Kategorija

Populiarios Temos

1 Harmonijos
Ką daryti, jei moteris menopauzės metu sukelia galvos svaigimą
2 Tarpinės
Po mėnesio ženklai - ką sako mėnulio kalendorius
3 Ligos
Mėtymas prieš menstruacijas
4 Harmonijos
Kraujavimas iš ovuliacijos - kaip jis atrodo normalus ir kodėl jis atsiranda
Image
Pagrindinis // Tarpinės

Osteoporozės prevencija menopauzės metu


sąnarių ir stuburo gydymas

  • Ligos
    • Arozroz
    • Artritas
    • Ankilozuojantis spondilitas
    • Bursitas
    • Displazija
    • Išialgija
    • Myozitas
    • Osteomielitas
    • Osteoporozė
    • Lūžis
    • Plokščios pėdos
    • Podagra
    • Radikulitas
    • Reumatizmas
    • Kulno stūmimas
    • Skoliozė
  • Sąnariai
    • Kelio
    • Pečių
    • Hip
    • Pėdos
    • Rankos
    • Kitos jungtys
  • Stuburas
    • Stuburas
    • Osteochondrozė
    • Gimdos kaklelis
    • Krūtinės skyrius
    • Juosmens stuburas
    • Išvarža
  • Gydymas
    • Pratimai
    • Operacijos
    • Nuo skausmo
  • Kita
    • Raumenys
    • Paketai

Osteoporozės profilaktika menopauzės metu

Osteoporozės prevencija menopauzės metu

Gera diena, Elvira. Odesoje turite kelias galimybes. Galite pasirinkti tinkamiausią jums naudodami nuorodą: http://menopause.health-ua.org/find_map/

Laba diena Esu 50 metų. Premenopauzė. Kitą dieną buvau diagnozuota osteopenija ir pasakiau, kad su savo rodikliais visiškai įmanoma apsiriboti dieta. Ir apskritai džiaugiuosi, kad vaistų nereikia. Tačiau kyla klausimas: ką galima padaryti be kalcio dietos? Pavyzdžiui, jūra yra naudinga? Saulė ryte ir saulėlydžio metu? Kokios piktžolės?

Osteoporozė moterims

2015 m. Balandžio 8 d

Osteoporozės prevencija moterims

6 Vitaminas D trūkumas, nes padeda kalcio absorbcijai. Tai gali atsirasti dėl netinkamos mitybos ar žmonių, gyvenančių Tolimuosiuose Šiaurės regionuose.

Delmas P.D., Garnero P. Biologiniai kaulų apykaitos žymenys osteoporozėje // Osteoporozė / Eds. J. Stevenson, R. Lindsay. - Londonas: Chapman Hall Medical, 1998 - R. 117-136.

Kaulo retinimo priežastys

FRAX - dešimties metų lūžių rizikos vertinimo sistema;

  • Šiandien, siekiant išvengti osteoporozės senyvo amžiaus moterims, rekomenduojama naudoti bisfosfonatinius vaistus. Šios medžiagos slopina ląstelių, naikinančių kaulų audinius moterims ir vyrams, aktyvumą. Tokie vaistai yra labai veiksmingi ir jiems būdingas lengvas vartojimas (kai kurie gali būti vartojami kas 30 dienų).
  • Jei jūs ar kažkas artimas prie jūsų, kyla pavojus imtis tam tikrų prevencinių priemonių, kad būtų išvengta osteoporozės atsiradimo.
  • Pratimai stiprina raumenų sistemą
  • Informatyviausias diagnozavimo metodas yra rentgeno densitometrija - kaulų masės nustatymas.
  • Po 35 metų moterims kyla osteoporozės rizika.
  • 2013 m. Rugpjūčio 22 d
  • Sveiki! Jums rodoma dieta, turinti didelį kiekį kalcio ir baltymų, reguliariai mankšta, sudėtingi preparatai, kurių sudėtyje yra kalcio ir vitamino D3. Taip pat verta padaryti densitometriją (nustatyti kaulų tankį) ir pasikonsultuoti su reumatologu, kad reikia intensyvesnės gydymo prieš osteoporozę (pvz., Preparatai iš bisfosfonatų grupės). Rūpinkitės savo sveikata!
  • - Visa veikla, kurią kiekviena moteris turėtų galvoti apie menopauzės slenkstį.

Osteoporozės simptomai

7 Jei geriate per daug alkoholio, gazuotų gėrimų, kavos. Rūkymas taip pat prisideda prie kalcio pašalinimo iš organizmo ir osteoporozės vystymosi.

Guder W.G., Nolte J. (redaktorius). Das Laborbuch für Klinik und Praxis. - Miunchenas; Jena: Urban Fischer, 2005.

TBS (trabeilinis kaulo rezultatas) - kaulų mikroarchitektūros skaitmeninių vaizdų analizė;

Osteoporozės diagnostikos ir gydymo metodai

Taip pat gaminami papildai su fitohormonais, skydliaukės analogais ir parathormonais, kurie prisideda prie tinkamo kalcio metabolizmo. Tokie vaistai gali būti įsigyti net ir be recepto.

Pirmoji bet kokios ligos prevencinė priemonė yra sveiko aktyvaus gyvenimo būdo išsaugojimas. Ir jūs turite susidoroti su savimi ne 50 metų amžiaus, kai liga jau jaučiasi, bet jaunystėje arba bent jau brandos.

Jei sekate savo sveikatos būklę, nepraleiskite planuojamų gydytojų patikrinimų, dažniau pasitraukite į šviežią poilsį, valgykite teisę, atsikratykite blogų įpročių - osteoporozė neleis ilgai žinoti.

Kaip išvengti ligos?

Prieš kalbant apie prevenciją, būtina išsiaiškinti, kas yra osteoporozė ir kaip tai kelia grėsmę? Deja, jums pateikti duomenys nėra pakankami, kad būtų galima padaryti išvadą apie gydymo poreikį ir jo pobūdį. Remiantis kokiais tyrimais buvo diagnozuota? Kiek laiko turite ginekologinį tyrimą ir kokie rezultatai? Ar turite kokių nors lėtinių ligų ir kokios? Ar kas nors iš artimų giminaičių kenčia nuo osteoporozės? Ar turite blogų įpročių? Tik turint visą informaciją, galima spręsti apie būtinybę gydyti šią sąlygą.

2013 m. Rugsėjo 6 d

Kodėl taip svarbu? „Climax“ žymi ne tik tokie simptomai kaip karščio bangos, nuotaikos kitimas, dirglumas. Kiaušidžių funkcijos išeikvojimas lemia moterų lytinių hormonų gamybos sumažėjimą - ir tai savo ruožtu skatina organizmo pokyčių kaskadą, turintį įtakos ne tik endokrininei sferai.

