Kategorija

Populiarios Temos

1 Ligos
Kaip atsikratyti mėnesinių liaudies gynimo priemonių
2 Ligos
Krūties išsikrovimas spaudimu
3 Harmonijos
Išleidimas po ovuliacijos, jei atsirado koncepcija - ankstyvieji nėštumo požymiai
4 Climax
Kaip dėvėti pagalvėles?
Image
Pagrindinis // Tarpinės

„Kas yra PMS, jums reikia žinoti apie premenstrualinį sindromą“


Šiame straipsnyje aprašomas toks bendras reiškinys moterų gyvenime kaip ICP. Po mūsų straipsnio moterys galės geriau suprasti, kas vyksta su jais, o vyrai geriau supras moteris.

Labai dažnai girdime santrumpą PMS, kurią daugelis moterų nurodo, kai jos yra blogos nuotaikos ir sveikatos būklės, bet ne visi supranta, kas yra už šių trijų raidžių. Dekodavimas yra labai paprastas: PMS yra sutrumpintas kaip „priešmenstruacinis sindromas“. Ir kas yra mergaičių PMS, kokios yra jos priežastys ir dažniausiai pasitaikantys požymiai ir kaip elgtis su juo, mes pažvelgsime į šį straipsnį. Mes primygtinai rekomenduojame šią informaciją perskaityti ir vyrai, kad jie pradėtų geriau suprasti savo šeimas ir gimines.

Ar PMS yra liga ar užgaida?

Premenstrualinis sindromas moterims yra įvairių simptomų, kurie nėra tam tikra liga, rinkinys. Tačiau kai kuriais atvejais šie simptomai gali kalbėti apie sveikatos problemas, įskaitant įvairias ligas. Tiksliau pasakykite apie blogos sveikatos priežastis tik gydytojas.

Kai kurie vyrai tiki, kad moters nervinė būsena tam tikromis dienomis yra nesąmonė, vien tik užgaidos, kurią reikia kovoti ar ignoruoti. Ir toks lengvas vyrų požiūris kartais įžeidžia moteris, kurios iš tikrųjų negali susidoroti su jų būkle. Perskaitę žemiau apie šio labai dažno sindromo simptomus, jūs suprasite, ką kas mėnesį patiria neturtingos moterys.

Simptomai ir formos

PMS simptomai pasireiškia beveik pusėje moterų visame pasaulyje, o simptomai pasireiškia (kai kuriems, visiems, o kai kuriems - tik dalis jų) per savaitę arba kelias dienas prieš prasidedant menstruacijoms. Šis sindromas pasireiškia šiomis formomis:

  • Neuropsichinis: tai dažniausias PMS pasireiškimas, jį matė daugelis vyrų. Tai pasireiškia greitai keičiant nuotaiką, dirglumą, agresyvumą, aštrumą, depresinę būseną, kurią staiga galima pakeisti euforija. Be to, verta paminėti, kad jauname amžiuje PMS dažnai pasireiškia depresijose ir sumažėjusiame emociniame fone, o brandesniame amžiuje atsiranda dirglumas, agresyvumas ir euforija.
  • Cefalgija: ši forma siejama su galvos skausmo buvimu, o matuojant kraujospūdį, dažniausiai kraujo spaudimo rodmenys yra normalūs. Dažnai pastebimas rankų naktinis sustingimas, prakaitavimas ir skausmas širdyje.
  • Edematous: kaip rodo pavadinimas, moteriškoje kūne ši sindromo forma pasireiškia edemos pavidalu. Visų pirma, pieno liaukos ir plotas aplink spenelius išsipūsti ir išsipūsti. Kitose kūno vietose ant veido, kojų ir rankų atsiranda patinimas. Krūties patinimo priežastys siejamos su hormoniniais pokyčiais, kurie atsiranda moterų kūno antruoju mėnesio ciklo etapu. Be edemos, pastebimas padidėjęs prakaitavimas ir skausmingas pojūčių pojūčio ir pilvo dalies pojūtis, praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pradžios.
  • Krizė: nuo šios formos simptomų galima išskirti padidėjusį kraujospūdį, greitą širdies plakimą, širdies regione yra skausmingų ir suvaržančių gamtos skausmų. Daugelis moterų, turinčių tokią PMS formą, turi aiškią mirties ir drebėjimo baimę. Visi šie išvardyti simptomai akivaizdžiai pasireiškia naktį, o ryte, paprastai, išnyksta. Ryte gali būti padidėjęs šlapinimasis.
  • Netipiški: šiuo atveju gali būti pastebimi bet kuriai iš minėtų PMS formų būdingi simptomai, taip pat kūno temperatūros padidėjimas iki 38 laipsnių be infekcijų ir šalčio.

PMS formos skiriasi jų trukme:

  • Kompensuota forma yra trumpiausia, su juo PMS simptomai pradeda atsirasti praėjus 3-5 dienoms iki menstruacijų pradžios ir po to, kai pradeda dingti. Todėl mėnesio pojūčio laikotarpis trunka tik 5-7 dienas, o tai yra gana toleruotina.
  • Dekompensuota forma - čia simptomai prasideda 5-10 dienų prieš menstruacijų pradžią, jis trunka ir baigiasi tik 5-10 dienų po menstruacijų pabaigos. Taigi IKP trunka 15–21 dieną nuo kiekvieno mėnesio mėnesio arba dar daugiau.

Dėl sunkumo PMS gali būti lengva, vidutinio sunkumo ar sunki. Lengvoje sindromo formoje moteris praktiškai neprivalo keisti savo gyvenimo būdo ir, netgi dažniau, galite net nevartoti vaistų. Esant vidutiniam sunkumui, moterys turi vartoti skausmą malšinančius vaistus ir kitus vaistus simptomams mažinti. Didžiausi PMS simptomai pasireiškia sunkia forma, kai kuriais atvejais net vaistai nepadeda susidoroti su skausmingais simptomais.

Net jei turite daugelį pirmiau išvardytų simptomų, tik ginekologas galės diagnozuoti PMS. Būtina išsiaiškinti, ar simptomai yra susiję su mėnesiniu ciklu, todėl pageidautina tam tikrą laiką (2-6 mėnesius) išlaikyti savikontrolės dienoraštį, kuriame būtina kasdien įrašyti informaciją apie jūsų sveikatą.

