieš menstruacijas. Tačiau dažniausiai pasitaikanti PMS yra depresija (flegmatinė) ir emociškai labili (cholerinė) moteris.

Tipiniai PMS simptomai

Vos mažai moterų, turinčių tą patį PMS vaizdą: yra apie 150 priešmenstruacinio sindromo požymių. Tačiau tokiu žymenų įvairumu galima nustatyti pagrindines grupes. PMS simptomai moterims:

  • Nukrypimai nuo nervų sistemos ir psichikos

Moters nuotaika gali būti vadinama vienu žodžiu - neigiama. Ji gali nieko nešaukti ar jokios priežasties. Pasirengęs „ašaroti“ į smulkmenas, agresijos laipsnis taip pat mažai sutampa su nusikaltimu. Geriausia, kad moteris yra depresija ir patiria dirglumą, su kuriuo ji negali susidoroti.

Dėl padidėjusio progesterono kiekio per 1-2 savaites. prieš menstruacijas moteryje žymiai padidėja ir užspringsta pieno liaukos. Daugeliui moterų šiuo laikotarpiu reikia didesnės nei įprastos liemenėlės. Krūtinės skausmas krūtinėje gali būti toks stiprus, kad vaikščiojimas yra nepatogu.

Kai kurios moterys ant pieno liaukų odos yra venos. Tuo pačiu metu gali būti pastebimas rankų ir veido patinimas, o dienos pabaigoje kojų patinimas gali tapti labiau pastebimas. Dažnai įrašyta temperatūra pakyla iki 37,0-37,2 ºС. Dažnai pilvo dydis padidėja dėl dujų ir vidurių užkietėjimo.

PMS laikotarpiu dažnai yra pulsuojantis galvos skausmas, spinduliuojantis į akies zoną. Išpuoliai yra panašūs į migreną, kartais lydi pykinimą ir vėmimą, tačiau slėgis lieka normalus.

PMS po 40 metų, kai kartu atsirandančios ligos stiprina hormoninius pokyčius, dažnai sukelia spaudimą vakare (hipertenzinė krizė), tachikardiją (greitą širdies plakimą), dusulį ir širdies skausmą.

Premenstrualinis sindromas gali pasireikšti, kai vyrauja tam tikri simptomai (edematinis, cefalginis, trapumas), tačiau dažniausiai diagnozuojama mišri forma. Beveik kiekviena moteris, kenčianti nuo PMS, turi:

  • nuolatinis troškulys ir pernelyg didelis prakaitavimas, spuogai;
  • galvos svaigimas ir stulbinantis, ypač ryte, ir nuovargis;
  • troškimas valgyti sūrus ar saldus, padidėjęs apetitas;
  • apatinės pilvo sunkumas ir spazminis skausmas, apšvitinimas apatinėje nugaros dalyje dažniausiai sukelia ilgą uždegiminį procesą lytiniuose organuose (pienligė, lėtinis adnexitis ir tt);
  • goosebumps ir mažiau pirštų ir pirštų nutirpimų, susijusių su vit. trūkumais. B6 ir magnio;
  • stiprių kvapų, net ir savo kvepalų, atmetimas.

Premenstrualinis sindromas gali pasireikšti šiais atvejais:

  • Kompensacijos etapas - PMS požymiai yra mažai ryškūs, išnyksta iškart po menstruacijų pradžios. Kursas yra stabilus, nepastebėta simptomų progresavimo per metus.
  • Subkompensacijos etapas - simptomų sunkumas per metus didėja, dėl to ilgą laiką pablogėjo moters gebėjimas dirbti.
  • Dekompensacijos stadija - sunkūs simptomai (hipertenzinės krizės, alpimas ir kt.) Išnyksta tik po kelių dienų po mėnesinių kraujavimo. Moterys turi panikos priepuolių, dažnai mintys apie savižudybę. PMS laikotarpiu moterys dažnai yra smurtinės, ypač jų vaikai (smarkiai sumušti).

Premenstrualinis sindromas arba nėštumas

Priešmenstruacinio sindromo simptomai yra labai panašūs į nėštumo požymius. Pagrindinis klausimas moterims yra tai, kaip atskirti: PMS ar nėštumą? Beveik neįmanoma, jei nevykdote nėštumo testo ar laukiate tam tikro menstruacijų laikotarpio. Tačiau, atsižvelgiant į kai kuriuos požymius, mes galime tikėtis, kad prasideda nėštumas:

  • Tik nėštumo metu yra skonio iškrypimas. Be troškimo sūraus ar saldainio, kaip ir PMS, nėščia moteris atsisako anksčiau mylėto maisto ir išreiškia norą naudoti kreidą ir žemę. Gali pasireikšti priklausomybė, pavyzdžiui, su riebalais, kuriuos moteris anksčiau nebuvo toleravusi.
  • Sunkus kvapas nėščiai moteriai taip pat sukelia neigiamą reakciją. Be to, nėščiosioms gali pasireikšti kvapo „haliucinacijos“: savitas kvapas atsiranda netinkamoje vietoje.
  • Apatinės pilvo skausmas nėštumo pradžioje yra mažiau įtemptas, atsiranda periodiškai ir yra minkštesnis, traukiantis pobūdį. Nugaros skausmas pasireiškia tik persileidimo ar vėlesnio nėštumo metu.
  • Nuotaikos svyravimai gali atsirasti jau pirmąsias nėštumo savaites, kurios laiku sutampa su PMS laikotarpiu. Tačiau nėščia moteris teigiamomis emocijomis išreiškia taip smarkiai kaip pyktis. Premenstrualinis laikotarpis, būdingas neigiamai emocinei reakcijai.
  • Nuovargis atsiranda arčiau nei 1 mėn. nėštumas (maždaug 2 savaitės. vėluojama menstruacija).
  • PMS baigiasi menstruacijų pradžioje. Kai taip atsitinka, visiškai kraujavimas iš gimdos. Kartais nėštumo metu taip pat atsiranda kruvinas išsiskyrimas, kai menstruacijos turėtų vykti. Skirtumas tarp kraujavimo nėštumo metu ir menstruacijų yra kvapo pobūdis: išskiriami tik keli lašai kraujo ir išsiskyrimas yra rožinis arba rusvas.
  • Tik nėštumo metu dažnai stebimas dažnas šlapinimasis. ICP atveju ši funkcija nėra tipiška.
  • Pykinimą gali sukelti priešmenstruacinis sindromas ir jis stebimas visą dieną. Nėštumo metu, pykinimas ir vėmimas šiek tiek vėliau, 4-5 savaites. ir nurodyti ankstyvą toksikozę.

PMS gydymas - vaistai ir patarimai

Sumažinti ir geriausiu atveju visiškai atsikratyti premenstrualinio sindromo. Jei simptomai nėra pernelyg ryškūs, šios rekomendacijos padės išspręsti PMS be vaistų terapijos:

  • Visą miegą bent 8 valandos. Pasivaikščiojimas ir kvėpavimo pratimai padės pagerinti miegą.
  • Fizinis aktyvumas - stimuliuoja endorfinų sintezę, kuri pagerina nuotaiką ir nuramina nervų sistemą. Priešmenstruaciniu laikotarpiu ypač naudingi šokiai, joga ir kitos atpalaiduojančios praktikos (masažas, maudymas).
  • Mitybos korekcija - saldus ir riebalų atmetimas, mitybos prisotinimas vaisiais ir daržovėmis. Dirgina kavos, alkoholio, energijos ir šokolado nervų sistemą. Šie produktai neturėtų būti įtraukti į ICP laikotarpį.
  • Reguliarus seksas yra oksitocino (laimės hormono) šaltinis. Be to, yra gimdos atsipalaidavimas, išnyksta spazminis skausmas. Jūs neturėtumėte slopinti padidėjusio seksualinio troškimo: pati gamta jums pasakys, ko reikia organizmui.
  • Laikykitės savo emocijų. Geriausia priešmenstruacinio laikotarpio taktika - aš apie tai galvoju vėliau. Žinoma, nereikia ignoruoti rimto neigiamo, kuris sutapo su ICP. Tačiau žinant, kad lengva „pernelyg toli“ ir kalbėti per daug, geriau atidėti rimtą pokalbį vėliau.
  • Apsipirkimui neturėtų būti priešmenstruacinis laikotarpis. Yra didelė tikimybė, kad švaistomi pinigai, kurie vėliau gali tapti šeimos konfliktu.

Sunkiais atvejais moteriai skiriami vaistai:

  • Skausmas PMS, ką daryti? - Leiskite pripažinti No-shpy. Tačiau, norint įsitraukti į šį vaistą, nėra verta. Gydant spazmolitiniu poveikiu, No-shpa didelėmis dozėmis gali padidinti menstruacinį kraujavimą. Gerą anestetinį poveikį sukelia NVNU (Ibuprofenas, Naproksenas). Verta prisiminti: Ibuprofenas (Nurofen, Mig-400) nerekomenduojamas moterims po 40 metų dėl neigiamo poveikio širdžiai.
  • Krūtinės skausmas ir patinimas - lengvai pašalinami naudojant diuretikus (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Multivitaminai - užpildykite magnio, kalcio ir vitamino trūkumą. B6 Puiki PMS priemonė yra vaistas Magne-B6, priėmimas tęsiasi 1 mėnesį. paskui antrasis kursas. Homeopatinis vaistas Mastodinon ir šafrano nuoviras suteikia gerą poveikį.
  • Nervų sistemos sužadinimo pašalinimas - dažniausiai naudojami augaliniai preparatai (Novo-Passit, Persen). Mišrios valerijono ir motinėlės infuzijos padės sumažinti stresą ir pagerinti miego trukmę. 2-3 kartus per dieną arba tik vieną valandą prieš miegą. Sunkiais atvejais jis yra paskirtas raminamuoju Afobazol, efektyviai pašalinant nerimo būseną. Šiuo atveju vaistas neturi neigiamos įtakos psichikai, moterys gali vairuoti automobilį jo priėmimo metu. Patartina vartoti antidepresantus (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) ir neuroleptikus (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Ramūs, antidepresantai ir antipsichotikai naudojami tik gydytojo nurodymu!
  • Hormoniniai vaistai - geriamieji kontraceptikai (Midjanas, Yarinas) naudojami hormoniniam lygiui stabilizuoti ir PMS simptomams lyginti, kursas yra 3 mėnesiai, po to pakartojamas. Gestageninis vaistas Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora) apsaugo liaukų ir edemos užsikimšimą.