8 Endokrininės sistemos ligų, kurios prisideda prie osteoporozės vystymosi, buvimas. Be to, sisteminės ligos (ankilozuojantis spondilitas, reumatoidinis artritas, sisteminė raudonoji vilkligė), virškinimo sistemos ligos, sutrikusi adsorbcija, lėtinis kraujotakos nepakankamumas ir inkstų nepakankamumas. Po organų transplantacijos taip pat yra osteoporozės rizika dėl organizmo mineralinių medžiagų apykaitos pažeidimo.

Mann V., Ralston S.H. COL1A1 Sp1 polimorfizmo metaanalizė pagal kaulų mineralinį tankį ir osteoporozinį lūžį // Kaulai. - 2003 m. 32, Nr. 6. - p. 711–717.

Laboratorinė diagnozė dėl padidėjusios kaulų rezorbcijos.

Reguliarus mankštinimas taip pat padeda išlaikyti kaulų tankį moterims ir vyrams. Reikėtų prisiminti, kad fizinis lavinimas yra geras prevencijos tikslais, bet ne visuomet osteoporozės gydymui.

Kaulų audiniai aktyviai atnaujinami iki 30-35 metų. Būtent iki to laiko statyti tvirtą kaulų pamatą, kuris nebus greitai švaistomas senatvėje ir menopauzėje moterims. Dėl šios priežasties sveika subalansuota mityba ir visiškas neigiamų įpročių atmetimas išgelbės žmogaus kūną nuo daugelio senatvės ligų.

Osteoporozė yra liga, kuriai būdingas kaulų retinimas ir padidėjusi lūžių rizika. Jos simptomai paprastai pradeda jausti tik senatvėje, nors osteoporozė gali prasidėti jau seniai prieš senatvę. Bet jei žmogus atidžiai stebi savo sveikatą ir atlieka osteoporozės prevenciją, jis galės išvengti visų toliau aprašytų problemų.

Be to, diagnozei gali prireikti ultragarso, kompiuterinės tomografijos rezultatų. Šlapimo analizė ir kraujo tyrimai yra privalomi.

Tai nereiškia, kad ši liga yra griežtai moteriška, tačiau menopauzės laikotarpiu moterys sudaro pagrindinę ortopedijos gydytojo statistiką. Vėliau kalbėsime apie priežastis, bet dabar aptarkime diagnozę - osteoporozę.

2013 m. Liepos 15 d

Sveiki, gydytojas. Mano vardas yra Marina, aš esu 48 metai, neseniai diagnozuotas priešprieša. Vos prieš porą dienų paėmiau savo motiną iš ligoninės, kuri turėjo klubo lūžių ir diagnozuota osteoparozė. Traumatologas man patarė patikrinti kaulų būklę, ypač kai sužinojau, kad tai buvo trečiasis klubo lūžio atvejis mūsų šeimoje. Vienas dalykas mane ir mano mamą supainioti, o mano teta šeimos mintys lūžių akimirkose jau buvo gilios už 70 metų. Kodėl turėčiau švaistyti savo laiką ir energiją, kad patikrintumėte skausmą, kuris įvyksta tik po 50 metų, o ne visi - pvz. ir aš nieko nepažeidžiau.

Taigi estrogeno kiekio sumažėjimas yra pagrindinis veiksnys, dėl kurio atsiranda osteoporozė moterims po menopauzės. Dėl estrogeno trūkumo spartėja kaulų audinių išeikvojimas, o dėl to atsiranda osteoporozė ir patologiniai lūžiai.

9 Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas. Tai yra gliukokortisoidai, skydliaukę stimuliuojanti hormonai, citostatikai (ty vaistai navikų gydymui), prieštraukuliniai vaistai, diuretikai.

Video - osteoporozės prevencija menopauzės metu

Osteoporozės prevencija moterims ir vyrams

Grant S.F., Reid D.M., Blake G. et al. Sumažėjęs kaulų tankis ir osteoporozė, susijusi su polimorfinio sp1 surišimo vieta kolageno I tipo alfa 1 geno // Nat. Genet. - 1996 m. 14, Nr. 2.

Gilus tyrimas leidžia:

Pavojų keliančių žmonių kategorijos

Ilgalaikis raumenų stiprumas sukelia skeleto demineralizaciją. Palyginti: fizinio aktyvumo trūkumas nuo trijų iki keturių mėnesių sumažina kaulų masę iki 15%. Per tą patį laikotarpį įprastinė gimnastika gali padidinti kaulų audinį tik pora procentų.

  • Kiekvienas turėtų prisiminti, kad alkoholis, netgi saikingai, padeda sumažinti osteogenezę ir sutrikdo kalcio metabolizmą. Tabako gaminiai sukelia ilgalaikį kraujo indų suspaudimą, o tai neleidžia mineralams patekti į kaulų audinį, ypač kraigo. Kofeinas provokuoja kalcio išsiskyrimą iš kaulų masės ir išsiskiria su šlapimu.
  • Gyvenimo metu žmogaus organizme nuolat vyksta kaulinio audinio rezorbcija ir jo osteogenezė (atkūrimas). Sveikame asmenyje tarp šių dviejų procesų nustatoma pusiausvyra: susidaręs kaulinio audinio kiekis yra lygus sunaikintam kiekiui. Osteoporozė pradeda vystytis, kai sunaikinto kaulų masė viršija atkurtą.
  • Pagrindiniai gydomieji vaistai yra tie, kurie skirti kaulų formavimuisi ir kaulų naikinimo nutraukimui.
  • Osteoporozė
  • Prašau paaiškinti, ar visos moterys menopauzės laikotarpiu kenčia nuo osteoporozės? Ir kaip nepamiršti šio svarbaus savo vystymosi pradžios momento? Ir apskritai, ar prevencija gali būti padaryta?
  • 2013 m. Rugsėjo 6 d

Hormonų pakaitinė terapija (HRT) yra gydymas, kuris kompensuoja moterų lytinių hormonų trūkumą, kuris progresuoja kiekvienais menopauzės metais. HRT yra skirtas menopauzės simptomams šalinti (karščio blyksniai, makšties sausumas ir niežulys ir pan.) Ir moters gyvenimo kokybės gerinimui. Tačiau dar labiau rimtos vilties dėl tokio gydymo - HRT veiksmingai padeda išvengti moterų osteoporozės.