PMS priežastys

Pagrindinė PMS priežastis moterims yra sutrikę hormonai. Viso menstruacinio ciklo metu moters organizmas gamina hormonus estrogenus ir progesteroną, o skirtingais ciklo laikotarpiais vyrauja kai kurie iš šių hormonų. PMS simptomai atsiranda, kai hormonų gamyboje yra pažeidimas.

Tarp veiksnių, kurie sukelia PMS simptomus moterims, galima pabrėžti:

  • sėdimas neaktyvus darbas ir apskritai gyvenimo būdas, intelektinis darbas;
  • fizinis išsekimas;
  • intelektinis nuovargis;
  • kūno svorio pažeidimas (bet kuria kryptimi);
  • streso buvimas gyvenime, įskaitant lėtinį;
  • gyvenimą mieste su bloga aplinkos situacija;
  • sukėlė abortus, persileidimus;
  • problemos, susijusios su nėštumu (pernelyg dažnas nėštumas ir gimdymas arba nesėkmingi bandymai pastoti vaiką);
  • pernelyg dažnas arba, priešingai, retas seksas;
  • praeityje buvo ginekologinės operacijos, ligų buvimas ginekologijos srityje, infekcijos;
  • endokrininės sistemos sutrikimai, įskaitant skydliaukės ligas (hipotirozė, hiperteriozė, gūžys ir tt);
  • trauminiai smegenų sužalojimai įvyko praeityje;
  • geriamųjų kontraceptikų naudojimas;
  • saldumynų, karštų prieskonių, šokolado, alkoholio, tabako, narkotinių medžiagų piktnaudžiavimas.

Gydymas

Kad gydymas būtų veiksmingiausias, gydytojo pagalba būtina išsiaiškinti PMS priežastis konkrečiu atveju. Ir dirbti siekiant pašalinti šias priežastis. Tuo pačiu metu taip pat būtina atlikti veiksmus, kuriais siekiama normalizuoti bendrą įstaigos būklę:

  • vadovaukitės tinkamu dienos režimu, pratimu;
  • normalizuoti svorį;
  • apriboti nesveiką maistą;
  • atsikratyti blogų įpročių;
  • turėti gerą poilsį savaitgalį, pageidautina gamtoje;
  • vaistai endokrininėms ligoms ir infekcijoms gydyti;
  • nutraukti hormoninių kontraceptikų vartojimą.

Paprastai sudėtingas gydymas, kurį nustato ginekologas, padeda atsikratyti PMS simptomų, kurie nuolat kankina moterį ir atneša savo gyvenimą normaliai.

Kas yra PMS merginose ir ką daryti, kai ji ateina?

Prieš keletą dienų prieš menstruacijų pradžią daugelis moterų patiria gana nemalonų jausmą savo kūnuose, diskomforto jausmą, dažnai lydi nestabilią psichoemocinę būseną. Per šį laikotarpį jie patiria didesnį nuovargį, dirglumą, nepagrįstus nuotaikos pokyčius.

Norint suprasti, kodėl mergaičių elgesys keičiasi, kas atsitinka su moters organizmu prieš menstruacijas, būtina suprasti, kas yra PMS moterims. Kaip sumažinti jo būklę ir ką daryti, kai jis atvyko?

PMS merginose, kas tai yra?

Statistikos duomenimis, beveik 50% moterų susiduria su PMS, o ekspertai tai vadina cikliniu įtampos sindromu.

Kaip išversti PMS mergaitėms

PMS reiškia premenstrualinį sindromą, kuris pasireiškia simptomų kompleksu, kurį galima pastebėti mergaitėms 2-10 dienų iki menstruacijų pradžios. Daugelis mano, ypač vyrai, kad PMS yra moters kaprizas, mitas, kad patys moterys sugalvojo savo blogą nuotaiką, tačiau tai yra klaidingas teiginys. Premenstrualinis sindromas oficialiai pripažįstamas kaip įvairaus sunkumo ligos, kurią reikia gydyti.

Požymiai ir simptomai

Kas yra PMS mergaitėms ir moterims, kokie yra priešmenstruacinės įtampos požymiai ir simptomai? Daugeliu atvejų moterys tuo pačiu metu gali patirti ir pasireikšti keliais ligos simptomais ir požymiais. Dažniausias simptomas ir simptomas yra skausmingas pieno liaukų patinimas, kurį galima suklaidinti nėštumo metu. Ciklinio streso sindromo simptomai yra šie:
- nugaros skausmas apatinėje nugaros dalyje, pilvo apačioje;
- Moteris gali patirti ir patirti didesnį jautrumą kvapams, padidėjęs apetitas;
- keičiasi paprastas gyvenimas: yra dirglumas, aštrumas, dažni nuotaikos svyravimai, mieguistumas, agresyvumas, paprastas gyvenimas;
- kai kurie šiuo metu turi galvos skausmą, pykinimą ar vėmimą.

Kiek laiko PMS yra merginose ir kodėl tai vyksta?

Pagrindinė priešmenstruacinio streso priežastis yra hormoninis disbalansas, kuris atsiranda moterų organizme tarp estrogeno ir progesterono. Premenstrualinis sindromas gali būti įvairių ginekologinių ligų, operacijų pasekmė. Paprastai diskomfortas, skausmas ir elgesio pokyčiai moterims prasideda vieną dieną, kartais per 10 dienų, kol jie pradeda menstruuoti. Kiek laiko ši sąlyga gali trukti? Visi minėti simptomai palaipsniui išnyksta menstruacijų dieną, tačiau yra atvejų, kai visi skausmingo sindromo požymiai išlieka net po jo atsiradimo, todėl būtina pasikonsultuoti su ginekologu.

Ką daryti, kai PMS ateina mergaitėms ar moterims?

Pirmaisiais artėjančio priešmenstruacinio sindromo pasireiškimais būtina vengti įtemptų situacijų, reguliuoti kasdienį režimą ir pailsėti daugiau. Jei sergate galvos skausmu, pykinimas būtų malonu išgerti dieną ir likti namuose. Jūs turite peržiūrėti savo mitybą. Venkite keptų maisto produktų, alkoholio ir kavos, į meniu įtraukite daržoves, vaisius, geria žolelių arbatas, ypač su raminamuoju efektu. Naudingi pasivaikščiojimai gryname ore, plaukimas ar šiltai atpalaiduojančios aromatinės vonios.