Premenstrualinis sindromas negali būti toleruojamas. PMS būklė, ypač moterims, turinčioms nestabilią psichiką ir neurozę, laikui bėgant gali pablogėti, o tai galiausiai neigiamai paveiks gyvenimo kokybę ir negalią.

Taip pat verta prisiminti, kad lytinės sferos ligos, endokrininės sistemos sutrikimai (įskaitant hipoglikemiją ir hipertirozę) tik pablogina premenstrualinio sindromo eigą. Jų gydymas, gyvenimo būdo pokyčių rekomendacijų laikymasis ir, jei reikia, vaistų vartojimas padės susidoroti su net sunkia PMS forma.

Visa tiesa apie PMS: iš kur ji kyla ir kaip ją atsikratyti

PMS nėra moterų išradimas, o tikroji diagnozė.

Kas yra PMS

Premenstrualinis sindromas - PMS - pasireiškia 2–10 dienų prieš menstruacijas. Būtent tokia būsena, kai moteris gali verkti be geros priežasties, nori, kad „nežinau, ką“, erzina dėl smulkmenų, galvos skausmas ir raumenų skausmai ir paprastai jaučiasi blogiau nei bet kada.

Pagal statistiką, apie 90% moterų bent kartą gyvenime patyrė ICP vienoje ar kitoje formoje.

Sunkus PMS vadinamas priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu - PMDD. Čia simptomai yra tokie patys, bet daug intensyvesni. Tiek daug, kad moteris negali normaliai gyventi.

Laimei, PMDD yra mažiau paplitęs. Tik 3–8 proc. Moterų skundžiasi šio sutrikimo premenstrualine disforija (PMDD).

Iš kur atvyksta PMS

Nepaisant PMS paplitimo, gydytojai negali tiksliai nustatyti savo priežasties. Tačiau yra keletas prielaidų apie Premenstrualinį sindromą (PMS):

  • Cikliniai hormoniniai pokyčiai. Estrogeno ir progesterono kiekio svyravimai kartu su PMS simptomais išnyksta nėštumo metu ir moterims po menopauzės.
  • Cheminiai procesai smegenyse. Neurotransmiterių, įskaitant serotonino, dopamino ir GABA, skaičius veikia emocinę ir psichinę būseną. Taigi serotonino trūkumas gali pabloginti nuotaiką, sukelti nuovargį, alkį ir miego sutrikimus.

Kas yra rizikuojamas

Jei yra kas mėnesį, tai gali būti PMS. Bet daugiau nei kiti rizikuojami Kas yra PMS? 20–40 metų moterys, kurios:

  • pagimdė;
  • yra depresija (ir gali nežinoti apie tai);
  • patyrė depresiją, įskaitant pogimdymą, arba kenčia nuo bipolinio sutrikimo;
  • turėti giminaičių su depresija;
  • dažnai pažeidžiami;
  • dūmai;
  • piktnaudžiauti alkoholiu, druska, cukrumi ir raudona mėsa;
  • mažai miegoti;
  • nepaisyti fizinio krūvio.

Kokie yra PMS simptomai

Yra nemažai PMS simptomų, tačiau dažniausiai moterys patiria premenstrualinį sindromą (PMS).

Emocinės ir elgesio apraiškos

  • depresija, įtampa ir padidėjęs nerimas;
  • aštrumas;
  • nuotaikos svyravimai;
  • dirglumas, pyktis;
  • mitybos elgesio pokyčiai: nuolatinis badas ar apetito praradimas;
  • nemiga;
  • savarankiškumas, nenoras bendrauti su žmonėmis;
  • sunku susikaupti;
  • libido pokyčiai.

Fizinės apraiškos

  • raumenų skausmas;
  • galvos skausmas;
  • nuovargis;
  • svorio padidėjimas dėl skysčių susilaikymo;
  • pilvo pūtimas;
  • krūtinės skausmas ar jautrumas;
  • spuogai;
  • vidurių užkietėjimas ar viduriavimas;
  • alkoholio netoleravimas.

Daugumoje moterų bet kokio sunkumo simptomai paprastai išnyksta per keturias dienas nuo menstruacijų pradžios.

Kaip suprasti, kad turite PMS

ICP diagnostika yra sudėtinga. Fizinės ir psichinės ligos gali turėti panašių simptomų arba tiesiog pabloginti būklę prieš menstruacijas. Todėl efektyviausias būdas diagnozuoti yra žurnalo laikymas. Kaip diagnozuojamas PMS (premenstrualinis sindromas)?.

Jei simptomai pasireiškia reguliariai ciklo viduryje ir išlieka iki menstruacijų pradžios, tai greičiausiai yra PMS klausimas.

Kiekvieną dieną atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

  • Ar yra skausmų ar spazmai?
  • Ar yra makšties išsiskyrimas?
  • Kas yra jūsų nuotaika?
  • Kiek ilgai miegojote?
  • Ar jaučiatės pavargę ar energingi?
  • Koks yra jūsų svoris?
  • Ar yra kokių nors išorinių pokyčių (pilvo pūtimas, spuogų)?
  • Ar buvo fizinio krūvio?
  • Ar buvo seksas? Apsaugota ar ne?
  • Ar vartojate kontraceptikų?
  • Kada prasidėjo ir baigėsi menstruacijos?

