Kategorija

Populiarios Temos

1 Ligos
Kodėl krūtinės skausmas ir patinimas
2 Climax
Kodėl traukia pilvą ir nėra menstruacijų?
3 Ligos
Ištinusi pieno liauka (krūtys)
4 Tarpinės
Visos veiksmingos žvakės iš veržlės: visapusiška peržiūra
Image
Pagrindinis // Ligos

Vitaminai Zentiva Vitaminas E kapsulės - apžvalga


Šis įrašas buvo paskelbtas „Emerald Fox“ · 2011 m. Rugsėjo 30 d

43.129 peržiūros

Maždaug prieš 40 metų, jei ne daugiau, medicinoje E vitaminas buvo įtrauktas į daugelį įvairių ligų gydymo režimų, dažniausiai vartojamas ginekologijoje ir akušerijoje, nes visuotinai pripažįstama, kad šis vitaminas yra "reprodukcinės sistemos vitaminas". Jis tariamai dalyvauja kiaušinių brendimui, yra svarbus besivystančiam vaisiui, todėl yra „dauginimosi vitaminas“. Ši fiksuota idėja tapo tokia populiari, kad E-vitaminas yra skiriamas visoms moterims, tiek nėščioms, tiek nėščioms, iki šiol Naujausi įrodymai, kad vitaminas E yra antioksidantas, leido parduoti šio vitamino narkotikus, kurie tapo madingi, pelningi verslą. Bet kiek entuziazmo vitamino E pateisina save, ir kur yra visi tie patys paslėpti spąstai, kuriuos vidutinis vartotojas net neįtaria?

ŽAIDIMAI, ATSIŽVELGIANT Į VISUS MOKSLINIUS FAKTUS IR ĮTAISAS, NENURODYTI STRAIPSNIUS. NURODYTI TIK TIKSLAI IŠVADOS.

KAS nori, kad jis būtų pilnai - JŪS ČIA- http: //content.foto.mail.ru/mail/academyhf/_blogs/i-106.jpg

Taigi, ne visai laiminga naujiena apie vitaminą E:

Didelės vitamino E dozės neužkerta kelio sunkioms širdies ir kraujagyslių komplikacijoms (insultui, širdies priepuoliui, širdies priepuoliams ir pan.) Moterims ir vyresniems nei 50 metų pacientams, sergantiems širdies liga ar diabetu.

E ir C vitaminų derinys padidina širdies ir kraujagyslių ligų ir mirtingumo riziką vyrams, sergančioms širdies ir kraujagyslių ligomis.

Sveikoms moterims, vyresnėms nei 45 metų, ilgalaikis vitamino E vartojimas (įskaitant natūralias formas, daugiau nei 10 metų) neužkerta kelio širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui ir vystymuisi.

Vitaminų E ir C derinys (atitinkamai 400 TV ir 500 mg), kai jie ilgą laiką vartojami vyresniems nei 50 metų vyrams, įskaitant tuos, kurie serga širdies ligų vystymosi rizikos veiksniais, nesumažina širdies ir kraujagyslių ligų ir jų mirštamumo. Priešingai, kraujavimo dažnis smegenyse didėja.

Vitamino E vartojimas nesumažina prostatos vėžio atvejų nerūkantiems vyrams.

E vitamino ir kaimo kombinacija netrukdo vyrams atsirasti prostatos vėžio.

Vitaminas E nesumažina krūties vėžio atvejų moterims menopauzės laikotarpiu.

Vitamino E vartojimas nesumažina žarnyno vėžio atvejų moterims ir vyresniems kaip 65 metų vyrams.

Ilgalaikis vitamino E vartojimas neužkerta kelio vyrų ir vyresnių nei 45 metų amžiaus vėžio formavimui.

Vitaminas E be ir kartu su beta-karotinu neužkerta kelio senatinių tinklainės pokyčių (tinklainės pigmentos).

Ilgalaikis vitamino E vartojimas netrukdo ar sulėtina akių katarakta.

Didelės E vitamino dozės ir jo ilgalaikis vartojimas nepagerina Alzheimerio ligos prognozės.

Vitaminas E nėra veiksmingas siekiant išvengti astmos priepuolių

Įrodytas vitamino E privalumas:

Sveikoms vyresnėms nei 45 metų moterims, kurios ilgą laiką vartoja E vitaminą didelėmis dozėmis (600 TV), dėl širdies ir kraujagyslių ligų sumažėja mirtingumas.

Sveikoms, vyresnėms nei 65 metų moterims, ilgą laiką vartojant didelę E vitamino dozę, sumažėja ne mirtinų širdies priepuolių atvejų ir mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų dažnis.

E vitamino vartojimas sumažina prostatos vėžio atvejų skaičių rūkantiems vyrams ir tiems, kurie mesti rūkyti, kai pradeda vartoti vitaminą.

Vitaminas E sumažina mirtingumą nuo šlapimo pūslės vėžio ilgalaikio vartojimo metu.

Ilgalaikis vitamino E vartojimas kartu su vitaminu C, beta karotinu, cinku ir variu lėtina senųjų pokyčių tinklainėje vystymąsi.

Ilgalaikis vitamino E vartojimas sumažina lėtinių obstrukcinių plaučių ligų riziką 10% (lėtinis bronchitas, emfizema, bronchektazija) moterims, vyresnėms nei 45 metų amžiaus, rūkantiems ir nerūkantiems.

Daugelis E vitamino naudos tyrimų buvo atlikti be kontrolinių (placebo) grupių, dažnai retrospektyviai ir tarp nedidelių savanorių grupių, ir nesilaikant įrodymais pagrįstos medicinos rekomendacijų klinikiniams tyrimams atlikti. Būtina atsižvelgti į svarbų veiksnį: vitamino E gamintojų (ir kitų papildų) susidomėjimą gauti teigiamus mokslinių tyrimų rezultatus, taip pat jų dalyvavimą tiesioginiame mokslinių tyrimų rėmime su atlygio dalyviais.

Atskiras tyrimų grupė buvo skirta šio vitamino vartojimui nėščioms moterims ir tiems, kurie planuoja nėštumą. Kaip jau minėjau, prieš 80 metų buvo rastas vitamino E dalyvavimas žiurkių reprodukcijos procesuose. Nuo tada vitaminas E buvo apdovanotas „Vaisingumo gyvybingumu“, ir, remiantis tokio ilgo recepto laboratorinių tyrimų rezultatais, išaugo milžiniškas mitas apie vitamino E svarbą normaliai koncepcijai ir nėštumo vystymuisi. tačiau jis yra tvirtai laikomas šiuolaikinių gydytojų mąstymu taip tvirtai, kaip akmens postulatas, kad beveik nė vienas iš jų neturi abejonių, kad tai tik mitas, ir vaizdas gali atrodyti daug tamsesnis nei gydytojai. įsivaizduokite.

Paaiškėjo, kad tyrimai, atliekami su gyvūnais (žiurkėmis, žiurkėnais, triušiais) praėjusiame amžiuje, nepatvirtino vitamino reprodukcijos, priskirtos vitamino E, pavadinimo. Buvo įrodyta, kad šis vitaminas, nors ir dalyvauja reprodukcijos procesuose, bet ne tiek, kiek papildomas jų naudojimas padidina gyvūnų vaisingumą. Galų gale, gerinant žiurkių vaisingumą, padėtis nepakeitė papildomo vitamino E įvedimo, bet normalios maisto dietos atkūrimas: maisto įvedimas į gyvūnų mitybą, kurią jie valgo natūraliomis gyvenimo sąlygomis.