Ką merginos jaučia PMS metu ir kaip jos elgiasi?

Kiekviena moteris turi priešmenstruacinį sindromą įvairiais būdais. Kai kurios moterys, išskyrus galvos skausmus, apatinį pilvo skausmą, pykinimą, gali įgyti tam tikrą svorį (iki 2 kg), tai yra dėl skysčių susilaikymo organizme. Išvaizda pasikeičia, ant veido atsiranda spuogai. Tačiau svarbiausi pokyčiai vyksta elgesyje: nuotaika gali keistis kas minutę, mergaitė gali būti dirgli, agresyvi, ašaringa, patekti į depresiją, ji nori miegoti visą laiką, didėja apetitas, keičiasi jo skonio pasirinkimai. Kiekvienas kūnas individualiai reaguoja į priešmenstruacinį stresą.

Kaip bendrauti mergaitės PMS metu?

Ką daryti su kitais ir kaip elgtis su asmeniu, kuris turi priešmenstruacinį sindromą? Įprasto elgesio pokyčiai ir nuotaikos svyravimai, kurie lydi ligą, gali padaryti subalansuotą ir malonią merginą kaprizinga ir nervinga. Šiuo metu mylintis žmogus turėtų būti jautresnis ir dėmesingesnis antrajai pusei. Toks elgesys yra laikinas reiškinys, būti tolerantiškesnis, nesukelia jos į ginčus ir konfliktus.

Kaip gydyti?

PMS, kuri yra labai skausminga ir ilgai trunkanti mergina, reikalauja gydymo, kad būtų sumažinta jos būklė. Kad nuramintumėte ir sumažintumėte nervų įtampą, naudojami natūraliai gydomieji raminamieji preparatai (Novopashit). Kai būtina subalansuoti organizmo hormonus, yra paskirti hormoniniai agentai (Utrogestan, Duphaston). Jei reikia pašalinti skausmą, galite naudoti Diclofenac.

Visų rekomendacijų laikymasis, visapusiškas gydymas žymiai sumažina skausmą, diskomfortą, kurį patiria priešmenstruacinį sindromą patiriančios moterys, gerina jos gerovę.

PMS - kas tai yra moterims

Bendra informacija

Gydytojai visada stengėsi nustatyti priežastis, dėl kurių moterys patyrė prastą sveikatą ir dirglumą prieš pat menstruacijas. Senovėje šis reiškinys buvo siejamas su įvairiais veiksniais - su mėnulio fazėmis ir moters sveikata bei su jo gyvenamosios vietos ypatumais. Tačiau valstybė prieš menstruacijas buvo paslaptis gydytojui. Tik dvidešimtajame amžiuje gydytojai tam tikru mastu sugebėjo išsiaiškinti, kas vyksta ponios.

Kalbant apie tai, PMS - kas tai yra, turėtumėte žinoti, kaip PMS reiškia - tai priešmenstruacinis sindromas, o tai reiškia - moterims būdingą pasireiškimą prieš menstruacijas. PMS yra simptomų kompleksas, pasireiškiantis moterims ir mergaitėms prieš kelias dienas iki menstruacijų pradžios.

Kokios yra tokių pasireiškimų priežastys ir ką šis sindromas reiškia, mokslininkai vis dar tiria. Tie, kurie domisi ICP vertimu, turėtų išsiaiškinti, kokios apraiškos yra būdingos šiai sąlygai. Kiekviename, kas yra PMS, transkripte yra visų būdingų simptomų ir apraiškų aprašymas.

Galų gale, PMS moterims yra visiškas fizinių ir protinių simptomų kompleksas, - jų mokslininkai skaičiavo apie 150. Apie 75% moterų patiria premenstrualinį sindromą įvairiais laipsniais.

Paprastai mergaičių PMS pradeda pasirodyti maždaug 2-10 dienų iki dienos, kai yra menstruacijų požymių. Baigus menstruacinį periodą, menstruacijų sindromas taip pat visiškai išnyksta.

Kodėl PMS vystosi?

Iki šiol visi atlikti tyrimai neleido nustatyti, kodėl priešmenstruacinis sindromas pasireiškia? Yra daug teorijų, paaiškinančių, kodėl ši sąlyga vystosi.

  • Vadinamasis „vandens apsinuodijimas“ - sutrikusi vandens ir druskos apykaita.
  • Alerginė prigimtis - didelis kūno jautrumas endogeniniam progesteronui.
  • Psichosomatinė - fiziologinių simptomų atsiradimas dėl psichinių veiksnių įtakos.

Labiausiai išsamus ir plačiai paplitęs šiandien yra hormoninė teorija, pagal kurią PMS paaiškinama stipriais hormoniniais svyravimais antrajame ciklo etape. Galų gale, kad moterų kūnas tinkamai veiktų, normalus hormonų balansas yra svarbus:

  • estrogenai gali pagerinti fizinę ir protinę gerovę, stiprinti psichinę veiklą, didinti gyvybingumą;
  • progesteronas suteikia raminamąjį poveikį, kuris gali sukelti depresinę būseną antrajame etape;
  • androgenų kiekis veikia libido, didina efektyvumą ir energiją.

Antrajame ciklo etape moters hormoninis fonas pasikeičia. Todėl hormoninė teorija rodo, kad organizmas nepakankamai reaguoja į tokią „audrą“. Įdomu tai, kad priešmenstruacinės įtampos sindromas yra paveldėtas.

Kadangi priešmenstruaciniu laikotarpiu endokrininis nestabilumas pastebimas organizme, tai lemia somatinių ir psicho-vegetatyvinių sutrikimų pasireiškimą. Pagrindinė šios priežasties priežastis yra lytinių hormonų svyravimai per visą mėnesio ciklą ir limbinio smegenų reakcija.