  • 10 Aštrus svorio kritimas ir mityba.
  • OMIM * 120150 bazė http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150
  • Daryti išvadas apie osteoporozės stadiją, kaulų praradimo greitį;
  • Nereikia siekti sporto meistro, tik siekiant išvengti osteoporozės su menopauze. Raumenų apkrova turi būti vidutinio sunkumo. Tai gali būti klasių šokių klasėje, aerobikos, Pilateso - masinių galimybių. Gerai veikia stiprumo pratimus. Svarbiausia, kad klasės būtų sistemingos, o rezultatas bus matomas senatvėje.
  • Subalansuota mityba, padedanti išvengti osteoporozės, turinti daug vitaminų ir mineralų, pirmiausia skirta prisotinti organizmą kalciu. Jei pagreitinto augimo metu organizmas pajus šio komponento stoką, tada senatvėje ir menopauzės metu yra galimos neigiamos pasekmės.
  • Visų pirma, siekiant išvengti osteoporozės, būtina įvertinti jos pasireiškimo tikimybę. Analizei būtina atsižvelgti į keletą faktų:
  • Išgydyti osteoporozę yra gana sunku, beveik neįmanoma. Galite sulėtinti tik kaulų audinio sunaikinimą. Todėl osteoporozės prevencija menopauzės metu yra labai svarbi.

Kaip matyti iš paveikslo, osteoporozės atveju pažeidžiama struktūra ir kaulų tankio sumažėjimas, o tai savo ruožtu lemia kaulų trapumą. Visų pirma, paveikia stuburo, klubo aparatus ir riešus. Taip yra dėl kalcio išplovimo iš kaulų. Šis procesas taip pat pastebimas vyresnio amžiaus vyrams, tačiau moterys menopauzėje yra pagrindinė rizikos grupė.

Kaip užkirsti kelią ligoms

2013 m. Liepos 15 d

Gera diena, prieplauka. Akivaizdu, kad gydytojas įspėjo jūsų šeimos istoriją. Be to, priešmenopauzės ar menopauzės metu sergančioms moterims visada bus gerai išbandyti kaulų tankį. Ir bus lengviau suprasti gydytojo logiką, jei perskaitysite straipsnį „Aštuoni mitai apie osteoporozę pagal nuorodą“.

Praėjusio šimtmečio pradžioje buvo įrodyta, kad hormonų pakaitinė terapija menopauzės metu buvo veiksminga. HRT gydymo esmė yra užpildyti estrogenų trūkumą - tai ne tik padeda pašalinti menopauzės simptomus, bet ir padeda išlaikyti kaulų mineralinio tankio lygį po menopauzės. Nuo tada buvo atlikta daug tyrimų, patvirtinančių osteoporozės hormonų pakaitinės terapijos veiksmingumą moterims po menopauzės. Naudojant hormonų pakaitinę terapiją ne tik apsaugo kaulų praradimą, bet ir padidina kaulų mineralų tankį. Daugelyje tyrimų per vienerius metus, kai buvo atliktas HRT, juosmeninės stuburo inertinė masė padidėjo nuo 2 iki 6%. Tačiau šis gydymas turėjo mažesnį poveikį šlaunikauliui.

Tinkama mityba

11 Stiprus stresas.

Lee J. et al. // J. Clin. Endokrinolis. Metab. - 2006 m. 91. - P. 1069-1075.

  • Padaryti ligos prognozę
  • Saulės energijos privalumai jau seniai žinomi. Ypač šis elementas yra svarbus tiems žmonėms, kurie gyvena ten, kur nėra pakankamai saulės. Siekiant papildyti saulės spinduliuotę, pageidautina kasmet vykti į šiltąsias šalis. Nesant tokios galimybės, galite pasinaudoti puikia alternatyva - degintis ultravioletinių kvarcinių lempų pagalba.
  • Be maisto, kuriame gausu kalcio, žmogus turėtų valgyti maisto produktus, kuriuose yra didelis fosforo ir magnio kiekis kiekvieną dieną. Jų buvimas reikalingas kartu su vitaminu D. Visi aukščiau išvardyti elementai yra dideli kiekiai šiuose produktuose:
  • Įstaigų sudėties ypatumai;
  • .
  • Ši savybė atsirado dėl aštrių estrogenų gamybos moterų organizme sumažėjimo. Osteoporozės pavojus yra tai, kad pernelyg trapūs kaulai yra atsparūs lūžiams, net ir be ankstesnių kritulių ir sumušimų. Vyresnio amžiaus moterims gali atsirasti slankstelių lūžiai, esant įprastai žemyn.

Gera diena, Gloria! Pirminės osteoporozės priežastis iš tiesų yra smarkus moterų lytinių hormonų lygio sumažėjimas. Tačiau tai nereiškia, kad visos moterys, patekusios į menopauzę, kenčia nuo šios ligos. Rizika yra didelė - tai neginčijama, tačiau, jei yra laiku pradėti osteoporozės prevenciją, tuomet jūs niekada neatitiksite šios patologijos. Taigi, išlaikykite sveiką gyvenimo būdą, gerai valgykite ir sumažinkite alkoholio ir kofeino vartojimą. Aptarkite su ginekologu hormonų pakaitinės terapijos tinkamumą. Be to, patikrinkite skydliaukės ir skydliaukės liaukų būklę. Be to, pasitarkite su gydytoju, ar reikia papildomų kalcio papildų ir specialių vaistų, reguliuojančių kaulų audinių metabolinius procesus. Taigi, ibandrono rūgštis yra labai veiksmingas anti-osteoporozinis agentas, slopinantis kaulų rezorbciją, pats kalcis ir kiti mikroelementai geriau absorbuojami ir lieka kauluose, o kaulų struktūra atkurta. Taigi kaulų mineralizacija didėja, o osteoporozės ir patologinių lūžių rizika tampa minimali. Papildomą informaciją galima rasti čia: Patologiniai lūžiai: gydymas ir prevencija

2013 m. Rugsėjo 3 d

Remiantis šiuolaikinėmis koncepcijomis, efektyviausias būdas išvengti osteoporozės moterims bus ankstyvas hormonų pakaitinės terapijos pradžia, tai yra nustatyta perimenopauzės metu. Tačiau niekada nėra per vėlu pradėti: yra įrodymų, kad HRT daro teigiamą poveikį kaulų mineraliniam tankiui ir moterims po menopauzės. Kuo ilgesnė hormonų pakaitinė terapija - tuo geriau rezultatai. Hormoninio pakaitinio gydymo veiksmingumas tiesiogiai priklauso nuo gydymo trukmės ir estrogeno dozių moterims, kurios yra ankstyvos postmenopauzės laikotarpiu (įskaitant mažų ir labai mažų hormonų dozių naudojimą vėlyvoje po menopauzės).