Žmonėms E vitamino vertė reprodukcinei sistemai daugelį dešimtmečių nebuvo tiriama. Todėl, iš kur atsirado mados E vitamino skyrimas, taip pat ir tokiomis didelėmis dozėmis, nėščioms ir nėščioms moterims, niekas iš tiesų nežino.

Žinoma, vykstant apie tokį aklą tikėjimą „nuostabiais“ vitamino E savybėmis, daugelis gydytojų tikėjosi, kad šis vitaminas taps būtina priemone daugelio sunkių nėštumo komplikacijų prevencijai ir gydymui, kurių mechanizmas glaudžiai susijęs su nėščios moters oksidaciniais procesais. Todėl daugelis mokslininkų rimtai atsižvelgė į šio vitamino vartojimo nėščioms moterims klausimą.

Remiantis visomis įrodymais pagrįstos medicinos taisyklėmis, keliose šalyse vienu metu buvo atlikti dideli klinikiniai tyrimai, kuriuose dalyvavo dešimtys tūkstančių nėščių moterų. Ką nusivylė gydytojai, kai šių tyrimų rezultatai buvo gauti beveik nepriklausomai vienas nuo kito! Šie rezultatai ne tik sukrėtė mokslininkus, gydytojus ir E vitamino vartotojus, bet sukėlė milžinišką rezonansinę bangą tarp tų, kurie nebuvo abejingi vitamino E naudai. Todėl buvo atlikti keli kiti tyrimai, siekiant paneigti arba patvirtinti šiuos rezultatus. Siekiant išvengti E vitamino komplikacijų nėščioms moterims, daugelis tyrimų buvo sustabdyti ir uždaryti anksčiau.

Taigi, ką dabar žinome apie E vitaminą ir jo poveikį nėščiai moteriai?

Vitaminas E padvigubina nėštumo riziką nėščioms moterims
Vitaminas E gali sukelti mažo gimimo svorio kūdikius.
Vitaminas E padidina vaisiaus širdies ir kraujagyslių defektų išsivystymo lygį
Vitaminas E padidina devynis kartus didesnę riziką, kylančią dėl naujagimių sveikatos problemų
Vitaminas E netrukdo nėštumui dėl persileidimų
Vitaminas E neužkerta kelio tokioms sunkioms nėštumo komplikacijoms kaip preeklampsija ir eklampsija, bet, priešingai, padidina šių ligų riziką ankstesnio nėštumo metu ir sunkesnėmis formomis.

Ar tokie niūrūs šiuolaikinių tyrimų duomenys yra naudingi nėščioms moterims ir tiems, kurie planuoja nėštumą? Gydytojų rekomendacijos skamba paprasta: pageidautina papildyti E vitaminą su maistu, o jo paros kiekis, vartojamas su maistu, bus visiškai saugus bet kuriai moteriai, įskaitant nėščią. Papildomas vitamino E vartojimas, ypač didesnėmis nei 400 IE dozėmis ir sintetinių formų forma, nėra griežtai rekomenduojamas. Daugelyje išsivysčiusių šalių E vitaminas neįtrauktas į rekomendacijas nėščioms moterims ir moterims, planuojančioms nėštumą. Bet kiek laiko dominuoja mitas apie vitamino E naudą reprodukcijai, o žmonių mąstyseną sunku prognozuoti. Todėl yra naujų priešininkų ir smurtinių priešininkų.

Taigi, apibendrinant aukščiau, svarbu suprasti, kad nieko daugiau nėra naudinga nei sveika mityba. Žmonių (visų pirma „mūsų“ žmonių) problema yra ta, kad jie yra įpratę gyventi su daugeliu tablečių, kapsulių, injekcijų, droppers ir nesiskiria „geresne sveikata“ kitaip.

Nuomonė, kad vitaminai ir kiti papildai yra labai saugūs, nes jie yra tik „vitaminai ir mineralai“, yra labai klaidingi ir pavojingi. Ir jei pajamos gaunamos iš įvairių priedų pardavimo, tada naudojami visi teiginiai apie jų naudą, taip pat daugybė klaidingų tariamai klinikinių tyrimų rezultatų. Kiek gerai šie tyrimai buvo atlikti ir kaip teisingi tokių tyrimų duomenys, o ne pritaikomi pagal užsakovo poreikius, šis klausimas lieka atviras visiems vitaminų, mineralų ir kitų maisto priedų ar maisto papildų vartotojams. Ir, kaip sako žmonės, skendančių žmonių išgelbėjimas yra pačių skendančių žmonių darbas. Todėl visi tiki tuo, ką nori tikėti. Tačiau nepamirškite labai svarbaus fakto, kad jūsų kūnas yra maisto perdirbimo įmonė, o tai reiškia, kad jei yra dietos netikslumų, ne vienas sintetinis ar natūralus papildas išgelbės jus nuo jūsų problemų ir nepagerins jūsų sveikatos.

Kaip vitaminas E padėjo man tapti laimingu (žinoma, be mano vyro pagalbos). Apie tai, kaip aš planavau nėštumą, ir apie tai, kas buvo iš jo. Apžvalga tiems, kurie nori tapti mama. Indikacijos, kontraindikacijos, naudojimo instrukcijos ir nuotraukos.

Kalbėkite apie vitamino E vertę moterims, planuojančioms nėštumą.

Aš norėjau kūdikio, kol žmogus pasirodė mano gyvenime. Visada su nerimu aš žiūriu į nėščias moteris ar jaunus mumijas su vežimėliu ir įsivaizdavau, kaip greitai aš vaikščiau su pilve, o tada pasivaikščiojau vežimėlį su miegančiu kūdikiu.

Negaliu pasakyti, kad turiu problemų ginekologijos srityje, tačiau, nepaisant to, kad su jaunu žmogumi laikas nuo laiko nebuvo apsaugotas (net ir palankioms vaikams), nėštumas nebuvo. Gal likimas man pasakė, kad pirmiausia turite visiškai įsitikinti šiuo žmogumi ir tik tada pagimdyti vaiką iš jo. Bet galbūt kūnas vis dar nebuvo tvarkingas, nes niekas nenorėjo įsikurti į pilvą.

Galiausiai nusprendęs, kad esu pasirengęs tapti motina, pradėjau skaityti apie tai, kaip tai padaryti. Paaiškėjo, kad norėdama pasirengti nėštumui ir saugiam embriono vystymuisi, moteris tiesiog turi vartoti vitamino E ir folio rūgštį. Aš iš karto pradėjau juos vartoti.

Vitaminas E priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei ir yra stipriausias antioksidantas, kuris apsaugo nuo žalingų ląstelių ir jų genetinės medžiagos neigiamų aplinkos veiksnių. Tai ypač svarbu lytinių ląstelių atžvilgiu, menkiausios žalos, dėl kurios atsiranda neįmanomas sugedimas ar persileidimas ir vaisiaus vystymosi defektai, o tai savo ruožtu kupina spontaniško aborto (persileidimo) arba sergančio vaiko gimimo. Bet kiekviena moteris svajoja apie sveiką, gražią ir protingą vaiką.

Atsižvelgiant į tai, kad vitaminas E vis dar yra ląstelių, apsaugančių nuo kenksmingo poveikio vyrams ar moterims, nes visi kenčia vienodai (vyrai net kartais daugiau dėl rūkymo ir geriamųjų dozių, lyginant su moterimis) abu partneriai nori vaiko.