Patogiausias būdas tai padaryti yra specialiose programose. Išmanusis telefonas visada yra su jumis, todėl galite bet kuriuo metu padaryti ženklą.

Kaip palengvinti PMS simptomus

  • Valgykite mažesnes premenstrualinio sindromo (PMS) dalis, bet dažnai užkirsti kelią pilvo pūtimui.
  • Druskos mažiau maistą, kad drėgmė nepalieka organizme.
  • Atsisakykite kavos, alkoholio ir cigarečių.
  • Valgykite daug kalcio turinčių maisto produktų: varškės, pieno, lazdyno riešutų, sezamo. Taip pat sudėtingi angliavandeniai: vaisiai, daržovės ir visaverčiai grūdai.
  • Praktikuokite jogą, įvaldykite gilaus kvėpavimo techniką, prisiregistruokite prie masažo, kad sumažintumėte stresą.
  • Praleiskite mažiausiai 30 minučių per dieną greitai vaikščiojant, važiuodami dviračiu, plaukdami ir kitomis aerobinėmis pratybomis.
  • Pristabdykite daugiau.

Kada kreiptis į gydytoją

Taip atsitinka, kad PMS tampa rimta problema, kuri trukdo įprastam gyvenimo būdui. Jei simptomai pasireiškia sunku, intensyviai du ciklus iš eilės, greičiausiai susiduriate su PMDD Premenstrualinės disforijos sutrikimu (PMDD). Tada turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu ir (arba) psichoterapeutu.

Nedvejokite. Ypač jei turite rimtą emocinę būseną: jūs norite pakenkti sau, galvoti apie savižudybę.

Panašių simptomų buvimas per visą menstruacinį ciklą taip pat yra rimta priežastis susitarti su specialistu. Jie gali rodyti kitas ne PMS ir PMDD sveikatos problemas. Pavyzdžiui, skydliaukės liga arba depresija.

Ką gydytojas darys

Norėdami diagnozuoti PMS arba PMDD, gydytojas turi atmesti nėštumo ar sveikatos problemų galimybę. Taigi būkite pasiruošę imtis testų ir atsakyti į klausimus, susijusius su Premenstrualiniu sindromu (PMS), apie simptomų atsiradimo laiką ir jų sunkumą, būdus, kaip žinote, kad jūs jaustumėtės geriau, savo nuotaiką ir daug daugiau. Čia jums padės mėnesinių dienoraštis.

Jei PMS diagnozuojama ir jums pasireiškia sunkus diskomfortas, gydytojas greičiausiai paskirs šiuos vaistus Premenstrualiniam sindromui (PMS):

  • Diuretikai. Jos vartojamos, jei mankštinimas ir druskos suvartojimas riboja masės padidėjimą, patinimą ir pilvo pūtimą. Diuretikų tabletės pašalina pernelyg didelį skystį per inkstus.
  • Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Pavyzdžiui, ibuprofenas arba naproksenas. Paprastai jie skiriami spazmams, galvos skausmui ir diskomfortui dubens regione ir krūtinėje.
  • Antidepresantai. Jie padidina smegenų gaminamų neurotransmiterių lygį, kuris yra būtinas norint kontroliuoti nuotaiką ir emocijas. Efektyviausia selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių grupė.
  • Hormoniniai kontraceptikai. Šie vaistai nutraukia ovuliaciją ir gali sumažinti PMS simptomus.

Paklauskite gydytojo apie visas galimas terapijas. Pavyzdžiui, kai kurios moterys patiria premenstrualinį sindromą (PMS) nuo akupunktūros ir žolelių gydymo (jonažolės, imbiero, ginkgo, švento vitexo). Kai kas padeda tai, kas yra „pms“? folio rūgšties, magnio, kalcio, D, E ir B6 vitaminų. Tiesa, šių metodų veiksmingumas nebuvo įrodytas.

Taip, prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.

Kas yra PMS moterims

Tradicinės medicinos šalininkai ilgą laiką bandė suprasti, kas yra PMS. Ilgą laiką visi simptomai išliko paslaptimi gydytojams. Ir tik praėjusiame amžiuje buvo rastas atsakymas, koks yra šis priešmenstruacinis sindromas ir kaip su juo išmokti normaliai gyventi.

Apibrėžimas

Kas yra PMS? Jei atidžiai stebite, kokie procesai vyksta organizme prieš menstruacijas, galima nustatyti bent 150 skirtingų simptomų! Apie 75% planetoje gyvenančių moterų susiduria su jais. Kažkas jie yra tariami, bet kažkas beveik nepastebimas.

Pirmosios PMS pasireiškimo priežastys moterims trukdo 5–10 dienų iki planuojamo kraujavimo pradžios. Kai kurioms pasisekusioms moterims jie trunka tik dvi dienas menstruacijų išvakarėse. Paprastai viskas vyksta iškart po išleidimo.

Kai kurie iš sąžiningos lyties net nežino, kaip atrodo ICP dokumentas. Jie pasisekė - jie nepatyrė šių nemalonių simptomų - lavinos, sudaužusios kūną. Žemiau siūlome susipažinti su tuo, kaip visos šios hormoninės audros veikia moteris.