Senyviems žmonėms dažnai išvardytos osteoporozės priežastys.

Vaistai

Įvertinkite gydymo veiksmingumą.

Tačiau reikia nepamiršti, kad per ilgas saulėje buvimas, ypač vasarą vidurdienį, gali sukelti pražūtingesnes pasekmes nei osteoporozė. Todėl vasaros karštyje nebūtina likti paplūdimiuose. Galite važiuoti žygiais ir važinėti dviračiais ryte arba po pietų.

Osteoporozės buvimas artimiesiems;

Fizinis aktyvumas

Visų pirma moterys turi pasirodyti kas 6 mėnesius, kai ginekologas ir endokrinologas atlieka tyrimą, kad būtų išvengta menopauzės ir susijusių skydliaukės problemų. Be to, norint kontroliuoti kaulinio audinio masę, būtina atlikti rentgeno spinduliuotės densitometrijos tyrimą.

Be moterų kūno hormoninio koregavimo menopauzės metu, yra keletas kitų priežasčių, kurios taip pat prisideda prie ligos vystymosi:

2013 m. Liepos 15 d

Saulė

Gera diena, mama turėjo daug svorio dėl menopauzės fono, ji ėmėsi mitybos, ar tai nepažeisdavo griežtos dietos, nes sutikau informaciją, kad svorio netekimas gali sukelti osteoporozę?

Remiantis įrodymais pagrįsta medicina patvirtino teigiamą kombinuoto HAT poveikį kaulų audiniams: santykinė lūžių rizika sumažėjo 23%, stuburo ir klubo lūžių - 34%. Hormonų pakaitinė terapija patikimai slopina kaulų išeikvojimą, užkerta kelią kaulų praradimui, didina kaulų tankį tiek sveikoms moterims, tiek pacientams ankstyvosiose osteoporozės stadijose. Apskritai, HRT turi teigiamą poveikį kaulų mineralų tankiui ir organinių kaulų matricos kokybei moterims po menopauzės. HRT taip pat pripažįstama kaip labai veiksminga osteoporozės profilaktika po menopauzės.

Lėtinė ligų terapija

Liga gali būti nustatoma net ir dėl to, kad asmuo yra pakankamai pastebimas. Pacientai trumpėja dėl mažėjančio tarpslankstelinių diskų atstumo. Be to, pasirodo slouch.

Žmonių gyvenimas yra išdėstytas taip, kad vyresnis žmogus taptų, tuo trapesnis jo kūnas. Ypač jei jie yra linkę į osteoporozę, lėtinę ligą, kuri sutrikdo kaulų tankį. Menopauzės metu organizme dažnai atsiranda sunkių sutrikimų.

  • Išsamią informaciją apie šiuos metodus galima rasti straipsnyje "Osteoporozės diagnozė: laboratoriniai tyrimai, žymenys, tyrimų rūšys ir bandymai".
  • Jei turite patologijų, dėl kurių pažeidžiama kalcio apykaita, turėtumėte pabandyti atsikratyti šių negalavimų. Palyginti su kitomis ligomis, gali atsirasti vadinamoji idiopatinė osteoporozė, kuri yra jų pasekmė.
  • Kiaušinių tryniai;
  • Bendra sveikata;

Menopauzės metu atliekama hormonų pakaitinė terapija.

Reguliarus medicininis patikrinimas

Amžius Net jei moteris aktyviai padeda savo kūnui susidoroti su menopauzės metu, atsižvelgiant į daugelį hormoninių vaistų, amžiaus charakteristikos yra tokios, kad kalcis yra prastai absorbuojamas, o jo trūkumas sukelia kaulų retėjimą;

Laba diena, mano nugaros pradėjo skaudėti dėl menopauzės pradžios, be to, pastebėjau, kad jis, atrodo, sumažėjo aukštyje ir pradėjo slysti. Aš noriu ištiesinti, bet aš negaliu. Kas su manimi negerai?

2013 m. Rugsėjo 3 d

Mityba ir osteoporozė moterims taip pat yra glaudžiai susijusios. Maistas tiekia ne tik energiją (kalorijas), bet ir teikia daug kitų maistinių medžiagų (maistinių medžiagų). Skeleto sveikata visų pirma yra svarbi kalcis ir vitaminas D, o jų moteris turėtų gauti iš maisto ir... saulės. Taigi, vitaminas D sintezuojamas mūsų kūno, veikiant ultravioletinei spinduliuotei, todėl vampyro gyvenimo būdas nėra geriausias būdas moterims menopauzės metu ir po jos.

  • Kai paspaudžiate stuburą, atsiranda skausmas, o raumenų tonusas padidėja, nes nugaros raumenys įtempti.
  • Osteoporozę galima išvengti ir netgi sustabdyti, nepriklausomai nuo gydymo pradžios. Jei nesiimsite jokių priemonių, kad būtų išvengta osteoporozės, ateityje jūsų riebalai patirs rimtų komplikacijų, įskaitant lūžius ir vėlesnę negalią. Osteoporozės prevencija turėtų vykti visą moters gyvenimą.
  • Remdamasis tyrimo rezultatais, gydytojas pasakys, kaip užkirsti kelią osteoporozei Jūsų konkrečiu atveju, nustatyti profilaktinę ar terapinę dietą, vitaminus, mineralinius ar specialius preparatus, patarti dėl leistino fizinio aktyvumo. Jei nustatoma didelė lūžių rizika, pacientas registruojamas ortopedijos ir traumatologo.
  • Tokios ligos yra tokios:
  • Gyvenimo būdo ypatybės;
  • Hormoninė pakaitinė terapija menopauzės metu
  • Gimdos ir kiaušidžių pašalinimas dirbtinai sukelia menopauzę, vėl sukelia osteoporozės vystymąsi;

2013 m. Liepos 15 d

Laba diena, Irma! Aštrių ir didelių svorio netekimas gali padidinti praradimo ir kaulų masės riziką, ypač menopauzės metu. Tačiau, atsižvelgiant į didelį teigiamą poveikį kūno svorio normalizavimui sveikatai, jūs negalite atsisakyti svorio. Svarbu laiku imtis visų galimų priemonių, kad būtų išvengta osteoporozės atsiradimo. Norėčiau patarti motinai kreiptis į gydytoją vietoje, atlikti išsamų tyrimą (kaulų densitometrija, biocheminiai žymenys, rentgeno spinduliai ir pan.) Ir sužinoti, kokia būklė yra raumenų ir kaulų sistema, ar reikia specialaus korekcijos, ar pakanka laikytis osteoporozės prevencijos priemonės. Taigi, tarp gydytojo rekomendacijų, bet kuriuo atveju manau, kad bus pateiktos šios rekomendacijos: - valgyti kalcio turtingus ir kitus mikroelementus, - pašalinti alkoholį, nikotiną ir nepiktnaudžiauti kava, - naudotis (prižiūrint specialistui), - vartoti narkotikus kalcio ir vitamino D - kaulų apykaitos moduliatorių naudojimas. Pavyzdžiui, Ibadrono rūgštis yra labiausiai ištirtas ir kliniškai išbandytas vaistas. Jis pasižymi aukštu efektyvumu, saugumu ir patogia taikymo forma. Skaitykite daugiau čia: Kaip gydyti osteoporozę. Visi geriausi!