Vitaminas E padeda moteriai atkurti sutrikusią menstruacinį ciklą, taip pat padeda kiaušidžių disfunkcijai, nes jis dalyvauja lytinių hormonų sintezėje. Tai savo ruožtu lemia odos išvaizdos pagerėjimą, plaukų ir nagų augimo pagerėjimą, nes šie procesai taip pat priklauso nuo hormonų.

Vitaminas E taip pat reikalingas jau atsiradusiam nėštumui, nes jis apsaugo sparčiai besiskiriančias ir pažeidžiamas embriono ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos ir turi progesterono panašų poveikį, kuris padeda išlaikyti nėštumą. Be to, vitaminas E pagerina kraujo tekėjimą formuojančioje placentoje, kuri vėliau sumažina priešlaikinio placentos senėjimo, placentos atsiskyrimo ir hipoksijos (ir atsiskyrimo bei mirties) atsiradimo tikimybę.

E vitamino vartojimas didina imunitetą, kuris nėščioms moterims yra silpninamas ir yra rizika, kad nėščiosioms, tiek motinai, tiek negimusiam žmogui, gali būti virusinės ir bakterinės infekcijos.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad bet koks vaistas turi būti vartojamas griežtai rekomenduojamomis dozėmis, nes tik šiuo atveju jis turės terapinį poveikį. Priešingu atveju vaistas tampa pavojingas sveikatai ir gali sukelti nepataisomą žalą.

Kai kuriuose moksliniuose tyrimuose teigiama, kad didelės vitamino E dozės, vartojamos ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, gali sukelti vaisiaus apsigimimus. Yra rimtų alerginių reakcijų ir toksinio poveikio kraujo ir ląstelių elementams tikimybė.

„Viskas yra nuodus, ir nieko nėra nuodingas; tik viena dozė daro nuodų nepastebimą “© Paracelsus. Dar kartą esu įsitikinęs, kad senovės žmonės buvo dideli mąstytojai. Jei neviršijate rekomenduojamos dozės, tada nieko neįvyks.

Vitaminas E, gaunamas iš maisto, randamas daržovėje (saulėgrąžų, sojų, žemės riešutų, kukurūzų, migdolų ir kt.) Ir sviesto, kiaušinių, riešutų, nerafinuotų javų ir kviečių gemalų, špinatų ir brokolių.

Kasdieninis vitamino E poreikis yra apie 10 mg, bet gydomosiose dozėse vartojamas 100 ir 400 mg per parą. Viskas priklauso nuo narkotikų vartojimo tikslo. Gydymo kursas yra 1-2 mėnesiai, po to - per 2-4 mėnesius. Tai yra dozės suaugusiems, vaikams skiriasi.

Dviem mėnesiams iki nėštumo pradžios aš vartojau vitamino E vieną kapsulę per dieną su folio rūgštimi. Antrajame cikle supratau, kad dvi ilgai lauktos juostelės pasirengusios pasirodyti nėštumo testui. Ir taip atsitiko, kai manau, kad tai nėra nedidelis šių konkrečių vaistų privalumas, nes anksčiau tokiomis pačiomis vienodomis sąlygomis nėštumas nebuvo.

Tada aš paėmė jį per pirmuosius du nėštumo mėnesius ir jaučiau didelį odos, plaukų ir nagų pagerėjimą. Aš niekada neturėjau tokių nuostabių, storų plaukų, jie augo intensyviau nei anksčiau.

Dabar kartais naudoju kapsulės turinį (ir tai, kaip jis yra gelsvas atspalvis, o ne raudonas, tik kapsulė yra raudona) kaip maitinantis aliejus veido odai. Vieną kartą per savaitę ją užtepiu ant veido odos naktį, dėl kurio žymiai sumažėjo šveitimo kiekis.

Vitaminas E yra rekomenduojamas vartoti, bet tik su galva ir pasitarus su gydytoju. Asmeniškai jis padėjo man tapti laimingu, kurį norėčiau jums.

SKAITYTI APIE KITUS PREPARATUS, NAUDOJAMUS PAŠARUI:

Vitaminai AEVIT sudėtyje yra vitamino E

Baziron AS - gelis spuogų gydymui

Kontraktubeks - randų gydymo vaistas

Vitaminas E

Išleidimo formos

E vitamino nurodymai

Vitaminas E (alfa-tokoferolio acetatas) yra riebaluose tirpus vitaminas, priklausantis farmakologinei antioksidantų grupei ir antihypoksantams. Aktyviausias tokoferolis. Tai rodo antioksidantinį (antioksidantinį) poveikį, aktyvų medžiagų apykaitos procesų dalyvį audiniuose, neleidžia sunaikinti raudonųjų kraujo kūnelių, sumažina kapiliarinės lovos kraujagyslių pralaidumą ir trapumą, apsaugo sėklinių tubulų ir sėklidžių disfunkciją, didina reprodukcinius gebėjimus. Jis pagerina lipidų profilį, užkertant kelią aterosklerozinių plokštelių susidarymui, užkerta kelią miokardo disstrofinei degeneracijai ir raumenims, pagerina trofizmą ir širdies raumens susitraukimą, sumažina jo poreikį deguonimi. Jis slopina laisvųjų radikalų oksidacijos reakcijas, tokiu būdu apsaugodamas ląstelių ir subcelluliarines membranas nuo pažeidimų, neleidžia susidaryti pagrindiniams laisvųjų radikalų - peroksidų - šaltiniams. Dalyvauja hemoglobino, citochromo, peroksidazės ir kitų hemoglobino fermentų sintezėje. Skatina ląstelių kvėpavimą, aktyvina įvairių baltymų sintezę (struktūrinį, fermentinį, kontraktinį), apsaugo polinesočiųjų riebalų rūgštis, retinolį ir seleną nuo oksidacijos. Slopina cholesterolio susidarymą. E vitamino absorbcija iš virškinimo trakto vyksta lėtai ir ne visiškai (maždaug pusė medžiagos, absorbuojamos virškinimo trakte, absorbuojama).

Didžiausia tokoferolio koncentracija kraujyje susidaro praėjus 4 val. Cholio rūgštis yra būtina absorbcijai virškinimo trakte. Absorbcijos metu jis sąveikauja su lipoproteinais, kurie veikia kaip vidinis vitamino E vežėjas. Jis patenka į kraują per limfą. Baltymų apykaitos pažeidimai trukdo transportuoti organizmo biologinę aplinką. Jis vyksta medžiagų apykaitos būdu ir iš esmės pašalinamas iš tulžies ir nedideliais kiekiais šlapime. Pakankamas vitamino E kiekis organizme užtikrina patikimą mediatorių ir audinių kvėpavimo metabolitų apsaugą nuo oksidacijos.

Didelė tokoferolio dozė (daugiau kaip 400 TV per dieną) gali prisidėti prie vitamino K trūkumo padidėjimo, todėl, vartojant vitamino E, rekomenduojama nenaudoti kitų vitaminų kompleksų, kuriuose yra šio vitamino, kad būtų išvengta hipervitaminozės. Jo simptomai yra regos ir diseptiniai sutrikimai, galvos svaigimas, migrenos skausmas, pykinimas, nuovargis, žlugimo reiškiniai. Galimos dvi dozės: aliejinis tirpalas, skirtas gerti, ir kapsulės dedamos į butelį tamsiojo stiklo.

Vitaminas E kapsulės - apžvalgos

Įrašų navigacija

12 Įvertinimai “Vitaminas E kapsulės - atsiliepimai“

  • sugadino odą
  • neveiksmingas
  • hormonų

Su tokia daug teigiamų atsiliepimų apie šį vitaminą negalėjau įsivaizduoti, kad tai turėtų neigiamą poveikį mano organizmui be perdozavimo būklės. Taigi, daugiau apie neįtikėtinai naudingą ir moterišką, kaip daugelis tai vadina, vitaminą...