  • Nusikaltimai Tyrimų metu buvo nustatyta, kad nuo 21 iki 28 dienų ciklo metu dauguma moterų inicijuojamų nusikaltimų. Tai apima vagystę, eismo įvykius ir rimtesnius pažeidimus.
  • Pirkiniai Įdomus faktas yra tai, kad vos prieš kelias dienas iki planuojamo kraujavimo, kai PMS simptomai pablogėja, daugelis beprasmių pirkimų atliekami. Merginos lengvai dalijasi su pinigais, pirkdamos viską.

Svarbiausia, kad ICP žino, kokie gyventojai ir biure dirba.
Pirmą kartą anglų ginekologas Robertas Frankas apie 1931 m. Garsų sindromą kalbėjo.

Pabandykime suprasti, kodėl kūnas keletą dienų prieš menstruacijas suteikia nemalonių simptomų.

Priežastys

PMS priežastys negali būti aiškiai apibrėžtos. Ginekologai neturi tikslių duomenų apie tai. Tačiau yra daug prielaidų, kurios daugeliu atvejų pateisina save:

  • vandens ir druskos balanso pažeidimas organizme;
  • alerginė reakcija, kurią sukelia endogeninio progesterono kiekio padidėjimas;
  • psichosomatika, paremta psichologiniais momentais, kuriuos atspindi organizmas;
  • hormonų pusiausvyros sutrikimas, sukeliantis visų kūno sistemų disbalansą.

Tai yra pastaroji priežastis, dėl kurios dažniausiai paaiškinama priešmenstruacinė įtampa. Apie ją ir kalbėk.

Hormonai

Antrajame ciklo etape progesterono ir estrogeno pusiausvyra yra labai svarbi. Jei kalbame apie pastarąjį, jie yra atsakingi už kūrybišką augimą ir gerą nuotaiką. Gerinti fizinę ir psichologinę gerovę. Normaliu šių hormonų lygiu moteris lengvai įgyja informaciją ir išmoko kažką naujo.

Progesteronas veikia kaip raminamoji medžiaga, kuri padidina mieguistumą ir nuovargį. Todėl yra PMS ir depresijos požymių požymių. Androgenai turi įtakos libidui ir veiklai, taip pat moterų energetiniam potencialui.

Antrasis ciklo etapas yra laikotarpis, kai keičiasi hormonai. Įstaiga gali nepakankamai reaguoti į tokius pokyčius. Dažniausiai paveikiamos smegenų dalys, reguliuojančios emocijas. Dažnai toks kūno atsakas paveldimas.

Daugelis žmonių žino, kad PMS reiškia premenstrualinį sindromą. Būtent todėl, kad jis pastebimas prieš pat menstruacijas, kai kūnas sustoja nuo nestabilumo hormonų lygio. Tada registruojami įvairūs somatiniai ir psicho-vegetatyviniai sutrikimai - pačios PMS simptomai moterims.

Verta paminėti svarbų faktą. Estrogeno ir progesterono kiekis dažnai yra normalus tam tikrame ciklo dieną. Reakcija stebima tiksliai dėl hormonų svyravimų cikle. Nepakankamas limbinio smegenų atsakas sukelia emocinį protrūkį ir elgesio sutrikimus.

Pirmiau minėta, kaip hormonai įtakoja moters jausmus. Daugelis stebisi, kodėl prieš mėnesinį traukia apatinę pilvo dalį. To priežastis bus hormonų lygio pokyčiai, dėl kurių atsiranda šie procesai.

Dėl padidėjusio estrogeno ir progesterono kiekio padidėjimo bei sumažėjimo atsiranda patinimas. Pieno liaukos yra užsikimšusios, skystis lieka organizme. Krauja širdies ir kraujagyslių sistema, pasireiškia nuotaikos svyravimai, agresija ir aštrumas.

Panašus poveikis ir prolaktinas - jo išsiskyrimas nesuteikia skysčio ir natrio laiko, kad išeitų iš kūno.

Viršijant prostaglandinų, sutrikęs virškinimo trakto darbas, atsiranda pilvo pūtimas ir viduriavimas, galvos skausmai atsiranda PMS ir įvairių rūšių vegetacinių-kraujagyslių sistemos sutrikimų metu.

Veiksniai

Ekspertai yra įsitikinę, kad svarbiausias depresijos būsenos veiksnys yra „džiaugsmo hormono“ - serotonino - kiekio sumažėjimas. Dėl vitamino B6 trūkumo premenstrualinio sindromo simptomai bus tokie:

  • padidėjęs nuovargis;
  • patinimas;
  • krūties jautrumas;
  • nuotaikos svyravimai.

Mikroelemento trūkumas magnio sukelia širdies ritmo sutrikimus - tachikardiją, galvos skausmą ir galvos svaigimą. Blogi įpročiai ir kitos susijusios sąlygos:

PMS simptomai dažniau pasitaiko rūkančių moterų. Nutukimo atveju, jei kūno masės indeksas yra didesnis nei 30, taip pat padidėja tikimybė, kad sindromas patirs prieš menstruacijas.

Jei moteris turėjo atlikti abortą ar sunkų gimdymą, komplikacijos sukels simptomus prieš menstruacijas. Ginekologinės ligos paveikia priešmenstruacinį periodą, dėl kurio pablogėja. Stresinės situacijos neigiamai paveiks sveikatą bet kurioje ciklo dieną.