  • Didėjant estrogenų lygiui ir pirmiausia didėjant progesterono lygiui, pastebimas patinimas, pieno liaukų jautrumas, sutrikusi širdies ir kraujagyslių funkcija, spaudimas, dirglumas ir agresija moterims.
  • Padidėjus sekrecijai, organizme lieka ir prolaktino skystis.
  • Padidėjus prostaglandinams, pastebimi vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai, virškinimo sutrikimai - viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, galvos skausmas, panašus į migreną.

Taigi šiuolaikiniai gydytojai nustato šiuos veiksnius, lemiančius PMS vystymąsi:

  • Serotonino kiekio sumažėjimas, dėl kurio pasireiškia priešmenstruacinio sindromo psichiniai simptomai: pastebimas šio hormono sumažėjimas, liūdesys, depresija ir melancholija.
  • B6 vitamino trūkumas sukelia skysčių susilaikymą, krūtų jautrumą, nuotaikos pokyčius.
  • Dėl magnio trūkumo atsiranda tokių simptomų kaip galvos svaigimas, tachikardija, galvos skausmas, noras valgyti saldainius.
  • Rūkymas - moterys, rūkančios, kenčia nuo PMS du kartus dažniau.
  • Perteklinis svoris - tie, kurių kūno masės indeksas yra didesnis nei 30, dažniau patiria šio sindromo simptomus.
  • Genetika - tendencija į PMS gali būti paveldima.
  • Sunkus gimdymas, abortas, ginekologinė chirurgija.
  • Stresas.

Pagrindiniai PMS simptomai moterims

Kalbant apie tai, kas yra PMS simptomai, kiek dienų prieš menstruacijas mergaitėms ir moterims, jie turėtų atsižvelgti į individualias kiekvieno organizmo savybes. Pagrindiniai PMS po menstruacijų požymiai yra suskirstyti į keletą skirtingų grupių. Yra tokių priešmenstruacinio sindromo simptomų (grupėse):

  • Neuropsijos: depresija, agresija, dirglumas ir aštrumas.
  • Keitimasis endokrinine sistema: šaltkrėtis, sutrikusio vandens ir druskos apykaitos patinimas, karščiavimas, diskomfortas krūtinėje, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, dusulys, neryškus matymas ir atmintis.
  • Vegeto-kraujagyslių: galvos skausmas, spaudimas, pykinimas, viduriavimas, vėmimas, galvos svaigimas, tachikardija, širdies skausmas.

Kalbant apie tai, kokie simptomai prieš menstruacijas pasireiškia moterims, reikia pažymėti, kad jie gali būti suskirstyti į kelias formas. Tačiau paprastai jie yra sujungti. Taigi, jei yra pastebimų psicho-vegetacinių sutrikimų, skausmo slenkstis sumažėja, o moteris yra labai jautri skausmui - savaitę ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Kokie gali būti kas savaitės ar kelių dienų požymiai?

  • panikos priepuoliai, nepagrįsta melancholija ir depresija;
  • nerimas, baimė, depresija;
  • užmaršumas, koncentracijos pablogėjimas, nuotaikos svyravimai;
  • nemiga, padidėjęs ar sumažėjęs lytinis potraukis;
  • agresija, galvos svaigimas.
  • Yra tachikardija, spaudimas, skausmas širdyje;
  • dažnas šlapinimasis prieš menstruacijas, panika.
  • tiems, kuriems tokia forma būdinga, paprastai kenčia nuo širdies ligų, inkstų sutrikimų ir prastos virškinimo.
  • Temperatūra pakyla iki subfebrilių rodiklių;
  • nuolat susirūpinę mieguistumą, alergines apraiškas, vėmimą.
  • Jam būdingas neigiamas diurezės ir skysčių susilaikymas organizme.
  • Yra galūnių ir veido patinimas, odos niežėjimas, troškulys, svorio padidėjimas, nugaros skausmas ir sąnarių skausmas, galvos skausmas, sumažėjęs šlapinimasis, virškinimo sutrikimai.
  • migrena, kardialija;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • tachikardija;
  • didelis jautrumas kvapams ir garsams.

Maždaug 75% moterų turi padidėjusį kraujagyslių modelį, hiperostozę. Tokia forma, kaip taisyklė, yra šeimos hipertenzija, virškinimo sistemos ligos, širdies ir kraujagyslių ligos.

Wikipedia ir kiti šaltiniai rodo, kad kiekviena ponia turi savo PMS ir simptomai gali skirtis.

Mokslininkai, atliekantys tyrimus ir nustatę premenstrualinio sindromo simptomų dažnumą:

Be to, PMS gali žymiai pabloginti kitų ligų eigą:

Kokios sąlygos ir ligos gali būti užmaskuotos kaip PMS?

Norėdami sužinoti, kiek dienų prasideda menstruacijos, kiekviena moteris turi turėti kalendorių ar specialų nešiojamąjį kompiuterį ir užrašyti savo laikotarpio pradžios datą, laiko trukmę ir ovuliacijos dieną (tai padaryti, išmatuokite bazinę temperatūrą). Taip pat verta paminėti simptomų pasireiškimą prieš menstruacijas ir gerovę ovuliacijos metu.

Jei moteris saugo tokius įrašus keliems ciklams, ji padeda nustatyti, kaip dažnai pasirodo PMS simptomai. Be to, dienoraštis padės nustatyti, ar menstruacijų trukmė vėluoja.

Norėdami nustatyti „PMS“ diagnozę, gydytojas nustato, kad yra bent 4 toliau išvardyti požymiai:

  • mieguistumas, nemiga;
  • dėmesio ir atminties praradimas;
  • padidėjęs apetitas, apetito praradimas;
  • stiprus nuovargis, silpnumas;
  • krūtinės skausmas;
  • galvos skausmas;
  • patinimas;
  • sąnarių ar raumenų skausmas;
  • lėtinių ligų paūmėjimas.

Taip pat galite diagnozuoti šią būklę, jei pastebimas bent vienas iš šių simptomų:

  • konfliktas, ašarumas, nervingumas ir dirglumas, nuotaikos svyravimai moterims;
  • nepagrįstas nerimas, baimė, įtampa;
  • melancholijos jausmas be priežasties, depresija;
  • depresija;
  • agresyvumas.