Kalbant apie produktus, turite būti dietoje...

  1. Pasirodo odos šalia pilvo raukšlės.
  2. Pirmiausia turite suprasti šią ligą ir suprasti, kas yra susijusi. Liga susijusi su raumenų ir kaulų sistemos ir jungiamojo audinio poveikiu, yra susijusi su medžiagų apykaitos sutrikimais (ypač kaulų metabolizmu). Dėl to, kad kaulų audinio gamybai reikalingos medžiagos išplaunamos iš organizmo, atsiranda osteoporozė. Dėl to kaulinis audinys praranda savo kietumą, tampa trapus ir neatitinka sunkių apkrovų.
  3. Šaltiniai:
  4. Hormoniniai sutrikimai;
  5. Jūros žuvys;
  6. Dieta;
  7. Kadangi moterų kūno menopauzės metu sumažėja estrogenų gamyba, kuri yra susijusi su kaulų formavimosi procesu, yra laipsniškas kalcio išplovimas iš jų ir dėl to osteoporozė. Štai kodėl hormoninių vaistų vartojimas gali būti šios ligos prevencija.
  8. Skydliaukės ligų, cukrinio diabeto ir kitų, kuriuose atsiranda hormoninio hormono nepakankamumas, buvimas;
  9. Gera diena, Anelja! Šie skundai leidžia jums galvoti apie patologinį procesą stuburo kauluose, kurie, greičiausiai, yra degeneraciniai ir distrofiniai. Tai gali būti osteoporozė. Ir ligos ryšys su menopauze, t.y. sumažėjus estrogenų gamybai, jie yra priversti galvoti apie šią ligą. Jei norite patvirtinti arba paneigti mano prielaidą, tai gali būti tik specialistas, atlikęs tiesioginį tyrimą ir patikrinimą (kaulų densitometrija, specialių biocheminių žymenų nustatymas kraujyje). Negalima atidėti apsilankymo pas gydytoją, nes nesant gydymo, procesas yra linkęs į greitą progresavimą ir gali sukelti nepageidaujamų pasekmių ir komplikacijų (patologiniai lūžiai, ilgai trunkanti lova gali būti sudėtinga plaučių uždegimo, gleivinės, tromboembolijos ir pan.). Osteoporozės gydymas visų pirma skirtas slopinti kaulų rezorbcijos procesus, pagreitinti jo mineralizaciją ir skatinti kaulų susidarymą. Taigi kartu su kalcio papildais reikalinga ibandrono rūgštis. Dėl savo patikimo veiksmingumo ir aukšto saugumo profilio šiuo metu yra pasirenkamas vaistas osteoporozei. Pažymėtina, ir patogumą priimant: 1 tabletė 1 kartą per mėnesį. Plačiau skaitykite straipsnyje Patologiniai lūžiai: gydymas ir prevencija. Visi geriausi!
  10. 2013 m. Rugpjūčio 31 d
  11. Žalieji pirmiausia yra brokoliai, špinatai ir salotos: juose yra daug kalcio.
  12. Jei nėra osteoporozės prevencijos, liga gali labai paveikti organizmą. Kaulų audiniai tampa tokie trapūs, kad net nedidelis sužalojimas gali sukelti kaulų lūžius. Be to, jūs turite būti atsargūs dėl klubo lūžio, kuris po 60 metų paveikia daugelį žmonių. Tokiu atveju galite gauti neįgalumą ir, jei pacientas nėra tinkamai prižiūrimas, gali pasireikšti spaudimas ir gali pasireikšti sepsis, kuris gali sukelti mirtį.
  13. Ankstyvosiose ligos stadijose nesijaučia - nėra skausmo, diskomforto, ir žmogus tiesiog nežino apie jo problemą. Tačiau pirmasis smūgis yra padarytas gyvybiškai svarbioje kūno dalyje - stuburoje. Štai kodėl dažnai tarp pacientų pastebėta stuburo slankstelių lūžių. Iš pradžių nėra skausmo, bet kuo toliau liga vystosi, tuo dažniau gali pasireikšti periodinis skausmas, šiek tiek lenkiant ir sukant kūną.
  14. Benevolenskaya L.I. Osteoporozės profilaktikos ir gydymo bendrieji principai // Consilium medicum. - 2000. - 2. - 240-244 sek.
  15. Kepenų liga;

Osteoporozės prevencija menopauzės metu | Sveikata | Straipsniai

Hormoninis kūno vaizdas.

Jie taip pat turi teigiamą poveikį bendram menopauzės eigui: karščio blyksniai nesukelia pernelyg didelio diskomforto, nuotaikos pokyčiai yra daug mažiau trikdomi, o miegas pagerėja. Gydymas hormonais yra ilgas procesas. Dėl gana įspūdingo kontraindikacijų sąrašo tik gydytojas gali nustatyti tokio gydymo schemą ir trukmę. Jis skiriamas pacientams, kuriems nėra vėžio, kepenų sutrikimų, aukšto kraujospūdžio, kraujo krešulių kraujagyslėse ir edemos.

Kas yra osteoporozė?

Nepakankamas fizinis krūvis moteriškam kūnui mažina estrogenų kiekį;

2013 m. Liepos 12 d

Jei žmogui gresia osteoporozė, kaip dažnai jis turi patikrinti kaulų tankį ir yra T-balas = 1,4?

Moterų osteoporozės priežastys

Gerkite pieną - tai pagrindinė dietologų rekomendacija. Pienas „neužeina“? Jogurai, varškės sūris ir sūris pakankamu kiekiu padės išvengti kalcio trūkumo.