Simptomai

Žemiau mes svarstome, kokios pagrindinės sveikatos problemos moterims yra menstruacinio kraujavimo išvakarėse. Siekiant patogumo, jie skirstomi į grupes.

Nervų sistemos sutrikimai:

  • agresyvus elgesys;
  • aštrumas;
  • depresija;
  • pykčio protrūkiai.
  • kraujo spaudimas;
  • migrena;
  • vėmimas ir (arba) pykinimas;
  • galvos svaigimas;
  • širdies ritmo sutrikimai;
  • diskomfortas širdies regione.

Metaboliniai sutrikimai:

  • dusulys;
  • šaltkrėtis;
  • temperatūros padidėjimas;
  • dusulys;
  • pilvo pūtimas;
  • krūtų padidėjimas ir švelnumas;
  • atminties sutrikimas;
  • sumažėjęs regėjimas

Moterims PMS vienu metu turi keletą sveikatos problemų. Juos galite padalyti tik sąlyginai. Taigi, depresija, kurią sukelia nervų ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, sumažina skausmo slenkstį. Dėl to moteris jaučiasi skausmingiau.

Pakalbėkime apie psichoemocinės sferos nuokrypius. Kodėl moteris negali valdyti? Dirginamumas su PMS yra daugeliui žinomas. Apie tai yra daug anekdotų ir anekdotų. Bet tie, kurie iš tikrųjų kenčia dėl pusiausvyros trūkumo, nėra juokiasi.

Prieš menstruacijas moteris gali patirti pernelyg didelį nerimą, baimę ir netgi panikos priepuolius. Kažkas pasipriešina ir prislėgtas.

Per šį laikotarpį daugelis atsisako lyties, tačiau kai kurie, priešingai, turi didesnį intymumo troškimą. Dėmesio dažnai išsklaidoma. Nemiga prieš menstruacijų priežastis yra tokia pati - nervų sistema nesprendžia hormonų lygio pokyčių.

Vegesto ir kraujagyslių bei neurologiniai simptomai moterims dažniau nei kiti. Tai apima:

  • galvos skausmas ir kiti pulsuojančios prigimties skausmai;
  • dažnai pastebimas širdies skausmas;
  • padidėja jautrumas kvapams ir net garsams;
  • pykinimas, kartais vėmimas.

PMS simptomus prieš menstruacijas galima nustatyti galvos radiografija. Rezultatas parodys kraujagyslių modelio padidėjimą. Jei tokia patologija yra, dažnai moteris turi širdies ir kraujagyslių ligų, virškinimo sistemos ligų.

Dažnis

Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kas yra PMS. Organizmo reakcijos yra grynai individualios. Mokslininkai atliko tyrimus, kuriais dažniausiai pasireiškia priešmenstruacinio negalavimosi simptomai. Žemiau siūlome susipažinti su rezultatais.

  • 94% - dirglumas;
  • 87% - pieno liaukų uždegimas ir skausmas;
  • 75% - vidurių pūtimas
  • 69% - noras verkti visą laiką;
  • 56% - depresija, galvos skausmas, jautrumas kvapams;
  • 50% - silpnumas, padidėjęs prakaitavimas, patinimas;
  • 44% - agresija, tachikardija;
  • 37% - pykinimas, galvos svaigimas, diskomfortas pilvo apačioje;
  • 19% - slėgio šuoliai, virškinimo trakto disfunkcija, svorio padidėjimas;
  • 12% vėmimas;
  • 6% vidurių užkietėjimas;
  • 3% - nugaros skausmas.

PMS yra verčiamas kaip sindromas, atsirandantis prieš kraujavimą iš menstruacijų. Jei moteris turi kokių nors lėtinių ligų, per šį laikotarpį jie pablogėja.

Žemiau galite pamatyti, kurios valstybės yra šios:

  • Žemas kraujo hemoglobino kiekis (anemija);
  • Nervų sistemos ligos, viena iš jų yra epilepsija;
  • Neurologinė patologija, sukelianti skausmingus galvos skausmus (migrena);
  • Endokrininiai sutrikimai - skydliaukės liga;
  • Kvėpavimo sistemos problemos - bronchinė astma;
  • Virškinimo trakto sutrikimai - vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, kartu su dirgliosios žarnos sindromu;
  • Odos apraiškos, kai įvairios medžiagos patenka į kraują - alergijos;
  • Lėtinis nuovargis;
  • Uždegiminiai dubens organų procesai.

PMS simptomai moterims, kurių sąraše minėjote pirmiau, gali pasireikšti ir didelėse grupėse, ir tik keliais kiekiais. Šiuo atžvilgiu sindromas yra klasifikuojamas taip.

  • Lengvas laipsnis Šiuo atveju moterį trikdo 3-4 ligos, išreikštos vidutiniškai. Arba aktyvus 1-2, bet jie labai trukdo gyvenimui.
  • Sunkus laipsnis. Šiuo atveju yra stiprus dviejų – penkių ženklų pasireiškimas. Arba beveik visas sąrašas nerimauja moteris, bet lengvesne versija.

Kiek laiko galima perskaityti ICP.