Norint nustatyti PMS sunkumą, svarbu atsižvelgti į pasireiškimų skaičių, jų sunkumą ir trukmę:

  • Lengva forma - pasireiškia nuo 1 iki 4 simptomų, jei tai yra 1-2 požymiai, tuomet jie žymiai išreiškiami.
  • Sunkios formos - pasireiškia nuo 2 iki 12 požymių, jei tai yra 2-5 simptomai, tada jie išreiškiami žymiai. Kartais jie gali sukelti tai, kad moteris tampa neįgalia dieną ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Ciklinis pasireiškimas yra pagrindinis simptomas, išskiriantis priešmenstruacinį sindromą nuo kitų ligų. Tai reiškia, kad priešmenstruacinis sindromas, ši būklė prasideda prieš menstruacijas (nuo 2 iki 10 dienų) ir visiškai išnyksta po menstruacijų. Bet jei psicho-vegetatyviniai simptomai išnyksta, fiziniai pojūčiai kartais virsta skausmingais laikotarpiais arba migrenomis pirmaisiais ciklo dienomis.

Jei moters pojūčiai pirmame ciklo etape yra gana geri, tai yra PMS, o ne lėtinių ligų paūmėjimas - depresija, neurozė, fibrocistinė mastopatija.

Jei skausmas pastebimas tik prieš pat menstruacijas ir menstruacijų metu, o ciklo viduryje jis yra derinamas su kraujo sekrecijomis, tai rodo, kad ginekologinė liga, greičiausiai, endometritas, endometriozė, greičiausiai vystosi organizme.

Norėdami nustatyti PMS formą, ištirti hormonus: estradiolį, prolaktiną, progesteroną.

Papildomi tyrimo metodai taip pat gali būti priskirti, atsižvelgiant į tai, kokie skundai vyrauja:

  • Jei esate labai susirūpinę dėl galvos skausmo, spengimas ausyse, galvos svaigimas, alpimas, neryškus matymas, reikia atlikti CT arba MRI tyrimą, kad būtų išvengta organinių smegenų ligų.
  • Esant neuropsichiatriniams simptomams, atliekamas EEG, siekiant išvengti epilepsijos sindromo.
  • Jei nerimaujate dėl edemos, pasikeičia šlapimo kiekis per dieną, atliekami tyrimai inkstų diagnostikai.
  • Esant reikšmingam krūtų sužalojimui, reikia atlikti krūties ultragarsą, mammografiją.

Moterų, kenčiančių nuo PMS, tyrimą atlieka ne tik ginekologas, bet ir kiti specialistai: neurologai, psichiatrai, nefrologai, endokrinologai, kardiologai, terapeutai.

Kaip suprasti - PMS ar nėštumą?

Kadangi kai kurie simptomai nėštumo metu yra labai panašūs į PMS požymius, svarbu atsižvelgti į skirtumus, pagal kuriuos galima atskirti šias būsenas.

Pasibaigus koncepcijai, hormonas progesteronas auga moteriškame kūne. Todėl moteris gali supainioti nėštumą su PMS, kai ji pradeda pasireikšti: krūtinės jautrumas ir patinimas, vėmimas, pykinimas, nuotaikos svyravimai, nugaros skausmas, dirglumas.

Dažnai, eidami į vieną ar kitą teminį forumą, galite pamatyti moterų argumentus apie tai, kaip atskirti PMS nuo nėštumo iki vėlavimo. Žinoma, jei kas mėnesį prasidės laiku, klausimas pats pašalinamas. Tačiau net nėščios moterys kartais patiria išleidimą. Kada turėtų būti kas mėnesį. Iškrovimo skirtumai prieš menstruacijas ir nėštumo metu - nėščioms moterims paprastai būna mažiau. Tačiau, norint nustatyti nėštumo buvimą ar nebuvimą, būtina atlikti bandymą ar atlikti medaus bandymus. institucija.

Žemiau pateikiamas dažniausių nėštumo požymių ir PMS palyginimas.

Kadangi šių ligų simptomai iš tikrųjų yra panašūs, o kai kuriais atvejais netgi nėštumas yra galimas (bent jau toks įspūdis dėl moters formuojasi, kai įvyksta išsiskyrimas), svarbu tinkamai veikti.

Geriausia palaukti, kol prasideda menstruacijos. Jei moteris pažymi, kad ji jau turi vėlavimą, būtina atlikti nėštumo testą, kuris patikimai nustato nėštumą po uždelsimo. Tie, kurie nori iš karto patikrinti, ar buvo įtarimas, galite atlikti hCG (nėštumo hormono) kraujo tyrimą. Toks bandymas dešimtą dieną po pastojimo tiksliai nustato nėštumą.

Tokioje situacijoje tinkamiausias dalykas yra apsilankyti ginekologe, kuris padės jums išsiaiškinti, ką moteris iš tikrųjų turi - PMS arba nėštumas, naudojant egzaminą, ultragarso nuskaitymas. Kartais kyla klausimas, kaip atskirti nėštumą nuo menopauzės - šiuo atveju taip pat reikia pasitarti su gydytoju arba atlikti testą.

Kada turėčiau susisiekti su specialistu?

Jei skausmas, dirglumas, padidėjęs aštrumas moterims, kurių priežastys yra susijusios su PMS, gerokai sumažina gyvenimo kokybę ir yra labai ryškios, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir atlikti nurodytą gydymą. Be to, gydytojas gali pateikti veiksmingas rekomendacijas, kaip sumažinti tam tikrus nemalonius pasireiškimus.