Odos sausumas, plaukai, nagų trapumas ir trapumas - tai viskas, deja, man labai gerai žinoma. Ypač situacija didėja arčiau žiemos, o šį rudenį nusprendžiau bandyti sustabdyti visą šį neteisėtumą. Pasirinkta vitamino E. Kontraindikacijų nebuvo, ir aš nusprendžiau imtis progos...

Atsirado antrosios savaitės viduryje, ir, deja, jie nieko nematė. Visų pirma, aš netekiau hormonų (žinoma, dvejų savaičių vėlavimas yra stiprus, atsiprašau už detales), tada spuogai pasirodė per visą mano veidą, kuris man buvo naujas smūgis: kai buvau keturiolika metų, neužmiršiu daugiau nei du mano veiduose trys nedideli paraudimai, ir čia tai yra... tada beveik visą mėnesį turėjo būti laikomas apgaubtas su korektoriu.

Aš ne paslėpsiu, tada aš maniau, kad rudenį mano kūną sukėlė keista nesėkmė. Ir tada aš tiesiog nustojau vartoti vitaminų... Kaip po magiškos lazdelės smūgio, po kelių savaičių mano oda išvalė ir mano hormonai normalizavosi. Įdomus sutapimas, ar ne?

Beje, vitaminas E neturėjo laiko padėti plaukams ar nagams. Na, bent jau ne jiems pakenkti ir už tai padėkoti.

Dėmesio! Prieš naudodami narkotikus pasitarkite su specialistu!

Sveikinimai visiems! Prieš keletą metų gydytojas parašė man šiuos vitaminus! Pjūklas griežtai pagal instrukcijas, siekiant pagerinti moterų ciklą buvo priskirti vitaminai. Po savaitės priėmimo, mes įpratome į prekybos centrą kaip įprasta, tai buvo vasara, ne užtemdyta, šilta. Dar prieš išvykdamas pastebėjau, kad aš neturėjau pakankamai oro, jūs žinote, kad kvėpuojate, giliai kvėpuojate, bet jums atrodo, kad to nepakanka. Jau centre aš nuoširdžiai bijojo! Tai buvo pirmas kartas, kai neturėjau širdies problemų, aš neturėjau jos ir pan. Tai yra, be šių vitaminų, tiesiog nebuvo kaltininkų!

Atvykę į kelionę, grįžo namo, ten buvo oro trūkumas ir silpnumas. Aš iš karto nustojau vartoti vitaminus, kitą dieną ji tapo lengviau ir tada viskas išėjo! Gydytojas, kuris dar kartą nori mane su vitaminais ir girdi šią istoriją, žinoma, daro apvalias akis... bet gydytojai visada tai daro))) Ir aš jų negeriu! Multivitaminai pamačiau keletą kartų, neprisimenu, ar šis vitaminas buvo ar ne, ar ne. Manau, kad viskas turėtų būti saikingai ir jūs neturėtumėte įsitraukti į vitaminų ir papildų!

Turėjau šiek tiek neįprasto pažinimo su vitaminu E. Ir viskas prasidėjo su tuo, kas...

Tai buvo tada, kai trečiąjį kursą studijavau medicinos universitete. Tuo metu mes turėjome dalyką, vadinamą bendra higiena. Ir mokytojas atėjo pas mus su slapyvardžiu „vitaminok“, be savo darbo, ji taip pat platino įvairius vitaminus. Tikriausiai jūs supratote, kad tik todėl, kad nenorėjo nustatyti testų ir egzaminų, ir ypač „išblaškė“ visus. Reti pasisekę žmonės jai viską suteikė, ir tada daugybė ašarų buvo išstumtos iš neteisybės.

Aš nenorėjau nerimauti įrodyti savo atvejį su prakaitu ant kaktos, kai buvo lengviau pasiruošti ir ramiai mokyti kitus dalykus. Taigi ji pardavė man vitaminus E. Ir, kad neprarastų geros savybės, ji nusprendė išgerti juos. Aš turėjau plastikinį indelį, įdėjau medvilnę ant viršaus ir užsandarinau ją folija, ar specialiu popieriaus lapeliu. Man patiko, kad vaikai neatidarys tokio dangtelio, turite paspausti, tada pasukti. Bet apskritai aš nejaučiau jokio super-duper efekto. Nepastebėta jokių priėmimo priėmimo pakeitimų. Taigi, aš jų nebepirkau.

Ji paėmė vitaminą E.

Per 10 dienų.

Po 3-4 dienų administravimo staiga prasidėjo - tachikardija! Jis atėjo į greitąją pagalbą!

Impulsas, mažesnis nei 115 ritmų per minutę, neteko po tabletes.

Iš pradžių prijungiau jį prie streso, o tada pastebėjau, kad pablogėjimas įvyksta naktį ir vakare (vakare aš paėmiau vitaminų). Aš nustojau jį vartoti, o pulsas per savaitę normalizavosi.

Aš pradėjau studijuoti šį klausimą ir atėjau daugybę straipsnių, kad šio vitamino poveikis nėra visiškai suprantamas, yra daug šalutinių poveikių.

Štai keletas gėrimų: Izraelio universiteto Tel Avivo universiteto Medicinos mokyklos mokslininkai rado šokiruojančią atradimą: paaiškėja, kad vitaminas E nėra naudingas žmogaus organizmui, bet kenkia ir netgi sutrumpina mūsų gyvenimą keliais mėnesiais.

Šis atradimas buvo atliktas atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei trys šimtai tūkstančių skirtingo amžiaus ir lyties žmonių iš Izraelio, Amerikos ir Europos. Tyrimo metu mokslininkai stebėjo bendrą žmonių sveikatą, kai kurie iš jų ilgą laiką ir reguliariai vartojo vitamino E, o kiti visai nesinaudojo vitaminais.

Apibendrinant tyrimą, mokslininkai nustatė, kad vidutiniškai vitamino E vartojusių žmonių sveikata buvo blogesnė nei tie, kurie nesinaudojo vitaminais. Žinoma, ne kiekvienas asmuo, vartojęs vitamino E, blogėja sveikatai, tačiau apskritai ši vitamino E dozė neigiamai veikia.

Visų pirma, šis vitaminas gali pabloginti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, todėl sumažėja asmens gyvenimo trukmė iki kelių mėnesių. Izraelio mokslininkai paneigė informaciją, kad šis vitaminas gali užkirsti kelią įvairių ligų vystymuisi ir sakė, kad jis neigiamai veikia gyvenimo kokybę.

Apskritai, gydytojai pataria nesiimti jokių vitaminų papildų savarankiškai, nes tiems, kurie yra toli nuo medicinos, sunku nustatyti, ar jo kūnui tikrai reikia papildomų vitaminų, norint nustatyti norimą dozę ir pan. Būtina kreiptis į gydytoją ir pasitarti su juo apie vitaminų papildų vartojimą.

Tikiuosi, kad tai padėjo bent kažkas, ir mano apžvalga buvo naudinga.

Dėmesio! Prieš naudodami narkotikus pasitarkite su specialistu!

  • patobulintas veido paviršius
  • stiprinti nagai

Kosmetologas man paskyrė E vitaminą, kad pagerintų odos būklę. Paprastai lizdinėse plokštelėse nusipirkau paprastų E vitaminų, jie yra pigesni nei šie induose, bet tas pats. Ir šiame pakete taip pat nusipirko ir priėmė, kai vaistinė nebuvo kita. Ji paėmė ją ne tik viduje, bet ir išorėje, įtrindama į odą, į nagus, pridedant prie veido kremo.