Būtina vengti osteoporozės prevencijos nuo ankstyvo amžiaus, vienintelis būdas apsisaugoti. Vaikystėje ir paauglystėje organizmas kaupiasi ir sugeria daug kalcio. Būtina valgyti kuo daugiau fermentuotų pieno produktų, mėsos, kiaušinių, visų maisto produktų, kuriuose yra kalcio. Be to, turėtumėte neįtraukti gazuotų gėrimų, nes jie išplauna sukauptą kalcio kiekį ir atima organizmui būtinas medžiagas. Stenkitės kiek įmanoma mažiau laiko praleisti, judėti daugiau, nes fizinis aktyvumas skatina kraujotaką ir pagerina kalcio įsisavinimą.

Vėliau liga prasiskverbia į vamzdinius kaulus, dėl kurių atsiranda lūžių, net jei žmogaus kritimas buvo nereikšmingas. Tokius lūžius sunku augti kartu.

Dydykina I.S., Alekseeva L.I. Reumatoidinio artrito osteoporozė: diagnostika, rizikos veiksniai, lūžiai, gydymas // Mokslinis. reumatolis. - 2011. - 2. - 137 p.

Osteoporozę labiausiai paveikia:

Dienos kalcio suvartojimas organizme neleis išvengti kaulų trapumo. Yra dienos dozė, kuri turi būti griežtai laikomasi: menopauzės metu tai yra 1200 mg kalcio, pasibaigus jo galiojimui - 1500 mg. Kad nebūtų pernelyg didelė, o ne daugiau kalcio, nei reikia, turėtumėte susipažinti su kiekybiniu kalcio kiekiu maisto produktuose. Jei per dieną suvalgytų produktų organizme nėra pakankamai kalcio, būtina jį papildyti kalcio turinčiu vaistu.

Kalcio trūkumas maisto produktuose;

Kokią maistą rekomenduojate osteoporozės profilaktikai?

2013 m. Rugpjūčio 31 d

Sardinės su kaulais, mažesniu mastu - lašiša, prisotins jūsų kūną su būtinais kalcio, bet taip pat ir omega-3 rūgštimis bei naudingais proteinais.

Osteoporozės prevencija menopauzės metu yra įtraukti į išvardintus rizikos veiksnius, taip pat kai kurių toliau aprašytų ekspertų taisyklių ir patarimų laikymąsi. Labai svarbu į savo mitybą įtraukti tinkamus produktus, nes tai yra būtinos medžiagos. Maisto produktuose turėtų būti daug vitaminų ir mineralinių druskų. Būtina stebėti kalcio pusiausvyrą organizme, kad nebūtų trūkumo ar perteklių. Galų gale, tai gali sukelti osteoporozę, druskos nusodinimą sąnariuose arba aterosklerozės išsivystymą senatvėje.

Ekspertai padarė išvadą, kad osteoporozė dažniausiai pasireiškia mongoloidų ir kaukazo žmonių, žmonių, turinčių trapų kūno sudėjimą, mažą svorį ir kritinį augimą, atveju.

Moterų osteoporozės požymiai

Klinikinės gairės. Osteoporozė Diagnozė, prevencija ir gydymas / red. Lesnyak OM, Benevolenskoy L.I. - M.: GEOTARMEDIA, 2010. - 272 p.

Be to, grūdams (ypač sojos pupelėms) yra didelis natūralios lyties hormono estrogeno ekvivalentas, kurio funkcija reguliuoti kaulų audinių procesus ir kurios gamyba staiga sustoja menopauzės metu. Dėl šios priežasties daugeliui moterų atsiranda liga, vadinama osteoporoze po menopauzės.

Komplikacijos po osteoporozės

Moterys iš trapios sudėties, kurios kaulų masė yra maža ir atitinkamai nyksta greičiau;

Osteoporozės profilaktika ir gydymas

Turite žinoti, kad geriausia kalcio absorbcija yra dėl saulės spindulių. Mažiausiai 40 minučių per dieną reikia atlikti ultravioletinėje šviesoje. Maisto produktai, kuriuose yra didelis kalcio kiekis: špinatai; brokoliai; salotos; fermentuoti pieno produktai; pupelės ir riešutai.

Tinkama mityba osteoporozės prevencijai

Blogi įpročiai: alkoholis; rūkymas;

2013 m. Liepos 15 d

Ekspertai rekomenduoja žmonėms, kuriems gresia pavojus, patikrinti kaulinio audinio būklę, įskaitant jos tankį, bent kartą per 2 metus. Skaitykite ir sužinokite daugiau apie kaulų tankio, taip pat standartų analizę, sekite nuorodą: Densitometrija: Ką? Kur Kada?

Pupelės, ypač sojos pupelės, yra puikus kalcio šaltinis.

Senatvėje, vyrams ir moterims, kasdieninis kalcio poreikis yra apie 1200-1500 mg, bet ne daugiau. Fluorido ir kalcio santykis maiste turėtų būti atitinkamai nuo 1,5-2 iki 1.

Korzh N. A., Povoroznyuk V.V., Dedukh N.V., Zupanets I.A. Osteoporozė: klinika, diagnozė, prevencija ir gydymas. - H: Auksiniai puslapiai, 2002. - 468с.

Osteoporozės prevencija moterims - osteoporozė - straipsniai

Jei pažengusio osteoporozės pacientui neįmanoma visiškai išgydyti lėtinės ligos, gydytojas skiria gydymą mineralais.

Žmonės, patyrę badą vaikystėje. Aktyvaus skeleto augimo laikotarpiu jie negavo patikimo pagrindo kaulams;

Kalcio turinčių produktų vartojimas yra svarbus osteoporozės prevencijos komponentas

Pirmoji gynybos linija

Griežtos dietos, kuriose neįeina daug kalcio turinčių maisto produktų;

Laba diena, Annette.

2013 m. Rugpjūčio 31 d

Riešutai - migdolai, sezamas, taip pat sėklos (moliūgai, saulėgrąžos). Be kalcio, jie praturtins jus omega-6 rūgštimis.

Dieta ir mityba

Stenkitės ne gerti kavos ar sumažinti jo naudojimą, negerkite alkoholinių gėrimų ir nerūkykite. Vedkite sveiką gyvenimo būdą, kad apsisaugotumėte nuo sveikatos problemų. Perkelkite savo gyvenimą, bent jau vaikščioti, šokti, plaukti. Bet laikykitės priemonės. Osteoporozės profilaktikai menopauzės metu valgykite kiek įmanoma daugiau varškės, jogurto, pieno, bet kokių daržovių su tamsiai žaliais lapais. Eik

1. Metabolizmas yra sutrikdytas, ypač jei jis susijęs su vitaminais ir mineralais, reikalingais kaulų audiniams statyti (vitaminai A, E, K, D, kalcio, magnio, fosforo, fluoro, silicio, mangano, boro).