Kaip veikia PMS gydymas

Paprastai tokiems pasireiškimams skiriama simptominė terapija. Kaip gydyti PMS ir ar paskirti vaistus gydymui, specialistas, atsižvelgdamas į formą, simptomus ir priešmenstruacinio sindromo eigą, nustato. Gali būti skiriami šie gydymo būdai:

  • Kai nuotaikos svyravimai, depresija, dirglumas nurodo psichoterapijos sesijas, atsipalaidavimo metodus, raminamuosius vaistus.
  • Jei nerimaujate dėl pilvo skausmo, apatinės nugaros dalies, galvos skausmo, rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, siekiant sumažinti skausmo sindromą (Nimesulido tabletės, Ibuprofenas, Ketanovas ir kt.).
  • Taip pat skiriami vaistai priešmenstruacinio sindromo - diuretikų - gydymui, siekiant pašalinti perteklinį skystį ir pašalinti edemą.
  • Hormoninis gydymas nustatomas, jei po ciklo bandymų, atlikus funkcinės diagnostikos bandymus, įvyko antrasis ciklo etapas, vadovaujamasi nustatytų pokyčių rezultatais. Gestagenai skiriami - medroksiprogesterono acetatas, Duphaston, jie turėtų būti vartojami nuo 16 iki 25 menstruacinio ciklo dieną.
  • Tranquilizers ir antidepresantai skiriami moterims, kurioms prieš menstruacijas atsiranda daugybė neuropsichiatrinių simptomų: agresija, nervingumas, panikos priepuoliai, nemiga ir pan. Vaistai turi būti geriami antrajame ciklo etape, po dviejų dienų po simptomų atsiradimo.
  • Jei diagnozuojama krizė ar kefalginė forma, Parlodelvo galima priskirti antrajam mėnesio ciklo etapui. Jei prolaktinas yra padidėjęs, tada Parlodel reikia vartoti nuolat.
  • Jei moteris išsivysto edematine ar cefalgine forma, antrajame ciklo etape skiriami vaistai nuo prostaglandinų (Naprosinas, indometacinas).
  • Kadangi PMS galima padidinti serotonino ir histamino kiekį, specialistas gali paskirti antrosios kartos antihistamininį gydymą. Būtina atsižvelgti į tai, kiek dienų simptomai pradeda atsirasti, ir pradėti vartoti tabletes 2 dienas iki numatomo šių simptomų išsivystymo ir toliau gerti juos iki antrosios mėnesinių dienos.
  • Norint aktyvuoti kraujotaką, apie 3 savaites užtepkite Nootropil, Grandaxin, Aminolone.
  • Kepenų, krizių ir neuropsichiatrinių formų vystymosi atveju nustatyti vaistus, normalizuojančius neurotransmiterio metabolizmą centrinėje nervų sistemoje. Per 3–6 mėnesius reikia imtis priemonių Difenin, Peritol.
  • Be to, gydytojas gali paskirti homeopatines vaistas Mastodinon, Remens, taip pat vitaminų-mineralinių kompleksų - pavyzdžiui, moterų depresijos vitaminų.

Kaip palengvinti būklę?

Jei moteris yra susirūpinusi dėl PMS (kartais klaidingai vadinama „postmenstrualiniu sindromu“), ji turėtų naudoti tam tikras rekomendacijas, kad palengvintų būklę.

Rekomenduojama naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo.

Visiškai atsipalaiduokite

Jums reikia miegoti tol, kol organizmui reikia geros poilsio. Paprastai tai yra 8-10 valandų. Daugelis moterų, kurios rašo bet kurį teminį forumą, atkreipia dėmesį, kad tai buvo miego normalizavimas, leidęs sumažinti nemalonių simptomų sunkumą. Nėra miego, nerimo, dirglumo, agresyvumo, imunitetas pablogėja. Tiems, kurie turi nemiga, gali padėti nedideli vakaro pasivaikščiojimai.

Aromaterapija

Jei moteris nepatiria alergijos apraiškų, galite užsiimti aromaterapija, pasirenkant ypatingą aromatinių aliejų sudėtį. Rekomenduojama naudoti levandą, baziliką, šalavijas, geraniją, rožę, kadagį, bergamočių aliejų. Prieš dvi savaites prieš menstruacijas reikia pradėti maudytis su aromatinėmis alyvomis.

Fizinis aktyvumas

Bet kokios pagrįstos apkrovos - važiavimas, šokis, joga, bodyflex ir kt. - turi teigiamą poveikį organizmui, jei jūs visiškai ir reguliariai treniruojate, padidėja organizmo endorfino kiekis. Tai leidžia įveikti depresiją ir nemiga, sumažinti fizinių simptomų sunkumą.

Vitaminai ir mineralai

Norint sumažinti simptomų sunkumą, prieš dvi savaites prieš menstruacijas reikia vartoti magnio ir vitamino B6. Taip pat rekomenduojama gerti vitaminų E ir A. Tai padės sumažinti daugelio simptomų sunkumą: širdies plakimas, nemiga, nerimas, nuovargis, dirglumas.

Galia

Svarbu įtraukti į maistą kiek įmanoma daugiau daržovių ir vaisių, taip pat produktų, kurių sudėtyje yra kalcio ir pluošto. Būtina sumažinti suvartotos kavos, kolos, šokolado kiekį, nes kofeinas sukelia nerimą ir nuotaikos svyravimus. Svarbu sumažinti riebalų kiekį dietoje.

Taip pat nerekomenduojama valgyti jautienos, kurioje gali būti dirbtinis estrogenas. Turėtumėte gerti žolelių arbatas, citrinų ir morkų sultis. Alkoholis yra geriau išskirti arba apriboti, nes pagal jo įtaką išnaudotos mineralų ir vitaminų atsargos ir kepenys yra blogesni naudojant hormonus.

Dažnai moterys domisi, kodėl jūs norite druskos prieš menstruacijas. Faktas yra tai, kad apetito svyravimas yra normalus reiškinys PMS laikotarpiu, o kartais tiesiog reikia „patenkinti kūno reikalavimus“, kad jaustumėtės geriau.

Atsipalaidavimas

Turime stengtis išvengti įtemptų situacijų, o ne perkrauti ir mąstyti teigiamai. Tam rekomenduojama praktikuoti jogą, meditaciją.

Reguliarus seksas

Lytis taip pat turi teigiamą poveikį sveikatai - ji padeda geriau miegoti, įveikti stresą, susidoroti su blogomis emocijomis, stiprina imuninę sistemą ir didina endorfinų kiekį. Be to, prieš menstruacijas moteris dažnai padidina lytinį potraukį, kuris prisideda prie aktyvaus lytinio gyvenimo.

Vaistažolės

Naudodami žolelių arbatas, galite žymiai sumažinti PMS būklę. Svarbiausia - pasirinkti tinkamą žolę. Arbata gali būti gaminama iš Hypericum, primrose ir kitų žolelių, kuriuos gydytojas rekomenduos.