Vitaminas E laikomas moterišku vitaminu ir turi teigiamą poveikį plaukų, nagų, odos, gleivinės, raumenų ir seksualinės sistemos ir apskritai kūno būklei. Daugelio kosmetikos gaminių sudėtyje yra šis vitaminas.

Raudonos kapsulės dedamos į stiklainį (arba lizdines plokšteles). Juos lengva nuryti, jų dydis mažas ir jų paviršius yra lygus. Norint pridėti vitamino į grietinėlę arba panaudoti ją ant odos savo grynąja forma, aš pradėjau kapsulę adata ir suspaudžiau jo turinį, o ne viskas yra taip paprasta, žinoma, bet jūs galite patobulinti rezultatą. Skystas riebiai viduje.

Buvau patenkintas rezultatu. Paprastai odą prieš miegą, ryte pailsėjau, minkštą odą, malonų veido odą. Nagai stiprinami po trina. Aš taip pat pridėjau prie šampūnų. Nuo priėmimo viduje taip pat teigiamas poveikis, tačiau padidėja išorinis naudojimas.

Svarbiausia yra ne pernelyg intensyvi ir atitikti nurodytą dozę. Būtų būtina gerti kitą kursą. Aš rekomenduoju.

Aš nekenčiu pavojaus, kad jį naudosiu veidui, bet aš viską ištepiu ant kūno: pustulos, nudegimai, spuogai, patinimas krenta kitą dieną, likęs gijimas vyksta greičiau, po skutimosi nėra sudirginimo. Aš ištepti gausiai, be trina!

Aš myliu šį vitaminą. Kartą per mėnesį atlieku savaitinį kursą - naktį jį įdėjau į akis - išlyginamos mažos sausos raukšlės. Su juo svarbiausias dalykas yra ne pernelyg apsvaiginti, nes mano sudirginimas kadaise nuėjo, kai aš pradėjau tepinėti du kartus per dieną.

Mano prostata pablogėjo. Po ultragarso buvau nukreiptas į urologą, bet, kai galvojau, mano draugas man rekomendavo vartoti vitamino E kapsulėse. Tikriausiai netikite, bet po trečiosios kapsulės skausmas nuėjo, o pusryčių metu paėmiau vieną kapsulę. Prieš tai buvau pesimistinis dėl vitaminų vartojimo.

Mano nagų būklė buvo labai apgailėtina, labai nulupusi ir buvo geltona ir trapi!

Aš nusipirkau vaistinėje vitamino E plokštelę! Aš pradėjau gaminti kaukę kartą per savaitę, man manikiūrą, nuėmiau laką, pamačiau ir padarysiu kaukę.

Kas yra čia:

vanduo yra tiesiog pakankamai dubenyje, kad visiškai panardintų nagus, šaukštą druskos, tokioje kompozicijoje aš laikau savo nagus 10 minučių, tada pridėkite vitamino E! Kai vitaminas yra mirkomas, aš naudoju nagus su kompozicija, viena tabletė užtenka viskas, tada aš vėl lašysiu druskos vandenyje, laikau dar 5-10 minučių!

Galų gale, aš nuplau viską, išsklaidysiu nagus su nagų stiprumu! Aš neatpažinau savo nagų iš karto, po mėnesio periodiškų procedūrų, jie tapo labai sunkūs, jie nustojo pleiskanoti, burrs išnyko, jie tiesiog neegzistuoja., nagų plokštelė išlygino, tapo tokia sklandi! Labai kietas įrankis!

Dėmesio! Prieš naudodami narkotikus pasitarkite su specialistu!

  • gerinti bendrą gerovę
  • padidinti seksualinį aktyvumą ir libido
  • nuotaika pagerėja
  • padidėja testosterono kiekis

Puikus vitaminas vyrams ir moterims! Prisideda prie geresnio spermos gamybos, padidėjusio lytinio potraukio, lytinio aktyvumo, nuotaikos ir veikimo. Vienoje programoje girdėjau, kad mango skatina gerą erekciją, nes ji yra daug vitamino E, o senovėje daugelis vyrų pasinaudojo mango sultimis prieš lytinius santykius. Kadangi dirbau kompiuteryje, nuolat be judėjimo, pradėjau pastebėti, kad mano žmonos patraukimas dingo + pradėjau įgyti antsvorio. Aš mačiau šiuos vitaminus ir labai nustebau. Aš nesitikėjau tokio greito ir reikšmingo poveikio! Aš tai rekomenduoju visiems!

  • Reguliuoja ciklą.
  • Padeda moteriai kūnui.
  • Atkuria plaukus ir nagus.
  • Valo odą.

Geros dienos brangūs skaitytojai!

Dažnai pasitaiko, kad moterys pradeda raižyti nagus, plaukai nukrenta, oda blogėja. Kiekvienas stengiasi rasti priemones, kurios veiktų paviršutiniškai, ir niekas nemano, kad reikia spręsti daug problemų iš vidaus.

Vitaminas E yra pagrindinis moterų vitaminas. Ji reguliuoja daugelį moterų kūno procesų - nuo menstruacinio ciklo iki plaukų ir nagų būklės. Ji taip pat padeda moterims susidoroti su įvairiomis ligomis.

Iš pradžių ginekologas man paskyrė vitaminą E, kai mano krūtinėje rado cistas. Tris mėnesius aš gėrau Mastadinoną ir vitaminą E. Po mėnesio pastebėjau, kad mano nagai pradėjo lūžti mažiau, o mano veido oda tapo mažiau riebi, o spuogai išnyko.

Dabar aš nuolat geriu vitamino E, bet su pertraukomis. Jo dozė skiriasi, kiekvienas yra 100 mg, bet tada reikės vartoti 2 kartus per dieną. Todėl man lengviau vartoti tiksliai 200 mg dozę.

Žinoma, šio gamintojo kaina yra šiek tiek brangesnė, nes kituose paketuose vitaminas yra pigesnis. Bet čia, matyt, už jar papildomą mokestį. Tokių vitaminų kaina 169 p. Turėkite šiek tiek ovalo formos. 30 kapsulių stiklainiame, tik vieną mėnesį.

Aš patariu visoms moterims vartoti šį vitaminą, o tada jūsų kūnas jus džiugins.

Dėkoju visiems už Jūsų dėmesį, tikiuosi, kad mano apžvalga jums bus naudinga!

Padėjo mano plaukams ir nagams atrodyti 10 kartų geriau

  • Tinkama kaina
  • puikus rezultatas

Vitamin Zentiva E kapsulės tiesiog puikiai išgelbėjo mano plaukus ir nagus. Po gimdymo maniau, kad būsiu plikas, mano plaukai buvo taip trupėję, kad buvo sunku įsivaizduoti. Be to, taip prisidėjo ir maitinimas krūtimi. Nagai tapo trapūs, juos tiesiog neįmanoma auginti. Aš gėriau vitaminų, kurie buvo derinami su mineralais. Jis truko tris savaites, bet nematau rezultato. Ji nuvyko į vaistinę ir girdėjo moterį pagirti Vitamin Zentiva E, jie po operacijos jai padėjo. Aš nusprendžiau pabandyti, kaina tinka man. Aš atėjau namo, perskaityčiau instrukcijas, pradėjau juos paimti. Pasibaigus 3 savaitėms, pajutau gyvybinę energiją, plaukai nustojo kristi, kuriuos aš net jaučiau. Aš išaugau mano nagai, jie visiškai nesulaužė, aš net juos supjaustysiu, todėl rezultatas yra veidas.