  • Nasonov E.L. Kalcio ir vitamino D trūkumas: nauji faktai ir hipotezės // Osteoporozė ir osteopatija. - 1998. - 3. - 42-47 s.
  • Paprastai osteoporozė yra besimptomė ir aptinkama vėlyvoje stadijoje. Tokiu atveju ilgalaikis gydymas yra tęsiamas, o žalos grėsmė yra didelė. Siekiant išvengti problemų, rekomenduojama atlikti medicininį patikrinimą. Medicinos paslaugos teikiamos nemokamai kas tris metus gyvenamojoje vietoje esančioje klinikoje.
  • Daugelis merginų ir moterų klaidingai mano, kad jei jie visiškai atsisakys riebaus maisto, jie neteks šių papildomų svarų. Iš tiesų, didelio kiekio gyvūnų riebalų (žuvų - išimties) valgymas yra žalingas sveikatai. Tačiau aliejus, esantis augaliniuose produktuose, pvz., Alyvuogėse, riešutuose ir tt, padeda sukurti kūno struktūrą ir reguliuoti daugelį procesų.
  • Moterys, turinčios estrogenų trūkumą;
  • Nepamirškite apie kitus vitaminus, būtinus sveikatai. Apskritai galima teigti, kad tinkama mityba turėtų tapti norma, nes piktnaudžiavimas riebaus maisto, kavos ir kitais kenksmingais produktais gali sukelti kitas sunkias ligas. Taip pat turėtumėte atsisakyti alkoholio ir rūkyti. Be to, kad alkoholis aktyviai išskleidžia kalcio iš organizmo, jis taip pat aktyviai prisideda prie jo užsikimšimo šlakais. Jei kyla problemų dėl svorio, jie turi būti pašalinti.

Išsamią informaciją apie jus dominančius klausimus galite rasti straipsnyje: http://menopause.health-ua.org/articles/categories/2163/2176-Retcepty-blyud-soderzhashih-kaltcij

Osteoporozės prevencija ir diagnozė

Per pastaruosius 4 metus turėjau 3 lūžius, iš kurių vienas kartojamas du kartus - pirmą kartą vietoj kaulo sąnarių audinys išaugo arba kažkas panašaus, ir aš neturėjau laiko išlipti iš ramentų ir vėl sulaužiau koją, bet, kaip sakė gydytojai, tai yra gera, nes ji vis tiek turėtų būti nutraukta. Tada buvo stuburas, ant plokščio, pažodžiui - slidžios grindys. Žiūrėdamas į mano paveikslėlius, gydytojas sakė, kad tokios plunksnos iš tikrųjų gali būti gautos, jei nukrito nuo 5-ojo aukšto, o ne ant grindų, ir atsiuntė mane apžiūrėti. Osteoporozė nerasta, nors kaulų tankis sumažėjo, matyt dėl ​​dažno rūkymo. Aš mesti rūkyti, bet kyla klausimas, ką galiu padaryti, kad sumažėtų osteoprozės rizika.

Osteoporozės prevencija - osteoporozė - konsultacijos

Prašo Nina

Produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinai didelio kalcio kiekio (pvz., Kukurūzų dribsniai, barai) arba papildai, taip pat padės išvengti osteoporozės.

Jūsų mityboje turi būti fermentuoti pieno produktai, varškės, nes juose yra daug kalcio, reikalingo stipriems kaulams. Iš šių produktų ji yra lengviausia. Kad organizmas geriau įsisavintų kalcio, būtina vartoti riebalus: apie 1 g riebalų padeda absorbuoti 10 mg kalcio. Būtinai įdėkite magnio į savo mitybą, nes jis padeda įsisavinti kalcio, ir be jo organizmas negali gauti visų reikalingų medžiagų. Ir magnio absorbcijai būtina naudoti vitaminus A, D. B6.

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

2 Pernelyg didelis baltymų kiekis, dėl kurio sumažėja kalcio kiekis.

Nasonov E.L. Osteoporozės profilaktika ir gydymas: dabartinė problemos būklė // Rus. medus žurnalas. - 1998. - 6. - 1176-1180 p.

Marina klausia

Tiems, kurie nori atlikti medicininę apžiūrą, kreipiamasi į gydytoją. Specialistas įvertina lūžių riziką dėl išvaizdos, gyvenimo būdo ir pacientų skundų. 45 metų amžiuje osteoporozė jaučiamas hormoninių sutrikimų, lėtinių ir paveldimų ligų metu. Vėliau ši problema gali paveikti praktiškai sveikus žmones, o po aštuoniasdešimties osteoporozė randama kas antras žmogus.

Su maistu sūdytų maisto produktų perteklius, kalcio galima išskirti iš žmogaus kaulų. Todėl taip pat turėtų būti susilaikyta pernelyg sūrus maistas.

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Moterys, kurių menstruacijos buvo nutrauktos anksti (iki 45 metų);

Osteoporozės atveju bet koks kaulų įtempimas gali sukelti lūžius, o viršsvoris, kaip ir Damoklio kardas, pakabina ant jo savininko. Bet čia jūs turite būti atsargūs. Jokiu būdu negali sėdėti ant kietos dietos, kuri sukels stresinę situaciją organizme, taip pat atims reikalingą vitaminų kiekį. Maisto kultūra padės susidoroti su persivalgymo problema. Norėdami tai padaryti, padalinkite maistą 4-5 kartus per dieną, valgykite mažomis porcijomis, kruopščiai kramtydami maistą. Pageidautina skirti daugiau laiko šiam procesui, kad smegenys turėtų laiko skrandžiui prisotinti.

Prašo Irmos

Pradedant ligą, simptomai nėra ryškūs, tačiau gali pasireikšti trapiais nagais ir plaukais, ankstyvu pilkumu, bendromis reakcijomis į orų pasikeitimus (dažnai gali būti girdimi skundai, kad „sukasi sąnariai dėl oro“), kramtukai kojose, dantų ėduonis ir blogėja laikysena, stiprus nuovargis.

2013 m. Liepos 1 d

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

2013 m. Rugpjūčio 31 d

Fizinis aktyvumas ir vidutinio sunkumo pratimas yra dar vienas būdas išlaikyti aktyvų gyvenimą daugelį metų. Pirma, gerai išvystytas raumenų skeletas yra puiki pagalba stuburui ir kaulams. Antra, apmokytas kūnas visada yra lankstesnis ir mobilesnis. Ir, trečia, aktyvus gyvenimo būdas „jus persekios“ į saulę, kuri jus apsaugo nuo vitamino D trūkumo.