Kas mėnesį

Nuo to, kaip PPS yra iššifruota mergaitėse, galima suprasti, kad negalavimai pasireiškia cikliškai - menstruacijų išvakarėse. Pirmosiomis kraujavimo dienomis jie praeina. Tačiau ne visi. Tik psicho-emociniai sutrikimai. Fizinis diskomfortas sklandžiai virsta skausmu, susijusiu su naujo ciklo pradžia.

Jei moteris skundžiasi, kad nugara šiek tiek traukiasi prieš menstruacijas, tada kraujavimo metu (pirmąsias valandas ar dieną) skausmas taps ryškesnis ir skausmingesnis. Daugelis moterų turi vartoti skausmą malšinančius vaistus, kitaip gyvenimas tokiu laikotarpiu yra nepakeliamas.

Pirmajame ciklo etape galima išskirti menstruacinę įtampą nuo ligos kaip moters. Jei ji neturi skundų, o menstruacijų išvakarėse atsiranda nemalonių simptomų, mes kalbame apie priešmenstruacinę įtampą.

Priešmenstruacinius skausmus, kurie padidėja kraujavimo metu, reikia ištirti, kad būtų išvengta endometrito, endometriozės ir kitų sunkių ligų.

Tyrimas

Premenstrualinės įtampos sindromas - kas tai yra, gali būti suprantamas simptomais. Tačiau dažnai galite painioti organizmo atsaką į hormoninius svyravimus su liga, kurią reikia gydyti.

Daugelis moterų laiko kalendorių, kuriame žymi jų laikotarpio pradžios ir pabaigos dienas. Jis taip pat gali atspindėti ovuliacijos dieną, bazinės temperatūros rodiklius, svorio svyravimus.

Reikia atkreipti dėmesį į dieną, kai nemalonūs simptomai atsirado prieš kraujavimą. Toks kelių ciklų dienoraštis padės sekti negalavimų atsiradimo modelį. Galbūt priežastis nėra menstruacijų sindromas.

Ginekologas diagnozuoja, kai moteris pateikia bent 4 skundus iš toliau išvardytų:

  • miego sutrikimas - nemiga;
  • mieguistumas per dieną;
  • atminties išjungimai;
  • sunku sutelkti dėmesį į vieną procesą;
  • padidėjęs apetitas;
  • sumažėjęs šlapinimasis (edemos priežastis);
  • krūtinės skausmai;
  • kojų ir veido patinimas;
  • galvos skausmas, raumenų ir sąnarių skausmas;
  • lėtinių ligų paūmėjimas;
  • panikos priepuoliai, nesuprantamas nerimas ir baimės;
  • nuotaika, noriu verkti ir prisiekti su visais;
  • depresija;
  • agresyvus požiūris.

Remdamiesi ginekologu, būkite pasiruošę tai, kad turite atlikti testus ir patikrinti hormonų, pvz., Progesterono, prolaktino, estradiolio, lygį. Be ginekologinės kėdės nagrinėjimo, gydytojas, priklausomai nuo skundų, paskirs kitus tyrimus. Galbūt tiesiog kitam specialistui.

Jei mergaitėms PMS sukelia sunkūs galvos skausmai, neryškus matymas, galvos svaigimas, alpimas ir būdingas spengimas ausimis, reikia atlikti magnetinio rezonanso tyrimą. Šis tyrimas pašalins patologinius smegenų pokyčius.

Kad pašalintumėte epilepsijos sindromą, atlikite galvos elektroencefalogramą. Ši procedūra reikalinga, jei moteris skundžiasi neuropsichiatriniais simptomais.

Daugelis moterų nedalina edemos atsiradimo su hormoniniais svyravimais ir iš tikrųjų nustebina diagnoze, paprašydama ginekologo: premenstrualinio sindromo - kas tai yra? Jei ginekologas mano, kad tai būtina, jis paskirs testus, kad patikrintų inkstų darbą ir perduotų juos nefrologui tolesniam gydymui. Atkreipkite dėmesį, kad kas nors tokiais laikotarpiais padidino diurezę, o kiti skundžiasi, kad mažiau šlapimo išsiskiria.

Su skausmingais pūtinių liaukų pojūčiais ir užsikimšimu prasminga ištirti mamologas.

Išgirdęs iš gydytojo, „tai yra PMS!“, Moteris ne visada supranta, ką daryti toliau. Galų gale, nėra išgydyti. Tada turėtumėte susidoroti su kūno sistemų, susijusių su hormoniniais procesais, gydymu ir reabilitacija, reaguojant į įvairius sutrikimus.

Pirmiausia turėtumėte apsilankyti terapeute, ir jis jau nuspręs, kuris specialistas eiti į kitą vietą. Tai gali būti neurologas, kardiologas, psichoterapeutas, psichiatras, endokrinologas, urologas, nefrologas.

Nėštumas

Pirmieji nėštumo požymiai gali būti panašūs į PMS simptomus, kai menstruacijos vėluoja. Tai gali apimti mieguistumą su PMS, taip pat skausmą krūtinėje, nuovargį, pykinimą, vėmimą, agresyvumą, pilvo skausmą ir nuotaikos svyravimus. Šis panašumas paaiškinamas tuo, kad hormoniniai pokyčiai. Po gydymo progesterono lygis padidėja, kaip ir kraujavimo išvakarėse.

Norint atskirti nėštumą ir PMS, būtina žinoti skirtumą tarp tam tikrų žymenų.