Išvados

Taigi priešmenstruacinis sindromas yra rimta būklė, kuri kartais tampa kliūtimi moteriai pilnam gyvenimui ir darbui. Remiantis tyrimais, dažniausiai pasireiškiantys PMS simptomai pasireiškia didžiųjų miestų ir psichikos darbų dalyvių.

Tačiau su specialistų pagalba, taip pat praktikuojant tinkamą mitybą, reguliariai mankštinantis, vartojant vitaminų ir mineralų, ši sąlyga gali būti labai sumažinta.

PMS: išlikimo instrukcijos

Nesvarbu, kaip jūs atsispirsite, bet anksčiau ar vėliau moterys pateks į jūsų gyvenimą. Ir tada jūs juos atpažįstate nuo blogos pusės. Jų bloga pusė, kaip vilkolakiai, pasireiškia bauginančiu cikliškumu ir vadinama PMS. Jūs turite žinoti šį priešą regėjimu ir sugebėti kovoti atgal.

Jei PMS būtų mikrobas, kuris tilptų į moterų smegenis ir ten patrauktų svirtis (tiesiog patentuojame šį scenarijų), jį būtų lengva užbaigti. Tačiau PMS sukelia sodrus hormonų šokis. Mes ne tik išsamiai pasakysime, ką yra ICP, bet ir su juo, bet išmokys jus, kaip prognozuoti savo požiūrį ir veiksmingai su juo elgtis. Galų gale, jūs nusipelno objektyvaus požiūrio, kuris nepriklauso nuo hormonų. Niekas jūsų nekaltų „žiauraus, širdies beždžionių“ be jokios priežasties!

PMS metu jūsų draugė gali:

• staiga verkti;
• padengti spuogus;
• erzina smulkmenos;
• norite visą laiką miegoti;
• patinimas (pastebimas svorio padidėjimas iki 2 kg);
• valgyti be sustojimo.


Bet jei jums tai patinka (ar vis dar skolinga jai už automobilį), jūs tikrai susidursite su šiais nemaloniais ir laikinais sunkumais.

Norint geriau suprasti, kaip elgtis su PMS simptomais, yra gera mintis pradėti suprasti problemos kilmę. PMS yra fizinių ir elgesio simptomų kompleksas, pasireiškiantis 2–10 dienų prieš menstruacijas tik vaisingo amžiaus moterims. ICP egzistavimą parašė romėnų gydytojas Soranas Efesskis II amžiuje e. Savo didelės apimties darbe „Ginekologija“ jis nurodo, kad „netrukus prieš kraujavimą“ moterys pradeda patirti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip galūnių patinimas, mieguistumas, vangumas ir net „skruostų paraudimas“.

Kadangi Soran Efessky jau mirė, pasikonsultavome su kitu gydytoju, medicinos mokslų kandidatu, akušeriu-ginekologu klinikoje + 31 medicinos centre Madina Kuchukova. Štai ką ji mums pasakė: „Šiandien vyrauja PMS plėtros hormoninė teorija. Estrogenų kiekis didėja, sukelia hipoglikemiją, kuriai būdingas nuovargis. Tuo pat metu sumažėja progesterono hormono kiekis ir organizme prasideda skysčių susilaikymas. “ Mūsų specialistas rado mokslinį paaiškinimą, kodėl mergaitė PMS metu įgyja įprotį atsisakyti savo neįkainojamos vinilo kolekcijos iš 16 aukšto: „Lytiniai hormonai įtakoja svarbaus peptido gamybą hipofizėje, melaną stimuliuojančiame hormone. Šis hormonas, kuris sąveikauja su endorfinu, gali padidinti aldosterono gamybą, o tai sukelia daug pokyčių organizme, įskaitant nuotaikos pokyčius. “ Madina taip pat papasakojo, ko tikėtis iš merginos, turinčios PMS.

Žinoma, mes nesitikime, kad jūs pažymėsite moterų ciklą šalia jūsų kišenės kalendoriuje. Galų gale, mes gyvename XXI amžiuje: viskas, kas buvo sukurta seniai! Prisiregistruokite adresu pmsbuddy.com. Įveskite duomenis apie numatomą ICP pradžią penkioms moterims, nuo meilužės iki konsjeržo, ir svetainė atsiųs jums mėnesinį įspėjimą apie artėjančią katastrofą. Tada tęskite pagal toliau pateiktas instrukcijas. Ir ar dviračių ragas (ar tai, ką turite talismanu) gali padėti jums!

• Suteikite jai būti vienas
Atėjo laikas aplankyti savo tėvus ar mėgstamą zebrą zoologijos sode. Ankstyvosiose PMS stadijose moterims padidėja testosterono kiekis. Vienas iš proceso rezultatų - vienatvės siekimas. Tai nėra saugu pažeisti natūralius savo kūno poreikius - mes rekomenduojame jums šiek tiek atšaukti.


• Siųsti ją žaisti sporto
Siųskite jai sporto salę vienkartinį sertifikatą, kurį jūsų kolegos, klientai ar motina jums davė. Michel Beck, „Mėnesio raganos sutvirtinimo“ autorius, teigia, kad „pratimai gali sumažinti nerimą, sumažinti nuotaikų svyravimus ir kitus PMS nuotaikas dėl laimės hormonų - endorfinų, kurie į sportą patenka į kraują“.

• Užpildykite šaldytuvą su ypatingu valgiu arba vakariene
Mūsų ekspertas Madina Kuchukova rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į maisto produktus, kurių sudėtyje yra magnio, vitaminų B6 ir C. „Vitaminas B6 ir magnis yra būtini normaliam nervų sistemos funkcionavimui“, - aiškina Madina. „Vitaminas C pasižymi antioksidaciniu ir imunostimuliuojančiu poveikiu, kuris yra labai savalaikis, nes imunitetas ICP metu silpnėja“. Taigi mes rekomenduojame jums kaupti kiaušinius, grūdus, ankštinius augalus, riešutus, krevetes, kepenis, ėriuką, vištieną ir kivi. Bet teorija, kad moteris PMS metu turėtų būti cajolable su šokoladu, neatlaikė bandymo. "Produktai, tokie kaip sūris, kava ir šokoladas, PMS metu gali sukelti nerimą, migreną ir širdies plakimą", - paaiškino gydytojas.