Vitaminai Vitaminas E kapsulės

Kaip vitaminas E padėjo man tapti laimingu (žinoma, be mano vyro pagalbos). Apie tai, kaip aš planavau nėštumą, ir apie tai, kas buvo iš jo. Apžvalga tiems, kurie nori tapti mama. Indikacijos, kontraindikacijos, naudojimo instrukcijos ir nuotraukos.

Kalbėkite apie vitamino E vertę moterims, planuojančioms nėštumą.

Aš norėjau kūdikio, kol žmogus pasirodė mano gyvenime. Visada su nerimu aš žiūriu į nėščias moteris ar jaunus mumijas su vežimėliu ir įsivaizdavau, kaip greitai aš vaikščiau su pilve, o tada pasivaikščiojau vežimėlį su miegančiu kūdikiu.

Negaliu pasakyti, kad turiu problemų ginekologijos srityje, tačiau, nepaisant to, kad su jaunu žmogumi laikas nuo laiko nebuvo apsaugotas (net ir palankioms vaikams), nėštumas nebuvo. Gal likimas man pasakė, kad pirmiausia turite visiškai įsitikinti šiuo žmogumi ir tik tada pagimdyti vaiką iš jo. Bet galbūt kūnas vis dar nebuvo tvarkingas, nes niekas nenorėjo įsikurti į pilvą.

Galiausiai nusprendęs, kad esu pasirengęs tapti motina, pradėjau skaityti apie tai, kaip tai padaryti. Paaiškėjo, kad pasiruošti nėštumui ir saugiam embriono vystymuisi, moteris tiesiog turi vartoti vitamino E ir folio rūgštį. Aš iš karto pradėjau juos vartoti.

Vitaminas E priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei ir yra stipriausias antioksidantas, kuris užkerta kelią ląstelių ir jų genetinės medžiagos pažeidimams, atsirandantiems dėl neigiamų aplinkos veiksnių. Tai ypač svarbu lytinių ląstelių atžvilgiu, menkiausios žalos, dėl kurios atsiranda neįmanomas sugedimas ar persileidimas ir vaisiaus vystymosi defektai, o tai savo ruožtu kupina spontaniško aborto (persileidimo) arba sergančio vaiko gimimo. Bet kiekviena moteris svajoja apie sveiką, gražią ir protingą vaiką.

Atsižvelgiant į tai, kad vitaminas E vis dar yra ląstelių, apsaugančių nuo kenksmingo poveikio vyrams ar moterims, nes visi kenčia vienodai (vyrai net kartais daugiau dėl rūkymo ir geriamųjų dozių, lyginant su moterimis) abu partneriai nori vaiko.

Vitaminas E padeda atkurti sugadintą menstruacinį ciklą, ir taip pat padeda kiaušidžių disfunkcija, nes ji dalyvauja lytinių hormonų sintezėje. Tai savo ruožtu lemia odos išvaizdos pagerėjimą, plaukų ir nagų augimo pagerėjimą, nes šie procesai taip pat priklauso nuo hormonų.

Reikalinga vitamino E ir kai jau yra nėštumas, nes apsaugo sparčiai besiskiriančias ir pažeidžiamas embriono ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimo ir turi progesterono panašų poveikį, kuris padeda išlaikyti nėštumą. Be to vitaminas E pagerina kraujo tekėjimą formuojančioje placentoje, kuri vėliau sumažina priešlaikinio placentos senėjimo, placentos atsiskyrimo ir hipoksijos (ir atsiskyrimo bei mirties) atsiradimo tikimybę.

Taikymas Vitaminas E skatina imunitetą, kuri nėščioms moterims silpnėja ir yra rizika susirgti virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis, kurios nėštumo metu yra pavojingiausios tiek motinai, tiek negimusiam žmogui.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad bet koks vaistas turi būti vartojamas griežtai rekomenduojamomis dozėmis, nes tik šiuo atveju jis turės terapinį poveikį. Priešingu atveju vaistas tampa pavojingas sveikatai ir gali sukelti nepataisomą žalą.

Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad didelės E vitamino dozės, vartojamos ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, gali sukelti vaisiaus apsigimimus. Yra galimybė vystytis sunkios alerginės reakcijos ir toksinis poveikis kepenims ir kraujo ląstelėms.

„Viskas yra nuodus, ir nieko nėra nuodingas; tik viena dozė daro nuodų nepastebimą “© Paracelsus. Dar kartą esu įsitikinęs, kad senovės žmonės buvo dideli mąstytojai. Jei neviršijate rekomenduojamos dozės, tada nieko neįvyks.

Vitaminas E, gaunamas iš maisto, randamas daržovėje (saulėgrąžų, sojų, žemės riešutų, kukurūzų, migdolų ir kt.) Ir sviesto, kiaušinių, riešutų, nerafinuotų javų ir kviečių gemalų, špinatų ir brokolių.

Kasdieninis vitamino E poreikis yra apie 10 mg., tačiau gydomosiose dozėse jis vartojamas 100 ir 400 mg per parą. Viskas priklauso nuo narkotikų vartojimo tikslo. Gydymo kursas yra 1-2 mėnesiai, po to - per 2-4 mėnesius. Tai yra dozės suaugusiems, vaikams skiriasi.

Dviem mėnesiams iki nėštumo pradžios aš vartojau vitamino E vieną kapsulę per dieną su folio rūgštimi. Antrajame cikle supratau, kad dvi ilgai lauktos juostelės pasirengusios pasirodyti nėštumo testui. Ir taip atsitiko, kai manau, kad tai nėra nedidelis šių konkrečių vaistų privalumas, nes anksčiau tokiomis pačiomis vienodomis sąlygomis nėštumas nebuvo.

Tada aš paėmė jį per pirmuosius du nėštumo mėnesius ir jaučiau didelį odos, plaukų ir nagų pagerėjimą. Aš niekada neturėjau tokių nuostabių, storų plaukų, jie augo intensyviau nei anksčiau.

Dabar kartais naudoju kapsulės turinį (ir tai, kaip jis yra gelsvas atspalvis, o ne raudonas, tik kapsulė yra raudona) kaip maitinantis aliejus veido odai. Vieną kartą per savaitę ją užtepiu ant veido odos naktį, dėl kurio žymiai sumažėjo šveitimo kiekis.

Vitaminas E yra rekomenduojamas vartoti, bet tik su galva ir pasitarus su gydytoju. Asmeniškai jis padėjo man tapti laimingu, kurį norėčiau jums.

SKAITYTI APIE KITUS PREPARATUS, NAUDOJAMUS PAŠARUI:

Vitaminai AEVIT sudėtyje yra vitamino E.

Tepalas išoriniam naudojimui Aktovegin

Traumeel C Homeopatinis tepalas

Tepalas odos priežiūrai Bepenten

Baziron AS - gelis spuogų gydymui.

Kontraktubeks - randų gydymo vaistas.

APŽVALGOS, KURIOMS TAIKOMAS NEPRIKLAUSOMYBĖ:

VAGINAL Ultragarsas, PHOTO

Ultragarsas nėštumui, nuotrauka

APŽVALGA DĖL KROGO LYGIO NUSTATYMO KRAUJE

PRIEŽIŪRA DĖL NELIKUMO BANDYMO

GRĄŽINIMAS DĖL MOTERŲ KONSULTACIJŲ

PRIEŽIŪRA RHODOME

Svarbiausias vitaminas moterų sveikatai ir grožiui. Naudojimo būdai.