  • Diskomfortas pieno liaukose. Nėštumo metu krūtinė jaučiasi visi devyni mėnesiai. Menstruacijų pradžioje krūtinės skausmai paprastai išnyksta.
  • Apetitas Nėščia moteris dažnai yra pasirengusi valgyti viską, ką anksčiau mylėjo. Kai kurie kvapai sukelia nuolatinį vėmimą. Menstruacijų išvakarėse šie simptomai nėra tokie ryškūs. Tam tikri kvapai yra tik šiek tiek jautrūs.
  • Nugaros skausmas. Moteris jaučia pastebimą diskomfortą tik vėlyvose nėštumo stadijose. PMS simptomai moterims, kurių dekodavimas turėtų vykti dalyvaujant gydytojui, taip pat gali reaguoti su krūtinės skausmais.
  • Nuovargis Nėščios moterys tampa labiau pavargusios pirmojo nėštumo mėnesio pabaigoje. Prieš menstruacijas toks simptomas gali būti sutrikdytas iš karto po ovuliacijos arba kelios dienos prieš išleidimą.
  • Skausmas pilvo apačioje. Nėštumo metu skausmas gali pasireikšti periodiškai. Tačiau skundas, kad pilvas traukiamas prieš menstruacijas, nėra neįprasta.
  • Emocinis nestabilumas. Menstruacijų išvakarėse dažniau pastebimas dirglumas, o nėščios moterys dažniausiai yra ašaros.
  • Dažnas šlapinimasis. Nėščioms moterims - tai yra norma, bet kituose gyvenimo laikotarpiuose su visa sveikata - ne, nors viskas yra individuali.

Kaip matote, gana sunku atskirti dvi valstybes. Nors čia yra PMS galvos skausmas - simptomas, kuris yra gana retas nėščioms merginoms. Jei abejojate, reikia palaukti dienos, kai paprastai prasideda kraujavimas.

Jei nėra, galite atlikti nėštumo testą. Geriau tai padaryti ne iš karto, bet vos per kelias dienas. Patikimiausias metodas yra hCG kraujo tyrimas. Jau jau dešimtą dieną po tariamos koncepcijos galima nustatyti, ar ji įvyko.

Gydymas

Jei norite įsitikinti, kad turite PMS simptomą, ligą ar nėštumą, eikite į susitikimą su ginekologu. Tikrindamas ir atlikdamas papildomus tyrimus jis patvirtins arba neigs jūsų įtarimus.

Jei nėštumas neįtrauktas, o priešmenstruacinė įtampa trukdo gyvenimui, taip pat reikia specialisto. Gali būti neįmanoma visiškai pašalinti nemalonius simptomus, tačiau yra gana realu juos sumažinti. Paprastai gydymas apima diskomforto gydymo priemones.

Gydytojas išsamiai paaiškins, kas yra priešmenstruacinis sindromas, ir patars, kad jūs lankotės psichoterapeutu, jei jus kankina dirglumas ir agresija. Šviesos, raminančios žolelėse ir atsipalaidavimo metoduose, padės rasti ramybę šiuo sudėtingu laikotarpiu.

Jei skausmai skirtingose ​​kūno vietose yra netoleruotini, padeda nesteroidiniai vaistai - Nimesulidas, Ibuprofenas, Ketanovas. Esant edemai, diuretikai yra skirti skysčio kaupimui organizme pašalinti.

Nepavyksta paveikti PMS sindromų su hormoniniais vaistais, nesulaukus bandymų rezultatų. Jei ten yra nukrypimų, rodomi gestagenai nuo menstruacinio ciklo 16 dienos iki 25 dienos. Pavyzdžiui, Duphaston.

Jei nervų sistemos simptomai yra per stiprūs, gali būti skiriami antidepresantai ar hipnotikai - amitriptilinas, Sonapaks. Prozac, Rudotel. Yra homeopatinių vaistų, palengvinančių priešmenstruacinius simptomus. Tai yra „Remens“, „Mastodinon“, jei yra skundų dėl krūtų skausmų.

Rekomendacijos

Moteris gali atleisti daugelį artėjančių menstruacijų požymių, jei ji laikosi sveiko gyvenimo būdo. Taigi jums reikia:

  • vaikščioti daugiau ir sportuoti;
  • valgykite teisę, sutelkiant dėmesį į vaisius, sveikus grūdus;
  • pakankamai miegoti;
  • atsisakyti blogų įpročių (rūkymas, alkoholis);
  • apriboti kofeino suvartojimą;
  • laiku papildyti mikroelementų ir vitaminų atsargas naudodami maistą arba naudojant sintetinius vitaminus;
  • atsipalaiduoti ir nebūti ilgalaikio streso įtakoje;
  • turėti nuolatinį seksualinį gyvenimą su nuolatiniu partneriu;
  • Galite pradėti naudoti žoleles (jonažolės, primrose), bet tik pasikonsultavus su gydytoju.

Deja, PMS bandymas dar nebuvo išrastas. Stebint kūno pokyčius galite nustatyti, kas vyksta. Pirmiau pateiktos paprastos rekomendacijos padės jums sužinoti, kaip susidoroti su nemaloniais simptomais ir gyventi šiuo laikotarpiu su džiaugsmu.

Top