• Auštant nesikelkite jos
Jūs netgi galite pasinaudoti nešvariu žaidimu ir išjungti „iPhone“ mobilųjį telefoną. Geriau, kad ji vėluoja dirbti ryte, nei ji turi laiko skandalui vakare. „Moteris PMS metu turėtų miegoti 8–9 valandas“, - autoritetingai mums praneša gydytojas Kuchukova. „Miego trūkumas apsunkina nerimą ir kitas neigiamas emocijas, padidina dirglumą“.

• Įdėkite savo romantišką komediją

• Paimkite kai kuriuos namų ruošos darbus
Tegul visi 58 metai, kuriuos buvote susieti su bet kokiais neprivalomais santykiais, tai ji, kuri skalbia, valo, poliruoja, vaškuoja ir mastiku, bet savo ICP dienomis turėtumėte imtis kai kurių namų ūkio pareigų. Skleiskite kojinę ant džiovintuvo, nuplaukite šakutę, išmeskite kamuolį į katę - tai geriau nei dar kartą klausytis paniekų.


• Masažuokite kaklą.
"Staigus padidėjusio estrogeno kiekis gali sukelti priešmenstruacines migrenas, kurias dar labiau sustiprina garsūs garsai ir ryški šviesa", - sako knygos "PMS vyrų gidas" autorius Stephanas Zaskelas. Jis taip pat pateikia išsamią masažo techniką, kurią mes sumažinome iki vieno sakinio: masažuokite merginos kaklą iš nugaros (kitaip ji manys, kad nusprendėte jį smaugti) paspaudus ant kaukolės pagrindo esančią sritį. Yra raumenys, masažas, kuris gali sumažinti galvos skausmą.

• Aplink jį maloniu kvapu.
Moteris su PMS yra ypač jautri kvapams. Jūs galite mesti kebabą iš šaldytuvo, kurį draugai jums davė instituto pabaigoje, bet jūs galite eiti toliau. „Vanilės, braškių ir levandų aromatai veikia kaip afrodiziakas“, - pasitikėjo su mumis. Bet kuriuo atveju, gauti minėtus kvapus (pvz., Išskyrus braškes).

• parodyti susirūpinimą
„Ar nesate pernelyg pavargęs?“, „Ar pagalvė yra pakankamai minkšta?“, „Nuplaukite kitą arbūzą?“ - šie nervingi klausimai gali paversti jus akimis nuo nenaudingo plaukuotojo mėsos gabalo į riterį šlepetėmis.

• užsiimti sportu
Tik chroniškai savimi pasitikėjusi moteris (ir šios rūšies išnykimo ribos) PMS metu gali sau leisti prakaituoti priešingos lyties akis. Dabar ji jaučiasi drumstesnė, švelnesnė, švelnesnė ir apleista, nei įprasta. Ji nepatinka sau. Ji yra pikta. Su didele pykčio tikimybe, ji bus išsiųsta prieš vyrą, kitoje teismo pusėje plečiasi raketė.

• Suteikite jai alkoholį, tikėdamiesi, kad ją užmigtų.
Jei pridedate ją prie PMS išgyvenusios moters, alkoholis iš jūsų sąjungininkės virsta jūsų priešu. Be to, nereikėtų tikėtis, kad alkoholis nuramins ar net nuobodins žmogų, kuris yra hormonų audros viduryje. Michel Beck primygtinai reikalauja, kad „alkoholis ir cigaretės sustiprintų PMS simptomus“. Jūs rizikuojate girtas įniršį, norėdamas rūšiuoti dalykus prieš aušrą. Slėpti butelį.

• Paimkite į karinių fotografijų parodą
Bet kokie stiprūs sukrėtimai ICP metu neišvengiamai lems tai, kad jis pradės užduoti apčiuopiamus klausimus: „Kodėl žmonės vienas kitą žudo?“, „Ar palikuonys prisimins apie mus?“, „Ar turėtume dalyvauti su juo tiesiai parodoje?“. Patikėkite, jūs nenorite atsakyti į juos.


• Būkite lygiai taip, kaip įprasta
Ignoruokite testosteroną, bent jau trumparegiškai žvilgsnį į akis. Štai ką Stephanie Eldred galvoja apie tai: „Venkite vidutiniškų konfliktų - dėl netinkamo iškeltos tualeto sėdynės, perpildyto purvinų skalbinių krepšelio - jei žinote, kad ji ieško jokios galimybės verkti“.

• Palieskite jos krūtis
Taip, atrodo puikiai. Lygiai taip, kaip turėtų. Ne daugiau ir ne mažiau. Norėdami paliesti ir paliesti. Bet ne, per PMS laikotarpį savo krūtimi moteriai tampa sunki našta. Jis ne tik didina, bet ir skauda, ​​niežsta ir daro kitus ne labai malonius dalykus, apie kuriuos jums nereikia žinoti. Liūdna, bet tiesa: galite grožėtis tik vizualiai.

• Piktograma apie PMS, pasakykite, kad suprantate jos būklę, arba iškilę karštų temų
Pasakoti pokštą apie PMS moteriai, turinčiai PMS, yra tas pats, kas pasakoja plikas draugas pokštas apie pliką. Geriau pasakykite pokštą apie PMS pliko draugą. Nereikia prisiminti, ir tai nėra verta. Kuo daugiau tyrimų dėl PMS, tuo daugiau moterų didžiuojasi savo padėtimi. Pranešimas mergaitei, kad jūs suprantate jos būklę, pirmiausia, melas ir, antra, atima iš jos išskirtinumo jausmus. Ir, žinoma, neturėtų būti dalijamasi mintimis apie santuokos institucijos išnykimą su ja.

• Reikalauti sekso, jei ji nenori
„Vyrų PMS vadovas“ mums sako, kad „progesteronas, kuris sumažėja PMS metu, žudo moters norus ir sumažina jos organizmo feromonų gamybą“. Tai yra, ir ji nenori, ir jūs negausite savo nasuplennuyu merginos patrauklios. Ieškote sekso, kur jis nėra kvapas.

Top