Sveiki, mielos mergaitės. Aš tai negaliu ignoruoti, būtent moters vitaminui. Ir tai yra tai, kad ji atlieka labai svarbią funkciją mūsų kūne - ji transportuoja deguonį mūsų kraujyje, prisotina mūsų odą, plaukus, nagus... Tai garsiausias antioksidantas. Ar plaukai iškrenta? Galbūt šią problemą galima išspręsti vienu paprastu sprendimu - gerti vitamino E kursą.

Todėl kosmetikos gaminių gamintojai dažnai įeina į kremus, losjonus, šampūnus ir kt.

Vitaminas E gausu maisto produktų aliejus: alyvuogių, saulėgrąžų, kukurūzų, linų sėmenų. Tačiau, prarandant kepimo vitaminus ir tikimės, kad mėsos taukuose E vitaminas nėra verta. Čia yra daržovių salotos. pripildytas aliejaus, jo daug. Be to, ieškokite kepenų, pieno, sviesto, riešutų ir sėklų.

Išleidimo forma visiems žinoma - ji raudonos apvalios želatinos kapsulės, užpildytas tokoferolio (vitamino E) aliejaus tirpalu. Vienoje kapsulėje yra 100 mg. vitaminas yra suaugusiojo dienos norma. Jie atrodo stebuklingai. Bandžiau fotografuoti, kad perteikčiau šių gražių raudonųjų rutulių grožį.

10 kapsulių kaina yra apie 20 rublių.

Vitaminas E yra labai svarbus poroms, planuojančioms kūdikį. Kartu su folio rūgštimi man buvo paskirta 1 kapsulė 1 kartą per dieną priešgimdyminėje klinikoje. Tačiau nėštumo metu būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes E vitamino perdozavimas nėščiai moteriai yra ne mažiau pavojingas nei jo trūkumas.

Kaip naudoti E vitaminą?

O O O veido odai O O O

O aš praduriu kapsulę su vitaminu E, išspauskite aliejų ir padėkite ją ant odos prieš miegą. Naudokite 1-2 kartus per savaitę, ne daugiau. Aš nesukelia alergijos, o poros neužsikimša. Ryte aš pabudau su minkšta ir lygia oda. Bet aš perskaičiau, kad naudojant šį metodą turite būti atsargūs. Galima alerginė reakcija!

O pridedu prie veido kremo ir taip praturtinu jį vertingu vitaminu.

O Vitaminas E gerai pasirodė gydant herpes ant lūpų. Kelis kartus per dieną tiesiogiai pritaikomas bėrimui. Skatina greitą gijimą.

O O O O O O

O Norėdami padaryti naudingą plaukų kaukę, sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį aliejaus E vitamino tirpalo (tam geriau pirkti ne kapsulę vaistinėje, o aliejaus tirpalą), 2 šaukštus varnalėnų ar alyvuogių aliejaus, taip pat vitamino A tirpalą. 20 minučių nuplaukite. Pripažįstu, aš nesu naftos kaukių ventiliatorius, nes juos sunku nuplauti. Aš padariau šią kaukę tik vieną kartą ir man patiko rezultatas. Tačiau mergaitėms, kurios įprastomis priežiūros paslaugomis naudoja aliejus, patariu jums pabandyti pridėti vitamino E.

O aš norėčiau įtraukti tokoferolį į paruoštas plaukų kaukes. Tas pats 1 šaukštelis įprastu kaukės kiekiu.

O O O nagams O O O

O Čia rezultatas ypač džiaugėsi man. Turiu ploną nagų plokštelę, linkusią į trapumą. Kasdienį alyvos tirpalą supilkite į nagus ir odeles. Be to, kad po 2 savaičių mano nagai buvo sustiprinti, mano vis sausa sausoji odelė pradėjo atrodyti daug geriau!

Vitaminas E yra geriausias odai! Apžvalgos ir dozavimas

Jei yra priemoka „vertingiausias vitaminas“, tada, be abejo, jis laimės kuklus vitaminas E. Kadangi vitaminas E padeda susidoroti su pirmuoju žudiku pasaulyje: širdies ir kraujagyslių ligomis! Jis yra geriausias odos ir akių draugas, dalyvauja kolageno sintezėje ir gerina imunitetą. Ir labai galingas antioksidantas!

Remiantis naujausių tyrimų rezultatais, vitamino E trūkumas ne tik neigiamai veikia reprodukcinę funkciją, bet ir padidina uždegimo riziką organizme, taip pat sutrikdo normalų menopauzės ir PMS procesą moterims. Be abejo, mergaičių geriausias draugas nėra deimantai, bet vitaminas E! Ir tai patvirtino!

Šių dienų metu aš sužinojau daug įdomių dalykų apie vitaminą E ir noriu parašyti apie šio vitamino naudą odai ir teisingą naudojimą. Svarbiausias vitamino E bruožas yra tai, kad jis yra galingas riebaluose tirpus antioksidantas!

Vitaminas E įeina į ląstelių membraną, kad pašalintų laisvuosius radikalus, kurie silpnina pagrindinę ląstelės apsaugą. Imuninėse ląstelėse jis taip pat stiprina ir apsaugo membranas, padeda surinkti visus kenkėjus. Ši svarbi tokoferolio funkcija apsaugo mus nuo aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių ligų bei spartaus visų mūsų audinių senėjimo.

taip, vitaminas E sunaikina laivų radikalus

Kas daro E vitaminą ir jo naudojimą?

Vitaminas E laivams

Dešimtys šio vitamino tyrimų sukėlė tokius rezultatus: kuo didesnis vitamino E vartojimas, tuo mažesnė tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Reguliariai vartojant vitamino E sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika, ji ypač veiksminga ankstyvosiose ligos stadijose.

Ir viename tyrime 2002 m. Pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, po vitamino E paskyrimo 400–800 vienetų dozėje. per dieną širdies priepuolių skaičius sumažėjo 72%, palyginti su kontroline grupe, mirtingumas - 47%.

Vitaminas E apsaugo širdį

Be to, vitaminas E apsaugo širdį nuo neigiamo magnio trūkumo ar deguonies trūkumo, taip pat sumažina neigiamą streso poveikį žmonių, kenčiančių nuo širdies ligų, organizmui. Išnagrinėtos apžvalgos tai patvirtina.

Vitaminas E skatina gerą cholesterolio kiekį

Faktas yra tai, kad reguliariai vartojant vitamino E neleidžiama oksiduoti "blogo cholesterolio" ir jo transformacijos į lipnias medžiagas, kurios nusėda ant kraujagyslių sienelių ir vėliau blokuoja kraujo tekėjimą. Antra, vitaminas E sumažina blogo cholesterolio kiekį ir padidina ″ geros ″ lygį, kuris valo arterijų sienas.

Todėl, jei gydytojas nustatė blogus cholesterolio testus, viskas nėra prarasta. Tyrime pacientai, be dietos, skyrė 400 vienetų paros dozę. vitamino E ir mirties nuo širdies priepuolio rizika sumažėjo daugiau nei 40%.

Vitaminas E sumažina kraujo krešulių riziką

Sumažinus blogo cholesterolio kiekį ir valant riebalų kiekį, vitaminas E pagerina kraujotaką ir kraujo krešėjimą, natūraliai skiedžia jį ir sumažina kraujo krešulių, kurie gali blokuoti arteriją ir sukelti širdies priepuolį ar insultą, tikimybę.

Pasirodo, kad vitaminas E yra geriausias širdies ir kraujagyslių draugas! Bet taip pat ir vitaminas E yra geriausias odos ir akių draugas, jis apsaugo nuo senėjimo ir neleidžia glikacijos procesui - kolageno pluoštų sukibimas perteklių veikiant cukrumi.