Tatjana klausia

Dabar jūs suprantate, kad viskas yra tarpusavyje susijusi organizme, o osteoporozės prevencijai reikia geros mitybos. Be to, kalcio ir kitų mikroelementų galima gauti iš mineralinio vandens, kuris gali būti vartojamas, priešingai nei gazuotų gėrimų. Kasdienį kalcio kiekį galima gauti tik iš 1 arbatinio šaukštelio sezamo aliejaus, kurį galima užpildyti daržovių salotomis.

3 Hormoninis disbalansas (pvz., Dėl diabeto, ankstyvos menopauzės, tirotoksikozės).

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Konsensuso plėtros konferencija. Osteoporozės diagnostika, profilaktika ir gydymas // American Journal of Medicine. - 1993. - Vol. 94. - 646-650 p.

Laikas pastebėti, kad su amžiumi susijusi osteoporozė padeda modernioms diagnozavimo priemonėms. Densitometrija yra įtraukta į privalomųjų medicininių patikrinimų programą, skirtą moterims, vyresnėms nei penkiasdešimt, ir vyrų, vyresnių nei šešiasdešimt. Šis kaulų tankio tyrimų metodas yra saugus, tikslus ir greitas. Mažos dozės fluoroskopija atliekama vienoje kūno vietoje - suporuotuose kauluose arba ant viso skeleto. Vyrams svarbu įvertinti šlaunikaulio kaklo tankio indeksą, o moterys dažniau turi juosmens slankstelių densitometriją.

Prašo Jevgenijus Maslov

Jei dėl kokių nors priežasčių žmogus negali vartoti reikiamos dienos kalcio dozės su vartojamu maistu, jis gali pradėti vartoti labai absorbuojamą kalcio kiekį (gliukonatą, laktatą ir tt). Tokios medžiagos yra skiriamos kaip osteoporozės gydymas senatvėje ir menopauzės metu bei kaip prevencinė priemonė.

Žmonės patiria saulės spindulių trūkumą, dėl kurio organizmas netenka vitamino D;

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Taip pat būtina stebėti kasdienį sunaudoto vandens kiekį. Be to, jis pagerina virškinimo procesus, pagreitina maistinių medžiagų tiekimą visiems organams ir sąnariams, o vanduo taip pat gali nuraminti alkio jausmą.

Pradinis osteoporozės etapas gali būti lengvai supainiotas su sąnarių artroze, kai pastebimi panašūs pojūčiai - sąnarių skausmas (paprastai riešo, dubens), judesio metu krekingo. Stuburo slankstelių lūžiai yra pagrindinis osteoporozės simptomas. Jiems būdingas pasirodymas, stuburo skausmas. Po tokių lūžių stuburas įgyja kyphosis formą, kurią galima pastebėti daugeliui vyresnio amžiaus žmonių.

Prašo Elena Genrikhovna

Gerą popietę, pasakyk man, kur Odesos mieste galiu eiti per tankumą?

Gera diena, Eugenijus. Deja, siekiant sumažinti osteoporozės riziką, nepakanka tik mesti rūkyti. Kartais reikia keisti kitus įpročius ir netgi gyvenimo būdą. Norėdami sužinoti daugiau apie viską, kas turi įtakos osteoporozės atsiradimui ir vystymuisi, skaitykite: „Moterų osteoporozės rizikos veiksniai“.

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Kaulų mineralų tankio nustatymas ir reguliarus šio rodiklio stebėjimas yra esminis draudimas nuo osteoporozės pavojaus. Densitometrija - aukso standartas osteoporozės diagnozavimui - leis pastebėti kaulų audinio patologinius pokyčius ir nedelsiant pradėti gydymą.

Stenkitės neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra per daug fosforo (gazuotų gėrimų ir raudonos mėsos), nes dėl to skrandis gali sudaryti netirpius kalcio junginius, kurie skatina kalcio pašalinimą iš organizmo.

Prašo gloria

4 Fizinio aktyvumo, sėdimo gyvenimo būdo ar ilgos gulėjimo padėties stoka.

Povoroznyuk V.V. Kistka-m'yazovoi sistemos šventė Didžiojo karo žmonėms: 3 tonos - T. 3. - K., 2009. - 664 p.

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Platesnė informacija apie kaulų matricos būklę suteikia keturių bandymų derinį, pavyzdžiui:

Pirmenybė teikiama tiems vaistams, kuriuose yra subalansuotas mineralų kompleksas.

Prašo Aneljos

Žmonės, vartojantys kalcio išsiskiriančias medžiagas (dirbtinius kortikosteroidus, taip pat kofeiną, alkoholį, nikotiną ir kt.);

Fizinis aktyvumas yra puikus ne tik osteoporozės, bet ir daugelio kitų ligų prevencija. Jūs turite reguliariai užsiimti gimnastika, aerobika ar kitu sportu. Galite juos pakeisti kasdieniais ilgais pasivaikščiojimais, pėsčiomis baseine. Svarbiausia tai padaryti bent tris kartus per savaitę. Tada raumenys bus geros formos ir taps patikimu kaulų kaulais. Jūs neturėtumėte pernelyg perkrauti sau per daug ir perkrauti save fiziniu krūviu, turėtumėte laikytis leistinos priemonės viduje.

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Kyphosis plėtra pagyvenusiems žmonėms yra osteoporozės pasekmė.

2013 m. Liepos 2 d

2013 m. Rugpjūčio 22 d

Esu 50 metų, operacija 2013 m. - gimdos ir priedų amputacija. Diagnozė yra leiomyoma. Kokie vaistai, skirti gerti osteoporozės prevencijai, nėra akivaizdūs sąnarių skausmai, tačiau stuburoje yra nuovargio jausmas.

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Osteoporozės prevencija yra labai svarbi, jei atsižvelgiate į ligos sunkumą. Tačiau daug lengviau užkirsti kelią ligos atsiradimui nei atsikratyti pasekmių. Eik

5 Kalcio trūkumas dietoje. Be to, žmonėms, turintiems gastritą, opas ar kitas virškinimo trakto ligas, kalcio absorbcija žarnyne mažėja, o tai taip pat yra palankus veiksnys osteoporozės vystymuisi.

Calvo S., Eyre D.R., Gundberg C.M. Kaulų apykaitos molekulinė bazė ir kaulų apykaita // Endokrininė rev. - 1996 m. 17 (4). - P. 333-363.

Menopauzės patartina vartoti medžiagas, kuriose yra estrogenų. Pageidautina, kad šie vaistai būtų su estrogeno augalų analogu, vadinamu fitoestrogenu, nes tokių vaistų vartojimas nekelia jokio pavojaus sveikatai.

Atsakingas medicinos konsultantas „Ukrainos sveikata“

Moterys, kurių motinos turėjo osteoporozę.

Top