Vitaminas E odai, nuo senėjimo

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad kasdien suvartojus 100 TV vitamino E 3 mėnesius, gerokai sumažėjo audinių glikacijos laipsnis - ląstelių pažeidimas perteklius. Audinių glikacija yra tiesioginis kelias į kolageno naikinimą ir priešlaikinių raukšlių atsiradimą.

Vitamino E poveikyje, kolagenas yra sintezuojamas poodiniuose audiniuose, kauluose ir raumenyse, todėl E vitaminas gali laisvai kreiptis į geriausius odos draugus ir kitus grožio vitaminus.

Vitaminas E akių sveikatai

Visi antioksidantai (bet įvairiais laipsniais) padeda neutralizuoti žalingų laisvųjų radikalų, sukeliančių įvairias akių ligas, poveikį. Mažėjant vitamino E kiekiui, mokslininkai padidino kataraktos išsivystymo riziką, ir nors vis dar vyksta kataraktos profilaktikos vitaminų tyrimai, rekomenduojama jį vartoti visiems, kuriems gresia katarakta arba kurių giminaičiai jau turi šią ligą.

Vitaminas E pagerina imunitetą

Vitaminas E papildas gerina atsparumą ligoms ir infekcijoms bet kokio amžiaus, tačiau jis ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms, kurių atsiliepimai patvirtino tyrimo veiksmingumą.

Kūno gebėjimas atsispirti infekcijai mažėja su amžiumi, ir, remiantis tyrimais, maksimalus imuniteto pagerėjimas pagyvenusiems žmonėms gali būti pasiektas vartojant tik 200 TV vitamino E per dieną. Tokios dozės metu antikūnų gamyba padidėja 6 kartus, ir nustatyta, kad didesnės ar mažesnės dozės yra mažiau veiksmingos.

Vėžio prevencija

Kaip antioksidantas, vitaminas E gali padėti išvengti daugelio ligų, įskaitant vėžį. Autoriai, tiriantys vitamino E poveikį įvairioms vėžio formoms, pasiekė tą pačią išvadą - vitamino E trūkumas padidina tam tikrų vėžio rūšių vystymosi riziką.

Tačiau tai nėra grynas vitaminas E, turintis ryškesnių priešvėžinių savybių, bet antioksidantų kompleksas, į kurį įeina vitaminas E, vitaminas C, selenas ir kiti antioksidantai.

Natūralus ar sintetinis vitaminas E?

Arba galbūt gausite vitamino E iš maisto? Iš tiesų, dauguma vitamino E augaliniuose aliejuose. Bet tada atsiranda paradoksas - daugelis augalinių aliejų mityboje didina vitamino E matematizmą, o tuo labiau, kad kuo daugiau vartojame aliejus, tuo daugiau organizmui reikia vitamino E. širdys yra neįmanoma.

Natūralus vitaminas E yra biologiškai aktyvi d-alfa-tokoferolio forma. Jis veikia efektyviau nei jo sintetinis kolektorius, geriau absorbuojamas ir aktyviau stimuliuoja imuninę sistemą. Be to, natūralus vitaminas E gali turėti kitų tokoferolių (beta, gama ir delta-tokoferolio) mišinį, kurio veikimas yra arčiau vitamino E, esančio maiste.

Tuo pačiu metu stabili forma tokoferilo sukcinato formoje turi ryškiausias visų rūšių vitamino E. vėžio savybes.

Aktyviausia natūralaus vitamino E forma yra d-alfa-tokoferolis ir stabilizuotas d-alfa tokoferolinis sukcinatas. Sintetinis vitaminas E yra vadinamas dl-alfa-tokoferoliu ir dl-alfa-tokoferilo sukcinatu.

Kas vitaminas E pirkti?

Remiantis nepriklausomos laboratorijos atliktų tyrimų rezultatais, buvo patikrinta keletas vitamino E įmonių atitikties etiketės turiniui, o kai kuriais atvejais paaiškėjo, kad sintetinis vitaminas buvo pridėtas prie natūralaus E vitamino, kad sumažėtų vaisto kaina. Taigi pasirinkite tik gerus prekės ženklus, kuriuos galite pasitikėti.

Vitamino E dozė 200

  • 200 vienetų d-alfa tokoferolis + tirpalas tokoferolių, vitamino E, 200 TV, 100 Softgels
  • 200 vienetų Solgar d-alfa tokoferilo sukcinatas, natūralus sausas E, 200 TV, 100 veggie Caps

Vitaminas E dozė 400

  • 400 vienetų d-alfa-tokoferolis + tokoferolių, vitamino E, 400 TV, 100 Softgels mišinys
  • 400 vienetų Solgar d-alfa tokoferilo sukcinatas, natūralus vitaminas E, 400 TV, 100 Softgels

Aš pasirinkau Solgarą, nes jis turi daug įvairių E vitamino formų ir mažą kainą. Nuotraukoje „Solgar“ natūralus vitaminas E 400 vienetų dozėje. Visos vitamino E rūšys natūralios kilmės.

E vitamino paros dozė ir kaip vartoti

Iki 2010 m. E vitaminas buvo laikomas visiškai saugiu ilgam vartojimui (8–11 metų), kai jis vartojamas didelėmis dozėmis iki 3000 TV (ši dozė gydo reumatoidinį artritą, Parkinsono ir Alzheimerio ligą). Tačiau naujausiuose tyrimuose buvo nustatyta, kad optimali saugi dozė yra 400 TV vyresnio amžiaus žmonėms ir 600 TV kitiems. Didesnės dozės patariama vartoti pasitarus su gydytoju.

  • Suaugusiems žmonėms vitamino E kasdienė profilaktinė dozė yra 200-400 TV.
    Vitaminas E nėštumo metu yra 100-200 TV per dieną, siekiant sumažinti komplikacijų tikimybę nėštumo metu.
    Vaikai, kurie yra pakankamai seni, kad nurytų kapsulę, gali užgerti 50-100 TV.
    Kūdikiai gali turėti didesnį vitamino E kiekį organizme, jei jie reguliariai maitinami saulėgrąžų sėklomis ir riešutais.

Optimali vitamino E papildoma dozė širdies ir kraujagyslių ligų bei antioksidantų apsaugai yra 200-400 TV. Stiprinti imunitetą - 200 TV. Vėžio prevencijai - 400 TV.

Vitaminas E saugus vartojimas ir šalutinis poveikis

Kai kuriems žmonėms, sergantiems hipertenzija, vitamino E vartojimas gali sukelti spaudimo padidėjimą, ypač jei jie dozės laipsniškai nepadidino. Pradėkite nuo 100-200 TV dozės per savaitę ir stebėkite savo spaudimą. Jei per 4-5 matavimus slėgis išlieka didesnis nei 140/90, dozę galite padidinti iki 400 TV. Išmatuokite dar kartą. Jei jis padidėjo, nedidėkite ir palikite dienos dozę.

Vitaminas E sumažina kraują ilgą laiką, todėl būtina suderinti dideles dozes su aspirino vartojimu prižiūrint gydytojui.

Kadangi vitaminas E sumažina kraujo krešėjimą, jo negalima vartoti prieš planuojamą operaciją.

Vienas ilgalaikis tyrimas parodė, kad vyrams, sergantiems daugiamete 400 TV sintetinio vitamino E, padidėjo prostatos vėžio rizika (17 proc.). virš 55 metų vartoja papildomą vitamino E sintetinę formą ir 400 TV dozę.

Top